“呼呼……”如同气流涌动的声音，在肖晨的丹田里翻动，他竭力的控制着这些真气，一点一点的分离出来，然后用其中一团大一点的真气包裹住一团小的，对它进行压缩、炼制。
良久之后，随着“嘀”的一声，第一滴真元被炼化而成，坠落到丹田底部。肖晨毫不停歇，又开始炼制第二滴真元，一滴滴真元就在这种枯燥的重复中成形。随着一团团真气被炼化成真元，肖晨的丹田慢慢的变得空荡起来，而他的灵魂力，则是不停的从外界摄取灵气粒子进入体内，补充着体内的各种消耗。
如果是前世，要做好第一步，还会有些吃力，但这世，对于拥有着媲美结丹修士灵魂的肖晨来说，已经不算什么了。随着最后嘀嗒一声，最后一丝真气被转化成真元之后，第一步将真气转化成真元的工作，终于是完成了。接下来第二步，便是迅速的用真元对全身进行洗礼，以便身体能够容纳更多的真元，并让修为能够提升到筑基期。
肖晨的意识一动，刚炼化好的真元，缓缓的从丹田内流出，然后沿着经脉，被肖晨控制着线路，对他的全身进行着洗涮。
身体是修道的根本，这种洗涮全身、扩充经脉的过程，便是筑造基体，为以后的修炼打下良好的基础。这是一个细心、漫长的过程，也是一个痛苦的过程。随着时间的进行，肖晨的额头，也是出现了一片细密的汗珠。而肖晨的面庞上，甚至慢慢的有一些黑色污物涌现，其实不只是他的面庞，他全身上下都出现了这种黑色污物，这是从体内洗涮出的杂质。
“嗞嗞嗞……”真元冲涮经脉的同时，似乎还发出了如灼烧般的声音，一些杂质被冲散，变成更小的杂质，然后被强行挤出去，从毛孔中流出体外。可是，全身的经脉是何其多，随着时间的进行，肖晨也慢慢的感觉到真元有些不足了，不少真元在冲涮的过程中消耗掉了。
眉头一动，肖晨再度加强灵魂力的释放，从外界摄取更多的灵气粒子，将其迅速的转化成真气，再转化成真元，从而补充不断消耗的真元。时间在一点一点的流失，肖晨体表流出的污物越来越多，但是，他却并不轻松，整个身体，都有些发颤，如果不是污物将面部表情遮盖，他的脸色一定非常苍白。
可是，肖晨没有任何要停下来的意思，释放灵魂力、摄入灵气粒子、转化真气、转化成真元、真元冲涮经脉、扩充经脉。这一个个步骤，肖晨严密的控制着，不能让整个过程突然中断。所幸，肖晨在前世做过一次，已经有了诸多经验，再加上他本身控制力不错，虽然过程艰难，但依然在稳步进行着。
外面，艾薇儿已经三天没有看到肖晨从屋子里出来了，而肖晨的屋内根本没有食物，也就是说，肖晨很有可能三天根本没吃过饭。
“肖晨哥哥已经三天没有出来了，会不会饿坏了，什么研究这么重要，不能先停一下吗？”艾薇儿有些不解，希望能够进去看看，因为她感觉肖晨那么疼爱她，所说的不允许任何人进入，应该是对别人，而不针对她。
可是，乔安娜却如同木桩一般堵在门外，即使她艾薇儿到来，也是丝毫不让步，因为她得到肖晨的命令便包刮艾薇儿也不能进入。
“肖……”艾薇儿准备把肖晨给喊出来，可刚一张口，就被乔安娜给捂住嘴。
“肖先生在做重要研究，不要吵到他，你应该相信他才对……”乔安娜俨然已经侍奉肖晨为主，凡事以肖晨为主，即使贵为勋爵千金的艾薇儿，也不能违背了。
“哼，等肖晨哥哥出来，我叫他收拾你……”聪明的艾薇儿也知道，她再纠缠下去，不会有任何结果，这乔安娜是铁了心了跟肖晨哥哥走，到时候肖晨哥哥不收留她，她恐怕也不会在格林城呆了。
对于乔安娜，艾薇儿还是充满感情的，因为这个美丽的女人，是她除母亲和几个女仆之外，见得最多的一个。而且，乔安娜虽然不会像母亲那般呵护着她，但对她还是非常好的，长大了她才知道，这应该与乔安娜的性情有关，因为乔安娜本身看起来，就是一个有些冷的人。
房间内，经过一次次痛苦的洗涮，肖晨终于是完成了筑体一半的工作，将全身的经脉算是比较彻底的洗涮了一遍，经脉也扩充了好几倍。现在，还有一个重要的工作没做，那就是扩容丹田，丹田是修士储存真元的主要容器，重要性不言而喻，丹田越大，容纳的真元就会越雄厚，而体内真元越多，修士的本钱就增加了不少，不管是实力还是生存能力等等，都会大大提升。
扩容丹田的过程，肖晨自然是熟悉无比，不过，他不准备完全按照前世的经验来。因为，前世那有现在这么好的条件？丰富的经验、强大的灵魂力，这不好好的用在关键时刻，实在是太对不起自己了。
不过，修士只在筑基期有一次扩容丹田的机会，因为随着以后修为越高，丹田越稳固，很难再有胀大的空间了。所以即使肖晨，也不敢壮着自己的经验和灵魂力强大而去怠慢什么，非常的小心翼翼。
“嗡嗡嗡……”丹田的真元在肖晨的极力控制下，开始躁动起来，一次次的撞击着丹田膜壁，一点点的将其慢慢扩大。
又是两天过去，就连乔安娜都有些着急了，如果屋内有食物还罢，她还不那么担心，可万一肖晨在里面五天五夜不吃不喝，会不会真的出问题？乔安娜眉头紧皱，她不知道要不要违背肖晨的命令，冲进去看看肖晨有没有出事。
“我不会打扰肖晨哥哥的，我只是把这些食物送进去，然后就出来……”艾薇儿又来了，而且提着一篮子的食物。
乔安娜纠结了一番，还是用力的摇摇头。
“你怎么能这样？你就不能变通一些吗？你这根木头，如果我是肖晨哥哥，我也不会要你……”艾薇儿气急败坏的。
乔安娜白皙的面庞一怔，艾薇儿则趁她愣神间，迅速的绕过去，准备冲进屋内。乔安娜迅速的恢复过来，一个反手，抓住艾薇儿的肩膀，将她带出来，然后捂住她的嘴，让她隔远一点再讲话。虽然艾薇儿现在可以冥想，但却不能凝聚出真正的魔法，所以根本不可能是乔安娜的对手。
“肖晨哥哥要是有事，我跟你没完……”艾薇儿气得眼泪都快出来了。
而正在这时，吱呀一声，那封闭了五天的木门，终于是打开了，艾薇儿见到那个出来的熟悉身影，猛然一喜，也懒得跟乔安娜计较什么了，连忙冲了上去。乔安娜那有些冰冷的脸上，也是浮现出一抹欣喜，跟上前站在一边，却是没有说话。
“肖晨哥哥，你终于出来了，你五天没吃饭，不会有什么事吧。”艾薇儿连忙把装满食物的篮子递上去。
肖晨愣了一下，笑了一笑，右手掌在背后绕了一圈，变戏法似的变出一块烤熟的干肉，然后边啃边道：“五天不吃，哪有力气跟你说话哦……”
其实，这五天来，肖晨还真的没吃任何东西，只不过为了不让自己变得那么另类，才故意如此说而已。不过，现在肖晨已经筑基期了，虽然不能完全辟谷，但几天不进食，已经没有任何问题了。
相比于这些，肖晨最欣喜的是丹田的扩容量，居然增长了九倍，这是什么概念？这样说吧，肖晨前世只是增长了五倍，已经算是不错了，而在他走到修真界巅峰的时候了解到，在筑基期丹田增长达九倍的，有记载中有且仅有五人。要知道，修真界可是存在了多少年哪，亿万年哪。
“没想到，我肖晨也能成为那般传说中的一员，而且还是在另外一个世界……”想到此，肖晨感慨万千……
