在教师队伍中，“张良”也不少。一位优秀的教师不仅卖力地去工作，他们更会在行动之前思考自己如何去工作。所以在教学中，不要光去做事情，要经常坐下来想一想，如果你不能让出些时间去思考、制订计划、安排优先顺序，你的工作就会变得更加辛苦，同时你将不能享受聪明的工作所带来的收益。记住：有才干，还要会巧干。
（2）注意劳逸结合
教师的健康状况呈逐年下降趋势，一些调查结果表明，中小学教师的强迫症状、焦虑程度、人际敏感、忧郁化以及偏执倾向都比一般人群要高，普遍存在着教学负担过重、情绪失调的现象。影响教师身体健康的因素按其危害程度排序如下：每天工作超过十小时，对自己的生活状况不满意，认为自己的工作得不到足够的认可，没有时间体育锻炼，住房条件不够好，每天睡眠时间少于六小时，节假日经常加班，承担超过自己能力的工作等。
现代教育似乎陷入了某种怪圈：几乎所有人都痛恨应试教育，但是几乎所有人又都在为应试教育乐此不疲地添砖加瓦。学校奉行“领导苦抓，教师苦教，学生苦学”的“三苦”精神，在教学管理上“严防死守，盯紧看牢”。教师整天带领学生淹没在枯燥乏味的抽象理论和“考点”汇成的题海里，进行大容量、高密度的强化训练，不仅透支了教师、学生的身心健康，还透支了教师的职业热情和奉献精神，透支了学生的求知兴趣和创新能力，透支了教育的可持续发展。
教师传道授业解惑，其职业所要求的付出本来就超出常人的想象。面对以“升学率”、“重点录取率”为主要指标的工作评价体系，面对“一考定终身”的社会大环境，教师已经沦落为“教学机器”，总是一遍遍地在应试的教育轨道上旋转。他们既要承受沉重的“升学率”压力，又面临着“素质教育”的舆论压力，夹在中间，两头受气，其压力可想而知，很容易出现强迫症以及焦虑症。一旦在人际沟通、心理疏导、自我调节等方面遇到障碍，就会导致身心俱疲。
教育的过程不是牺牲，而是享受；教育的宗旨不是痛苦的重复，而是快乐的创造。如果教育的“繁荣”非要通过加班加点、魔鬼训练、死磨硬缠为途径来实现，非要以教师的健康透支为代价，那么，这种“繁荣”就是表象的、虚假的、短暂的。
（3）用好时间做对事情
案例精选
［描述］
ACCA特许公认会计师公会曾在上海组织了一个模拟求职训练营，吸引了五百多位复旦大学、上海交通大学、同济大学、上海外国语大学和上海财经大学的应届毕业生。训练期间测试了大学生就业前的各项能力，其中时间观念是重要的一项。这道时间管理的测试题是：如果你是一个农产品贸易公司的中层管理者，早晨8：30上班，中午休息1小时，下午5：30下班，今天需要处理7件事情：A.处理当天紧急事宜，需要1小时；B.有谣传公司的产品有质量问题，处理投诉需要2个小时；C.和公司总监沟通需要4个小时；D.和总经理吃工作餐需要1个小时；E.编写下年度的预算报告需要2-3天时间；F.处理前天的未处理完毕的事宜需要1个小时；G.下午开会的材料还没有准备好需要30分钟。你是如何安排自己这天的工作流程？
测试结果显示，9成大学生将这天的工作流程安排到深夜12点。尽管如此，他们还没有处理完一些重要的事情。
从事培训的美国培训师希毕赛特（ShiBisset）介绍，测试结果说明学生不会分辨事情的重要性，大部分人就算持续工作到深夜12点也没有处理好一些重要的事情，工作效率低下。其实这些事情是无法在24小时内完成的，因此需要根据事情重要性的大小进行取舍，对一些有关联的事情可以合并起来处理。比如说，A、B两件事情很重要，最好尽快完成；B、C两件事情可以合并处理，这样还可以节省1小时，工作效率也提高了；E.需要化整为零，每天做一些就可以了，这样就不需要熬夜工作了。
［点评］
许多人都习惯按照事情发生的顺序时间去做，不会取舍，因而影响了自己的工作效率。
作为一名教师，如果整天在办公室和教室之间忙忙碌碌，书桌上的教材和资料堆挤如山，似乎每天都有完不成的工作。这实际上是你对时间的管理出了偏差，由此造成了工作效率的低下。
你并不是忙得没有了时间，而是没有管理好自己的时间。我们不该被动地被时间牵着走，而是要牵着时间走。
一个会管理时间的人，总能泰然自若地待人处事，将应处理的事、应完成的事在自己规定的时间内完成，并非常有效率。学会管理自己的时间，在某种程度上也可以说，是为了更好地享受有限的人生。
那么，如何有效管理自己的时间呢？
了解自己时间的分配情况
分析自己的时间，也是系统地分析自己的工作，鉴别工作重要性的一种方法。
划分工作时区
将一天的时间分成几块来处理某些固定的事情，以免被其他事情所扰。
能够以最快的速度找到你想要的东西
有关机构对美国200家大公司职员做调查时发现，公司职员每年都要把6周时间浪费在寻找乱放的东西上面。这意味着，他们每年要损失10%的时间。对此有一条最好的原则：不用的东西扔掉，不扔掉的东西分门别类保管好。
工作最好一次完成
研究发现，时断时续是最浪费时间的工作方式。因为重新工作需要花时间调整大脑活动以及注意力，之后才能在停顿的地方接着做。
事前有准备
避免浪费时间的关键一步是事前安排好工作。事前有所准备，你就能把本来失去的时间都化为有用的时间。
不要拖拉
许多人总在为自己的行动找借口的同时又为没有完成任务而悔恨。而他在这段时间里，其实他本来能完成任务并转入下一个工作了。
开会时间要有策略地安排
如果你主持会议，最好将时间安排在上午11∶00，告诉每一个参会的人在中午12∶00就会结束。这样就不太可能拖延。因为人们在饥饿的时候，会比较迅速地切入正题。
改进工作方法
找到效率更高的工作，会让你轻松许多。
充分利用零碎时间
在实际工作中，你会发现很多没有工作的小时间片断。只有当你能善于利用他们去做一些有意义的事情时，在相同的时间内，你做的事情才可能比别人多。
注重劳逸结合
身体是工作的本钱，不会休息就不会工作。适当的休息反而有助于提高工作效率，减少工作中的差错。
人的大部分时间都是在工作中，我们只有想方设法掌控好自己的工作时间，才能掌控自己的生活。
（4）会工作也要会生活
亨利·福特曾经聘请一个效率专家来检测福特汽车公司的员工业绩与表现。这个专家的报告里充满了赞美之词，只是对其中一个员工存在很大疑虑。他告诉亨利·福特：“那间办公室里的那个家伙白拿钱不干事。每次我经过那间办公室时，总看见他把脚搁在办公桌上悠闲地坐在那里。”
亨利·福特回答道：“那个人曾经想出了一个让我们节省了数百万美元的好主意。每当他正在想一些好主意的时候，他的脚就会那样放着。他总是看起来很悠闲，但他却是我最好的员工。”
成功的人往往不是最忙碌的人，他们在方法上是与众不同的聪明者。如果一味地忙碌却不知思考少花时间和精力的方法，就会只出蛮力不出活，一身劳累，又哪里能体会到工作的快乐呢？
很多教师都将努力、勤奋当做自己的座右铭，因而整天忙忙碌碌，常年忍受着劳累。但这样一定能成功吗？一定会得到富裕的生活吗？
微软创始人比尔·盖茨就曾向媒体公开表示，他不赞成辛辛苦苦地工作，因为成功与辛苦工作没什么必然的关系。相反，运用高效率工作的快乐方法能帮助人拥有更轻松悠闲的生活节奏，并从中获取更多的收获。他说：“人生有两项主要目标：第一，拥有你所向往的；第二，享受它们。只有聪明的人才能做到第二点。努力工作的同时享受生活，我们每个人都应该这样。”
近年，随着社会经济的发展、生活节奏的加快，身在职场的人们越来越感到工作和生活的压力。根据网上的调查结果显示：有65%左右的人感到工作不快乐，觉得身心疲惫。所以，“努力工作，尽情享受”的文化理念也越来越受到企业的认同和倡导。
工作是生活的一部分，工作是为了更好的生活。一些人活着是为了工作，而且觉得连死也要死在工作上，这是不值得提倡的。保持工作与个人生活之间的平衡，精神饱满地工作与积极地生活是人类共同向往的目标。过度的劳累只会给你带来可怕的后果，最终导致很多的疾病，如失眠等。这些疾病中的任何一种都可以使你立刻失去战斗力，甚至给你造成不可弥补的损失。
为什么不找找工作之外的快乐呢？你可以参加一些有趣的健身娱乐活动来缓解工作压力，试着拥有更加健康平衡的生活，促进个人生长和能力发展，从而提高生活品质和工作绩效。这样做更重要的是能培养你积极的人生态度和阳光心态，把工作当做快乐的生活过程。
过度的劳累会让你身心受损，你一定要谨记，事业上的成功不是一朝一夕的事情，一定要合理安排好自己的生活，确保生活和工作张弛有度。工作越是忙碌，越是应该学会见缝插针地“偷懒”，以便有足够的体能和极佳的精神状态从容应对摆在面前的大小事务。
教师应保证每周都拿出一定的时间让自己从繁忙的工作中脱离出来，去享受生活的美好。在这段时间里，你可以去郊游、登山，也可以去参加体育锻炼或者去参加社区活动。你还可以参加一些可以拓展个人思维和才能的活动，它们能让人在生活中获得满足感。
对教师而言，生活的点点滴滴都是一种享受。我很多的教师朋友都有这样感觉：教师比其他同龄人的心态更加显得年轻活泼和充满朝气，因为他们和一群有着青春朝气的孩子在一起。
