但是，换位要到位、不越位、不错位，否则极有可能会适得其反。
苏东坡一次和佛印禅师学习坐禅，有意识地想刺激一下禅师，东坡问禅师：“我打坐形状像什么？”禅师说：“像是一尊佛”。禅师反过来问东坡：“我打坐像什么？”，东坡回答：“一堆牛粪”。
回家之后，东坡高兴的告诉苏小妹说：今天我站了禅师的便宜，他看我像是佛，我看他像是牛粪。小妹说：你是骂了你自己，心中有佛的人看别人是佛，心中是牛粪的人看别人是牛粪。由此可以看出，不会移情换位而是以己度人则会出错。
移情换位也是一个交换，你理解别人，别人也会理解你，你给别人带来快乐，别人也会给你带来快乐。
移情，就是转移你的感情，对问题要进行换位思考，不能只以自己的经验来解决问题。因为一旦缺少换位思考，得出的结论特别容易带有偏见，过于武断地想当然肯定会使问题越演越糟。
约翰有一个年仅16岁却劣迹斑斑的女儿：抽烟、酗酒、乱交男朋友……这一切令约翰夫妇伤透了脑筋。他们不知问题究竟出在了哪儿，感到无从下手。约翰想管教这位16岁的女儿，然而她却总是神出鬼没，有时竟然一连几天不回家。
终于机会来了。一天老约翰在房内亲眼看到楼下的女儿回来了，但是她似乎挑衅般地与送她回来的男孩亲吻！约翰气得暴跳如雷，打算给约瑟芬一点颜色看看。
当这位在父母眼中已一无是处的女孩走进房门时，她看到了父亲因为愤怒而发抖的模样，他几乎是用咆哮着的声音对她吼了起来：“你怎么能如此放肆？要知道我和你妈妈那么辛苦把你养大……”但约瑟芬显然并不想买账，她头也不回地往自己的房间走去，随着“嘭”的一声，约翰夫妇被挡在了门外。
伤心的约翰夫人，小心翼翼地对丈夫说：“约翰，我们也许并不爱约瑟芬。”“什么？不爱她为何还要如此管教她？否则，早放任她游荡了。”“是这样的，”约翰夫人说“我们从来未进行换位思考。我们也许都太自私了，我们一味地教训她，从不考虑她的感受，或许她正为这个恼火呢。”经过约翰夫人这么一说，约翰仿佛看到了希望。他赶快到女儿的房间，第一件事是为刚才的态度道歉。
奇迹出现了，约瑟芬第一次痛哭流涕地说：“我原来以为你们对我很失望，而且也不打算再教我什么了……”
是移情换位让约瑟芬父女重新获得默契与温暖。
许多事都有完美的解决方案，甚至许多矛盾与误解也同样可以化解，而移情换位就是一种和谐的方法。
每个人都有许多不同的角色，每个人都有许多张不同的面孔，在生活中，我们不可避免地要扮演许多不同的角色。这也是为什么我们在不同的人眼中形象也不同的缘故。
在面对不同的人与事的时候，人们都有着与之相对应的情绪和心理表现。所以，要了解他人的时候，必须充分发挥自己的情商，理解他们承担的每一个角色之间的关系，并且对此做出准确的判断。
沟通大师吉拉德说：“当你认为别人的感受和你自己的一样重要时，才会出现融洽的气氛。”我们需要多从他人的角度考虑问题，如果对方觉得自己受到重视和赞赏，就会报以合作的态度。如果我们只强调自己的感受，别人就会和你对抗。
时常有些人抱怨自己不被他人理解，其实，换个角度可能别人也有同样的感受。当我们希望获得他人的理解，想到“他怎么就不能站在我的角度想一想呢”时，我们也可以尝试自己先主动站在对方的角度思考，也许会得到一种意想不到的答案。许多矛盾误会等也会迎刃而解。
卡耐基对这两种方式的效果有过切身体会。他有一个保持了多年的习惯，经常在他家附近的公园内散步。令他痛心的是，每一年树林里都会失火，使一些好端端的树木被大火烧毁。那些火灾几乎全是那些到公园里野餐的孩子引起的。
卡耐基决定尽自己所能改变这种状况。他到公园散步的时候，一看到孩子们在树林里生火，就走过去警告说，如果他们造成火灾，就会被关到牢里去，然后以不容商量的口气命令他们把火扑灭。如果他们不肯合作，他就威胁要叫警察把他们抓起来。卡耐基后来说自己只是在发泄某种不快，根本没有考虑过孩子们的感受。那些孩子即使服从了，也只是被迫服从，他们恨这个强迫他们放弃乐趣的人。等卡耐基一走，他们很可能又把火了起来。
后来，卡耐基意识到必须换一种方式来和那些孩子沟通。他再次看到孩子们在树林里生火时，就微笑着问他们：“孩子们，你们玩得高兴吗？我像你们这么大的时候也喜欢玩火，尤其是在野外生火做饭，真是一件有趣的事。”
卡耐基停下来和他们聊起了野餐的做法，气氛变得融洽起来。卡耐基话锋一转，说道：“不过，你们应该知道，在树林里生火是很危险的。当然，我知道你们是很注意的，但是有的人就没这么小心了。他们看到你们生火很有趣，就会学着做，可是离开时却不把火弄灭，结果火种蔓延起来，就把树林烧着了。如果树林被他们烧光了，以后我们就没有这么好玩的地方了。我很高兴看到你们玩得愉快，不过我建议你们现在把火堆旁的枯叶拨开。”
孩子们立刻踢开了火堆旁的枯叶。
“很好。”卡耐基说，“我希望你们在离开之前用泥土把火堆盖住。下一次，如果你们还想野餐，能不能到山丘那边的沙坑里生火？在那里生火，就不会有任何危险了。”
孩子们表示同意后，卡耐基说：“谢谢你们，祝你们玩得痛快。”
这一次的效果大不一样，那些孩子很愿意合作，而且毫不勉强。
事实证明，只要我们多考虑别人的感受，多从别人的角度看问题，即便是很尖锐的矛盾也能缓和下来。
因此，如果你想得到别人的配合，最好真诚地从他的角度来考虑，因为人类的欲望和需求是大致相同的，如果真的换了你，你就会有他那样的想法和感觉，尽管你也许不会像他那样去做。
给自己的心灵洗个澡
现在是一个快节奏的社会，常常有人感叹“人活着真累”，升学压力、生存压力、就业压力、晋升压力已经让越来越多的人不堪重负。所以你要做的就是学会让心里减压，需要彼此宽容一点儿，大度一点儿。少一些斤斤计较，少一些私心。多付出一点爱心，才能收获更多的关怀。
更多的时候，人需要一种心里平衡，要做到这一点，首先不要跟自己较劲，其次，不要跟自己身边的亲人较劲，否则，只能是自寻烦恼，没啥必要，同时又将给身边的人带来不快。
忘却一些不愉快的事情，把自己的心灵打开，让阳光进来，让自己的心灵随时洗个日光浴，没什么不好。
商朝有一个皇帝叫商汤，他在自己的洗澡盆边写了九个字：“苟日新，日日新，又日新”。
商汤在洗澡的时候，外洗身，内洗心，所以他在洗完澡后“身心舒畅”。就是说，他洗澡时外去身上污垢，内去心灵渣滓，所以他洗完澡身心都很舒畅。
生活中，很多人的痛苦，都是因为自己看不开，放不下，一味地固执而造成的。痛苦就犹如人心灵中的垃圾，它是一种无形的烦恼，由怨、恨、贪、痴等组成。
清洁工每天把街道上的垃圾带走，街道因此变得宽敞、干净。假如你也每天清洗一下内心的垃圾，那么你的心灵便会变得愉悦快乐了。
把烦恼和苦痛当成垃圾丢掉吧，当你把那些根深蒂固、盘根错节的怨恨烦恼从心头清洗干净后，你就会获得轻松和愉悦的心境。
球王贝利刚刚入选巴西最着名的球队——桑托斯足球队时，曾经因为过度紧张而一夜未眠。他翻来覆去地想着：“那些着名球星们会笑话我吗？万一发生那样尴尬的情形，我有脸回来见家人和朋友吗？”
他甚至还无端猜测：“即使那些大球星愿意与我踢球，也不过是想用他们绝妙的球技，来反衬我的笨拙和愚昧。如果他们在球场上把我当作戏弄的对象，然后把我当白痴似的打发回家，我该怎么办？”
一种前所未有的怀疑和恐惧使贝利寝食不安。虽然自己是同龄人中的佼佼者，但忧虑和自卑却使他情愿沉浸于希望，也不敢真正迈进渴求已久的现实。
最后，贝利终于身不由己地来到了桑托斯足球队，那种紧张和恐惧的心情，简直没法形容。“正式练球开始了，我已吓得几乎快要瘫痪。”他就是这样走进一支着名球队的。原以为刚进球队只不过练练盘球、传球什么的，然后便肯定会当板凳队员。哪知第一次，教练就让他上场，还让他踢主力中锋。紧张的贝利半天没回过神来，双腿像长在别人身上似的，每次球滚到他身边，他都好像是看见别人的拳头向他击来。在这样的情况下，他几乎是被硬逼着上场的。但当他迈开双腿，便不顾一切地在场上奔跑起来时，他渐渐忘了是跟谁在踢球，甚至连自己的存在也忘了，只是习惯性地接球、盘球和传球。在快要结束训练时，他已经忘了桑托斯球队，而以为又是在故乡的球场上练球了。
那些使他深感畏惧的足球明星们，其实并没有一个人轻视他，而且对他相当友善。如果贝利能够相信自己，专心踢球，而不是无端地猜测和担心，但就不会承受那么多的精神压力。
忘掉自我，专心投入到你当前要做的事情上去，可以让你克服紧张情绪，保持一种泰然自若的心态。
有一个年轻人准备去探险。当时，正逢要去的地方遭受严重旱灾。年轻人随身带了一个沉重的背包，里面塞满了食品、切割工具、衣服、指南针、护理药品等等。年轻人对自己的背包很满意，认为已为旅行做好了充分的准备。
一天，当地的向导检视完背包之后，突然问了一句：“这些东西让你感到快乐了吗？”年轻人愣住了，这是他从未想过的问题。他开始问自己，结果发现，有些东西的确让他很快乐，但是有些东西是在不值得背着走那么远的路。年轻人决定取出一些不必要的东西送给当地村民。接下来，因为背包变轻了，他感到自己不再有束缚，旅行变得更愉快。
一个人生命里填塞的东西越少，就越能发挥潜能。我们应该学会在人生各个阶段定期解开包袱，随时寻找减轻负担的方法。
决定一个人的命运的不是他所处的环境，而是他是否有一个良好的心态，是否懂得在任何情况下，都不忘整理清洗自己的心灵，以便让自己活得更轻松、更自在、更洒脱。
我们无法决定天气，但是能够改变心情，你无法选择出生，但是能够掌控命运。我们的命运操纵在自己的手里，大自然对万物都是一视同仁，并不会帮助任何人。能帮助自己的，只有自己了。自信的力量来源与心灵的深处，给自己的心灵洗个澡，把别人的不屑和歧视当作前进的动力，相信自己能把黑色的绝望转化成绿色的希望。
生命只有一次，怎么度过是自己的事。太在乎别人的看法，必定会背负沉重的压力。成长的历史，就是心灵跋涉的历史。时间久了，难免蒙上灰尘。给自己的心灵洗个澡，就是排除内心的杂念，给灵魂喘息的机会，给心灵洗个澡，就是换个心态过人生，踏上坦荡的命运之途，给心灵洗个澡，就是给梦想和希望插上翅膀，让它带领自己越飞越高。
