就因为有了男人的闻香识女人，于是就有了一大堆恋香成癖的女人。
克莉奥帕特拉是古代埃及美艳绝伦的女君主。她深知姿色仅能给人以视觉上的美感，加上香气，才能透过嗅觉，使人香透肺腑。姿色香气兼备，才能成为国色天香的美人。这位埃及女王最爱使用的香料是麝猫香。她在世界上首创了香料化妆品制造业，在尼罗河畔修建了几座制造生产高级化妆品的作坊。她还喜爱木樨花的香气，叫人广种木樨花，制成香水，她用来洗澡。她还用贵重香料熏自己的身体，使周身香气扑鼻。她用麝猫香涂擦腋下和下身，增加性感魅力，迷住了罗马英雄恺撒，与他相恋后结婚，把埃及香料输入罗马。她死后香布裹身，香气不散，被后人称为“尼罗河的魔女”。
可是靠这样人工雕琢出来的香气赢得男人心，不仅造价太高，光这精力一般人也耗费不起，况且这种外来香持续的时间也太短暂，只有那种由内到外、绵绵不绝的幽幽体香才最牢靠，不费吹灰之力就能让男人真正销魂。
我国历史上有香妃的传说，据说香妃是因为喜食杏仁，所以身体才会散发出奇特的花香。其实早在唐宋时期，宫妃御女就已流行食杏仁、饮杏露以求体香，而且还盛行采杏蕾、摘杏花用于美食。由此可见，人体具有蕴香代谢功能，且与饮食密切相关。
那么，怎样通过相应的饮食来获得芬芳宜人的体香呢？据《神农本草经》记载，桃花能“令人好颜色”。现代药理研究表明，从桃花中提取的植物激素，有抑制血凝、促进末梢血液循环的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末调蜜制成蜜丸，常食可使人体散发桃花香气。对于茉莉花，多数人只知用其制茶叶，而忽略其美容价值。其实茉莉花馨香异常、顺气活血、调理气机，适合作为膳食。取茉莉花若干，晒干，每次三至五朵调入清粥食用，不仅能清心明目，还可令肌肤流溢生香。其中所含香精油、芳樟醇脂等物质更有抑制色素形成及活化表皮细胞的妙用。
另外，梅花也可以做粥食用。将梅实捣烂后，拌入花瓣盐渍备用，将已煮好的白粥放入小锅内煮滚，放入小葱、少量麻油、胡椒粉，加小火熬成稀状，此时倒入盐渍的梅实、梅花，起锅后即可食用。其色鲜红，其味鲜香，令人生津。而杏花因为含有镁，对于美容也有很好的效果。想使体蕴杏香，可于杏花盛开时，取杏花去蒂，以布袋盛之，入瓮封存。半月后取出，每斤加甘草一两、盐梅十个共研末，装入瓷瓶。每餐饭后用白开水冲服十克，可使皮肤白而润，散发杏香。
此外，芦荟也可食用，芦荟中含有一种高分子配糖体，配糖体在被人体分解时能散发出芳香。采新鲜芦荟去皮，用开水烫后，拌以椒盐、麻油等作料，即成凉拌菜。其性凉，故可消炎去火。对于油性皮肤的人来说，经常用鲜芦荟榨汁饮用或吃芦荟都很有好处。
与其买贵重的香水，不如先来让自己释放迷人的体香。正所谓：幽幽清香，君子好逑。
让水成为美体之本
许多女人感慨：“我是那种喝水都长肉的人。”这其实完全是瘦身一族说的玩笑话或丧气话，而事实是，喝水不仅不会“长肉”，反而会使你的形象更纤瘦。不信？那你可要与一个有效的瘦身法擦肩而过喽。
人体细胞65%是水分，细胞外也是水，如没有足够水分，细胞没办法正常新陈代谢，出汗、小便都不足以排毒。皮肤可以吸收任何药物，对药物的吸收率约40%，因此不可随意涂化妆品。在皮肤上涂药膏，可以在血液中发现40%该药的有效成分。另外，心脏病人含舌下药片，是因为舌下口腔黏膜也可吸收药物。
有人会问喝水到底会不会发胖？答案是：错误的喝水方式当然会发胖！尤其是现代都市人，不运动不流汗，循环差，如果只喝水，盐分把水扣在身体里，自然会发胖。所以，想用“喝水瘦身法”减肥，你可得用对方法，别道听途说哦！
曾经有位女歌星使用“喝水减肥法”成功减肥。她所使用的喝水减肥法是：早上刷牙洗脸后喝500毫升的水，之后再吃早餐。另两次正餐前再喝500毫升的水，这是为了增加饱腹感，以减少食量。一天总共喝大约2500～3000毫升的水，晚上7点过后就不再吃东西。
另外也有人建议，如果怕被人家发现你在喝水减肥，可以一边吃饭一边喝水，不但可以分散别人的注意力，也可使吃饭速度变慢，更快有饱足感。
但是这样的减肥方式有点争议，因为边吃饭边喝汤容易损伤胃，应该在饭前喝汤。这是一个常识，如果减肥成功却失去健康，这是任何减肥族都不愿意见到的。美国宾州州立大学研究人员建议，用餐时可以选择水分较多的食物，不但可以满足口感，热量也相对吸收较少。
如何喝水帮助减肥呢？营养师建议，吃正餐的时候最好不要喝水，因为这样身体水分不易排除，胃液稀释，反而容易造成消化不良、胀气等问题。喝水应尽量挑选餐和餐之间的空当。营养师开出了以下喝水减肥法的方式：
1第一杯水：早餐前
假设早上8∶00起床，起床后第一件事就是喝水，喝约300～500毫升温开水，喝完水再去刷牙、洗脸、上厕所，半小时后吃早餐。
营养师强调，一定要喝温开水，千万不要喝冰水，冰水使胃痉挛，气血循环不好，反而易对身体造成伤害。早上的这杯温开水可以暖暖肠胃，喝水后上个厕所，让睡了八九个小时的身体将内脏排出的脏东西，如痰、分泌物等排除干净。长期喝下来，甚至连多年便秘的毛病状况也会有所改善。
2第二杯水：午餐前
上午10∶00～11∶30，早餐后约90分钟后喝水，约500毫升，中午12∶00吃午餐。这个时候，我们体内的血液浓度较高，喝水可稀释过浓的血液。
3第三杯水：晚餐前
下午2∶00～5∶00，喝约800毫升的水，晚上6∶00吃晚餐。
下午3∶00～5∶00之间是肾和膀胱代谢的旺盛期，这时候喝水，可以让这两个器官活络，协助排除废弃物。
4第四杯水：睡前
饭后90分钟～睡前60分钟，喝约200～300毫升的水。
晚上喝水，主要为身体补充水分。
喝水的时间与方法已经了解了，但作为一名普通的瘦身族，还有一项主要的工作要做，那就是应知晓我们每天究竟应该喝多少水。
正常情况下，每日需水量与所消耗热量成正比，即每消耗1千卡的热量大约需水1毫升，故一般认为每天大约需要2500毫升的水。消耗热量越多，需水量越大，如果你运动中排汗较多，失水量大，就需要及时合理地补充液体，才能维持体内的水平衡。
另外，运动科学家建议：
1）一次不可喝得太多，特别是运动后，要小量多次饮水。
2）每天喝5大杯水。
3）每天喝低脂或脱脂牛奶3大杯，各约300毫升，全天900毫升。不加或少加糖。
4）喝水的次数和量同样也不能用茶、咖啡等来替代，而应是白开水。
现在是不是发现生活中你常常忽略的水竟有如此大的功效？许多女人在想美容美体的时候，就千方百计地寻求各种营养品或是减肥饮料，其实，对身体最健康的减肥饮料正是你常常忽略掉的白开水啊。
餐前喝汤有益健康
一天三餐我们都不会忽略，但是很多人却没意识到饭前喝汤的重要性。汤是必不可少的佐食佳品，有句谚语说得好：宁可食无肉，不可饭无汤。一顿饭，可以没有肉，但是一碗好汤则是必不可少的。
营养学家认为，喝汤可以开胃，促进血液循环，抵御感冒，使人体获得更多的易于吸收利用的营养素。保健医生认为，汤在煲制中，各种原料的营养成分能得到最充分的渗出，对健康有益。药补不如食补，食补的最好方法就是“汤补”。
汤的种类很多，用不同原料制成的汤，具有不同的养生保健作用。
1鸡汤
鸡汤味道鲜美、营养丰富，鸡肉中的一些氨基酸溶解在汤里，常适量喝些鸡汤，对于消化能力差的产妇和病人尤其有益。研究表明，鸡汤中的脂肪能促进咽喉部及支气管黏膜的微循环，促进黏膜分泌，消除上呼吸道病毒，辅助润喉、化痰、止咳，对治疗支气管炎和感冒有一定的疗效。鸡汤是气血虚弱、产后体弱者的营养佳品，正常人食用也能加强营养，增强食欲。
2骨头汤
猪骨含有一定量的钙质。将其砸碎加点醋熬汤，有助于钙质溶解在汤中，给小孩喝可预防佝偻病。用牛骨熬汤，其药用价值高于猪骨汤。骨中含有磷脂质和磷蛋白，是人的大脑所不可缺少的营养物质。骨中还含有骨胶原类黏蛋白、弹性硬蛋白，具有抗老化作用。人衰老的根本原因是骨髓功能衰退，而骨髓老化是由于缺乏类黏朊和骨胶原，故常食用骨头汤，有助于缓解人体组织的老化，达到壮骨美容的目的。
3蔬菜汤
新鲜蔬菜含有大量的钾、钠、钙、镁和叶绿素，这些物质溶于汤中，饮用后可使体液保持在正常的弱碱性状态，能防止血液酸化，从而减少疾病发生。常适量喝些菜汤，还能促进人体内细胞里沉积的污染物或毒素随大小便一同排出体外。
4面汤
面汤中溶解了大量的卵磷脂，这种物质被人体肠黏膜吸收后，可进一步转化为乙酰胆碱，补充大脑神经细胞的传递介质，从而强化人脑的记忆力，并有助于防治老年性痴呆症。
5大米汤
米汤中有丰富的维生素B族、淀粉等养分，不仅是消化不良、胃病、腹泻、失水患者等的食疗佳品，而且还有丰润肌肉、美白肌肤的作用。
生活中，很多人喜欢饭后喝汤，并美其名曰“灌缝”；有人习惯饭前喝汤，称之为“垫底”。从健康角度考虑，一前一后，大有讲究。
健康谚语“饭前喝汤，胜过药方”，是有科学道理的。这是因为：从人的口腔、咽喉、食道到胃，就像一条长长的管道，是食物必经之路，在吃饭之前，如果先喝几口汤，就好像给这条必经之道加了点“润滑剂”，食物就能顺利下咽，防止干硬的食物刺激消化道黏膜。
在吃饭时，不时喝点汤水也是有益的，可以稀释和搅拌食物，从而有助于胃肠对食物的消化、吸收。如果饭前不喝汤，饭时也不进点汤水，在饭后就会因胃液大量分泌而使体液丧失过多而口渴。感到口渴才喝水，就会冲淡胃液，影响食物的消化、吸收。
研究发现，养成饭前或吃饭时不断喝点汤水的习惯，可以有效地减少食道炎、胃炎等疾病的发生。资料表明，常喝各种汤、牛奶、豆浆的人，消化道也最容易保持健康状态。
有句话叫“饭前喝汤，苗条健康”。因为饭前喝汤，汤流到胃里去了，通过迷走神经反射到脑干的食欲中枢，食欲中枢神经的兴奋就会下降，饭量可以减少1／3。如果没有汤，拨点菜用开水冲一冲，先喝掉，食欲也会下降。喝汤之后，吃饭的速度就会降下来，细嚼慢咽，就能少吃不少东西。
相反，“饭后喝汤，越喝越胖”。因为吃饱饭再喝汤，胃被撑得很大，加上汤里有很多脂肪，热量高，所以饭后喝汤就会越喝越胖。
所以，养成饭前饭中喝汤的好习惯，不仅可以让你吸收更多的营养成分，还可以增加饱腹感，达到减肥的目的。
