恐惧会使你的身体机能集中到潜在的威胁上，穴居原始人就是最好的例子。当他们听到什么声音的时候心跳就会加速，血液会集中到肌肉以供肌肉使用，附近的血管会扩张以便接受更多的血液，而靠近皮肤的血管会收缩以免被割伤时流太多血。
所有这些反应都是为了准备进行战斗。这是一种非常剧烈的反应，但这种反应并不是一种永恒的状态，因为它不是我们身体应有的正常状态，然而有些人每天都处于这种状态或持续一段长时间，因为我们经常在恐惧之中。
你必须设法排除引起恐惧的原因：
害怕失去金钱：你是否订定一套方法，来保护和开拓你的资产？
害怕疾病：你是否征询过顾问的意见，并遵循这些意见？
害怕失去爱：你是否像追求事业一样地做一些努力，以增近你们之间的感情？
害怕死亡：你是否寻求帮助，并且了解以信心取代恐惧的适当时机？
引起恐惧的原因很多，但是如果你能培养积极心态，并且能发展出健全的心智，就必定能战胜恐惧和焦虑。
如果你的心中不断地出现同样的恐惧和焦虑时，不妨请教一下专家的意见，你这样做并不表示你是软弱的人，相反的，这正表示你是一个成熟而且注意自己健康的人，一小段时间的治疗会给你带来长时间的快乐。
记住，无论你心里想的是什么，都可能会成为事实，一个害怕在冰上滑倒的人必定会滑倒在冰上。如果你的心中一再重复出现恐惧，你就会愈来愈怕你所恐惧的事物，你应该在被恐惧征服你之前先征服恐惧。
驱除恐惧的最好方法就是培养积极心态。
幸福的家庭是成功的伟大助力
快乐家庭
即使托儿所状况良好，父母仍须扪心自问：“我是否经常请人代理父母的职务？”有些朋友，孩子还小的时候，他们觉得自己有许多选择和自由，想完成种种心愿。孩子归他们支配，依赖他们生存。只要他们愿意，随时可以把孩子送进托儿所，或是请临时保姆代为照顾。所以，这些夫妻各自参与许多事务。如今孩子长大成人，他们尝到苦果：孩子与他们没有感情。等到孩子行为出了问题，父母才警觉事态严重：“若能重活一次，我们会更重视家庭、更重视孩子。尤其在他们小的时候，我们会付出更多。”
美国诗人惠蒂尔说过：“所有忧伤憾恨的话语或文字中，最悲哀的字眼就是：‘悔不当初’。”
玫琳凯·艾施是玫琳凯化妆品公司的总裁，她在接受《美国新闻暨世界报导》的访问中表示：“我很喜欢长时间地工作，但是如果在这种过程中失去了丈夫或是家庭，那就绝对是一种极为错误的做法。因为就算你赚了再多的钱，只有自己一个人数钱绝对是一件毫无乐趣的事情。”而玫琳凯可以在事业上获得巨大成功的一个重要原因，就是她总是鼓励她的工作伙伴要重视家庭。
上面这番话其实是很有实际效用的，因为可以让你挺直腰杆保持平衡。关键在于你总是随时随地“都把所有的鸡蛋放在同一个篮子里面”，那么如果你的篮子稍微出一点差错的话，你也就会遇上麻烦。举例来说好了，男人（还有一些女人）总是过度地把他们的心力投注在他们的事业上面，那么如果他们一旦失去了工作，或是公司营运不良，或是经营失败，他们的人生就会被完全地摧毁，这全是因为他们把自我的价值全都维系在他们的工作上面的缘故。
夫妻恩爱
如果你已经成婚，你为巩固家庭所能做的最佳付出，就是建立牢固的婚姻关系。这肯定也是你为爱人做的最佳之事，这对你孩子带来的冲击积极得难以置信。我朋友乔希·麦克道尔明智地讲过：“父亲能为孩子们做的最大事情，就是爱他们的母亲。”母亲能为孩子们做的最大事情，就是爱他们的父亲。
在许多婚姻中普遍缺少的组合部分，就是为事物的运转所做的投入。婚姻可能始于爱情，终结于关心不足。性学研究者阿尔弗雷德·金西博士研究过六百桩婚姻，三百件离婚，他披露说：“在婚姻中，持之以恒的决心比任何东西都更重要。由于有了这种决心，如果婚姻的延续不再是首要的目标，每一方个体都必须强迫自己做调整，接受这一现实：“好似还没到分手的那一步。”如果你想帮助你的爱人，你的孩子以及你自己，那么请投身到建立与维持牢固的婚姻中。
美国全国篮球联盟的教练帕特·赖利说：“你如能长期维持家庭生活，便能长期保持着成功。首要之事总是首要的。如果你生活得有秩序，你可以做你想做的任何事。”在家庭成功与个人成功之间绝对存在着相互关系。建立一个牢固的婚姻不仅能为未来的成功打下基础，而且还让生活有着更深刻的内涵。
相信，如果没有一个积极的、可依赖的家庭，几乎没有人能够真正成功。一个人的成功无论有多大，但是他的努力如果没有照顾到他亲戚朋友的利益，那么他肯定正失去着什么。真的，有些人就被称作孤家寡人，好在这些人并不多见。对大多数人来说，良好的家庭有助你了解你的目的，开拓你的潜能，它能帮助你在征途上强烈地感受到沿路风光。
有时，我们需要一掌猛击，让我们清醒地意识到这不大妥的处事方式，而我们在家里正以这差劲的方式相互影响。普罗米斯·基帕斯，一位相当有前途的管理人员，他就经历过这类事。他有一天说，当他的女儿还在读一年级或二年级时，教师要求同学们画一幅家庭画。她喜欢绘画，所以她自愿完成作业。那天晚上，她自豪地带着她的艺术品回到家里，拿给父母看。他看到这幅画时，他问：“这上面画的什么？”
“我们呀，还有我们的房子。”她回答说，“老师要求画我们的家。”
他更加仔细地看这幅画，除了他之外全家人都在画上。“宝贝，”他问，“你老爸在画上吗？”
“没有，”她说。
“为什么没有呢？”
“这是一幅我们的家庭画。你从来不在家。”她解释说。
这宛如她抄起小提琴砸他。她讲的是简单事实，没有一点矫饰，或者丝毫的曲意奉迎。正是从这天起，他决定要调转车头，回去寻找家庭。
性的魅力
性是人们最宝贵和最具有建设性的推动力，性是所有创造力的支住，而且也是促使人类进步的力量。性建立了家族、国家和宇宙，性怎么会有这么大的力量呢？因为性的欲望使我们愿意为他人做事，并且从性的欲望中，表现出对他人的体贴和谅解。
性是最自然的欲望，不要对它有所恐惧或拒绝它，但是就像对持所有其他欲望一样，你必须导引它为一明确目标做出贡献，而不可将性本身当作目标。如果你把性本身当作目标的话，就会不惜为了得到它而做出任何事来，并且会忘记你的自信心、你的明确目标以及你的道德标准。
当你想得到性时，同样也不能有不劳而获的想法，也就是说你应该为它建立一种致力奉献和维护的关系。如果你能将对性的欲望延伸成为愿意付出时，则你不但可以得到性，而且还能达到高度的成就。
为了得到最大利益，你应交替表现性和升华两个节奏模式，就像工作和娱乐一样。
了解和体谅孩子
父亲不了解自己的孩子。人们总以为每个人都像自己一样，用自己的反应判断别人的反应。但是，很多父母不了解孩子的个性和他不同，因此产生亲子问题。父母不知道自己和孩子都会随时间而改变，因而未调整自己的态度以适应孩子和自己内在的转变。
“我真搞不懂她！”父亲说。一位律师和妻子生了5个优秀的孩子，他们不喜欢读高中一年级的大女儿，她并未依照父母的预期，女儿自己也一样满腹牢骚。
“她是个好女孩，但是我搞不懂她！”父亲说，“她不喜欢做家务事，每天弹钢琴就花费几个小时。暑假我帮她在百货公司找到工作，她却不肯上班，只想整天弹钢琴！”
父母认为，女孩子会弹钢琴很好，同时也要做家事；暑假到商店打工是最好的安排，梦想当钢琴家根本是浪费时间。“总有一天她会结婚，必须持家，应该要实际一些。”父母说。
我们向父母解释女儿的能力和天分，让他们了解自己的女儿，同时告诉女儿父母的想法。三个人努力了解彼此的问题，用积极的态度调适，从此和乐相处。
波士顿大学教育学教授威廉·基尔帕特里克说：“有这么一个秘密：父母没有权力将他们的价值观强加给子女们。再说一次，这儿有个标准的教义，孩子们应该创造出自己的价值观。当然，孩子几乎没有很好的机会来做此事……每一个人，从剧本作家，娱乐家，广告商到性教育家，当他们都坚持将各自的价值观出售给孩子时，父母们还要持中立旁观的态度，这实在说不过去。”相同的价值观巩固了家庭，这对在成长期的孩子来说特别有益。研究机构进行的一项研究表明：在单亲家庭里，孩子的父亲或母亲尽管做得尽心尽力，并且更加努力，但是单亲的孩子要茁壮成长必须得到双倍的照料才行。因为在相似的环境中，这些孩子缺乏一些有催化作用的价值观。此价值观是否属于有积极意义的那种，甚至来不及考虑。父母认为孩子应该体谅及感激父母为他们所做的一切， 孩子却不体谅也不感激，许多不愉快因而发生。这是谁的错？父母或孩子？
不久之前，我们晤谈一家知名企业的总裁。他时常因为善行而见报，自己却非常不快乐。
“没有人像我一样！连我的孩子都讨厌我！为什么？”他问。
他的确是一个好人，给孩子所有金钱可以买到的东西，在生活中处处保护孩子，不让孩子像自己一样吃苦；他培养儿女受教育，从来不要求感激。
然而，他若能教孩子感恩，给他们机会自食其力，情况就会大不相同，他从来不关心孩子的反应，以为他们都了解。若在孩子成长中，告诉他们自己奋斗的历程，他们会更体谅。
去掉自己的坏习惯
成功学论奥里森·马登说：世界就像一座大军营，我们都是最高统帅的指挥下的士兵。每天，如果不是真正无法动弹，就必须按时出操。
人是一种惰性十足的动物。或多或少，我们都易于放松自己。在你感到很累时，习惯懒洋洋地躺在床上，这是最简单的动作。许多所谓的“无能为力”只是懒惰的借口。
很少有人会意识到，自己身上的小病有着很大的自我暗示作用。时间一长，就会形成坏习惯，好像自己总是不舒服，如果谁早晨起床有点头痛或其他小毛病时，不是立即想办法克服或采取积极的心态面对，而是不厌其烦地向别人诉说；不是去户外走走，呼吸新鲜空气，摆脱消极情绪，而是赶紧吃头痛药或其他特效药，这种做法只会使你真的觉得生病了。你会在不知不觉中夸大小症状，以为自己得了什么大病。你什么工作都无法完成了。
人都在尽力追求健康、美丽和生活的欢乐。歌德说：“人们的年龄会变化，但是没有人会变老。” 只要人们不断追求，以积极的心态来面对生活，就会有效地防止自己变老。即使生理老化，其心理也永远年轻。
