突然，他的眼前出现了一位流浪汉，他不禁欢呼雀跃，上前叫住流浪汉，探询出去的路途。这位陌生的流浪汉很友善地答应帮助他。走呀走，他发现这位陌生人和他一样迷了路。于是他失望地离开了这位迷途的陌生伙伴，再一次回到自己的路线上来。不久，他又碰上了第二个陌生的人，那人肯定地说他拥有逃出森林精确的地图，他又跟随这个新的导引，终于发现这是一个自欺欺人的人，那地图只不过是自我欺骗情绪的结果而已。于是他陷入深沉的绝望之中，他曾经竭力问他们有关走出森林的知识，但他们的眼神后面隐藏着忧虑和不安，他知道，他们和他一样的迷茫。他漫无目的地走着，一路的惊慌和失误，使他由彷徨、失落而恐惧。无意间，当他把手插入口袋时，摸到了一张正确的地图。
他若有所悟地笑了：原来它始终就在这里，只要往自己本身去寻找就行了。从前他只是忙着询问别人，反而忽略了最重要的事——回到自己身上找。
这位迷途者的经历，明确地告诉了我们忧虑产生的重要原因：随便听信他人。不要因为他自称知道解决的办法，就放弃自我的明智追寻，甚至委屈了自己。只要我们不断地努力追寻，甚至“绝望”本身也能够帮助我们。如保罗·泰利斯博士指出：“在每个令人怀疑的深坑里，虽然感到绝望，我们对真理追求的热情，依旧不停地存在。不要放弃自己，而去依赖别人，纵使别人能解除你对真理的焦虑。不要因诱惑而导入一个不属于你自己的真理。”
你是在生活，不是在为怕死而发愁，怕死的忧虑本身对你的健康毫无益处。所以，消除忧虑，还要先消除自我恐吓。
很多人都有过忧郁的经历。如果你的心情不好，则可以到户外晒晒太阳，让阳光的气息笼罩你，忧愁的阴霾就会慢慢散开，让阳光融化你的不快乐，晒掉你的忧郁！
生活中不如意之事很多，只要你善于把握自我，控制好自己的情绪，远离忧虑，自然就可以迎接阳光灿烂的每一天。
快乐
快乐是一种心理状态？
——梁实秋
常言道，“境由心生”，又说“心本无生因境有”。总之，快乐是一种心理状态。内心湛然，则无往而不乐。吃饭睡觉，稀松平常之事，但是其中大有道理。大珠《顿悟入道要门论》：“有源律师来问：‘和尚修道，还用功否？’师曰：‘用功。’曰：‘如何用功？’师曰：‘饥来吃饭，困来即眠。’曰：‘一切人总如是，同师用功否？’师曰：‘不同。’曰：‘何故不同？’师曰：‘他吃饭时不肯吃饭，百种需索；睡觉时不肯睡觉，千般计较。所以不同也。’律师杜口。”可是修行到心无碍，却不是容易事。我认识一位唯心论的学者，平素昌言意志自由，忽然被人绑架，系于暗室十有余日，倍受凌辱，释出后他对我说：“意志自由固然不诬，但是如今我才知道身体自由更为重要。”常听人说烦恼即菩提，我们凡人遇到烦恼之时深感烦恼，不见菩提。
快乐是在心里，不假外求，求即往往不得，较为烦恼。叔本华的哲学是：苦痛乃积极的实在的东西，幸福快乐乃消极的根本不存在的东西。所谓快乐幸福乃是解除苦痛之谓。没有苦痛便是幸福。再进一步看，没有苦痛在先，便没有幸福在后。梁任公先生曾说：“人生最快乐的事，莫过于看着一件工作的完成。”在工作过程之中，有苦恼也有快乐，等到大功告成，那一份“如愿以偿”的快乐便是至高无上的幸福了。
有时候，只要把心胸敞开，快乐也会逼人而来。这个世界，这个人生，有其丑恶的一面，也有其光明的一面。良辰美景，赏心乐事，随处皆是。智者乐水，仁者乐山。雨有雨的趣，晴有晴的妙。小鸟跳跃啄食，猫狗饱食酣睡，哪一样不令人看了觉得快乐？就是在路上，在商店里，在机关里，偶尔遇到一张笑容可掬的脸，能不令人快乐半天？有一回我住进了医院里，僵卧了十几天，病愈出院，刚迈出大门，陡见日丽中天，阳光普照，照得我睁不开眼，又见市廛熙攘，光怪陆离，我不由得从心里欢叫起来：“好一个艳丽盛装的世界！”
“幸遇三杯酒美，况逢一朵花新？”我们应该快乐。
在我们的一生中，总会有起有伏，有得意，也有失意；有成功，亦有失败；有喜悦，也有悲伤；有快乐，难免也有痛苦。其实，要想获得快乐和幸福很简单，只要把目光停留在快乐的心态上就行了。只要你把目光都集中在乐观、开朗、宽容与平和上，从心中抹掉烦恼、怨恨、贪婪和悲观，生命就会绚丽多彩。
把吹口哨的心情找回来
所谓内心的快乐，是一个人过着健全的，正常的，和谐的生活所感到快乐。
——罗曼·罗兰
活着是一件多么好的事！多么愉快的早晨！我从未感到如此开心！今天一定会是美好的一天。
这话听起来可能有点奇怪，但我今天早上确实感到如此。我很快乐，觉得很舒服，今天我准备享受诸多生活乐趣。当我走在大街上，如果像年轻时那样吹口哨，我也不觉得奇怪。
想想看吧！在纽约的街道上，我已经好久没有听到有人吹口哨了！这并不是我一个人有感想。有一天，我去找朋友比尔·亚瑟谈天。他是著名的《展望》杂志的总编。“你是否注意到走在麦迪逊大街上竟没有一个吹口哨的人？”他问我。他是在南部的肯塔基州长大的。他说，他记得他小时候的人比起现在的人会找乐子，生活有趣得多。
为什么会这样呢？如果你也如此，你该如何把过去的那种想吹口哨的心情找回来，成为你此刻的生活态度呢？你该如何找回内心深处那种自然的、毫不做作的乐趣？我最近听说，有一个有名的精神医师，正在进行一项“积极心理”的计划。每次当他要描述自己希望获得的结果时，他总是要谈到他的狗。他说：“每天下班回家，我的狗总是很高兴地来迎接我，又叫又跳，非常高兴。这和我白天在医院里所看到的病人忧伤、沮丧的脸，恰好相反。我的狗知道如何享受生活，这也应是我们对待生活的方式。”
当然我不是建议大家像狗一样到处又跑又跳。我知道有些人如果表露出过分的快乐，会让人感到滑稽。我常常怀疑，这样的人的快乐是装出来的。但是我们也知道，有少数人是发自内心感到高兴的。这便是关键所在。所谓真正的乐趣并不是表面上的，或是随处可见的，而是一种发自内心的感觉。你是因为你的处境和你所做的事感到无比的幸福。你如果暗中注意这种人，就可以发现他们总是在唱歌或吹口哨。
让我重复一次，今天我真的感到快乐，我想我可以说出感到快乐的原因。昨天是个晴朗的星期天，下午我和太太露丝还有小女儿丽莎一起散步。我们在一起很快乐，玩得很开心。我们沿着公署走上第五大街，步履轻快，挺胸抬头，兴致高昂。“抬头挺胸走路真有趣！”我们齐声说。我们走了约一里的路，觉得全身舒畅，充满活力。
我们走过第五大街上的莱特大厦和汉姆博物馆时，丽莎说：“看，多美啊！”以前我从没想到过这建筑物有多特别，丽莎一说，我便抬头看了一次。这时，我才真正了解了伟大的建筑以及注入这个建筑中的人生乐趣。它高高的尖顶直入云霄，真正传达着一种振奋、快乐和活力。我第一次觉得自己开始喜欢上它了，而这可能是我当时的一种发自内心的感觉。
这真是关键所在。当你觉得心情愉快时，你会情不自禁地表现出快乐的神情，同时会欣赏万物，心中的幸福感也油然而生。心理学家亨·C.林克博士说，当他看到病人沮丧时，他会要他沿着街道疾走一阵。“快快地走，绕着大街走十圈。”林克博士说：“这样走的话，可以锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出去。而当你走回来后，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。”
你的身体健康状况与你能否享受生活有关系。当你精神振奋、心境开阔、容光焕发时，生命便也呈现出新的意义。适量的运动及休息，是心情愉快的必要因素。我读过的一篇文章说：有些科学家最近对他们所谓的“大剂量催眠剂”做过实验。他们让那些易疲倦和上了年岁的人服用这些药物，帮助他们休息。结果发现，这些人的生理功能增强、寿命延长、疾病消失了。当然，他们也焕发了新的活力，找到了生命的乐趣。
所以，要获得人生更大的乐趣，首先要感觉正确。而要想使自己的感觉正确，必须好好对待自己的身体。
第二步是思想正确。要好好对待自己的心灵，积极地思考。一个积极思考者常会有意识地使自己保持心情愉悦。你期望快乐，便会找到快乐。你寻找什么，便会发现什么。
这是人生的基本法则。
开始寻找快乐吧，你一定不会失望。
快乐是一种心理感受。要不要快乐由你自己决定。懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄。快乐有时就像在天上飞的风筝一样，虽然有时你看不见它，但线在你手中，它不会飞远。只要你愿意，快乐就会随时围绕着你，直到永远。
拥有了一颗快乐的心，你就知道，快乐是无处不在的。
生活处处有快乐
假如你觉得自己的日常生活很贫乏，不要去指责生活，而应该指责你自己。
——里尔克
一个信徒问禅师：“人们都说信佛能够解除人生的痛苦，但我信佛多年，却不觉得快乐，这是怎么一回事？”禅师问他：“你现在都忙些什么呢？”信徒说：“人总不能活得太平庸了吧，为了让门第显耀，我日夜操劳，心力交瘁。”禅师笑道：“怪不得你得不到快乐呢，原来你心里装满了苦闷和劳累，哪里还容得下快乐呢？”
这样的人在我们的生活中并不少见。
人生的快乐与否，有时完全在于心态，你快乐，生活也就会变得快乐！
所以，一个人快乐与否，不在于他拥有什么，而在于他怎样看待自己所拥有的东西。生活是快乐的源泉，有了生活，快乐就不会枯竭。生活中并不缺少快乐，缺少的是发现快乐的眼睛，缺少的是感到快乐的心灵。
千万不要轻视每天发生的小事，幸福和快乐往往与此相伴。快乐并非天外来客，生活中常常充满快乐，不会珍惜每一刻时光，快乐永远与你无缘。何必刻意地到处寻找快乐，其实快乐时刻就在你自己身边；何必苦苦地等候快乐，快乐时刻要自己去创造，去感受。让我们怀着一份感激的心情去面对生活，感谢每一缕阳光、每一棵大树、每一份关爱、每一次收获……
用心灵去触摸快乐，让快乐充满我们的世界。快乐存于天地间，快乐无极限。
快乐依赖于我们自身的感受，要体验到永恒的快乐、真正的快乐，我们需要有一颗善良的、纯真的、无所不能包容的心。还有什么比这样的心灵更能为这世界带来更多的快乐呢？一个人生活得快乐与否，取决于自己内心的态度而绝非外在表现。态度就像磁铁，不论我们的思想是正面还是负面的，我们都受它的牵引。而思想就像轮子一般，使我们朝一个特定方向前进。虽然我们无法改变人生，但我们可以改变人生观；虽然我们无法改变环境，但是我们可以改变心境。作为一个残疾人也有自己快乐的生活哲学，他们不会因为自身生理的缺陷而失去原本生活所给予他们的快乐。
人们说：“究竟快乐是什么？其实，是种感觉，是种只可意会不可言传的感觉。”快乐的感觉与人的心境、心态密切相关。并且，在追求快乐的过程中，得之愈艰，爱之愈深。也许你并不富有，但你有一个健康的身体；也许你没有超人的地位，但你有一个幸福美满的家；也许你并不出名，但你有宁静而不受干扰的生活。你的内心是否感受到了这份快乐？多人都在刻意追求所谓的快乐，有的人虽然得到了，但代价却是巨大的。
“逝者如斯夫。”人的一生是在与死神争夺宝贵的时间，还有什么想不开、放不下的事，值得用生命作代价去换取呢？珍惜生命的每一天，把快乐迎进自己的心坎中去吧！
一个人快乐与否，不在于他拥有什么，而在于他怎样看待自己所拥有的东西。生活是快乐的源泉，有了生活，快乐就不会枯竭。生活中并不缺少快乐，缺少的是发现快乐的眼睛，缺少的是感受快乐的心灵。
不要拒绝身边的“玫瑰”
快乐，是人生中最伟大的事。
——高尔基
早上经过南坛商业街的一家小花店，店面很小，店里摆满了鲜花，门口也用红色塑胶桶装了满满两大桶花，各种各样的都有，有百合、康乃馨、玫瑰、满天星，还有一些我叫不出名的花儿，真是花团锦簇，开得一片繁荣。我不由自主地移动脚步走近花店，店里没有什么客人，或许这些花都是为我而开的呢。
店主是一位二十来岁的姑娘，一头黑黑的头发系了个马尾，白皙红润的脸蛋上渗着细小的汗珠，正在修剪刚到店的一捆粉红色玫瑰，忙得不亦乐乎。见到我走过去，她连忙放下手里的活招呼起我来。
“小姐，买花吧，玫瑰3元一朵，刚到货的，新鲜着呢。”她的热情让我不忍心只站在店外。
花店的中间摆着一张圆形的玻璃桌，上面摆的都是已经插好了的人家预订的花篮。精致的卡片挂在上面，花瓣上还渗着水珠，娇嫩如水。花店周围的墙上挂着吊兰，绿意盎然，吊兰的下面用桶装着一排排红的、黄的、紫的不同颜色的花。这里应该是四季如春吧。
店主仿佛看出我想要买花的心思。
“小姐，买玫瑰吧，3块钱一朵，枝粗花苞又大，耐活力强，可以保持很长时间。”
我其实是很喜欢养花的，可我不忍心看着瓶里的花一夜之间凋谢开败，简直惨不忍睹。
“这玫瑰，可以开多久？”我指着身边粉红色的玫瑰问。
“最少一个星期，不过你一天要换一次水，把茎修剪一次，保持的时间会更久。”
“那我买一朵吧，请给我包好。”
“小姐，这玫瑰新鲜，刚到的，多买几支吧，是买给男朋友吧？”
“不是，我是买给我自己的。”
店主打趣道：“你有意思，来我这儿买花的都是用来送人的，给自己买花的还是第一次碰到，不过这花，也够配你，10块钱四朵，四季平安吧！”
我不忍心再拒绝她的好意，从包里掏出10块钱来给她。她微笑着收好钱后给我把花包了起来。
离开花店后边走边时不时看了看我手里的粉红色玫瑰，加快脚步赶回家中。没来得及脱鞋子便找来我好久都没用上的一个漂亮的玻璃花瓶。插好后我把这四朵玫瑰摆在窗台上，我躺在床上，眼睛注视着那四朵争相开放的花，感觉春天的脚步近了，春暖花开呢。
原来我们只要花很少的时间和很小的代价便可获取一份美好的心情，但许多时候我们都以太累、太忙碌为借口拒绝了我们身边许多的“玫瑰”。很多时候我们只要有心便可得到意外的收获与惊喜。亲爱的人们，我们生活本来都已经很单调无味，请你用心去观察体会，别委屈你和你身边的玫瑰，也别委屈了自己的心！
