“原来无敌离我还是那么的遥远！”此时的张宇听信了李大山他们的话，说扎马步也就那么一回事，随后开始了按照秘籍中上的训练，开始还是比较有意思的，张宇觉得这也不是什么难事。
但到了半小时后，张宇实在就顶不住了，问李大山他们是怎么做到的，李大山只回了一句话，梁小姐说没达到要求不让他们吃饭．．．
后来这句话激发了张宇，咬着牙坚持完了最后半小时，累的双腿发麻，从而感叹出一句，感觉自己的双脚已经不再是属于他的了，李大山连忙拿了个椅子让张宇坐下，端了杯凉水给张宇，想笑又不敢笑．．．
“对了，该吃药了！”张宇缓了缓神，才想起扎完马步不就为了试试那个药效么，顿时从口袋中掏出哪个小瓶子打了开来
先前他已经确认这个药不会有什么后遗症，弄得全身脏兮兮还是什么的了，迅速的吞服了下去，没多久，张宇便感到自己身体里一股暖流从腹部这里涌出，这应该就是丹田了吧，张宇想着，默默的感受着，这道气息很有规律的在张宇体内分作几道路线游走，手脚、胸口、甚至大脑，都纷纷感受到了这股暖流，沁人心脾……
李大山一旁看着张宇吞服了一个药物之后的变化，他这段时间每天也有修炼，虽然连九品境界都还未曾达到，但也感受到了张宇这几天来的变化，似乎，很强大……
“好舒服！”张宇不自觉的开口说道，那丹药果然神奇，竟然在他酸酸的双脚之经脉处游走一番之后，那种疲劳便随之消除而去，好像刚才那扎马步没有发生一样，难道这就是十全大补丸？
这药丸可是叫作增体丹，数量还是很多的，足足占了两个瓶子，想来就是按照这个修炼量，每次步骤任务完成之后服用的数量了吧，张无名还是很吝啬的，就每样出了足够的量，一颗都没有多，张宇对于这一点真是嗤之以鼻。
如果多那么几份，自己就可以交给李大山他们服用了，这样自己这边人手的实力也可以增强不少，但现在只有一份，这个念头也只能打消了，以后再想办法炼制吧，反正他有配方，就是材料问题了，至于用什么炼制，张宇却还是一无所知
……
就这样在府中天天和李大山他们一块修炼，无奈没有低级一点的功法给他们学习，李大山和张大鹏用梁诗涵留下的那些训练办法，只能是增强了体制，但还是无法进入真正修炼者的阶段，只能蹲蹲马步什么的
到了几天之后，张宇这家伙的速度竟然赶超了李大山他们的修炼时间，蹲起个马步来丝毫不费力，他知道这是完成了秘籍中所述的第一阶段，可以进入第二阶段实行修炼了，带石头跑二十里路……
“大山，大鹏！跟上啊，跟上啊！”跑步训练的第一天，张宇便带着李大山和自己走在了一个起跑线上，虽然丹药没有多的给他们服用，但张宇想这个办法也能使用于他们吧，那丹药不仅仅是消除疲劳，几天里的使用让张宇还感觉自己的训练效果比李大山他们强了好多，譬如这样轻轻的一跳，蹦的高度都让李大山他们训练时间如此长的人都自愧不如．．．
“少爷，我们跑不动了！”张宇三人背着四十斤的沙袋，就这样在雾踪城外奔跑着，石头要背那太麻烦了，张宇干脆回现代订制了三个同样重量的沙袋进行训练，没想到才跑到一半，李大山他们就叫苦连天了，用手臂提着那么重的东西都不会有那种感觉，但是背在身上这样不要命的奔跑着，体力消耗实在是太巨大了
“靠，你们加油啊！少爷我后面还有更强大的训练给你们学习，你们不要让我失望啊！”张宇想到那后面魔鬼般的训练办法，不由的心寒，不过有李大山他们一起训练，那么动力就加大了不少，虽然他现在也有些撑不住，但是心中的信念告诉他要坚持下去，开始懒洋洋的张宇习惯了这些难度之后，便隐隐觉得这也是一种乐趣，比起每天枯燥无味的玩乐充实了许多
“还有一半，跑完就放松了，你们前些日子不是叫我坚持么，现在轮到你们表现了！”张宇鼓励着二人，他知道李大山没有自己那所谓的丹药，但是给李大山那个配方，他却表示自己不知道炼制什么丹药，只懂认识草药，采药，他师父才是一个炼丹的高手……
到了最后仅有二里路时，张宇也不行了，满头大汗，而李大山他们见张宇都停了下来，就直接躺在了地上，两个大男人躺在路中间，要多滑稽有多滑稽！
“最后二里，跑完回去吃好喝好的！”张宇见他们想放弃，立即抛出个重磅炸弹，张宇这几天拿着带来的膨胀食品，让他们两个从未吃过这种东西的家伙赞不绝口，每天都回味着吃些稀奇古怪的食物，喝上口可乐的日子．．．
本是钱是英雄胆，最后张宇来个食物攻势，直接拉着李大山他们完成了第一天的训练，当回去的时候都已经没有了力气，三个人还是要提着沙袋往回走，张宇心里考虑着什么时候能弄辆汽车，训练完了就开回去啊，因为他也连走路的力气都没有了，想到以后几天还要增加重量，他就不禁微微冒冷汗……
“大山大鹏，来吃个巧克力，恢复点能量！”三人回到府中，纷纷冲洗了一番之后才感觉舒服了许多，而张宇吃了增体丹之后第一次还感觉到了疲劳，不禁暗骂是不是自己吃的这颗药效出了问题，拿着大量的食物安慰着李大山他们，又直接从酒楼买回了几样菜系自己加工了一番，算是让李大山他们有了点安慰
不过如此强大的训练还没有结束，第二天加了五斤重量，第三天，第四天不停的在叠加着，张宇也每天回去一趟，一边注意着周天浩酒吧开业的进度，一边天天进超市购买几百块钱的不同小吃，几乎让那家超市的营业员都把张宇认识了个遍，每天来买几百块小吃的男人，还真是第一次见，难道他那么能吃么……
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