刘翔冲破了媒体和舆论的压力，在经过了4多个日日夜夜后，终于辉煌地复出了，这里边充满着艰辛，这是他自我激励的成功。在面对脚伤和艰难的训练时，他经常鼓励自己：“我还年轻，年轻就有机会。”
实际上，每个人的内心都存在着得到激励的欲望，只有激励才能激起人们的激情和热情。如果一个人在许多方面都很优秀，又善于自我激励的话，那么他成功的概率就会比别人高很多。因此，我们要养成善于自我激励的好习惯，这样会给我们的学习注入源源不断的力量，让我们变得优秀。
学习是自己的事，所有困难都要自己去克服。如果不善于激励自己，心理素质不够好，是很难通过最后的考验的。其实，我们都具有自我激励的能力，都能比昨天做得更好。我们是有能力应付激烈竞争的。我们每个人都有自己的价值，这种价值不会因为你承受了困难的磨砺而稍有减少。
你需要做的就是在困难面前变得更坚强，你要相信自己的价值。
在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，只是手里高举着一张1美元的钞票，面对会议室里的2个人，问道：“谁要这1美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这1美元送给你们中的一位，但在这之前，请允许我做一件事。”说着他将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。他又说：“那么，假如我这样做又怎么样呢？”他把钞票扔到地上，又踏上一只脚，并且用脚蹍它。然后他拾起钞票，钞票已变得又脏又皱。“现在谁还要？”还是有人举起手来。“朋友们，你们已经上了一堂很有意义的课。无论我如何对待这张钞票，你们还是想要它，因为它并没贬值，它依旧是1美元。人生路上，我们会无数次被自己的决定或碰到的逆境欺凌、击倒甚至碾得粉身碎骨，我们会觉得自己似乎一文不值。但事实上，无论发生什么，或将要发生什么，在上帝的眼中，你们永远不会丧失价值。在他看来，无论肮脏或洁净，衣着齐整或不齐整，你们都是无价之宝。”
我们的人生之路还很漫长，无论在生活上还是学习中都会遇到很多的困难，只要我们不断地吸取失败的教训，不断地鼓励自己，最终一定会到达成功的彼岸。
自我激励会帮助我们克服重重困难，取得优异成绩。那么，我们该怎样进行自我激励呢？
1.要及时激励自己
一个人潜在的能量是巨大的，只要能及时得到自己的肯定，就有可能鼓足力量去做事。只要适时鼓励自己，让自己产生一种良好的自我感觉，自我激励也就产生了。
2.自己表扬自己
父母或者老师现在可以从早到晚地表扬我们，让我们感到骄傲，但我们迟早总要依靠自己内心的动力前进。
3.设定目标
有这样一句谚语：“一个确定的目标是成功的一半。”一个人只有确定了目标，拥有一个奋斗的方向，才不会迷失自己。善于自我激励的人必然有自己的目标，他会朝着自己的目标不断前进。
4.迈出第一步
万事开头难，我们在做事的时候往往是说得多，做得少，这时我们要努力迈出勇敢的第一步。不管这第一步是多么艰难，只有迈出第一步，行动才算真正开始。
尽量以愉快的心情学习
在学习的过程中，不知你是否曾一而再再而三地找出种种理由推迟该做的事情，尽量逃避记忆这个苦差。你是否这样抱怨过你的记忆力：“我就是缺乏信心。”
“我太爱分心。”
“我有点心不在焉。”
“试着记住？算了吧，我有点累了。”
“我很难长时间集中精神做某事。”
“我就是没有情绪去做。”
……
不少同学或许都有过这样的体验：当心情愉快的时候，看书学习效果会特别好，记忆特别深刻；如果心情欠佳，大脑就会处于抑制状态，就很难专心学习，看了大半天也不知道书上说的是什么，很难收到良好的学习效果。
美国心理学家波卫尔指出：郁闷会影响记忆力，动不动就自我否定或者老是处于懦弱、郁闷的情绪当中，都是注意力或记忆力的大敌。
郁闷的情绪会钝化信息的吸收和重现，使脑内的化学现象产生变化，甚至导致注意力的层级降低，减弱使注意力集中的能力。因此，为了能更快、更好地记忆，我们最好尽量避免郁闷心情的出现，让自己始终保持乐观的心态。
有时郁闷的心情也能直接导致抱怨的形成，这时候你就会放弃记忆，从而导致自己的记忆力越来越差。在这个阶段，你面临的最大问题是如何稳定自己的情绪，使自己愉快起来，使记忆不受到干扰，并尽可能带着好的情绪去记忆，从而取代抱怨的坏习惯。
美国心理学家波卫尔曾做了这样一个实验，他让6个学生组成一个小组参加一次情绪与记忆测验。测验中，他要求学生在催眠状态中回想亲身经历过的“愉快欢乐”的情景，这种回想因人而异，有的是在足球赛场上赢球得分的回忆，有的是一次激动人心的海边骑马……总之，每个人都使自己置身于欢乐的情绪之中即可。然后，让学生在欢乐情绪中学习一张列有16个互不相关的单词的单词表。
完成后，一部分学生继续在欢乐情绪中学习第二张单词表，另一部分学生则用同样的想象法进入忧伤的情绪，在忧伤的情绪中学习新的单词表。
最后，对所有学生进行回忆第一张单词表的测验。
实验结果表明，如果回忆时学生的情绪与最初学习单词表时的情绪相同，则对单词表的回忆成绩较好，因为记忆是在学生心情欢乐时获得的。如果在欢乐状态中进行回忆，大都比较容易回想起来，但如果在忧伤的心情下回忆，回忆成绩明显较差。
这个实验告诉我们，当我们在兴致最高的时候，记忆效果最好。
可以说，一些人寻找借口想方设法放松自己，实际上就随意破坏了记忆系统的“紧张状态”，使之不能连续正常高效地工作，结果不仅浪费了时间，而且什么都记不住。
在学习或生活中，如果你听到或看到的东西恰恰是你事先有所预想或者有所期待的内容，你的情绪就会很积极，你就很容易记住它们；相反，如果你听到或看到的东西恰恰是你本来就不感兴趣甚至是反感的内容，你的情绪就会很懈怠，你就很难记住它们。
因此，在学习中，我们应该努力调动自己的积极情绪，使记忆不再受不良情绪的干扰，让学习变得得心应手。
自满让你的学习止步不前
法国著名化学家、诺贝尔化学奖获得者莫瓦桑曾说：“在学习中，我们不能停留在已经取得的成就上，在达到一个目标之后，我们应该马不停蹄地向另一个目标前进。一个人应当永远为自己树立一个奋斗目标，只有这样做，他才会感到自己是一个真正的人，只有这样，他才能不断前进。”在学习中，如果我们太容易满足，就会像下面故事中的鸡一样永远止步不前。
严冬过后的第一个春暖之日，雄鹰便翱翔于天空。经过一个山区时，它看到一只鸡妈妈正领着自己的孩子们悠闲地晒太阳，于是飞了过去，落在最近的一个枝头上，问道：“鸡妈妈，你也有翅膀，为什么不能像你的祖先一样在天上飞呢？天上很快乐！”
“哦！谢谢你！”鸡妈妈转身看着自己的孩子们，对老鹰说，“你看，我有这么多的孩子需要看护，我没时间呀！等它们长大了让它们飞吧。唉！我这辈子是没指望了！”
老鹰只好飞走了。
第二年的春天，老鹰再次飞过山区时，又发现了一只大花鸡带领着它的孩子们在散步，那只大花鸡就是去年老鹰见到的鸡妈妈的一个女儿，现在它长大了。
老鹰飞到它的身边问道：“大花鸡，你也有翅膀，为什么不能像你的祖先一样在天上飞呢？天上很快乐！”
“谢谢你！”大花鸡答道，“你看，我已经老了，飞不动了，还是等我的孩子们长大以后让它们飞吧！唉！我这辈子是没指望了！”
老鹰只好飞走了。
第三年，老鹰经过山区时，依旧看见一只鸡妈妈带领自己的孩子在山坡上觅食，它这次没有飞下去。
上帝给了鸡和雄鹰同样的翅膀，让它们享受天空。然而，鸡只知就近觅食，目光仅仅满足于眼前的地面，使搏击长空的美丽翅膀退化为一种装饰物。原因就在于它们太容易满足了。在学业上，我们不能像鸡那样满足于目前所学，而是要给自己一个求知空间，永不满足于现有的答案，向更远处、更深处挖掘，不断寻找最好的答案，才能走得更远。
很多人都知道，登高望远，天高地阔，但人们大多现实地把目标定在半山腰，一点点的满足就可以让他们止步不前。要想获得成功，目标就一定要在最高处。
优等生不会因为有了一点学识就夸耀，有了一点成绩就自满。学习永无止境，不满足是向上的车轮。优等生总是不断地去寻找最好的答案，他们永远行走在学习的路上。
很多学生正是因为惰性或者是心理上的不成熟，认不清学习上的高度，很容易产生自满情绪。这种情绪会让我们止步不前，在学业上与优等生失之交臂。那么我们应该怎样避免这种情绪的产生呢？
1.要多看看周围的同学
经常和周围的同学交流一下，就会发现与他们的差距，这样激励自己去学习更多的知识，才能在竞争中占优势。
2.要多看看外边的世界
我们不能当井底之蛙，只看见头顶的一片天，要知道人外有人，天外有天。不要认为自己在班级中名列前茅就胜券在握了，中、高考是全区、全国性的选拔，重要的是和大范围内的优秀者比，而不仅仅是超越本班或者是本校的几名同学，这样就会有一种压力，自满情绪自然就会消失。
去除你的得分短板
偏科，是学习的大敌，也是影响课堂学习效率的原因之一。
有的同学学习没有计划，想学什么就学什么，学习完全凭自己的兴趣爱好。喜欢学的科目，上课聚精会神，生怕老师讲的某一句话听漏了，做作业也非常认真。自己不喜欢、不想学的课干脆不去听，即使去了也是“身在曹营心在汉”，或者趴在桌上睡觉，或者做他喜欢的科目的作业。老师批评他，他还振振有词：“我又没有妨碍其他同学学习，偏不偏科是我个人的事。”只是到了学期考试的关键时刻，到了中考失利、高考名落孙山时，他才傻眼了，着急了，后悔了。
“短板”一说来自于“短板效应”，指自己的弱项。在学习中，弱项就是自己学习成绩较差的学科。之所以存在较差的学科，是因为偏科。
吴莹莹的成绩一直很优秀，她特别喜欢文学，所以语文成绩尤其出色。
