其实，萧萧家的餐具是家庭用具中更新频率最快的，因为每次萧萧发脾气都会和这些用具过不去，轻则是一件一件往地上摔，重则横扫桌面只听爆响。尽管她的老公会帮她收拾残局，但是生气过后萧萧又非常后悔。她也知道这样不好，然而她却怎么也控制不住自己。
像萧萧这样有了负面情绪就大肆发泄出来的行为，不但伤害了他人，更伤害了自己。最后的烂摊子还得自己去收拾，后悔的还是自己。每个人都有情绪，重要的是别让负面的情绪来左右你的生活，造成更大的困扰。战胜自己的第一步就是要掌握情绪。
众所周知，人是动物界中唯一具有意识的成员，只有人才能通过有意识的心理，自觉地从内部控制我们的情绪，而不是受外界的影响产生感情冲动。
你越是文明、有修养、有教养，你就越能控制好自己的情绪和感情。把行动和理智结合起来，从而就可控制住情绪。在生活中，我们要学会用爱的方式表达负面情绪。
如何用爱的方式来表达负面的情绪，如何让自己远离负面的情绪呢？
对付负面情绪的最大敌人不是别人而是自己，如果负面情绪来自他人，千万不要轻易动怒，先避开当时的环境，出去散步或者和知心好友聊聊，等到情绪平缓后，再来找出问题症结所在。如果负面情绪来自自己本身，最好先让自己有独处时间，使内心获得平静，透过自我反省找出问题核心。有时负面情绪是因为工作或生活的压力而产生，这时候必须检讨自己的生活形态，才能让负面情绪远离自己。
当出现不良情绪时，只要说出来就够了，不需要用行动表现出来，这才是最高明的做法。你可以说：“我现在非常生气，气到想摔东西的程度！”只要把你的真实感受告诉对方，让其知道你想怎么做，做后会有什么后果就行了。否则，在歇斯底里的过程中，不知不觉地破坏人与人之间的感情。
有一位非常善良的女孩，她曾经和一位非常优秀的男孩谈恋爱，后来却分手了。
朋友问起原因，她说：“他从不关心我的感受。他不知道我喜欢吃什么，不知道我有什么爱好，不知道我其实一点都不喜欢周末闷在家里，不知道……我怀疑，他是否真的爱我。”
朋友希望他们能复合，就把女孩的话转述给了男孩。男孩则无辜地说：“我怎么关心她的感受？她从来没有告诉过我这些啊？”
的确，正如一位朋友所说：“你自己如果都不在乎的事情，我为什么要帮你在乎？”
在平时的生活中，男人常常这样抱怨自己的伴侣：“我老婆最大的缺点就是她从来不告诉我她的想法。”而女人则抱怨自己的男人：“我们那么亲密，那么相爱，他怎么可能不知道我想要什么，还要我说出来？一点都不贴心。”
抱怨并不能解决问题的所在，只能加强负面的情绪，并恶性地传递下去！
其实，我们对感情总是要求太严苛，对友情、亲情也是如此。
女人不喜欢告诉男人应该怎么对待她们，女人向男人倾诉自己的感觉，要男人时时配合自己的感觉来行动。女人不喜欢说出自己的需求，等到有一天忍无可忍，就大发雷霆：“你为什么不在乎我的感觉？”
男人却不同，他们会直截了当地告诉女人自己的想法。比如，男人会对女人说：
“我希望每一天可以吃到你做的早餐。”
“我不喜欢你迟到那么久，下次你可不可以尽量准时呢？”
“我不喜欢你穿得那么暴露，我会因此而不高兴。”
很多时候，不了解对方，达不到对方的要求并不是因为感情不深，而是我们每天要面对工作和生活上的众多琐事，已没有太多的时间和精力去摸索对方的需求。
女人因为一些小事情烦恼，整天绷着一张脸，抱怨电影太难看、交通混乱……其实，女人应该多关心和体谅男人。同时，男人也要学着体会女人的感受，双方都要用爱的方式表达负面情绪。
在表达自己负面情绪的时候，要学着平静地说出自己的感受，千万不要把对事的感受升级到对人的攻击。
既然上天安排我们走进同一个家门，我们就应当关爱和体谅对方，并且时刻保持交流与沟通。
如果我们爱家人，就应当将这份爱直接表达出来，并且在与他们产生分歧的时候坦诚相告。如果家人犯了错误，那么我们仍应平和应对，帮助其改正错误。只有这样，我们才能构建温馨和谐的家庭。
幸福从爱自己那一刻开始
下班，公交车上，仍然拥挤不堪，辛苦地找到落脚之处，站在一个女子的座位旁边，安定下来打算瞄窗外的风景，目光却被女子吸引住了。低头看她，从打扮和神态上看有三十五岁左右，但我感觉实际年龄应该只是三十岁左右。她穿一条咖啡色的连衣裙，两眼无神地坐在座位上，表情麻木，身边摆着一袋优惠装的泰国香米……
显然，这是一位平凡度日的女子，上班、下班，工作、持家，但是我可以很确定地从她脸上找到关于她生活状态的一些信息：没有幸福感。不论她的神情，还是她的衣着，也或她的状态，都无不诉说着她的疲乏。她，是因为不幸福才活得这么失神，还是这么失神才活得这么不幸福呢？
那时，我想起白天在网上聊天时，那些埋怨家庭不幸福、工作不顺心的朋友。在抱怨生活的时候，你们反思过自己为生活做过的努力吗？你们爱自己吗？懂得爱自己吗？如果连你们都不爱自己，别人又怎会爱你们？
柏杨先生在《谈女人》一文中写道：“女人修饰自己。”就是说，女人们爱漂亮爱美，是正当的，也是她们的特权。不但是特权而已，依柏杨先生之见，那简直是她们应负的严正义务——她必须有适当的打扮，让她丈夫爱她，她的子女敬她，她的朋友以她为荣，她至少也应使她的丈夫儿女和朋友们不厌恶她，如果作不到这一点，她就没有尽到一个女人或一个妻子应尽的本分，就要付出代价。
柏杨先生此文所包含的意义非常深远，其实他是在问：“你爱自己吗？”
当我们坐飞机的时候，飞行人员总是告诉我们：先把你自己的氧气罩戴好，再给孩子戴。听起来很自私，却有实际的原因在里边，如果你自己失去知觉或挣扎着找氧气，你怎么能去帮助别人呢？
爱就像一个氧气罩一样。一个人不能先爱自己，就不能完全地去爱别人，就没力量去爱另一个人。把这个爱的氧气罩给自己，戴得严严实实，你就会有无穷的爱。如果你真的爱自己、培育自己，把自己的快乐放在第一位，你就给自己装备了去爱别人的爱，并爱得深，爱别人像爱自己一样。
一位小学老师的朋友讲了她经历的一件事情：
她有一天给学生们布置作文，题目是《你爱谁》，孩子们的答案几乎一样：我爱爸爸妈妈，我爱祖国。我朋友很感慨，她对孩子们说：“你们的爱不只这些，你们首先要爱的是你们自己，唯有爱自己，才能爱父母，爱祖国，爱这个世界上的一切。你们自己才是最重要的，而不是其他，你们必须要有这样的意识。”
对，要爱自己！只有爱自己，才能去爱别人；只有让自己有休闲的时间，让自己有健康的身体，才能去关心别人，才有能力去爱别人。不然，即使有爱，爱也不会长久，爱也会很快枯竭。
金韵蓉女士在给芳香疗法培训讲课时常常讲一个半杯水的故事。你面前有半杯水，你可以选择抱怨：“哦，只有半杯水了！”你也可以选择说：“不错呢，还有半杯水。”半杯水是不可改变的，就像我们不可选择出生背景、相貌和身材，但我们可以决定用什么态度去面对它，这就是感受幸福的能力。提升感受幸福的能力不是消极地对生活妥协，也不是委屈地将自己的标准降低，而是学会从积极的一面来思考，如何“悦纳平和”，如何“身心安顿”。
一次聚会中，有位学养俱佳的女孩问她：“为什么皮肤试过了所有方法还是干燥缺水？”她只是轻声回答：“有时总付出，心里觉得委屈也会导致皮肤干涸。”女孩忽地红了眼眶，安静下来。聚会后，她托朋友转交了一方便笺给那个女孩，上面写着一直以来鼓励自己的箴言：“我对这个世界相对而言无足轻重；另一方面，我对我自己却是举足轻重。我唯一必须一起工作、一起玩乐、一起受苦和一起享受的人就是我自己。”
“为了自己活着，还是为了别人活着？”你可能永远都答不上这类问题。如果说是为了自己，自己都觉得很狭隘、自私，但是只为别人活好像又失去了自我。
亲爱的，请先斟满自己的杯子。不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献，如果你能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地幸福快乐了，自然就能将满溢的福杯分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。
自爱才是爱的根本，没人能没烦恼，重要的是你的态度。生活里没了自己也就没有了快乐，没了快乐哪里还有幸福？自己都没感到幸福又如何给别人带来幸福。
毕淑敏在其作品《女人什么时候开始享受》中写道：
“我觉得无数的女人，在慷慨大度地向人间倾泻爱的时候，她们太不爱一个人了——那就是她们自己。
“女人们，给我们自己留一点享受的时间和空间吧。不要一拖再拖，不要一等再等。”
女人爱自己，就要好好照顾自己。
爱自己就让自己优雅地成熟；就要注重自我、保持自我、并发扬自我；爱自己就要精细地保养自己，用心地经营自己的美丽；爱自己就要不断地去学习良好的社交礼仪与修养学识。更要在万千的大世界里找对自己的位置。
不管你是男人还是女人，只有在找对自己位置的前提下才会获取别人的认同。爱自己就是爱这个世界，爱这个世界的方式就是爱自己！
就从今天开始，不要把盘子里所有的肉，都夹到孩子的嘴边；不要把家中所有的钱，都用来装扮房间；不要把所有的精力，都投入工作；不要在节日送礼物的计划名单上，独独遗下自己的名字……
就从现在开始。告诉自己：“我还是很温柔，还是不和别人红脸，说话还是细声细气，也还是爱哭容易被感动，可是我开怀大笑的次数多了，心上暖暖的时候也多了，我愿意体谅别人的心情，照顾别人的需要，可却绝不再过分地委屈自己。”
对自己好一点，爱自己多一点吧。当你杯子里的幸福满了，就会发现周围和你一起分享快乐幸福的人就更多了！
你若安好，便是他们的晴天
我的故乡在中国很南边的一个小岛，家庭却在北京。兄弟姐妹们也都在别的城市奋斗拼搏，故乡只有父母。虽然他们离家比较近，但毕竟不像在父母身边时刻照顾那么方便。
父母在，不远游。但是，既然梦想在远方，就得去飞翔。父母当然是希望我们都能有出息，但是我们心里总觉得对他们有所亏欠。
我有一个习惯，就是手机永远保持不停机、不关机。平时我每周会和母亲通一次电话，有一次，我出差在外，没接到她的电话，后又因为忙没有及时回拨过去，结果我母亲担心了一晚上。第二天，还让我弟弟通过网上找我。这件事让我触动很大。
谁都有父母。请你回忆一下，从小到大，每次出门，父母叮嘱最多的是什么？
注意安全！
蹒跚学步时，为了你的安全，父母在你的左右呵护；外出求学时，父母在心中把你守候；参加工作时，父母的期盼一直陪伴着你不离半步。
有一家晚报评选最佳读者，最后一位老妇人当选。原来，她的儿子每天下班后很晚才会回来。为了等儿子，她在十几年里，每天靠翻看晚报，稳住自己忐忑的心，即使广告也不放过。可怜天下父母心。
不知道你听没听过那个著名的“葛麦斯安全法则”：
在阿根廷著名的旅游景点卡特德拉尔，有段蜿蜒的山间公路，其中有3公里路段弯道多达12处。因为弯道密集，因此经常发生交通事故，人们都称这段道路为“死亡弯道”。这段路从1994年通车到2004年，共发生了320起交通事故，106人丧生。交通部门在该段路入口处竖立了提示牌：“前方多弯道，请减速行驶。”没起作用；于是将提示语改成触目惊心的文字：“这是世界第一的事故段”、“这里离医院很远”。事故依然高发。
就在人们的智慧仿佛走到尽头时，老司机葛麦斯公布的“独家安全秘籍”给公路管理当局以新的启示。
葛麦斯驾车43载，不仅从未发生过交通事故，甚至连一次违章纪录都没有，因此在他退休前，交通部决定颁发一枚“优秀模范驾驶奖章”给他。
颁奖当天，记者问葛麦斯：“要如何才能做到像你这样平安驾车呢？”
葛麦斯回答道：“其实开车时，我都有家人陪着啊！不过乘客看不到我的家人，因为他们都在我的心里。”
记者不解，葛麦斯笑着说：“想想你的妻子正等着你吃晚餐；你还要陪孩子上学；年迈的父母正是需要你照顾的时候……你就会小心驾驶。”
原来，葛麦斯的秘诀，就是时时刻刻把对家人的爱放在心中。
隐去管理者的身影，让亲人取而代之，去唤醒操作者的安全意识，这就是著名的“葛麦斯安全法则”。
当局随即将“死亡弯道”提示牌内容更换成：“家人在家等你吃饭，请不要让他们失望”；“安全驾驶，不要让白发苍苍的父母为你伤心”；“您的平安是对家人最好的爱”……结果该段路的交通事故率大幅度下降，2005年发生6起交通事故，而2006年和2007年一起也没有发生。
对待世界上最疼爱你的父母，你拿什么报答？
对于我们常年出门在外的人来说，父母的健康就是对我们最大的支持，反过来，我们的平安就是对他们最好的回报。《常回家看看》歌中唱到：老人不图儿女为家做多大贡献，一辈子不容易，就图个平平安安。
是的，你若安好，便是他们的晴天。你若不安好，他们便塌了半边天。
有个男人勤奋、善良，打拼出一片天地，让家人过上了好日子。他是孝顺体贴的好儿子，是称职的好丈夫。然而，四十岁的他没有兼顾好自己的身体，老天也并没有因为他是一个所有人眼中的好人而放过他，最终还是把他带到了另外一个世界。男人想，我生前积德行善，死后应去天堂，可是被上帝一脚踢到了地狱。男人百思不得其解，于是去天堂问清原委。上帝将他带到一个可以看到人间百态的窗口，男子清楚地看到，由于自己的离开，年迈的老父亲不得不去看大门勉强糊口；貌美如花的妻子也不得不给人打工，承担起生活的重担，如今的她已经憔悴苍老了许多；再看看心爱的儿子，也因为无力支付高昂的学费，遭受着同学们的排斥与嘲笑。男人将这一切看到眼里，心在滴血。这时，上帝说话了：“因为你的离去，你的至亲至爱陷入极度痛苦之中，在人间过着地狱般的生活，凭什么你该进天堂？”
身有伤，贻亲忧。身体是父母给予我们的，生命于我们只有一次，对我们的身体负责，就是对我们的生命负责，就是对养育我们长大的双亲负责，就是对陪伴我们的伴侣和孩子最大的担当。身体一旦垮了，就什么都没有了，也会连累家人。不爱惜自己身体的人，也是对他人极不负责的表现。
我在网上看到一个妻子写给他丈夫的信，情真意切。
