相传很古很古的时候，生活在地上的人们过着穿树叶，吃野果的苦日子。他们不知道怎样才能改变这一切。
天上有位好心眼的阿番神，他心地善良，非常同情地上的人们，看到人们的生活太凄惨，于是背着天王，偷偷地打开天门，把天上五谷的种子，悄悄地撒到了人们生活的大地上。
人们得到了五谷的种子，但却不会耕耘、栽种。于是他们便去请教勤劳的蜜蜂。蜜蜂耐心、认真地把如何耕耘，怎样栽种，又是如何打粮食，怎样织麻做衣服，全都教给了人们。
由于五谷的种子来自天上，又得到了阿番神的帮助，所以人们种出的庄稼茎棵粗壮，颗粒饱满。每到庄稼扬花的季节，远远望去，庄稼就像成群的绵羊，白花花地铺满了山坡，盖满了平坝。花谢后结出的一串串谷穗，都是沉甸甸的。到了收获的时候，打谷场上一片繁忙，一堆堆的粮食运进了仓里。
从此，地上的人们过上了丰衣足食的幸福生活。
这事，后来被天王知道了，他看到人间的生活就要超过天上了，非常生气，一怒之下，召来大力神，命他到人间，把人们丰收在望的庄稼全部毁掉，让人们重去过那种穿树叶，吃野果子的日子。
这个大力神非常忠于天王，他乘着月黑风高的时候，降落到人间。他来到庄稼地里施展威风，手拔脚踏把庄稼毁了个一塌糊涂。
当大力神正在那里发威时，人们得到了消息，从四面八方赶来，纷纷质问大力神：凭什么要破坏人间的幸福生活？大力神依仗着自己一身的力气，蛮横地说：“我是天上的大力神，浑身都是力气，在天上用不完，现在奉了天王之命，到地上来出出气。你们地上这些可怜的人们，谁敢来和我比摔跤？要是你们摔倒了我，我就转回天上，从此再也不来管人间的事！要是不敢出来比，就乘早快些闪开，今天我要毁掉所有从地里长出来的东西，就是一根草也不给你们留下！”
大力神越说越来劲，为了显示一下自己的力气，他看到山脚下正有牛群在吃草，便走了过去，他一眼就看中了一头腰圆、肩高，身体十分健壮的黄牯牛。他来到黄牯牛的跟前，伸出双手，轻轻一托，竟将黄牯牛托了起来。一甩手远远地扔了出去。接着，他又找到一条大水牛，双手握住牛角，用力一扭，就一把将大水牛扭翻在地上。人们一看大力神果然十分厉害，都有些害怕了。
大力神斗败了两条牛，又看到人们露出了害怕的神色，更是洋洋得意了。他向着围观的人群，双手叉在腰上，慢慢地迈着步子，非常傲慢地说：“谁敢出来比一比，我好再出出气。要是不敢，就快些滚开……”
大力神正威吓着人们，忽听一声大喊：“慢着，别逞凶！”这一声喊把大力神吓了一跳。
人们抬头看去，只见一个裸露着上半身子，腰间紧紧地扎着一根腰带的人从人群中走了出来。他浑身上下黑油油的，一块一块的肌肉凸着，简直如半截黑铁塔。人们一看，原来是英雄朵阿惹恣。
“要摔跤，我们找块宽敞的地方去比一比，别在这里踏坏了人们辛辛苦苦种出来的庄稼。”说完，朵阿惹恣头也不回到朝深深的老圭山走去。接着，大力神和众人也都跟着他来到圭山头上。
大力神和朵阿惹恣在圭山头上展开了较量。他们你抓住我，我扯住你，一场恶斗打得难解难分。一天，两天……，他们整整扭摔了三天三夜，竟没能分出个高低上下。这时，山头围观人群中的小伙子们吹响了短笛，弹起了三弦；姑娘们拍红了手，跺痛了脚，都使足了劲为朵阿惹恣助威。突然，朵阿惹恣一下失了手，膝盖着了地。大力神瞅准机会拼命压下来，想把朵阿惹恣压翻在地。朵阿惹恣单腿跪在地上，直压得地上出了一个深坑。
眼看大力神就要胜利了，只见朵阿惹恣一收腰，吸口气，双手卡住大力神的腰腿，猛一用力，站了起来，乘势将大力神举过头顶，并远远甩了出去，直甩到十几里外的独石山边，摔在地上，把平平的地摔挤出一条长长的深沟来。大力神的头，竟撞通了跃宝山，山中的水淌到长长的深沟里，成了一个大湖。
这一下，大力神可丢尽了脸，再也不敢耍威风了。他悄悄地、灰溜溜地回天上去了。从此，每年这一天，人们都要举行摔跤仪式，来庆祝自己的胜利。
人们看到朵阿惹恣斗败了大力神，更起劲地弹响大三弦，把短笛吹得四周回响。姑娘们随着乐曲，不停地拍手跺脚。这就是今天彝族撒尼人跳三弦的由来。
天王听到人们斗败了大力神，见到人们正载歌载舞地庆祝，气得眼冒火，嘴生烟。他动手抓起玉案前的香灰，顺手撒向人间。这些香灰面，在空中飘飘荡荡，后来就变成了各种害虫，落到大地上，来破坏庄稼。眼看着庄稼又要被毁掉了，聪明的人们找来了松树枝，点燃了一束束熊熊的火把，抓起松香面，撒在火把上，喷出一股股火龙来，直烧得天王撒出的害虫焦头烂额，再也不敢逞凶了。
