第二个步骤则复杂些，你必须找出生活中那些使你做出消极的、自我毁灭反应的信号。
卡维娜是家庭中最小的一个孩子，自出生后一直体弱多病。她开始懂事时，便发现自己可以通过生病来引起忙碌不停的母亲的关心，当感冒发烧呆在家里时，母亲会念书给她听、拥抱她、让她看所有她喜欢的电视节目、逗她玩等等。一旦卡维娜康复后，这一切美好的事情便不复存在了。
由于意志薄弱和过于胆小，卡维娜成了同学们极好的戏弄目标。她不能自卫，只好求援于老师，好在老师慷慨地为她提供保护，通常同学们会受到斥责。
这两方面的经历，使卡维娜习惯于当自己受到欺侮时，要求别人给以援助，并让别人对她表示抱歉。进入大学后，她已完全对失败泰然处之，并当作一种生活方式接受下来。毋庸说，她成为校园里的一名孤独者，很难适应大学里那不受个人感情影响的客观环境，并且，没人奇怪。幸运地，她在一家保险公司找到了一个管文书的职务，她谦虚沉默得就像无言的墙壁。每当她的文书归档工作出现些小差错而被人指出时，她便撅嘴不高兴，并讨厌办公室的姑娘们对她不断诉说发生在她们身上的种种不公平而又不幸的事情。
偶然的一个机会，卡维娜加入了一个群体训练班。在班上出于她习惯于失败的性格，她从不参加任何讨论，也提不出任何场景，她为自己完不成任务找到了各种理由。
通过集体的努力，通过几天对卡维娜的观察之后，卡维娜也认识到了她的问题所在：
一旦别人指出我的错误，我就生气，希望同事们对我所面临苛刻的条件加以评论并对我报以关心爱护。
在吃午饭时，我感到通过与人们交谈，他们会为我难过，并感到比我的条件优越，而对我施以报偿。
当我在成长过程中受到忽视时，我总是得到父母的格外疼爱与关心。
当我失败时能找到另外一个薪水更高的工作。
在类似这样的情况在现实社会中大量存在，当一个人在竞争中失败后，他总是以别人对他表示的关心作为报偿。从而导致他永远不会真正地面对自己的缺点，他总在他人的歉意或善意的关心来满足自己所失。
然而，你也会经常陷入另外一个极端，在你的优势范围之内，在你的内心深处会有这样的心态需要你去战胜：
我总是根据自己的需要来看待别人和环境。我总是把自己摆在第一位，从未意识到生活是双行道，要想获取必须给予。
许牧的父母尽了很大的努力办起了一个小商店，工作十分辛苦，一直期待着小许牧将来成为继承人。不过，许牧有自己的打算，他想成为一名海洋生物学家。他不顾家里的强烈反对，通过上大学实现了自己的愿望。由于他能坚持维护自己的主张，有着令人喜爱的性格，并且有优异的大学毕业成绩，因此他在自己所择的领域里找个适当的工作是不难的。然而，尽管他每天工作时间很长，把工作当成了生活，但他还是被解雇了。不久，他找到了另一个报酬更为丰厚的工作，结果又遭解雇。过了不久，他转向了别的部门，随之而来的还是被解雇。这种状况重复了两次以后，许牧意识到自己总是好高骛远。他接受了一直不打算去干的工作，违心地择了一个肯定要遭失败的位置。像邢超一样，他对自己违背了父母的意志而感到负疚，并尽最大的努力放弃自己的择。
正如前面所提到的，要确定出负疚者类型的人是非常困难的，如果你觉得自己陷入了这个范畴，你应当问自己：“我日常承揽的工作是否过多，忙忙碌碌以至于实际上没有一种事情真正完成，我在破坏自己所确立的目标吗？”负疚者正是一个老在追捕自己的人。
你是否陷入一种失败的心态？当我们遇到烦恼事和心情不畅时，都有可能表现出种种失败的心态。时而自我挫折，时而有不现实的奢望，时而对自己抱有愧疚，时而感到恐惧。这都是正常的，是人的本能，对此应有思想上的准备。只有当你不断地、带有某种必然性地表现出以上说到的几种心理模式时，你将有可能陷入一种失败型的心态。当你决心把失败转变为成功时，你必须采取以下两个步骤：
第一个步骤是，认识到自己可能陷入了哪一种失败心态。
第二个步骤则更复杂些，你必须找出生活中那些使你作出消极的、自我毁灭反应的信号。
