这洪拳五形，虽然没有招式技能，但每一形都是对应一种练法，起到了辅助练武的作用。想来，如果能坚持练习这五形的话，对练拳者的身体筋骨力量和拳意上的精气神，绝对是有很大帮助的！
当下，叶翔不再迟疑，换上练功服后，便是开始在练武场内训练起来。
五形，顾名思义，是由象形拳演化而来的。在国术武技的各大拳术武技中，象形拳是很重要的一个组成部分，诸如龙、虎、豹、蛇、鹤、鹰、猴、熊等等，在各家各派中，都有各自的训练理论和搏击技巧。
而洪拳的五形，理论上来说并不是指的攻击或者防守招式，而是一种像套路之类的练法，以模拟对应动物的姿势或者形态练习，通过长期的训练完成对自身躯体和精神上的一种升华！
五形中，第一式为龙形，是锻练拳者的“神”！
按照脑海里自动浮现的数据图象，叶翔开始双拳横握，脚下扎着马步，一招一式的练习起《龙形》来。
龙，神话之物，顾习练者真正能做得到，只能是尽量去模仿龙的意境，这就是所谓的练“神”。
龙形，动作大多为龙角，龙爪，摆尾等等，马步浮中带实，一动一静。就犹如龙在云中浮则转动轻盈，沉着稳如山岳。
几下熟悉了动作后，叶翔开始了第二式《虎形》的练习。
虎，陆地百兽之王，虎的气势的霸道的，所以就连虎形，也是充满着刚猛和霸道！
虎的本能搏斗有三，一扑一锨一剪！
常言道：“龙生云，虎生风！”这就证明了虎的气势是震天动地的。练习虎形，要有一种猛虎下山的磅礴之势，千钧之力和三项本能！
身体弯成虎形，双手扣成虎爪，叶翔开始尽量模仿着虎的形态。
几分钟过后，虎形的要领动作大概掌握了，叶翔这才重新换了个姿势，练习起其他三形来。
其他三形中，豹形练力，这倒是极好掌握。但是到了蛇形和鹤形后，叶翔就渐渐有点吃紧了。
蛇形，练气！亦有拳术大家称之为练柔！
蛇形，指的就是模拟蛇的形态技击，包括臂活腰灵，缠绕不止，这就是一个“柔”的奥义所在了！
而练气，因为蛇形要求练习者的动作松柔，缓慢，灵活。而这些动作呢，恰恰是为蛇形练气这种内在功夫提供的前提条件，所以蛇形练气，一定要心平气和，沉静柔实，使“气”节节贯通，凝气收敛！
几下蛇形动作下来，叶翔只觉体内的“气“确实比平常流动的欢快多了，也更加灵活了。
最后，蛇形掌握后，叶翔开始了《鹤形》的练习。
鹤，潇洒而高雅，世人称之为仙灵之物，练习着练的正是鹤的淡然，也就是以静制动和灵气。
一个独脚马站立，叶翔开始想象起自己此时并不是一个人，而是一只“鹤”。
气沉丹田，提神静心，叶翔缓缓舞动起双手。
洪拳五形当中的鹤形，比起叶翔现实中修炼的格斗技能《白鹤道》来说，明显底韵更加十足，动作也更加灵敏。
但是，两者之间，却也不无相同之处。所以很快的，叶翔对鹤形的掌握和理解便增进了一大步，已经隐隐有身如鹤形，双手如啄的拳意了。
五形的动作要领掌握后，以后所要做的，就是需要坚持了。毕竟一口饭吃不成胖子这个道理，叶翔还是懂的。
随后，叶翔又继续起了其他格斗技能的训练，顺便把醉八仙的招法技能也温习了一遍。
一天时间过去后……
神清气爽的从练武场出来后，叶翔只觉全身充满力量，并无一丝疲劳，这就是内劲的作用。在练武的同时，对气的修炼也没有停下，二者相辅相成，完美的达到了一种统一！
在尚武居轻松的洗了个澡后，叶翔这才步出了家门。
外面，武林城的空气环境十分清新，这让叶翔无来由的就是长长深呼吸了一口，脸上露出了陶醉的笑容。
然后，掏出马牌，召唤出小黑马，一跃跨上去后，便是向着武林城的中心区域急驰而去。
今天，是游戏时间每个月的1号，也就是系统默认的武馆挑战系统开放的日子。
在这一天，各大武馆或者格斗流派，都会在玩家中挑选出一千名弟子进行挑战活动！
武馆挑战活动，说白了，就是在这一天，这一千名玩家都可以向系统武馆NPC进行挑战，胜利者可以获得格斗战网系统的神秘奖励。当然，失败了，也就失败了，没有任何惩罚。
所以说，不管是为了提高自身实力，又或者是期望在挑战日一举打拜NPC借以成名的玩家，大多数的玩家都会选择提前报名参加挑战系统，反正失败了也没什么大不了的。
来到咏春武馆后，叶翔在本门众多玩家一片羡慕的眼神下笑着跳下了小黑马。
“呵呵，大师兄，好啊！”
“大师兄，你的小黑马好漂亮啊，我能摸摸嘛？”一个漂亮的女生问道。
回头给了她一个微笑点头，叶翔在心里直感慨：“你为啥不摸我哩？”
随后，在众多玩家热情的拥挤中，叶翔逃也似的蹿进了咏春武馆，在格斗广场的一个隐蔽角落坐了下来。
呆会时间一到，系统会自动在广场举办挑战比赛，在这场挑战中，将会有一百名武馆NPC出现在广场上，只要是先期报名参加活动的玩家通过考核的，都可以选择自己挑战的对象进行交手即可。在整场挑战比赛中，表现出色者或许还能被系统默认为本门武馆的杰出弟子，获得一些常人无法拥有的武馆权利。
而在这场挑战活动，本届一共有一千名弟子获得了登台挑战的机会。
所以此时，这些个玩家们各个都已经是跃跃欲试，加上一大堆喜欢看热闹的的玩家，以致于整个咏春武馆格斗广场现在是一片人山人海的。
这边，对于这个活动，叶翔本来是不想参与的。只是考虑到万一在挑战现场出现个宗师人物，那自己不参加不是亏大了。所以在雷偌的怂恿下，早在几日前，他就已经报名参加了活动并通过了先期考核，这次来就是为了看能不能遇见个咏春宗师出场，自己也好上去去讨个经验。
过了十分钟过，挑战活动正式拉开了序幕。
只见，武馆内的广场被系统自动生成一片空白区域，周围被一层无形的透明墙隔开，里面缓缓升起一座擂台，慢慢竖立在广场中央。
然后，便是现任咏春武馆馆主梁赞出场了。
梁赞甫一出场，便引爆了全场咏春玩家的情绪，大家争先恐后的狂叫起来，场面一时喧闹无比，到处都是洋溢着一片热情兴奋的气息。
“各位弟子，咏春武馆第五届挑战大赛正式开始了！”
“请各位玩家弟子注意，第一位上场的挑战对象，将是武馆第五代弟子，赵大山！”
随着系统两声巨大的提示声响彻在广场周围，现场顿时安静下来。
