别为小事自寻烦恼
1945年3月，罗勒·摩尔和其他87位军人在贝雅S·S318号潜艇上。当时他们的雷达发现有一艘驱逐舰队正往他们的方向开来，于是他们就向其中的一艘驱逐舰发射了三枚鱼雷，但都没有击中。这艘舰也没有发现。但当他们准备攻击另一艘布雷舰的时候，它突然掉头向潜艇开来(是一架日本飞机看见这艘60英尺深的潜艇，用无线电告诉这艘布雷舰)。他们立刻潜到150英尺的地方，以免被日方探测到，同时也准备应付深水炸弹。他们在所有的船盖上多加了几层栓子。3分钟之后，突然天崩地裂。6枚深水炸弹在他们的四周爆炸，他们直往水底沉--深达276米的地方，他们都吓坏了。按常识，如果潜水艇在不到500英尺的地方受到攻击，深水炸弹在离它17英尺之内爆炸的话，差不多是在劫难逃。
那艘布雷艇不停地往下扔深水炸弹，攻击了15个小时，其中有十几个炸弹就在离他们50英尺左右的地方爆炸。他们都要躺在床上，保持镇定。但罗勒·摩尔却吓得不敢呼吸，他在想："这回完蛋了。"在电扇和空调系统关闭之后，潜艇的温度升到近40度，但摩尔却全身发冷，穿上毛衣和夹克衫之后依然发抖，牙齿打颤，身冒冷汗。15小时之后，攻击停止了，显然那艘布雷舰的炸弹用完以后就离开了。这15小时的攻击，对摩尔来说就像有1 500年。他过去所有的生活都一一浮现在他眼前，他想到了以前所干的坏事，所有他曾担心过的一些很无聊的小事。他曾经为工作时间长、薪水太少、没有多少机会升迁而发愁；他也曾经为没有办法买自己的房子，没有钱买部新车子，没有钱给妻子买好衣服而忧虑；他非常讨厌自己的老板，因为这位老板常给他制造麻烦；他还记得每晚回家的时候，自己总感到非常疲倦和难过，常常跟自己的妻子为一点芝麻大的小事吵架；他也为自己额头上的一块小疤发愁过。
多年以来，那些令人发愁的事看来都是大事，可是在深水炸弹的威胁下，这些事情又是多么的荒唐、渺小。就在那时候，摩尔向自己发誓，如果他还有机会见到太阳和星星的话，就永远永远不会再忧虑。他认为在潜艇里那可怕的15小时，对于生活所认识到的，比他在大学读了四年书所学到的要多得多。
我们一般都能很勇敢地面对生活中那些大的危机，却常常被一些小事搞得垂头丧气。拜德先生也发觉了这一点。他手下的人能够毫怨急言地从事危险而又艰苦的工作，"可是，我却知道，有好几个同房间的人彼此不说话，因为他们怀疑别人把东西放乱，占了自己的地方。有一个讲究空腹进食细嚼健康法的家伙，每口食物都要嚼28次。而另一个人一定要找一个看不见这家伙的位子坐着，才吃得下去饭。"这是看起来很可笑的自寻烦恼。
罗斯福夫人刚结婚时"每天都在担心，因为她的新厨师饭菜做得很差。"可是如果事情发生在现在，"我就会耸耸肩膀把这事给忘了。"好极了，这才是一个成年人的做法。就连最专制的凯瑟琳女皇，对厨师做坏了饭。也只是付之一笑。
大家都知道，法律不会去管那些小事。人们不应该为这些小事自寻烦恼。
荷马·克罗伊是位写过好几本书的作家。以前他写作的时候，常常被纽约公寓的热水灯的响声吵得快要发疯。蒸气会砰然作响，然后又是一阵吡吡的声音--而他会坐在他的书桌前气得直叫。
"后来，"荷马·克罗伊说，"有一次我和几个朋友一起出去宿营，当我听到木柴烧得很响时，我突然想到：这些声音多像热水灯的响声，为什么我会喜欢这个声音，而讨厌那个声音呢？我回到家以后，跟自己说：'火堆里木头的爆裂声，是一种很好的声音，热水灯的声音也差不多，我该埋头大睡，不去理会这些噪音。'结果，我果然做到了：头几天我还会注意热水灯的声音，可是不久我就把它们整个忘了。"
"很多其他的自寻烦恼也是一样，我们不喜欢那些，结果弄得整个人都很颓丧，只不过因为我们都夸张了那些小事的重要性……"
狄士雷里说过："生命太短促，不能再只顾小事。"
"这些话，"安德列·摩瑞斯在《本周》杂志里说，"曾经帮我捱过很多痛苦的时间。我们常常被一些小事情、一些应该不屑一顾并忘了的小事情弄得非常心烦……我们活在这个世上只有短短的几十年，而我们浪费了很多不可能再补回来的时间，去愁一些在一年之内就会被所有的人忘了的小事。不要这样，让我们把我们的生活只用在值得做的行动和感觉上，去运用伟大的思维，去经历真正的感情，去做必须做的事情。"因为生命太短促了，不该去自寻烦恼了。
而应该让自己适应一切，以这种态度接受自己的家庭、事业和命运。
要在烦恼毁了你以前，先改掉小事烦恼的习惯。
面对我们的生活，也许你有点疲惫不堪，但这种不幸的境界，又何尝不是你每天积累的烦恼。
也许，你确有难言的烦恼，以致使你对以后的人生失去兴趣；但是，你却可以用另外一把钥匙去打开快乐之门--一改你忧闷不堪的形象。
如果我们把烦恼的时间，特别是把注意力用在一些小事上，那么烦恼就会在智慧的光芒下消失。
卡耐基为我们提供了以下四个步骤来消除我们生活中的烦恼：
你担忧的是什么？
你能怎么办？
你决定怎么做？
你什么时候开始做？
如果是生意上的不安，你还可用另四个步骤来减去你的烦恼：
问题是什么？
问题的成因是什么？
可能解决问题的方法有哪些？
你建议用哪一种解决的方法？
让我们用一个每天能产生快乐而富有建设性、思想性的计划，来为我们的快乐而奋斗。
乐观的人生，带给你的是永远的自信和脸上隐不去的微笑。而自信和微笑带给你的是充满朝气的个人形象与和蔼可亲的交际性格。
英国作家萨克雷有句名言："生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑；你对它哭，它也对你哭。"确实，不管你生活中有哪些不幸和挫折，你都应以欢悦的态度，微笑着对待生活。下面介绍几条原则，只要你反复地认真执行，就可能会减轻或者消除你的烦恼。
"世界上的事情最好是一笑了之，不必用眼泪去冲洗。"这是印度大文豪泰戈尔说的。
"笑，实在是仁爱的表现、快乐的源泉、亲近别人的桥梁，有了笑，人类的感情就沟通了。"这是英国诗人雪菜说的。
"善说笑话的人，往往有先见之明"，"心里最好常保快乐，如此就能防止百害，延长寿命。"这是英国戏剧家莎士比亚说的。
"对付残酷的贫困，只有惟一的一个办法，那就是笑。谁要是因为穷而郁郁不乐，那就是贫困已经把他抓住，并把他吞噬下去了。"这是德国革命家李卜克内西说的。
"一阵爽朗的笑，犹如满室黄金一样眩人耳目。"这是法国作家福楼拜说的。
"应该笑着面对生活，而不管一切如何。"这是捷克民族英雄伏契克说的。
开心地笑吧，笑对天下的所有难事，不要使冰霜结在你的脸上。这是青少年应该有的对于生活的态度。
我们忙忙碌碌地生活在这个世界上，每一天都承受着巨大的生存压力。我们要时时提防天灾人祸的发生，我们面对着生老病死的困扰，我们要和形形色色的人打交道……如果我们不懂得调节自己，苦恼、忧愁、烦躁、愤怒、痛苦……这些不良的情绪就会严重地损害我们的身体和精神。就像老话说的："愁一愁，白了头。"而最好的自我调适的方法，就是笑，就是乐观地生活，就是养成乐观的个性。
俗语说得好："笑一笑，十年少。"的确，经常保持愉快的心情，笑口常开，是大有益于身心健康的。笑，使股肉变得柔软，身心在极度放松的状态下，便很难引起焦虑。
只要你笑，就会多一份觉醒，对这个世界就更有安全感。世界也会分享我们的感觉。
笑对一切，乐观向上，应该是青少年们的处世态度，是成功的良好个性之一。它首先是一种乐观开朗的生活态度，是对人对己的宽容大度，是不计较得失的坦然心胸。
"愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。"让我们记住："对生活中的烦恼，请一笑了之。"用微笑和乐观来面对人生，解释生活。让我们的每一天都快乐而充实。
超越自卑
对自身的蔑视和残忍可以有不同的表现方式。自卑感便是最常见的对自我的憎恨。在生活中，很多人缺少某种能力，却认为他人都拥有那种能力，这是经常发生的事。我们当中很多人因此会感到自卑，与自己过不去，轻视自己，这是许多悲剧的根源所在。我们希望像他人那样的生活，买相同的衣服、相同的家具，像他们一样地说话、做事。我们将自我置于别人的人格之下，鞭打自己的灵魂，批判自己。无限夸大别人的能力，这种夸大又反衬出自己的渺小，这是伤害自我的致命武器。我们会觉得自己的人格极不完善，有各种各样的缺点和不足，而别人却完美无缺，显得沉着自信。这种感觉是极其荒谬的。我们应该明白，别人的内心世界也同样残留着过去失败所留下的伤疤。懂得了这一点，我们就不会再把自己的失败看得那么严重。
把自己的能力看得过低，这在生活中并不罕见。有一个男孩，觉得自己万事不如人，觉得自己配不上幸福的爱情，为此他感到自卑。有很多优秀的女孩都很喜欢他，他却置之不理。本来他有良好的品格，受人尊重，应该拥有美满的婚姻，但结果他却把事情弄得一塌糊涂，人们对他的看法也大变了。
