医院的日子是落寞而空虚的，好在医院里摆设着一些过期的杂志。有的是教人如何烹饪裁缝，如何成为淑女的；有的谈一些好莱坞影歌星的幸福生活：有的则是写一些深奥的诗词或小说。她没事的时候就看，反正闲着也是无聊，她索性就通过那些地址投稿了。
让人意想不到的是，没想到那些在家里、在学校或在医院里，总是被视为不知所云的文字，竟然在一流的文学杂志刊出了。
这让医生有些尴尬，取消了对她“精神病”的治疗，她出院了，并且依凭着奖学金出国了。后来在最著名的Maudsly医院，英国精神科医师经过对她两年时间的观察，才慎重地给她开了一张证明没病的诊断书。那一年，她已经34岁了。
一个从小被认为“不正常”的小女孩，被医生诊断为“精神分裂症的患者”在经过了几乎半辈子的时光后，终于挣脱了别人言论的樊笼，成为了众所公认的当今纽西兰最伟大的作家。由此可见，来自外界的信息暗示对一个人的影响是多么大。
人生虽各有不同，千姿百态，然而生活的模式却没有太多的偏差，总要经历生老病死、结婚生子等相同的问题，遇到的问题也会类似，所以就觉得一些概括性的信息就是对自己的正确描述。比如，从电视剧里上演的形形色色的故事，你总是能找到自己的影子。生活就是这样，万变不离其宗。尤其是女人，天生敏感，更容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照，以致迷失在环境当中，也迷失了自己。
女人，要避免被外界的信息奴役，尤其是被那些消极的信息影响心情，这就需要正确的认识自己。早在希腊2000多年前的石柱上就写着“认识你自己”。这是一个亘古不变的话题，如果你不能认识自己，只是盲目的依靠别人界定自己，就会被别人主宰你的心情和生活。只有保持一颗恒定淡然的心态，做真实的自己，幸福才会距你更近，成功也才会找上你。
沉重的心理包袱会拖累你的脚步
许多女人都喜欢房子清扫后焕然一新的感觉，当她们拭掉门窗上的灰尘与地面上的污垢，把一切整理就绪之后，整个人好像突然得到了一种释放。其实，在人生诸多关口上，我们几乎随时随地都得“清扫”，读书、出国、就业、结婚、生子、换工作、退休……每一次的转折，都迫使我们不得不丢弃该丢弃的，尽管有些东西我们依然留恋不已，但不丢掉又会成为负担，会拖累前进的脚步。
有一个叫朱怡的女人，如今是某公司的董事长。多年来，她始终坚持一个习惯：每个周六早上，利用别人不上班的时间，把自己的办公室彻底清理干净，连一张纸都不留。平常下班回到家后，她会在梳妆台前花一点时间，反省一天中发生的事，顺便计划明天该做的事。
朱怡很喜欢这种“向过去说拜拜”的清扫方式，把从前的自己做一个了结，然后迎接一个全新的开始。
朱怡自创业以来，每年的业绩都维持高增长。通常，人一站在高峰上，总是很容易得意忘形。朱怡却不是，她总是告诉自己“一定要让自己随时放空，重要的不是回头看，而是往前看，接下来的路该怎么走。”她知道，有一天假使风光不再，过去所有的辉煌都会一笔勾销。从前认为不能丢弃的东西，并不保证自己会珍爱一辈子，不论是过去的收藏、衣服、品位、嗜好、成就、地位、财富，最后都可能不再属于你。
朱怡经常被人问及：“你事业做得那么好，如果在事业与家庭之间做一个选择，你要选择哪一样？”她总是毫不考虑地回答：“除了家庭，我什么都可以放弃。”
对朱怡来讲，家就是最适合进行心灵大扫除的场所。她很反对一些人下了班之后到处找乐子，找地方狂欢，好像非得把所有的精力耗尽才罢休。她很怀疑，这样的人没有足够的休息，疲劳没有得到充分的缓解，将如何面对明天的工作和生活。
外人看朱怡，生活井然有序，而且总是神清气爽。她说，这得归功于自己每天勤于做“内在清扫”，所以，已经没有什么值得烦恼的事了！
可是，有时候某些因素也会阻碍我们进行大扫除。譬如，太忙、太累，或者担心“扫”完之后必须面对一个未知的开始，而你又不确定那些是不是你想要的结果，万一现在丢掉的将来需要时又拣不回来，怎么办？
心灵清扫原本就是一种挣扎与奋斗的过程。不过，你可以告诉自己，这一次的清扫并不表示是最后一次清扫。并且，没有人规定你必须一次扫干净，你可以每次扫一点，但至少在目前，你必须立刻丢弃那些会拖累你的东西，只有这样，你的人生才会更有意义，你才有可能轻装上阵，否则就只会葬送自己的一生。
找个理由安顿受伤的心灵
当你不小心被痛苦撞了一下腰的时候，请给自己找一个远离痛苦的理由来安顿那颗受伤的心灵。这个理由可以是无意中听到的一句话，也可以是发生在周遭的一件小事，还可以是你对生命的蓦然感悟。
生命有痛苦是正常的，有快乐也是正常，如果你紧紧抓住痛苦不放，幸福就永远也不会到来。放弃痛苦，抓住幸福，让生命重放光彩。
阿芬曾讲过这样一个感人的故事：
莫兰是我从前的邻居，我们从小一起长大，彼此关系非常好，并曾一度被认为是青梅竹马的一对，但由于上苍的安排，她中学毕业便不得不放弃上学的机会，去了她父亲的工厂，当了一名纺织女工。后来家也搬走了，我们从那以后便断了音讯。有一次我到邮局去寄东西，无意中遇见了她，那时她俨然已是一个幸福的少妇了。
为了叙叙旧情，我们在邮局附近的一家冷饮厅里坐下，并每人要了杯咖啡。我原本想听听她的幸福生活，也给自己的心灵寻找些许安慰，可她却向我诉说了她一段黑色的不幸。
“搬走后不久，通过别人介绍，我认识了程杰，一个很帅气的设计师。只是岁数稍大了些，但人品还算不错，我们相处不到一年就结了婚。”
她一面搅动着杯里的咖啡，一边娓娓地说道。
“结婚刚过一年，我儿子程亮就出世了，孩子原来很健康，可谁知在他三岁的时候，一次生病去医院治疗，竟被检查出是艾滋病毒携带者，这下我与丈夫的关系一下降到了冰点以下，我们谁都不能接受这个现实，继而互相攻击、埋怨。虽然后来经查实是在孩子出生时，在手术室感染的，我们还是不能原谅对方。后来，在孩子四岁的时候又患上了白喉，死掉了。没有了孩子的维系，我们很快就离婚了。”
莫兰轻轻地呻了口咖啡，继续说。
“这使我觉得羞辱，觉得日子是再也没有什么指望。
我想到了死。我乘火车跑到一个靠海的城市，在这城市的一个邮局里，坐下来给父母写诀别信。这城市是如此的陌生，这邮局是如此的嘈杂，衬着耀眼的棕色桌面和红蓝墨水的斑点把信写得无比尽情——一种绝望的尽情。这时有一位拿着邮包的老人走过来对我说：‘姑娘，你的眼神好，请帮我纫上这针。我抬起头来，跟前的老人白发苍苍，他那苍老的手上，颤颤巍巍地捏着一枚小针。
那一刻，我再也忍不住突然在那老人面前哭了。我突然不再去想死和写诀别的信。就因为那老人称我姑娘，就因为我其实永远是这世上所有老人的‘姑娘’，生活还需要我，而眼前最具体的需要便是需要我说明这老人纫上针。我甚至觉出方才我那‘尽情的绝望’里有一种做作的矫情。
我纫了针，并且替老人缝好邮包。我离开邮局离开那靠海的城市回到了自己的家，我开始了新的生活，后来不久便找到了新的爱情。”
讲到这里，她的眼睛湿润了，接着她说她终生感激邮局里遇到的那位老人，不是她帮助了他，那实在是老人帮助了她，帮助她把即将断掉的生命续接了起来，如同针与线的连接才完整了绽裂的邮包。她还说从此日子里有了什么不愉快，她总是想起老人那句话：“姑娘，你的眼好，你帮我纫上这针。”她常常在上班下班的路上想着这话，有时候这话如同梦一样地不真实，却又真实得不像梦。
生命有痛苦是正常的，有快乐也是正常，如果你紧紧抓住痛苦不放，快乐就永远也不会到来，放弃痛苦，抓住快乐，让生命重放光彩。而这一切，需要你给自己找一个远离痛苦的理由来安顿你的心灵。这个理由可以是无意中听到的一句话，也可以是发生在周遭的一件小事，还可以是你对生命的蓦然感悟。
一位丧子的母亲说：
“刚开始，我完全没办法平静，对于死去的儿子，不论我做什么，想什么，那种深痛的感觉就是在，渐渐的，我让自己很忙，那时，我便没有多余心思去思考儿子的死亡，但只要一静下来，甚至只是走路停下来一会儿，那种哀痛就完全袭上来，令我无法招架。
现在，虽然想到仍会难过，但情况已不一样，我不再没事找事忙，故意逃避。当丧子之痛又来时，我让它涌上心头，我看着悲痛将我灭顶，然后渐渐的消退，平静也就跟着来了。
最痛苦的那一刻已经过去，我已经可以不必再抗拒那种情绪。如今，我可以再次体会人生的快乐，那些痛苦已不是现在的事了，它只是我人生的一部分，而我人生其他的道路，还可以继续。”
面对痛苦的经验时，我们会先震惊，难以接爱，接着便是不知所措和难以忍受，而且无法想象以后要怎么办，这时，我们便会想要逃避。
夏日游泳是一大享受，但在穿好泳装，要跳下水时，通常需要很大的勇气，水的温差会令我们产生抗拒。一旦跳下水后，适应了温差，我们反而会爱上水中的温度，并且不想离开泳池。
这种抗拒和对痛苦的抗拒一样，刚开始是痛苦的，后来，面对它之后，痛苦过去了，快乐便会出现。
不断的抗拒只会延长痛苦的时间，而该面对的仍是得面对。如果一味逃避，只会令自己深陷在痛苦中。
通常痛苦不是发生时的事件，痛苦的部分在于日后的我们，总会一而再、再而三地记起那件事，而在每次忆起时，那种情绪便又上来，在我们的生活周而复始，然后，我们推拒痛苦的情绪，而痛苦却总是如影随形，怎么也摆脱不掉。
当我们在这种情绪中沉溺时，就无法在生活中体验美好的幸福感觉。了解过去确实重要，但持续下去，只会令自己深迷于昔日的生活，而不断背负过去的痛苦。
不要逃避痛苦的感觉，也不要逃避现在的生活，当痛苦来临时，去感受它；当痛苦漂流时，不要再紧抓住它，让它成为真正的过去，这样才能好好地生活，获得真正的幸福。
宽容是女性的“精神补品”
宽容是一种良好的心理质量。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量，有人将宽容称为心理养生的调节阀。女性在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。
心理学家指出，适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都是有益的，大量事实证明，不会宽容别人的女性，亦会殃及自身。过于苛求别人或苛求自己的人，必定处于紧张的心理状态之中。由于内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱，会引起体内一系列劣性生理化学改变，造成血压升高、心跳加快、消化液分泌减少、胃肠功能紊乱，等等，并可伴有头昏脑涨、失眠多梦、乏力倦怠、食欲不振、心烦意乱等症状。紧张心理的刺激会影响内分泌功能，而内分泌功能的改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，贻害身心健康。有的过激者甚至失去理智而酿成祸端，造成严重后果。如果能够宽恕别人，心理上便会经过一次巨大的转变和净化过程，使人际关系出现新的转机，诸多忧愁烦闷可得以避免或消除。
宽容，当然也包括对自己的宽容。只有对自己宽容的人，才有可能对别人宽容。女性的烦恼一半源于自己，即所谓画地为牢，作茧自缚。芸芸众生，各有所长，各有所短。争强好胜超过一定限度，往往受身外之物所累，失去做女性的乐趣。只有承认自己在某些方面不足，才能扬长避短，才能不因忌妒之火吞灭心中的灵光。宽容地对待自己，就是心平气和地工作、生活。这种心境是充实自己的良好状态。充实自己很重要，只有有准备的女性，才能在机遇到来之时不留下失之交臂的遗憾。
