心理健康测试
下面的测验，对你了解自己的心理健康情况进行自我指导具有参考意义，请仔细阅读每一个问题，在你认为“没有”的题目上记0分；在你认为“有时”的题目上记1分，在“经常”的题目上记2分。
1.上床之后很难入眠，就算睡着了，也是浅睡，总是做梦。
2.心情经常焦躁不安，注意力难以集中，健忘。
3.不管做什么事情都觉得很烦，没什么劲头。
4.觉得和别人见面或交际是一件很麻烦的事。
5.经常在意自己是不是有缺陷，如“像是身上发出狐臭”、“有口臭”等。
6.某个观念一旦扎根脑中，便很难再加以更改。
7.总是觉得自己做了些见不得人的事，或是犯了什么罪。
8.总是挂虑着一些鸡毛蒜皮的小事，想摆脱又无法控制。
9.经常害怕留给别人不好的印象，或是在人前害臊。
10.一紧张就出冷汗，什么话也说不出来，只是不停地颤抖。
11.害怕高的地方，宽的地方，上了锁的小房间，电梯、隧洞、人群等。
12.恐惧动物，交通工具，尖尖的物体。
13.不断地意识到有人在监视自己，或说自己坏话。
14.曾觉得有人想加害于自己，或是阴谋陷害自己。
15.上楼梯时一定要上两阶，否则就觉得不安心，或有些类似的情形。
16.上街时不自觉地数电线杆，或汽车牌照，并成为一种习惯。
17.每天从早起床到晚就寝，把所有过程都像仪式那样照顺序来完成，否则就不安心。
18.一天非得洗上很多次手，总怕什么都不干净。
19.在寂静的重要场合时，有想大喊大叫的冲动，或其他与此类似的情形。
20.站在大楼顶上、悬崖边时，觉得头晕目眩。
21.碰到为难的场合时，会发生想吐、拉肚子、头痛、发热等。
22.白天突然觉得很想睡，而且无法抗拒地沉沉睡去。
23.经常担心自己在工作上会产生令人困扰的征候。
24.非常注意自己的心脏跳动声音及呼吸，并为此失眠。
25.曾经觉得自己的心脏快要停止跳动似的，呼吸困难或好像昏倒了。
26.有幻想自己“碰到灾难”或“遭遇不幸”的倾向。
27.总是怀疑自己心脏坏了，脑子坏了，得了癌症或不治之症。
28.反复进医院检查，检查结果没问题，仍不放心。
29.不自主地生气，自己也觉得不对，但无法克制。
30.认为自己没用了，只会给周围的人添麻烦，就算活下去也没什么意义。
分析
0~5分，请放心吧！你拥有一个极为健康的心理。
6~13分，还是属于健康领域中的，但不算真正的健康。
14~25分，你在精神上太疲累了，建议你找心理医生进行适当处理。
26~60分，你的状况呈现危险信号，你可能患上了神经症，应找精神卫生医生进行心理和药物治疗。
夫妻关系测试
准备好计算器，按照选项后面的数字计算你的得分，然后根据分数段查看答案分析，看看你们的夫妻关系吧！（测试结果仅供参考）
1.在你看来，最为理想的夫妻关系应该是
a.双方事事如意。（5）b.多数情况下如意。（3）c.介于两者之间。（1）
2.你和你妻子（丈夫）的生活属于：
a.常年不在一起，难得一见。（5）b.从没分离。（3）c.时有短暂分别。（1）
3.你认为夫妻之间由于某些分歧而吵架、怄气、不理睬等是
a.很大的不幸。（5）b.最好别发生。（3）c.这不要紧，重要的是赶紧和好。（1）
4.闲暇时间，你们总喜欢这样度过
a.夫妻一起度过。（1）b.和亲友一起度过。（5）c.介于两者之间。（3）
5.对于繁重琐碎的家务劳动，你们总是
a.争着做。（1）b.推给对方。（5）c.合理分担。（3）
6.你们夫妻对性生活的要求是
a.在可能的情况下质、量兼顾。（1）b.只注重量。（5）c.只注重质。（3）
7.引起夫妻之间争吵最多的话题通常是
a.经济支出。（3）
b.对一些事情的认识以及处理方法。（1）
c.猜疑一方不忠诚。（5）
8.夫妻怄气后言归于好的一般过程是
a.一方让步。（3）b.互有让步。（1）c.都不想让步，求助于外力。（5）
9.在教育孩子的基本方向和采取的方法上，你们
a.认识一致。（1）b.分歧严重。（5）c.少数情况下不一致。（3）
10.你感到当初选她（他）做配偶的决定是
a.一个失误。（5）b.聪明的选择。（1）c.说不好。（3）
计分方法
A.10~17分；B.18~37分；C.38~50分。
A：关系很理想
对你们来说，婚姻不是爱情的终结，而是更深的依恋。就算偶尔会有点小别扭，也不过是平静生活中爱的插曲。
B：关系较理想但还需努力
你们之间的关系还算理想，但还存在着不理想的因素，请不要忽略。要看到，即使双方起点相同也不等于有相同的归结点，因而有不理想的成分也不应苦恼，应视为正常现象。关键是要培养共同的价值取向。
C：关系不理想
你们的夫妻关系缺乏爱情基础，即使相安无事，也不过是在委曲求全，宜做出努力予以改变。长期夫妻关系失调、感情难以沟通，即使终日相处也感觉不到快乐和幸福，还容易导致“婚外恋”，请慎之。
婚外恋倾向测试
爱情有时显得“多余”。随着交际范围的扩大、时间的推移，人往往会产生出这样那样尴尬的事，最尴尬的大概就是婚外恋了。因为爱情具有对象特定性，人们都有婚外恋的可能。我们这个民族有优良传统又有很强的理智，但是我们又有一句名言“愿天下有情人终成眷属”，这使婚外恋变得复杂。
因此要提醒多情男人或女人，此事谨慎！小心赔了夫人又折兵。测一测自己是否有婚外恋倾向，及时加以防范，对于自己的幸福生活还是大有裨益的。
测试项目
1.你的职业是
A.工人。B.工程师。C.公司老板。D.自认为是文化人的那一类人。
2.你认为你目前的婚姻是
A.伊甸园。
B.爱情的坟墓。
C.让子女健康成长的最好场所。
D.有人给洗衣服给做饭，免费消遣的地方。
3.你和配偶吵架，憋了一肚子气，这时你想找人倾诉一下你的郁闷，你认为找什么人最合适
A.父母。B.同性朋友。C.异性。D.谁也不找。
4.你看到一个陌生的但你很欣赏的异性，你首先会想到的是
A.她（或他）的婚姻状况。
B.相见恨晚，但又无可奈何。
C.和她（或他）在一起定会有许多妙不可言的故事。
D.找个借口和她（或他）约定下一次见面的时间。
5.你和配偶从认识到结婚的时间
A.2个月。B.1年。C.2年。D.5年。
6.你在长途旅行的时候，在村外小店看到一个老年男人领着一个年轻女子，你认为他们的关系是
A.父女。B.老板和女秘书。C.夫妻。D.偷情私奔者。
7.战争正在进行，在孤岛的战场上只剩下一个男人和一个女人，并且他们属于敌对的双方，你认为这个故事哪个结局更合理
A.他们结合了，在一方的援军到来前，两人双双殉情。
B.一方将另一方击毙，活下的一方在孤独中投海自尽。
C.一方的援军到来，另一方被俘虏。
D.战后他们又一次相遇、结婚。
8.给你足够的钱，让你出国旅行，你选择的目的地是
A.巴黎。B.纽约。C.维也纳。D.拉斯维加斯。
9.到一个陌生的城市里去旅游，恰好有一位异性与你选择相同的旅游路线，你与对方很愉快地玩了一天，临分别时，你会
A.向对方要地址，以后有机会去找对方。
B.向对方倾述你的感受，让对方意识到你对她（他）的感情。
C.向对方道谢，然后再见。
D.根本不可能发生这样的事情。
10.（只问女性）情人节的早晨你在办公桌上发现一束鲜花，没有送花人，你希望送花者是
A.丈夫。 B.旧日情人。
C.上司。 D.办公桌对面的那个同事搞的恶作剧。
11.（只问男性）妻子的闺中密友，常来走动，和你挺熟也常开玩笑，有一次她向你示爱，你的反应是
A.说：“别开这样的玩笑。”
B.肯定是妻子派来试探的。
C.问自己她是不是真的有意思呢。
D.将错就错，求之不得。
算一算你的得分情况，然后再看看你属于哪一类人，一定要当心：
1.A=0.B=1.C=5.D=3
2.A=3.B=5.C=0.D=1
3.A=0.B=1.C=5.D=3
4.A=0.B=3.C=1.D=5
5.A=5.B=3.C=0.D=1
6.A=0.B=1.C=3.D=5
7.A=3.B=1.C=0.D=5
8.A=5.B=1.C=3.D=0
9.A=5.B=3.C=1.D=0
10.A=1.B=5.C=3.D=0
11.A=1.B=0.C=3.D=5
测试分析
得分在12分以下的人：这类人比较古板，在男女问题上洁身自好，婚外恋在这类人眼里是邪恶的。他们也不十分相信夫妻之间的爱情，但是不会有异常的想法，他们认为有比感情更重要的东西。选择这样的人做丈夫或妻子是比较安全的，但同时也少了些趣味。
得分在12~24分之间的人：这类人有贼心没贼胆，遇事瞻前顾后，家庭观念很重，但也不十分满意感情生活。然而感情在附加了许多东西之后，便不敢轻举妄动了。这类人在数量上很多，是家庭及社会稳定的重要因素。
得分在24~36分的人：这类人很浪漫，很爱自己的妻子或丈夫，常常认为爱情是很稳定的。但浪漫的本质使得他们在合适时机遇到感情的震颤时，他们会忘乎所以。不过，他们这时很痛苦，这些“情种”在面对选择时往往什么也割不下，旷日持久，两败俱伤。
得分在36分以上的人：这类人有时候在这个问题上如鱼得水，但有时候因为目的性太明显，反而使有些机会错过。这种人对待异性总有一种挂一漏万的感觉，风流事不断，这类人缺少责任感，但过得很愉快。
合格丈夫测试
请你对下列问题回答“是”或“否”：
1.你还偶尔用鲜花作礼物纪念妻子的生日吗？你常用些妻子没有想到的温柔话向妻子“求情”吗？是（.）否（.）
2.你小心地始终不在别人面前批评妻子吗？是（.）否（.）
3.在家庭费用以外，你给她钱，完全随她用吗？是（.）否（.）
4.你尽力去了解她的各种属于女性的身心性能，并帮助她度过疲乏、不安、好怒的时期吗？是（.）否（.）
5.你至少有一半的消遣时间同她共处吗？是（.）否（.）
6.除对她有利的之外，你巧妙地避免将妻子的烹饪或家务与母亲的或别人妻子的比较吗？是（.）否（.）
7.你对她所读的书，她对于公众问题的见解，发生确定的兴趣吗？是（.）否（.）
8.你能让她与别的男子跳舞而不说嫉妒的话吗？是（.）否（.）
9.你机警地寻求机会赞美她吗？是（.）否（.）
10.对她为你所做的小事，如缝纽扣、补袜子或帮你洗衣服，你感谢她吗？是（.）否（.）
说明
选“是”得10分，“否”为0分。
分数为40~100：你是个合格的丈夫。
分数为0~30：抱歉，你不懂得做丈夫的学问，还得从头学起。
男性魅力测试
要成为一个非凡的男性，首先要具有迷人的魅力。你了解自己对女性是否具有魅力吗？你知道成功地与女性交往的艺术吗？只要回答一下测试题就能马上知道自己与女性交往的成功度了。
1.你对生活的态度是
a.充满热情.b.冷静审视.c.超尘出俗
2.你对自我形象的感觉如何？
a.稍有完美的感觉.b.稍有不完美的感觉.c.没有认真地思考过
3.你认为男性魅力主要表现在
a.个性与气质.b.外貌英俊.c.力与健美
4.你在与女性交往时的衣着打扮是
a.整洁美观.b.稍有修饰.c.无所谓
5.当你所感兴趣的女性注视你时，你的反应是
a.与对方目光对视.b.与对方稍稍对视.c.避开对方视线
6.你与女性交往的动机出于
a.寻求友情.b.寻求生活乐趣.c.寻求恋人
7.你与女性交谈的话题主要是
a.人生追求方面.b.情感心理方面.c.社会现象方面
8.你希望女性对你的感觉是
a.随和亲切而自然.b.值得崇拜和尊敬.c.可依赖和顺从的
9.对于自己的内心世界，你是否愿意告诉女友？
a.毫无保留地倾诉内心情感
b.可以告诉女友，但稍作保留
c.不愿意对女友提及心中感情
10.你的性格特点偏向于
a.外向型.b.适中型.c.内向型
说明
a.5分；b.3分；c.1分。
分数在30分以上：祝贺你的好成绩，这说明你懂得男子汉魅力的关键之所在。你能很好地与女性交上朋友，并能很好地相处。只要你与她们能彼此真诚相待，就能友情长存。
分数为20分以上：你己具备了较好的魅力，掌握了对于魅力的正确认识。只要在今后的生活和社交中努力塑造自己在个性和气质方面的形象，注意改善和提高自己在各方面的修养和水平，了解女性的内心情感需要，你就能与她们保持永久、纯洁的友爱。
分数在20分以下：你该认真反省一下自己的行为和观念了。不要因为自己的性格特点和个性而封闭自己。对于你来说，成为一个真正有魅力的男子汉还有一定距离。希望你能改进自己，当你取得成绩时，你发现你面前出现的是一个充满温情和友爱的崭新世界。
男子汉自测
也许你正处在男孩子向男子汉过渡的阶段，也许，你想知道合格的男子汉应该是怎样的，请完成以下试题，它会告诉你答案。
一、在下列几个未来职业中，你会选择
1.秘书文员。
2.替身演员。
3.军人。
二、如果你所在的球队输了球，你会怎样表现
1.沮丧之极，抱怨运气欠佳。
2.一笑置之，认为胜负乃兵家常事。
3.怒气难平，发誓以牙还牙。
三、还在读书的你偷偷喜欢上班里的一个女孩子，你会
1.在日记里记下你的秘密，独自相思，整天胡思乱想。
2.给她写信，或约会她，表白你的好感。
3.设法把注意力转移到学习上，打算毕业后再去发展这段感情。
四、你发现考卷上一道题答错了，老师却给了你满分，你于是
1.偷偷把考卷藏起来，没人时把考卷上的错误纠正过来。
2.弄懂那道题的正确解法后，就把这事忘到九霄云外。
3.告诉老师，请他扣去你的分数。
五、好朋友误会了你，怀疑你们的友谊，你会
1.他不仁，我不义，既相疑就不再交往。
2.对朋友作个解释，消除误会。
3.心平气和，更加真诚地对待你的朋友。
六、爸爸、妈妈吵架的时候，你会
1.冷眼旁观，不闻不问。
2.找奶奶或外婆来镇住他们。
3.谁有道理就帮谁。
七、你认为男孩子做家务活
1.跌身份、丢面子。
2.没有办法，无可奈何之举。
3.替父母减轻一些负担。
八、你答应了同学去参加他的生日派对，可那天正好弄到了一张你最崇拜的歌星演唱会门票，你将会
1.宁肯失约，也不能错过演唱会。
2.看过演唱会后匆匆赶到同学家。
3.把门票送给别人，去参加派对。
九、以下运动项目你最着迷的是
1.骑自行车。
2.田径运动。
3.足球。
十、晚上你回家的路上，碰到一群流氓纠缠邻居的女孩，你会
1.躲开。
2.跑回去告诉她家里人。
3.立即报案，然后不顾一切地冲上去救人。
评分标准
选1得1分；选2得2分；选3得3分。
分析
15分以下，你性格软弱、怯懦，心胸狭窄，有些自私，还不是一个男子汉。
15~24分，你敏感脆弱，但还正直真诚，有时不免有些拖泥带水、摇摆不定，可你有望成熟起来，成为一个男子汉。
25分以上，你胸襟宽广豁达，性情坦荡，无私无畏，机敏而又富有人情味，稚气和冲动是你这个年龄难以逃避的毛病，可你已是一个不折不扣的男子汉了。
社交恐惧症测试
你是否患有社交恐惧症，得由精神科医生来进行判定。你可以通过以下的测试表测试一下你自己：
1.我怕在重要人物面前讲话。答：（1.2.3.4）
2.对于在他人面前脸红我很难受。答：（1.2.3.4）
3.聚会及一些社交活动让我害怕。答：（1.2.3.4）
4.我常回避和我不认识的人进行交谈。答：（1.2.3.4）
5.让别人议论是我不愿的事情。答：（1.2.3.4）
6.我回避任何以我为中心的事情。答：（1.2.3.4）
