拉丁美洲的混血美女很有名气，阿根廷更是诞生世界名模的国度。时尚街市里匆匆走过的美女都有着浅棕色的皮肤，柔媚的曲线和淡雅的清香；一举手，一投足，都显示出脱俗的气质。她们是怎么保持好身材的呢？2005年阿根廷小姐、阿根廷足球宝贝卢西拉的闺中密友向阿根廷媒体独家披露了她打造纯天然超级魔鬼身材的秘诀。
1．步尔加和瑜伽
据卢西拉的密友透露，其实卢西拉早期也曾是一只“丑小鸭”，不仅身材有些偏胖，胸部也是“一马平川”。后来，她决心改变自己的身材，于是开始学习步尔加和瑜伽。
步尔加可以为人带来生理和精神上的全面改善，由内而外地雕琢女性的完美体形，不仅身材苗条，还能塑造迷人坚挺的胸部和臀部。而瑜伽让人的身体变得非常柔软，从而能帮助人更好地展示曼妙身材。
卢西拉密友透露，现在卢西拉还坚持每天练习步尔加，并且每周去两次瑜伽中心进行练习。
2．玉米和西瓜
据卢西拉的密友透露，玉米和西瓜是卢西拉最喜爱的食物。
玉米中含有较多的粗纤维，还含有大量的镁，丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，因此多吃玉米可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排出，并具有降低血清胆固醇的作用。玉米的这些成分与功能，对于保持体形非常有利。另外，多吃玉米，还可以使眼睛保持年轻漂亮。
西瓜在所有瓜果中果汁含量最为丰富，其果汁含有多种维生素，例如维生素A、B族维生素及维生素C，还含有蛋白质和多种矿物质，包括铁、钙、钾、磷、镁、锌等，几乎含有人体所需的各种营养成分。西瓜汁犹如人体的清道夫，能排除体内代谢产物，清洁肾脏及输尿管道，同时还可激活机体细胞，达到美容及延缓衰老的功效。西瓜还有消炎降压，促进新陈代谢、减少胆固醇沉积、软化及扩张血管、抗坏血病等功效，能提高人体抗病能力，预防心血管系统疾病的发生。
这两种食物是卢西拉餐桌上必不可少的。享受美味的同时，还呵护着她的健康和美丽。
3．良好的生活习惯
卢西拉的密友说，卢西拉保持着良好的生活习惯，特别是非常注重规律的饮食和充足的睡眠。规律的饮食习惯，使她能够保持活力，由内而外散发出天然的女性魅力。她从来不节食，因为那样只会破坏身体的健康和活力，破坏身材。
坚持进行步尔加和瑜伽练习，也为她带来高质量的睡眠。这也是她保持天使般美丽容颜和魔鬼身材的秘诀之一。据说，她现在依然保持每天8小时左右的睡眠，并且非常注重卧室的氛围，以保证睡眠的质量。这对于像她这样的名人来讲，是非常难得的。
