原 料：
小黄鱼1条，豆腐、葱、姜、蒜末、花椒、大料各少许；食用油、料酒、盐、糖、鸡精、酱油、淀粉各适量。
制作过程：
1.小黄鱼洗净，蘸少许淀粉，豆腐切长方条，入沸水略焯。
2.炒锅点火倒油，油八成热后将鱼放入锅内炸八成熟捞出待用。
3.锅底留油烧热，放八角、花椒、葱、姜、大蒜煸炒出香味，加酱油、盐、糖、料酒、鸡精，倒小黄鱼、豆腐炖10分钟即可出锅。
营养功效：
能增进食欲，美容养颜。
小贴士
豆腐含有较高的蛋白质和钙，两种食物若搭配，适合肥胖症、水肿、清热烦渴。
同类推荐
我的美丽小月历
一本书说透女性生理秘密的健康月历，不让你错过每一天的美丽良机！12大排毒攻略，40个美颜秘技，30个不衰老小窍门，按图索骥，自备自查。应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、牙痛、便秘、水肿、经期综合征。妙解护肤、丰胸、避孕、补肾、卵巢保养的每日法则！本书是秦文敏大夫综合以往丰富的临床经验与切身体会，提供给如今时尚女性的养生宝典。它以月历的形式，从每一天的小细节开始，详细介绍了一个月经周期中每一天的注意事项和保养方法，应对生理期偏头疼、失眠、痘痘、皮肤敏感、牙痛、压力、便秘、水肿、妇科疾病、经前困乏、经前期综合征，护肤、丰胸、减肥、祛湿排毒、卵巢保养、补充磁性激素、避孕、补肾、疏通肠道、精力充沛神采奕奕、让你经期“Hold住”法则等。现代都市女性时刻面临各种压力，当这些压力海啸般漫过身体时，留下了不仅有疲惫的心灵，还有备受摧残身体。因此，我们必须学会让自己的身体深刻保持健康。
高血脂病人食疗自疗与生活宜忌（常见病防治专家指导方案）
高血脂症是指人体血液中的脂蛋白胆固醇、三酰甘油及总胆固醇升高。据调查我国中老年人血脂升高者日益增多，目前高血脂的患病率在30％-50％之间，这是一个令人关注的数字。当血脂轻度升高时，病人可能没有任何不适。但是。即使轻度的血脂升高也可能成为潜在的健康“杀手”，因为血脂长期处于高水平状态，非常容易导致心脑血管疾病。因此，在体检发现血脂升高时，切不可忽视它，一定要认真对待，并根医生的建议采用膳食疗法或药物疗法，同时改变不良的生活方式，使升高的血脂能得到有效控制，防止并发症的出现。
热门推荐
绝恋·十六年后卷：穿越死生的惊世缠绵
十六年的苦行，化为一柄利刃，分割着彼此的生命，却斩不断血液中肆意奔腾的相思之毒。十六年弹指而过，他与他，都承受着生命中最大的苦役，却甘之如饴，只恨只能与她梦中相逢，痛苦无期。十六年时光交错，凤凰涅槃，她，已不再是她。冷漠寡情的面具之下，到底隐藏着谁的脸？性感的唇齿间，又喊出了谁的名字？杀戮、阴谋、往事，当所有潜伏于暗夜中的影子揭开面纱，他们再次卷入了生死难料的旋涡……
