减轻学习压力，我们自己动手
每天在校园里台阶上拾级的你想过没有，压力从哪里来，怎样才能有效减轻繁重的学习压力呢？
其实，作为一个面临升学的学生，没有压力反而不正常了。压力好像一架引擎，推动学习的机器向前行。事实上，现实生活中的任何人，不论其年龄、性别、职业怎样，也不管其社会、经济、文化状况如何不同，都会不同程度地体验到各种压力，精神、心理压力则是人们生活中不可回避的一部分。
压力就是一把双刃剑，如果一个人没有一丁点儿压力，那么他的生活就可能变得空空荡荡，人也变得闲适懒散且缺乏上进心；但如果压力太大，则会使人精神过于紧张、心理负担过重，并由此产生注意力分散、记忆力减弱、判断力下降、紧张性头痛、失眠、恶心等症状，时间长了，还会造成神经衰弱、抑郁症和恐惧症等精神疾患。两样都不妙，也是你所不愿意的。
学习或其他生活通常都有“旺淡时期”，有时忙得要死，有时较为轻松；重压有时，解放有时；紧张有时，放松有时。
在学习上，我们往往背负了过多的压力，要知道，有些压力只会空耗能量，若是你有吃不好、睡不着、神经高度紧张的状况，那就说明你承受的压力已经偏重。这时如果你不能很好地及时调整自己，就可能会被压力搞垮。只有那些有益的压力，才能促使我们奋力前进。
压力有时就是我们的动力，父母和老师难道偏偏要强加压力给我们？学校教育我们的最终目的是什么呢？难道不是每个学生的生命、自由、健康和智慧得到滋养吗？父母也是殷切希望我们将来能学业有成，能缩短奋斗的过程。
很多压力其实是自己不知不觉中酿成的，父母老师给我们压力的本意是好的，而我们却不能好好疏通。
于是，压力造成你心的纠结，作业、书包、家长、老师、班干部等交叉一起，有时让你有一种一团乱麻的烦躁感。解铃还须系铃人，别人无法帮助你。
人在学海，身不由己。没有什么大不了的，不是有这么多人与你在一个战壕里吗？看看人家是怎么化解的吧！
有一位同学总结出减轻学习压力的N种方法：
1在沉重的书堆中，眺望远方或是喝杯清茶，休息后再投入学习。
2大声喊三声：“没事！”
3找朋友聊天，或写信。
4听一些舒缓的音乐，或是睡一觉。
5多读些文学作品，或许可以找到对困惑排遣或疏解的方法。
6相信自己，做自己。
7安慰自己，学习阶段只是我生命中的一部分，自己还有好长的一段人生旅途。
8平静地接受事实。
9社会为我们提供了很多成才的途径，大不了改道而行。
10看看动漫。
11有时可以暂且把面子和所谓的尊严放一放，或许会轻松一点。
12有空多多散步。
13真的做不到的事就不要随便答应别人。
14不开心时，对被子打上几拳。
15大声唱歌。
16 和你信任的人交谈。沟通和交流实际上是比较好的发泄，当你感觉紧张时，和你信任的人交谈会使你紧张的情绪得以缓解。
17 转移目标。学习紧张时可通过摆脱紧张状态消除紧张情绪，比如到操场上踢足球，看有趣的笑话，有利于调整你的心态，还可以培养你幽默的个性。
另外，轻松舒适地洗一个澡也是放松的一个好方法……
上面列举的方法仅供借鉴，你是独特的生命个体，肯定有属于自己的特殊减压方法。
人是注定要承受各种压力的。压力，已成为当今社会的一个流行话题，但繁重的学习压力并不能使你的生活黯然失色，相反，你应积极乐观地应对，面对学习上的压力不畏惧、不埋怨，用正确实用的方法来为自己减压，使压力推动你学习的发动机高速运转。
主动学习，让快乐赶走烦恼
你的学习是快乐多，还是烦恼多？你思考过自己不能充满激情地主动学习的原因吗？
不错，现在的中学教育确实存在很大的问题，虽然现在老是提倡素质教育，可是“分数唯上”还是教育的主流。
评价一个学生，不论是老师、家长还是学生自己，都把标准放在考分上，结果大都学生也养成了为分数而学习的不良习惯。大家都盯着名次，争得不可开交。
其实，仅为分数而学习的学生是很难得到高分的，即使暂时得到高分，但以后也是不会有什么成就的，因为这是为老师、为家长学、为应付考试而学，而不是为自己学。这样的学习很难激发真正的学习兴趣，被动学习的效果，绝对没有主动学习好。
晚清的曾国藩虽然是科举出身，但是对科举也很反感。他在给弟弟曾国荃的信中就说：幸亏我年轻时就中了进士，不然大好年华就浪费在无用的八股文之中，绝没有闲暇可以容他读有用之书，储备知识，以备他日后救国家于危难。
大名鼎鼎的人物都这样表态了，你或许会有这样的疑问：既然这样，那我们为什么还要忍受考试的折磨呢？为什么不能像西方国家那样多给我们一点时间娱乐呢？为什么要剥夺我们的快乐呢？像韩寒那样自由写作不是很好吗？为什么要被动接受填鸭式误人子弟的教育呢？
其实，生长在中国特色的社会，接受的教育是生存教育，而不是快乐教育，因为只有进了大学，接受了很好的教育，才能更好地在未来的社会中生存。而没有生存，哪里谈得上快乐呢？这是一个残酷的现实。
人生就是这么无可奈何！所以抱怨考试是没有用的，目前的教育制度有其存在的合理性，在短期内是绝对不会改变的。你确实需要进入大学深造，接受大学氛围的熏陶，成为有用的人才。而前提是，你必须经受中考和高考的磨炼。
所以你首先要树立一个主动学习的观念：不要为分数而学习，而要主动为寻找自己的幸福快乐而学习。如果你只是把眼光锁定在分数上，你怎么能体会学习的快乐呢？
所谓主动学习，是追求真知，在有滋有味的学习中收获快乐。你学习的中心从为升学而学转移到为完善自己、提高自己的修养而学，不是别人在推着你，而是自己掌握自己的方向盘。
当你主动去寻求知识的时候，则时时刻刻都有你学习的场所和机会。你在大自然中时会对不了解的动植物感到新奇，你仰望星空时会去思考宇宙的奥妙……
不管你走到哪里，都是你自由驰骋的疆场，这就是主动学习带来的喜悦。你若想尝试这样的快乐，其实很简单。
玩游戏也不耽误啊
在你的记忆中，你的童年是什么颜色的？是在蓝天白云下、草地上、树林间尽情玩耍，还是待在房子里学这学那？
在你的生活、学习中，你时时感到好玩了吗？
有一个不到5岁的小女孩伤心地说：“我真累呀！妈妈一会儿让我学钢琴，一会儿让我学英语，一会儿又让我学画画，一会儿也不让我玩。听说上小学会更苦更累，我想还不如死了好呢！”
听到这句话，假如你是城市里的孩子，肯定不会感到陌生，说不定你也经受过这样的对待呢，你也不会觉得有什么不正常。
但是生长在广大农村的孩子就会大吃一惊了。他们甚至读不到你手上的这本书。在他们5岁的时候，这个小女孩学的东西，只能存在于他们的想象中。
中国的城市只是乡村海洋中的一个个孤岛，绝大多数的孩子出生在乡村里。与你们不同的是，他们有一个在大自然中的童年。特别是南方的孩子，他们在花草树木间尽情奔跑、自由欢笑。天空是那么高远，大地是那么广阔，星星在头顶闪亮，他们在呼吸宇宙的气息。
对他们来说，玩游戏是那么自然的一件事情。他们不需要去幼儿园了解宇宙跟大自然的美，他们亲身接触一花一木、一虫一鱼，在嬉戏中，在风雨里，春夏秋冬的季节变换、晨昏交替的岁月更迭，清楚地烙印在他们的记忆版图中。
游戏是孩子的第二生命，没有游戏的童年是可怜的童年，没有接触自然的童年是残缺的童年。游戏是我们在做孩子时的正当权利。
你可能会问，游戏果真就这么重要吗？游戏不耽误学习么？
你还会告诉我，城市里的孩子接触知识早，是农村的孩子没法比的，虽然农村的孩子有足够的游戏，但对他们的智力开发不利啊。
人是要随顺自然天性的，不然就会不健康了。那些视孩子为“学习的机器”，剥夺孩子游戏的权利，期望孩子比别人的孩子更早学会写字计数的家长们，不知不觉中酿成了孩子从小视学习为畏途的后果。
而时常体会游戏的轻松与有趣的孩子，不但不会耽误学习，反而在游戏中体验益智的快乐，增长了不少见识。
