作为女性，应讲究美观与整洁，即便是在妊娠期也不例外，而且更应该注意修饰打扮，这不仅可以掩饰怀孕后体形的变化，还可以有利身体健康和精神抖擞，保持心理平衡，有助于维护孕妇的良好心境，对于孕妇及胎儿身心健康十分有利。
孕妇应选择那些穿在身上能够体现出胸部线条美，使隆起的腹部显得不太突出的样式，服装的立体轮廓最好呈上小下大的A字型。此外，应选择方便穿脱的衣服，衣服的颜色应清爽、明快，最好不穿大红色或黑色的服装。
33．孕妇不宜忽视清洁卫生
妇女怀孕以后，身体各组织、系统均发生了一系列生理变化，皮肤上皮屑增多，汗腺及皮脂腺的分泌旺盛，因此孕妇应重视清洁卫生。
夏季天气酷热，每天洗澡不宜少于两次。春秋气候宜人，每周洗澡1～2次即可。寒冬腊月，每两周洗澡1次就足够了。饥饿时或饱食后1小时以内不宜洗澡。
无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，在27～35℃之间。大凉或太热的水对皮肤造成的刺激会影响孕妇的周身血液分布，不利母体健康及胎儿发育。
淋浴比盆浴更适合孕妇，因为淋浴可防止污水进入阴道，避免产前感染。再者，孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不便，容易滑倒，使腹部受到撞击。
洗澡既可使全身清洁，又能促进血液环，消除疲劳，抖擞精神。
孕妇还要经常洗头发，以使头发清洁黑亮。每周最好洗头2次。
孕妇还要经常进行外阴局部皮肤清洁。这是因为孕妇外阴发生了明显变化，皮肤更加柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其他部位更为旺盛。同时由于阴道上皮细胞通透性增高，以及子宫颈腺体分泌增加，使白带大大增多。局部清洁时，注意不要用热水烫洗，也不要用碱件肥皂水洗，更不要用高锰酸钾溶液洗。
孕妇要经常清洗外表，以保持清洁整齐，更应经常换洗内衣，最好每1～2天换洗一次，以免受细菌感染，造成阴部或乳腺炎症，给孕妇、胎儿造成不良影响。
34．孕妇不宜忽视保养皮肤
妊娠期间，由于激素的作用，孕妇的皮肤会失去光泽，稍不注意还会变得非常粗糙。这些虽算不上什么大病，但对于青年女性来说，也是应该注意的事。所以，孕妇不要忽视保养皮肤。那么怎么保养皮肤呢？
洗脸。妊娠期的美容重点就是洗脸。早晚洗脸各1次，使用平时常用的洗面奶，仔细地洗，洗干净后抹上必要的护肤品。夏天是容易出汗的季节，要增加洗脸次数。勤洗脸不仅是为了去掉油垢，还可为皮肤增加水分，使皮肤湿润光滑，富有弹性。
防晒。由于激素的作用，孕妇脸上容易长雀斑，一般到产后就会自愈，不必十分介意。孕妇受紫外线照射也容易长雀斑，所以不要让强烈的直射阳光照在脸上和其他无遮盖的皮肤上。外出时最好穿长袖上衣，还应该戴上遮阳的帽子，脸上还可抹些防晒霜，以保护皮肤。
按摩。妊娠期间，孕妇每天都应进行脸部按摩。按摩既可加快皮肤的血液流通，增进皮肤的新陈代谢，保护皮肤的细嫩，还可使皮肤的机能在产后早日恢复。
按摩要领如下：先用洁而膏擦掉脸上的污垢，或用温水洗净脸面，洗净的脸用毛巾擦干。在脸上均匀地抹上按摩膏，然后用中指和无名指从脸的中部向外侧螺旋式按摩约50次。按摩完毕后，用一条拧干的热毛巾擦拭一下。每天坚持按摩一次，对皮肤十分有益。
擦搓脸和手。平时先将两手互相擦搓，主要是手背部，经过20～30次的擦控，手会发热，再用双手的手心部放在两侧脸上，上下擦搓，力不要大，但要落实，上下擦搓约50次即可。擦搓时，要用手指擦搓眼窝、鼻夹和耳部，使脸全面擦过。这种做法的目的主要是促进手和脸的皮肤血液循环，增强皮肤的抵抗力。
35．孕妇不宜使用的化妆品
孕期要慎重使用化妆品，以下几种化妆品不宜使用。
染发剂。染发剂不仅有可能导致皮肤癌，而且可能引起乳腺癌和胎儿畸形。因此，孕妇应禁止使用染发剂。
冷烫精。怀孕妇女和分娩后半年以内的妇女头发不但非常脆弱，而且极易脱落。如果再用化学冷烫精烫发，更会加剧其头发脱落。另外，用化学冷烫精冷烫头发还会影响孕妇体内胎儿的正常生长和发育。
口红。口红是由各种油脂、蜡质、颜料和香料等组成的。其中油脂通常采用羊毛脂。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害的重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物，同时还有一定的渗透作用。因此，孕妇涂抹口红以后，空气中一些有害物质就容易吸附在嘴唇上，并在说话和吃东西时随着唾液侵入肌体内，从而使体内的胎儿受害。所以，为了下一代的健康，孕妇不要涂口红。
36．孕妇不宜浓妆艳抹
调查表明，每天浓妆艳抹的孕妇胎儿畸形的发生率是不浓妆艳抹的1．25倍。化妆品所含的砷、铅、汞等有毒物质被孕妇的皮肤和黏膜吸收后，可透过胎盘屏障进入胎儿循环，影响胎儿的正常发育，导致胎儿畸形。另外，化妆品中的某些成分经阳光中的紫外线照射后，会产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。
37．不宜忽视可能会导致胎儿畸形的药物
到底有哪些药物可能会导致胎儿畸形呢？我们在此列出一些对胎儿有害的药物，准妈妈们必须特别注意：
抗生素、抗真菌类药物：青霉素类药物毒性较小，是首选药物。先锋霉素类药物包括头孢氨节、头孢唑啉、头孢克罗等，是次选的药物。氨基甙类药物可经胎盘进入胎儿循环，引起胎儿第八对脑神经受损和肾脏损害。四环素类药物毒性大，可抑制骨骼发育，使小儿乳齿染色。氯霉素可通过胎盘进入胎儿循环，导致新生儿灰婴综合征、骨髓抑制而白细胞减少或再生障碍性贫血。磺胺类药物可导致新生儿高胆红素血症、核黄疸等。长效磺胺可使幼鼠发生先天性异常，不用为宜。喹诺酮类药物对软骨发育有影响。利福平可导致无脑儿、脑积水和四肢畸形。外用抗真菌药对胚胎毒性较小。
镇静催眠类药物：安定、利眠宁等药物短期应用较安全。
酚噻嗪类精神药物：抗精神病的药物应在医生指导下应用。
解热镇痛药物：有报道说，妊娠早期如果长期服用阿司匹林，可致腭裂、唇裂、肾脏畸形、心血管畸形、神经系统畸形；消炎痛则可致动脉导管过早关闭。
泻药：奸娠期禁用，以免发生反射性子宫收缩，从而引起流产。
抗凝血药物：如双香豆素等，可能导致胎儿小头畸形，应在医生指导下应用。
激素类药物：性激素，如己烯雌酚、炔孕酮、炔雌二醇、甲羟孕酮、甲基睾丸、同化激素等对胎儿亦有致畸作用。
维生素类药物：孕期服用维生素药物要适量，不可过量。
甲状腺素和抗甲状腺药物：如他巴唑、脲类等，均有致畸作用，应在医生指导下应用。
抗肿瘤药物：可导致多发性先天性缺陷。
中成药：凡说明书上注有“孕妇忌用”或“孕妇慎用”的中成药皆不宜服用。中草药制剂成分复杂，作用机制多种多样，所以孕妇要慎服中成药。
38．准妈妈不宜忽视感冒
如果孕妇感冒了，但不发热，或发热时体温不超过38℃，可增加饮水，补充维生素C，充分休息，感冒症状就可得到缓解。如果孕妇有咳嗽等症状，可在医生指导下用一些不会对胎儿产生影响的药。
如果孕妇体温达到39℃以上，且持续3天以上，可分以下两种情况来处理。
第一种情况：如果孕妇感冒的时间是处在排卵以后2周内，用药就可能对胎儿没有影响。
第二种情况：如果感冒的孕妇处在排卵以后2周以上，这一时期，胎儿的中枢神经已开始发育，孕妇高热39℃如持续3天以上，就可能会对胎儿造成影响。如果出现以上情况，就需要1与医生、家人共同商讨是否继续本次妊娠。
如果孕妇在怀孕3～8周之后患上感冒，并伴有高热，就对胎儿的影响较大。病毒可透过胎盘屏。障进入胎儿体内，有可能造成胎儿先天性心脏病、兔唇、脑积水、无脑和小头畸形等。感冒造成的高热和代谢紊乱产生的毒素会刺激子宫收缩，造成流产，新生儿的死亡率也会因此增高。
在医生指导卞选用安全有效的抗感冒药物进行治疗，自己千万不可随意服药，以免对母体和胎儿造成不良影响。一般可选用以下较为安全的药物。
轻度感冒：可选用板蓝根冲剂等纯中成药，并且多喝开水，同时要注意休息，补充维生素C，感冒很快就会痊愈。
重度感冒，伴有高热、剧咳：可选用柴胡注射液退热和纯中药止咳糖浆止咳。同时，也可采用湿毛巾冷敷，或用30％左右的酒精（或将白酒对水冲淡一倍）擦浴，起到物理降温的作用。
抗生素可选用青霉素类药物，不可应用喹诺酮（如氟哌酸等）和氨基甙类（如链霉素、庆大霉素等）药物。
孕妇最好避免患感冒，要少到公共场所，加强营养，保证睡眠，少与感冒患者接触，以减少感染的机会。
39．孕妇不宜做X线检查
X线属于一种电磁波，因其波长短、能量高，若不在严格控制下使用，将会对人体产生损伤，其损伤程度与放射设备、放射时间、放射剂量、射线与人体的作用方式、外界环境、个体差异等因素有关。
正常人在一次放射检查中安全照射量最高为2．58×10-2库仑／千克。一般来讲，胸部透视在一早期以内总的累计时间（放射时间）不超过12分钟，胃肠检查不超过10分钟，对人体是安全的。虽然X线摄片的照射剂量较大，但偶尔拍一次片或X线透视一次（放射治疗除外）对身体健康并无大碍。
但育龄期妇女，特别是孕妇，其卵子、胚胎或胎儿对放射线高度敏感，即使是明显低于正常人可以耐受的放射剂量，也会造成母体和胎儿的损害。所以，孕妇应该避免进行放射检查。若确实需要进行放射检查，则应严格控制放射次数，并严格控制检查范围（病变部位），身体的其余部分尤其是胚胎或胎儿等敏感部位，均应用铅橡皮遮盖。
40．孕妇不宜多做B超检查
B超应用于临床已近40年了，B超检查的安全性已得到肯定。理论上，高强度的超声波通过高温及对组织的腔化作用，可能会对组织产生损伤，但事实上，医学上使用的B超是低强度的，低于94毫瓦／厘米3，对胎儿是没有危险的，直至目前，尚没有B超检查引起胎儿畸形的报道。目前，多数专家认为B超是安全的，但也有少数专家指出，B超是一种高强度脉冲超声波，有很强的穿透力，对处于敏感期的胚胎和胎儿也会产生一定的不良反应。有些国外专家根据实验证明，B超对女婴的卵巢可能有影响，有可能影响将来卵巢所承担的生育和调节月经的功能。所以争早期尽量不做或少做B超为好。
正常的妊娠B超检查不应超过3次。
第一次B超检查时间最好安排在孕18～20周，此时可确定怀的是单胎还是多胎，并可测量胎儿头围等。因为这一阶段测得的多项胎儿B超指标误差较小，便于核对孕龄。
第二次B超检查时间最好安排在孕28～30周。此时做B超的目的是了解胎儿发育情况，是否有体表畸形，还能对胎儿的位置及羊水量有进一步了解。
最后一次B超检查最好安排在孕37～40周，此时做B超检查的目的是确定胎位、胎儿大小、胎盘成熟度、有无脐带缠颈等，进行临产前的最后评估。
41．B超检查时间不宜过早
一般认为，怀孕18周以内的孕妇最好不要做B超检查，尤其在怀孕早期要尽量避免做B超检查。
不过特殊情况例外，例如对怀孕早期阴道流血者，需做B超检查以确定胚胎是否存活、能否继续妊娠、有无异常妊娠等。孕2月以内，若做B超检查过多，会使胚胎细胞分裂和胎儿脑部发育受到影响。
B超安全检查时间一般是在孕5～6个月以后，因为超声波对胎龄越大的胎儿影响越小。
42．孕妇不宜做CT检查
孕妇怀孕头3个月内接触放射线，可能引起胎儿脑积水、小头畸形或造血系统缺陷、颅骨缺损等严重恶果。
CT是利用电子计算机技术和横断层投照方式，将X线穿透人体每个轴层的组织，它具有很高的密度分辨力，要比普通X线强100倍。所以，做一次CT检查受到的X线照射量比X光检查大得多，其对人体的危害也大得多。因此，孕妇做CT检查会产生严重的不良后果。所以，孕妇如果不是病情需要，最好不要做CT检查。如果必须做CT检查，应在孕妇腹部放置防X射线的装置，以避免和减少胎儿畸形的发生。
43．孕妇不宜忽视电磁辐射的危害
最新研究报告指出，怀孕早期的妇女如果每周在电脑前工作20个小时以上，其流产率增高80％，畸形胎儿的出生率也会提高。因此，孕前及怀孕早期妇女还是尽可能远离手机与电脑。专家提议，应让孕前女性及孕们暂时离开电脑、电视等视屏岗位，至少在怀孕的头3个月，即胎儿器官形成期，暂离此类工作环境，仍在这一工作岗位的，必须穿着特殊防护服装。长期在电磁辐射环境下工作的孕妇即使顺利产下婴儿，但婴儿的智力和体质也可能已受到损伤，并将产生难以弥补的后果。此外，家庭是电磁辐射较为集中的场所，孕前女性和孕妇在家中要远离微波炉、电视机和电脑，必要时也可穿着专门用于屏蔽电磁辐射的特殊防护服。
44．孕妇不宜忽视中草药对胎儿的副作用
近几年的优生遗传研究证实，部分中草药对孕妇及胎儿有不良影响。中草药中的红花、枳实、蒲黄、麝香等，具有兴奋子宫的作用，易导致宫内胎儿缺血缺氧，甚至引起流产、早产。大黄、芒硝、大戟、商陆、巴豆、芜花、牵牛子、甘遂等中草药，可通过刺激肠道，反射性引起子宫强烈收缩，从而导致流产、早产。有些中草药本身就具有一定的毒性，如斑蝥、生南星、附子、乌头、一枝蒿、川椒、蜈蚣、甘遂、芜花、朱砂、雄黄、大戟、商陆、巴豆等，所含的各种生物碱及化学成分十分复杂，可直接或间接影响胎儿的生长发育。
在怀孕最初3个月内，除慎用西药外，中草药亦应慎用，以免造成畸胎。对含上述中草药的中成药也应警惕，避免服用。当然，孕妇患病也应及时治疗，勿讳疾忌医。
孕妇在就诊时向医生说明自己已怀孕，请医生权衡利弊。尽量选择安全无副作用的药物。
45．孕妇不宜服用的中成药
许多有毒副作用的中草药常以配方形式出现在中成药中，孕妇应禁用或慎用这些药物。
孕妇禁止服用的中成药有牛黄解毒丸、大活络丹、至宝丹、六神丸、小活络丹、跌打丹、舒筋活络丸、苏合香丸、牛黄清心丸、紫雪丹、黑锡丹、开胸顺气丸、复方当归注射液、风湿跌打酒、十滴水、小金丹、玉真散、失笑散等。
孕妇慎用的中成药有藿香正气丸、防风通圣丸、上清丸从蛇胆陈皮末等。
46．孕妇不宜自行服药
孕妇如果用药不当，不仅对自己有害，还可能引起胎儿畸形。据调查，绝大部分孕妇在妊娠期间或多或少都服用过药物，其中有一部分孕妇是未经医生开处方而自行服药的。对这些非处方用药，医务人员无法控制，孕妇自己也不知其害，故无法避免有害作用的发生。
