在和别人聊天时，声音会像波浪一样高低起伏，这种状态时最舒服，最让人感到愉悦的，也是最自然地方式。但是，但是在做一些比较正式的讲话时，这些令人舒服、愉悦的感觉全都消失不见了，声音变得平凡而单调，就像潮汛退去的海平面，没有了一丝波澜。这个时候，你就要想想为什么会这样了。
语言是讲究技巧的，它的技巧就表现在讲话者在表达时情感的自然流露。市面上大多的演讲与口才的书上把语言技巧氛围四类：语义的停顿，重音的分辨、节奏的快慢和语调的高低。在一些常见的演讲教材里，都对这四类分别做了归纳，分步练习。
其实，大部分教学书上把语言技巧分成这四个类别，只是在理论研究的基础之上的，并不适合实际训练的情况，在我看来，它存在几个缺陷：
一、这种分类把讲话者的情感表达分解了
脱稿讲话的语言技巧是一个整体，而不是由部分组成的。比如，在运动会上，拉拉队员为运动员呐喊助威：“加油！加油！”在说这个话的同时一定是鼓足底气，声音洪亮，带着焦急的心态，整个话说出来就包含了停顿、节奏、重音、语调这四个方面。在一句话中，这四个方面是不可能分开的，这才符合语言技巧的表达规律。可是一般的演讲教科书里，却把语言表达的技巧给分解开了，要求大家分别练习。例如，练习停顿“你今天吃什么了”，那么就要求你分析这句话是习惯性停顿还是语法停顿，或者是强调停顿？要求大家先分清楚了停顿，然后再进行语调练习，你要先确定“你今天吃了什么”这句话的语调是平调，升调，还是降调？大家想一下，如果每次开口说话之前，都要一步一步的按照这种分门别类的方法进行分析，然后才能说话，恐怕人人都无法开口了。所以，给大家介绍一种方法，来弥补一般演讲教科书上对语言技巧试用方面的不足，那就是用动作来帮助我们掌握节奏，找准重音。
前面所说的，市面上的教科书上对于语言技巧的使用理论是分为语义的停顿，重音的分辨、节奏的快慢和语调的高低，而且要求大家把这四个方面分开进行练习，但是这样的不足就是肢解了情感的表达，但是用动作表达法就能够避免这样的情况，一个动作就能将语言的停顿、重音、节奏和语调，融为一体准确地表达出来。下面我举个例子给大家说明一下，便于大家理解。
就拿“白天那么亮，夜晚那么黑”这句话来做例子。在说“白天那么亮”的时候，如果用一般教科书上的四个类别来分析，首先它的节奏应该是缓慢的，语调应该是下沉的，而重音应该在末尾的“小”字上。倘若分开分析，分开练习，是非常麻烦的。但是如果讲话者用动作表达法来练习，说话时加上动作，拇指和食指捏起来，眼睛看着手指捏合处，话音落到“小”字的时候，手跟着说话的语气自然的晃动，这样就赋予语言真实的情感了，说出来的句子的的重音、语调、快慢和节奏就全部体现出来了。讲话者在说“这口气我一定要出！”的时候，紧紧攥起你的拳头，再狠狠地一砸，那种咬牙切齿地“恨”的情感，就表达的淋漓尽致了。
许多人运用动作表达法来练习语言技巧，都觉得非常的实用。其中有一位体会者说：“用动作表达法来说话真的太好了，比如说在朗诵诗歌的时候，再也不用费力去死记硬背哪个地方该停顿，到什么词用什么样的语调了，只要用动作表达法来做就会很自然的把自己的感情融入到诗歌中去，那些语音，语调，重音和节奏也自然而然的就说出来了，经过一段时间的练习，也能够做到抑扬顿挫的朗诵了。
二、容易在讲话中分心
众所周知，无论是生活中的讲话还是站在台上朗诵，都要高度集中精神，只有思维和情感高度集中在你说话的内容上，才是讲话人成功的首要任务。
大家在日常生活中经常说：一心不可二用，就是说人的大脑不能同时做两种思考。头脑中要想着讲话的内容就无法再想讲话的形式，要是在想着怎样用更好的形式来表达就无法再思考讲话的内容了。所以如果讲话者想要在面对公众讲话时一鸣惊人，就一定要一心一意地把心思放在讲话的内容上，不要去想怎样运用语言的技巧。一旦你在讲话时想着什么时候该高音，什么时候该低音，重音是放在句首还是句尾，什么时候加快语速，什么时候放慢语速，那么这个时候你就已经分心了，你已经从你讲话内容中跳了出来，这时候你的讲话也就缺乏了真实的情感。
这样的问题，每个人在起初练习说话时都会遇到，大几都会非常苦恼，因为在刚开始学习的时候，初学者都是会参考很多演讲技巧的书籍，按照书上总结的理论去练习，就养成了一个不好的习惯：拿到一篇稿子，先把句子的停顿、词语的重音，音调，节奏划分出来再进行练习。一上来就找这些技巧性的东西，反而让我的说话变得更加生硬，毫无情感而言。要知道重音的表达在理论上是没有错误的，但是听起来却是生硬的，非常突兀的。整片稿子读起来，到底在说什么，自己也不是很清楚，因为讲话者把精力都集中在了语言技巧上，后来在慢慢的摸索中，才能逐渐发现了动作表达法。通过动作表达法来练习，可以不自觉的帮助讲话者加深印象，将注意力完全集中在要说的内容上，而不是只注重形式而忽略了最重要的东西。最终才能把自己要表达的情感完整的呈现给大家。久而久之就不再犯那个一拿到稿子就找重音，分节奏的毛病了。
前面提到在诗歌朗诵中，运用动作表达法。其实大家可以反过来看，如果在朗诵诗歌的时候，讲话者还要去找重音，节奏，语调，那么就会突然从诗歌的内容中跳出来，缺乏真情实感了。举个列子分析一下。
拿海子的诗歌《面朝大海，春暖花开》的第一句为例：“从明天起，做一个幸福的人。”如果用语调、重音来分析的话，那么在朗诵这句话的时候语调应该是舒缓柔美的，重音放在幸福二字上，这时候就是控油技巧没有内容的表达了。如果我们在说到“从今天起”的时候微微举起手，慢慢的把它放在胸前，这时候头脑中就会自然的浮现对幸福的憧憬以及对未来生活的向往。
方法三：打造有魅力和感染力的音质
【范例点评】
加拿大麦克马斯特大学心理学系研究人员做了两个实验，他们征集了125名志愿者，给他们播放9位美国总统的录音，并把每位总统的声音做了处理，通过音频软件处理成高音和低音两种版本，志愿者要根据他们听到的每个声音进行打分，评分项目有根据听到的声音判断这个人的吸引力、领导潜力、真诚度及管理能力等方面打分，最后分两种情况选出他们心中的总统，一种是在和平时期，一种是在战争时期。结果显示，实验对象给出的投票动机各有不同，但是9位美国总统的低音版录音明显击败高音版，成为更容易获得“选民”信赖的对象。
在第二项实验中，研究人员找来另外40个人，给他们听普通男性说话的录音。结果，实验对象还是把票投给了声音偏低沉的人。
1960年到2000年，在这期间的8次选举中，最后当选总统的人都是嗓音较低沉的。
研究报告在《进化与人类行为》杂志上发表。麦克马斯特大学心理学系博士生卡拉·蒂格说：“实验结果表明，投票选举时，选民会把(候选人的)声音因素作为一项投票标准考虑进去。”
早前的研究显示，嗓音低沉是由于体内的睾丸激素水平较高。蒂格说，嗓音低沉是拥有吸引力和支配力的表现。因此，在投票选举时，选民会不由自主地选择嗓音低沉的候选人。
“就算是在现代，也是这样，”她说，以英国前首相、玛格丽特·撒切尔夫人为例，她在大选的之前进行演讲训练，让自己的声音听上去不那么尖利，从而能够赢得更多选民的投票。
戴维·范伯格教授说：“选民认为自己愿意把选票投给嗓音低沉的人，是因为声音低沉的人更具吸引力，但其实是因为在选民的潜意识中感知到声音低沉的人更具支配力。”
在日常生活中，那些听起来浑厚，饱满的声音总能吸引大家的注意，也会更受欢迎，相反的沙哑似的破锣嗓子总是让人心生厌恶。
【技巧指导】
声音的训练可以加大讲话者的肺活量，氧气充足得人通常面色红润，肌肤较好，而肺活量低的人，也就是氧气不足的人，通常面色灰暗。其实，声音的训练，不仅在演讲方面给大家很大的帮助，而且还对身心健康起到好的作用。那么怎样才能快速有效的掌握声音训练的方法呢？
1．锻炼自己的丹田之气
俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力。它是发声的基础，就像汽车上的发动机一样。发声与气息的大小有着直接的关系。气息不足，声音就绵软无力；但用力过大，又会损伤声带。
一般人呼吸的时候，是肺部的上半部分进行作用，肺部上半部分的气体反复与外界氧气进行交换，这就使得体内的浊气没办法排除干净。要知道，上半部分的气体只换回了一半的新鲜空气，那么下半部分的浊气就长期停留在肺部，没有办法排出体外，日积月累就体现在讲话者的脸上，身体也会越来越虚弱，气虚，气短，声音底气不足，说出来的话没有穿透力，单薄而无力，缺少力度和韧性。
那么怎样才能做到让说出来的话字字铿锵，掷地有声呢？这也就是下面要说的练气了。所谓“练气”就是要把体内整桶全部的浊气都喷吐呼出去，用换来外界的新鲜空气取代体内的浊气，把外界的把新鲜空气“抽”进肺的底部底并保持住，学会能自主控制肺中的气息并能然后再慢慢放出，那么怎样才能控制气息呢，这就要依靠我们的腰部力量了，控制气息的而这控制气息的力量主要是通过腰部来实现，用腰部的力量可以紧紧将拽住外界新鲜的空气气息拽住并使气体下沉直至肺底。气在肺部沉得越深，底气就越足，声音自然就会变得洪亮有力。当气息下沉到肺部的底层时，人体就会得得到更多的新鲜氧气，你的的肤色自然也会变得红润、白净。练完声之后，讲话者会发现，整个人会感到格外清新，身体也人也变得清爽、健康。
2．吐字要清楚正确发音
吐字清晰看似与发声没有关系，其实二者是息息相关的。只有在发音的时候做到清晰、准确，吐字才能“字正腔圆”。
大家在刚入学的时候，都会学习汉语拼音，众所周知，每一个字都是由音节组成的，而音节又是由声母、韵母组成，每个音节还要又音调。一个音节开头的部分叫声，用来表示声母的字母叫声母。声母一般都由辅音充当，发音时多数气流不震动声带，声音不响亮。在普通话中，一共有21个辅音字母。要了解声母就必须要知道他们的发音部位。
发音部位
发辅音的时候，气流在口腔中会受到发音器官的阻碍，气流必须突破这些阻碍才能发音。声母共有7个发音部位。
双唇音：发音的时候，上下嘴唇碰撞，形成阻碍。如：b、p、m
唇齿音：发音的时候，上部牙齿与下嘴唇碰撞，形成阻碍。如：f
舌尖前音：发音的时候，舌尖抵触上牙齿，形成阻碍，如：z、c、s
舌尖中音：发音的时候，舌尖抵触上牙龈部位，形成阻碍，如：d、t、n、l
舌尖后音：发音的时候，舌尖向上翘起，抵触硬腭，形成阻碍，如：zh、ch、sh、r
舌面音：发音的时候，舌面抵触硬腭，形成阻碍，如：j、q、x
舌根音：发音的时候，舌根和舌根与软腭形成阻碍，如：g、k、h
