春去冬来，日月轮回，我们有没有抽出宝贵的时间，静静地感受风的清新、雨的惬意、雪的冰凉。而在匆忙的生活中，我们对待每一件事情，能保持住这样一颗波澜不惊的平常心又是多么的重要。
1.拿得起，更要放得下
有这样一个人，每天都生活得很累，没有丝毫的乐趣可言。于是，他就去找一位德高望重的哲人专门请教这个问题。
只见哲人把一只竹篓放在他的肩上说：“从现在开始，你背着它上路吧，每走一步都要从路边捡一块石头放在里边，然后再向我谈一下你的亲身感受？”
尽管那个人对此大惑不解，可还是按照哲人说的去做了。结果，令他意想不到的是，他刚走出几百步，自己就已经感觉沉重不堪了，这是由于背上的竹篓里已经装满了不少的石头。
此时，哲人说道：“你知道自己每天为什么不快乐吗？主要就是因为你背负的东西太沉了，它压住了你所有的愉悦感，所以你无法快乐起来。”
说着，这位哲人就将石头一块一块地从竹篓里取出来，说道：“你看，这块如同功名，这块如同利禄，这块如同狭窄的心胸……”果然，当哲人将石头卸到一大半的时候，那个人非常轻松地背起了竹篓。
这则富有禅意的故事告诉我们：我们每个人都要心胸宽广，思想开阔，无论遇到什么事情，不光要拿得起，还要放得下，只有这样，才能让自己的内心保持一种健康的状态。
有的时候，我们会在实际生活中酝酿出很多不良的情绪；有的时候，我们会在工作中滋生出不小的压力，不管具体是哪一种，我们自己都要学会通过心理疏导和轻松减压的方式，将自己缺失健康的心态调整过来，也就是说，一旦心里开始抱怨别人，感到愤懑的时候，必须将自己的心放下，放平，放空。否则将有害于我们的身心健康，甚至还会导致一些不可挽回的错误和遗憾。
在一堂心理课上，讲师针对处理压力的问题向学生示范，并且还提出了一个问题。
他将手中的玻璃杯举起来，问台下的学生：“你们估算一下玻璃杯内的水重多少呢？”
台下的学生开始议论纷纷，然后都给出了不一样的答案，总体范围是20克-500克。
讲师接着说道：“那些水的实际重量并不重要，关键在于你手拿水杯时间的多少。”
如果你拿了1分钟，你的肢体甚至没有一点感觉。
如果你拿了1小时，你的手臂一定会很痛。
如果你拿了1天，也许你很快就要去医院了。
我们可以打这样一个恰当的比喻，玻璃杯中的水就如同我们的消极情绪，拿的时间越久，就会感到越是沉重；拿的时间越短，就会感觉越是轻松。如果在该放下的时候，我们没有及时地放下，那么即便是同样的一个玻璃杯，我们也同样会感觉它越来越重。
所以说，我们自己一定要学会在正确的时间放下那些坏情绪。也就是说，定期地放下重担，让自己获得每一次缓口气的机会，然后，才可重新背负起身上的担子。比如，你工作忙碌了一天，在走进家门之前，最好迅速将今日发生的所有不愉快放下，只有这样，才能轻松地去面对次日的工作，也只有这样，我们才能获得长久性的快乐和健康。
可是，往往在实际生活中，我们都习惯于执着，明知道这件事让自己想起来，自己就会很难过，但还是会止不住地去想它；明知道自己曾经在工作中出现的纰漏，只会给自己增添几份自卑，但还是停不下执着的脚步。究其原因是什么呢？关键就在于，我们在很多时候拿不起，更放不下。
著名作家契诃夫的短篇名作《小公务员之死》中小人物的悲惨下场，若不去分析此人所处的社会背景，从心理角度来讲，与其性格中的极其敏感不是没有关系的。
有一次，这名小公务员在剧院看戏，不小心打了个喷嚏，糟糕的是，他分明看到自己的唾沫星子溅到了坐在前排的将军身上，所以，他赶紧向那位将军道歉，将军开始并没有介意。
然而，这名小公务员却为此事寝食难安，定不下心来。在幕间休息的时候，他再一次找到那位将军表示歉意。到了第二天，又专程去将军的家里赔罪。当这名小公务员在第三日又为此事向将军道歉的时候，这位将军再也抑制不住自己的愤怒，大喊一声：“你给我滚出去！”
于是，这名小公务员吓得哆哆嗦嗦，回家后，没多久就失去了生命。
这名小公务员将一个小小的喷嚏看的如此严重，而那位将军根本没有将此事放在自己的心上。更可笑的是，这名小公务员却以“疑心生暗鬼”的方式将自己折磨致死。相反，如果他在第一次向将军道歉之后，就已将小喷嚏事件忘记了，他也不至于丧命。
在人生之路上，我们都需要拿得起，放得下的大智慧，因为放下了就是快乐的，放下了就是幸福的。敢于将不好的放下，我们就会宁静而致远；乐于将不好的放下，我们就会心平气和；只有放下了，我们才能从容地面对一切；只有放下了，我们才能脱离追逐名利的心灵漩涡。所乘的车船再豪华，也是要到站的；所欣赏的电视剧再动人，也是有篇章的；过渡的季节再美，也是要遵循自然规律交替的。因此说，无论在何时何地，我们自己都要学会时时放下。
我们可以通过出门郊游的方式忘掉发生的不快，可以通过练瑜伽的方式放松自己的心情，还可以通过沟通的方式打开自己的心结。更多的时候，我们都要这样想，自己在这个世界上，原本就是一无所有的，至多是在某一阶段这件东西曾经属于过我们而已。总之，人的一生分很多个不同的阶段，只有放下才是最美的原生态，这样才不会走得太累，既要拿得起，更要放得下，只有这样，我们的人生才会多一些变化，多一些从容。
2.妄自尊大和妄自菲薄，我们都不要
一只山羊，清晨起来想出去吃点东西。本来，它是想去菜园里吃点白菜，但是朝阳却将其影子投射得很长，山羊见状，便喊了声：“天啊，我原来如此高大，我不能吃白菜了，我必须去吃树叶。”
于是，山羊转身就往山上跑，当到了大树旁边的时候，天都到中午了，此时在太阳的投射下，山羊的影子就变得特别小。山羊说道：“哎呀，我原来就这么渺小啊？我还是别吃树叶了，还是改吃白菜吧。”
等山羊跑到菜园的时候，天已到了黄昏的时候。此时，在阳光的投射下，山羊的影子又拉长了，山羊自言自语：“哎呀，好像我还只能吃树叶。”
于是，山羊又跑向了大树。
在这一整天里，这只山羊就一直在受太阳投射的迷惑，最终什么东西也没吃成。
这就如同人的一生，有的时候在外在环境的投射下，会在我们眼前造成一种虚幻的假象，这种假象会让我们觉得，我们比真实的自己高大很多，但有时候，这种假象会让我们觉得比真实的自己渺小很多。那么，我们应如何保持一种恒常的判断呢？我们不仅不能妄自尊大，而且也不要妄自菲薄，保持一颗平常心才是最关键的要领。
还有一则类似的寓言故事。
从前有一条狼，在一个山脚下徘徊，此时，落日的余辉将其影子拉得很长，看着自己的影子，狼得意一番，自言自语道：“我的身体竟然如此高大，几乎大到一亩田那样大，那我为何还要故意躲着狮子呢？难道我不该被称为‘百兽之王’吗？”
正当这条狼沉醉于其中的时候，一头狮子向他扑来，在这条狼奄奄一息的时候，它才真正悔悟过来，它大声喊道：“我是真可怜啊！最终是我的狂妄自大将我彻底地毁灭了。”
狼的故事也告诉我们：凡是那些盲目狂妄自大的人，迟早会自食其果。
在实际生活和工作中，我们往往不能准确地判断自己所具有的实力，或者偏高，或者偏低。就像炒股一样，不是涨过了头，就是跌过了头。总之，我们要带着理性的态度正确地评估自我，不要妄自尊大，也不要妄自菲薄，只有这样，我们才能为自己制定准确的目标，实现人生中的精彩。
像居住在一些大城市里的人们，每每经过菜市和早市，看到那些扯着嗓子叫卖的小商小贩们，总免不了嗤之以鼻，投去一瞥鄙夷的眼神，总将其视为社会的最底层，好像自己有多么的高大一样。但事实上，那些表面看上去居于底层的人们，也都是经过自己的勤奋努力赢得相应的生存空间和收入份额的，面对这样的劳动者，我们真的没有必要沾沾自喜。
我们常常在仰视别人的时候，其实是低估了自己，而在俯视别人的时候，其实是低估了别人。做人需要坦诚，做人需要谦和，不管是生活还是职场，都是同样的道理。总而言之，我们人人都要有自知之明，千万不可妄自尊大，更不可去轻视他人。
尤其是在现代职场中，有不少刚刚毕业的大学生在求职的时候，有的大学生眼高手低，对自己始终没有一个正确的定位，而有的大学生在吸取一定教训之后，已经学会了如何明确认识自我能力和自我价值，逐渐在进步当中。
一个人如果在职场中狂妄自大，那是更要不得的，因为这样的职场人不仅不能很好的完善自己，也不能获得好的人缘，最后却将自己的职场圈打理得一片混乱，自己也是稀里糊涂，不得不从职场圈默然“退役”。其实，要找一份称职适合自己的工作才是最关键的，踏踏实实地工作，老老实实地做人，不在妄自尊大和妄自菲薄中炫耀自己种种的不真实。
所以说，无论是生活中还是工作中，我们每个人都要绝对认清自己，将自己的心态摆在一个正确的位置上，也就是说，我们要正确看待自己，我们一定要谦虚，但是不要谦虚到自卑的程度，我们可以有自信，但是不要上升到高傲的程度。总之，不要妄自尊大，也不要妄自菲薄，真实地做好自己，才是最好！
3.闲下来，掂量一下自己的平常心
在大愚寺住着一个小和尚，他每天诚心悟道，很快就把佛经诵读了一遍，于是，他认为自己已经耳聪目明，生了慧根。
有一天，寺院内的方丈突然向大家宣布自己要挑选一位具有慧心的接班人，小和尚得知此事以后，便更加努力。六个月时间过去了，小和尚反倒觉得自己的道行没有一点儿进步。于是，他将自己的困惑告诉了方丈。方丈听后，笑着对小和尚说：“明天你同为师一起到山下的小镇上去找王老汉买些甜瓜来。”
到了次日，寺院的方丈就带着小和尚来到王老汉的瓜摊前，挑了几个大甜瓜，此时，王老汉没有过秤就轻而易举地报出了甜瓜的斤两：“总共二斤六两。”小和尚十分惊讶：“什么？”。王老汉笑着说：“我卖甜瓜已经有十几年了，从来没有估错过。你若不信，可以拿秤称量。”于是，小和尚便称量起来，结果真的是二斤六两。
此时，寺院的方丈走上前去，自己随意指向一个甜瓜说：“施主，我要这个甜瓜，你若估量准确，我就将这锭银子送给你。”说着，方丈将银子从身上取出来，周围的人也都围拢上来看热闹。
随后，王老汉便一口答应了，只见他屏住呼吸，将甜瓜小心谨慎地拖起来。最后，谁也料想不到，王老汉竟然没有准确地报出这只甜瓜的重量，出了大差错。
寺院方丈带小和尚回到寺院后，小和尚不解地问方丈，王老汉第二次估算错误的真正原因。方丈叹了一口气说：“这是因为他第二次被眼前的银子干扰到了，因此他失去了平常心态，当然，他的正常水平就发挥不出来了。”
小和尚听完方丈的这番话，顿时大悟，自那日起，便开始静心修行，十年后，终于修成了正果，成为大愚寺人人皆知的一心方丈。
王老汉的故事告诉我们保持一颗平常心的重要性，在实际生活和工作中也是有所体现的，有不少人自以为掌握了工作技能就足矣，殊不知，应该时刻掂量一下自己有无平常心，因为再优秀的职场人士有时候也会被名利所压倒，再加上各种不同花样的纷争，总之，人都需要以从容平淡的心态去面对眼前的一切。
诚然，我们如果事事不能以平常心态对待，自己就会多出不少烦恼，甚至被眼前的名利所障碍，就如故事中的王老汉一样。现实中，也有不少人为了表现自己之功耍尽了小聪明，也就是职场中的勾心斗角。实际上，我们大可不必这样，应时刻怀揣一颗平常心对待身边的人和事，只有这样，我们才会离快乐越来越近。
看那些每天在公园唱歌、练剑的寿星们，他们几乎都懂得养生之道，其实他们身体的强健，更多的是由于他们有着一颗平常心，可见保持这种心态在我们生活中的实际作用。在石油大王洛克菲勒的晚年，他就秉承着“宽容、豁达、不斤斤计较”的原则为人处事。对此，他也曾经说过这样一句话：“不论你是平民百姓，还是达官贵人，都应懂得理解别人的过失，用一个平常人的心态去同别人交往，这将会对你的一生都很重要，它不仅可以使你每天都有一个好心情，而且还会用对人生气的时间去干一些有意义的事。”其实这句话是洛克菲勒晚年处世的重大法宝。
洛克菲勒本人有这样一个习惯，就是在每个月的最后三天，都要徒步旅行。一次，他完成了三天的徒步旅行，正计划返回公司总部。
于是，他来到了加州地区的一个小车站，坐在一个靠门的座位上等车，此时的他因长途跋涉神情显得十分劳累，并且，从沾满尘土的衣服上看，他纯然是一个苦力工。
没过多久，车要进站了，也开始检票了，洛克菲勒不紧不慢地走着。突然，他看到了外面走过来一个老太太，力不从心地提着一只重箱子。正当她左顾右盼的时候，她看到了洛克菲勒，并且想请他帮一下忙，于是，老太太冲他大喊：“喂，老头，你给我提一下箱子，我会付给你小费。”
洛克菲勒二话没说，就帮着老太太拎箱子。他们刚刚检票上车，火车就开动了。老太太非常感激地说道：“还真是多亏了你，要不我就惨啦。”说着，递给了洛克菲勒一美元。
洛克菲勒面带微笑地接过钱后，和老太太攀谈起来，才得知老太太刚从加州看望儿子回来，准备回自己的家。洛克菲勒为避免乘客过路不方便，又帮老太太的箱子塞到了座位底下。
没过一会儿，列车长走过来，说：“洛克菲勒先生，欢迎您乘坐本次列车，请问我需要为您做什么呢？”洛克菲勒回答说：“谢谢，不用了，我刚结束三天的徒步旅游，目前要返回公司总部。”
老太太听后，惊呼起来：“什么？洛克菲勒？上帝啊，著名的石油大王洛克菲勒为我提了重箱子，竟然我还付小费给他，我在干嘛啊？”于是，老太太连连道歉。
洛克菲勒微笑着对老太太说：“您不必道歉，因为您根本没有做错什么。这一美元，因为是我挣的，我当然就要收下了。”说话间，洛克菲勒已将钱放进了自己的口袋。
有很多伟大人士之所以在人们眼里十分的伟大，更重要的原因在于，他们知道用平和的心态去对待别人，洛克菲勒就是其中一位。如果我们大胆地试想一下，如果洛克菲勒当时失去了平常心，一定会勃然大怒，那么老太太一定会吓得瑟瑟发抖，因为两者之间所处的社会地位太过于悬殊。然而，洛克菲勒却以平常心、以普通人的身份帮助老太太提了箱子，上了火车，他为此获得了别人更多的尊重和热爱。
