其实他挺后悔的。他知道自己之所以能有今天，妻子的爱是一个最重要的条件。他是爱她的，他为自己的行为感到羞耻，他跪在她的面前，苦行僧式地向她忏悔请求她饶恕。他这样的努力坚持了12年。12年中，他为此熬白了头发，生理机能也发生了改变。但是无论如何，妻子就是不说话。
12年后的一天，妻子第一次主动开口和他说话，她说：“我患了乳腺癌，医生说现在部分细胞已经扩散，我时日不长了。”他听完，泪如雨下，他抱住她一遍遍地问：“为什么不告诉我，咱们可以找最好的医院去治呀！”
他把妻子送到了医院，但一切都已为时太晚。妻子弥留之际，对他说：“现在，我承认我错了，这些年，我不应该这样对你。我死以后，你就再找一个合适的女人，一起过吧。”男人嚎啕大哭。
女人死后3个月，男人也去世了。他患的是胃癌，一年前的一次体检中发现的，但他也没有告诉她。他临死前对女儿说了一句让女儿莫明其妙的话：“你妈妈原谅我了，我死而无憾。”
后来，他和她的一位医学专家朋友对他们的女儿说：“你爸爸和你妈妈的病，都是因心情长期抑郁、长期做弊气之想造成的呀。假如你妈妈早一点儿表现出她的宽容，事情也许完全是另一种结果……”
如此不幸的结局，主人公的朋友道出了根由，而人间又有多少这样的悲剧。
著名思想家波普曾说：“错误在所难免，宽恕就是神圣。”用一颗伟大的包容心去宽恕一切，是人类的一种美德。宽恕的本身，除了减轻对方的痛苦之外，事实上，是在升华自己。因为，当我们宽恕别人的时候，我们反而能得真正的幸福。假如我们看别人不顺眼，对别人的行为不满意；痛苦的不是别人，而是自己。
一般人说：“我恨你”。但是你恨对方，对方也许并不知情。因为不知情，他也不会少一块肉，或有任何损失，反倒是自己的内心，因为有恨而一刻也不得平静，痛苦不已。因此，我们要了解，恨是世界上最愚痴的行为，恨，就是在自杀。
惟有懂得包容别人，才能得到真正的快乐和幸福。佛陀告诉我们：如果一个人的快乐，是希望从别人身上去获得，那会比一个乞丐沿门托钵还更痛苦。
幸福不是别人可以给我们的，而是要由我们自己来解脱，自己来超越。
美国的约翰·辛徳勒博士在《病由心生》一书中说：坏心情，易生病。
他在研究表明，人的心理活动和机体的生理功能之间存在着一定的内在联系。良好的情绪可以使身体处于最佳状态，而不良情绪则会降低某些生理功能，使人体免疫系统发生紊乱，从而引发各种身体疾病。这绝不是耸人听闻，有大量的医学研究成果可以证明。为此我们应该高度注重自身的情绪变化，做自己情绪的主人，因为这将关系到我们生命中最重要的财富——健康。
情绪就像风，是看不见、摸不着的东西，然而它却扮演着十分不同的角色。良好的情绪像夏日里的一阵清风，片刻间送来阵阵清凉，熨帖着身心的每一个角落。积极的情绪，如爱与温情、感恩、振奋与热情、毅力，等等，就如同灵丹妙药，不仅可以让我们心情愉悦，而且还会提高我们的身体免疫力，我们称之为心理免疫。
美国抗癌协会发表的一项研究结果表明，大约有10％的患者癌症会自然消失，为什么会有如此奇迹发生呢？科学家研究认为，至少有十几种因素可以促使癌症自然消失，但心理因素的免疫作用在其中所起的作用是至关重要的。
当然，有积极情绪，也有消极情绪。消极情绪就像冬天里的寒风，刺入骨髓，让人无所适从。古语有云“愁一愁，白了头”，这绝不是空穴来风。研究表明，消极情绪会使人失去心理上的平衡，人处在忧伤过程中，会出现心跳和呼吸频率紊乱，身体无力，面色苍白，额头冒汗，神经功能失调，内分泌功能紊乱等症状，这些都会严重损害人的健康。有时消极情绪虽仅持续几秒钟，却会产生严重的后果，需要长期治疗。
既然情绪对人体健康有如此重大的影响，如何保持身体健康的秘诀就不言而喻了，那就是要管理好自己的情绪。情绪作为一个人内心情感的外化，它是短暂的，并具有情景性。消极情绪的一次爆发，会影响到一个人一段时间的心情，心情不好，自然会产生种种心理疾病。而医学证明，76％的疾病都是心理性疾病 ！例如肌肉紧张、胃痛、结肠痛、情绪性“阑尾炎”等身体疾病，大多是由心理疾病引起的。因而我们要消除自身的负面情绪、培养健康的心态，单靠其他任何的保健方式都只能是事倍功半 ！
也许你很难相信这个事实，但实际上诸多的事例已经证明了这一结论的真实性。几年之前，位于新奥尔良的奥切斯勒诊所发表了一篇论文，文章表明在500名连续接受肠胃疾病治疗的病人中，有74％的人都患有情绪性疾病。而在20世纪中叶，耶鲁大学门诊部的一篇论文中也显示，到医院就诊的病人中有76％患有情绪性疾病。医学证明，76％的疾病都是情绪病
研究表明，不良情绪能导致的几百种疾病中的一部分。每种疾病后的百分数反映了在患有这类疾病的病患中，有多少人是由不良情绪造成的。这些数据都是根据我几十年的行医经历统计出来的。
要知道，大多数疾病都是由不良情绪造成的。强烈的情绪反应会带来严重后果
有一天，早上9点的时候，我们诊所抬来了一位病人。他太虚弱了，几乎走不了路，头晕目眩，无法站立。他的心跳快到了每分钟180次。不但如此，他还在呕吐，大小便失禁。这样的状况在他入院后持续了三个月，有好几次我们都以为他活不下去了。
直到那天早上的8点以前，他还是一个非常健康、身体强壮的人。大约8点的时候，他走进妻子的卧室，发现妻子杀死了他们唯一的女儿，正准备自杀。从见到这一幕开始，他就一病不起。他没有患癌症、肺结核或是心脏病——尽管他虚弱得看起来好像同时得了这三种病。他只不过受到了强烈情绪的困扰。
我们不要忘了：我们中的任何一个人，如果遭受同样的精神打击，恐怕也会患上严重的疾病。没有人能够对情绪性疾病产生免疫 ！
生活中有许多人，常常感到莫名的烦恼，但就是理不出个头绪，或者说，总是在担心，顾虑重重，又不知如何是好。在这种情况下，最好静下心来理理思绪。
第一步：鉴别自己的情绪状态，并向自己说“停”。
每个人都难免受情绪的困扰，坐下来要做的第一步，就是先给自己的情绪反应下一个定义：它是焦虑、恐惧、沮丧、悲哀、焦躁、讨厌、失望、气愤、兴奋、激动、狂喜等等情绪中的哪一个，还是其中几种情绪的组合，不论是哪种情形，先把这些写下来。记好后，大声地向自己说“停”，告诉自己：“我已经受够了这些不良情绪的干扰，该向它们告别了 ！”
第二步：按强弱程度详细列出可能引起“心烦”的原因。
仔细想一想引起自己心烦的可能的原因，如果一下子想不出来到底是什么原因，可简单地说出是什么方面的问题，以给自己找到一个清晰的答案。比如，是因为儿女不孝、家庭不睦、对自己不满、老伴误解自己、老朋友亡故、经济压力、疾病困扰……原因可能是多方面的，应把这些问题按影响程度排个顺序。
第三步：找到解决问题的办法，走出烦恼的阴影。
当明白了问题的关键所在，自然要着手想办法处理这些困扰自己的事情。在解决问题时，别忘了问题常常不是一个人就能解决了的，因此还要学会向亲人朋友寻求帮助。其实，人出现心烦很正常，也并不可怕。可怕的是有些人产生心烦这种不良情绪后，不能正视，也不能有效地排解，以致在不良情绪中越陷越深，甚至引发一些心理疾病。如果心烦，首先要做的是宣泄。找一个值得信赖的人把烦心的事说出来，会获得一吐为快愉悦和轻松。
3、带着怨气想——一亲戚肺病迅速转肺癌
先讲了赌气想，再讲了弊气想。现在我来讲其种生病的第三个想法——带着怨气想。
作怨气想，是所有发病率最高的一样想法，是一切疾病恶化的最常规的想法。
所谓作怨气想，包括三种基本想法，一是他人表现出指责和理怨，对自己表现出烦恼，对事情表现出埋怨和后悔。
我有一个亲戚，他五十岁就遗憾的去逝了。他这个人有一个最大的思维病就是作怨气想。他本人争强好胜，在亲戚之中，他算是有本事的人，不负输，敢于改变命运，总望比别人都生活好一些。活得好一点，这本没有错，只是错在他有太多太多的怨气，错在他养成了一个负向的思维习惯。
他的儿子还是一个小孩时，他就不断用指责代替了教育，儿子毕业后已很努力，但他指责儿子毛病太多，不断挑儿子的毛病，而且指责起来不分场合，不会时间，有时许多人在场，他毫不给面子，说骂就骂。有时半晚了，他也是大声指责，毫无顾忌。
他的出发点是好的，一心想子女跟队一样努力，让子她能强人一等。只不过在这种教育下的子女都会有逆反思维的。哪里有压迫，哪里就有反抗的。
随着儿子年龄增大，儿大不由父。作为父亲的他，怨气便越来越多，越来越大。
这个父亲不仅埋怨他儿子，而且还埋怨了他老婆。于这个家庭长期充满火药味，口水战总是一触及发。
这种怨气不仅伤害了他人，而且也伤害了他自己。他总是为子女不听话而烦恼，为自己做错的事而烦恼，为做不到的事而埋怨。
由于他的火暴脾气，终于导致他在一次弄打兔子的火药时太急躁而失手将火药弄暴炸了。手指被炸掉二个。
手指被炸的人依然火得好好的，这世上有许多，有多少人连腿都没有不也活得充满希望？！但他就不可能活得好了，因为他多年来已积习了一种很深的凡事带着怨气的思维习惯，遇事都往不利面想。于是，他在任何地方都在埋怨自己的命运，在任何地方他都会表现出对自己和他人的怨恨。
他以前本就有近二十年的肝病，再加上他总觉得自己的手指被炸掉二个后就变成了残废了。
他的思维导致他的肺病、肝病加重，终于在炸手指后的一年之后便倒床了。
对一个十分要强的人来说，花钱治病花光了家中所有的钱，而病并未治好，他自己更是怨导声载道，叹气不断。终于，他在某天就突然病情恶化了。
我是太了解他去逝的真正原因了。他显然不是死于肺病和肝病，而是死于创始的怨气思维。谁劝他要看开一点，他都听不见。现在倒好，终于什么也听不见了。
在我身边，每天怨气不断的人是太多太多，我看到他们老是这样，我心中也十分同情和可怜他们。
人，本身可以活得百多岁，但就是由于这天长日久的埋怨，烦恼和自怨自艾，终于“努力”将自己的寿命减下来了。
我实在无法去劝他们如何化解其的怨气，一是没时间，二是人太多太多，因此，我只好写成此书，向每个有怨气的人，每个牢骚满腹的人，向喜欢指责他人的人，每人送一本，以供他们自己学考和及时提醒自己之用。
怨气和前面的赌气、弊气思维，其实都是低层次的思维形成。
一个若只停留在这个层面上，一个人的所有智力若只用支持赌气、弊气和怨气之上，那只会迅速恶化人的生存生活环境的，会迅速将自己孤立起来的。
生命的健康程度与他人和认可是密切相关的。小时候，人的生命力不强大，尤其是思维力，因为人与他人与社会的思维连接力薄弱，中青年人的生命力特别旺盛，是因为他的人联关系和可程度处于人生高峰期，到了老年时间，他人和社会的认可程度下降，人也失去了中青年的自信，到死亡之前，人几乎失去外界的认可和连接了。生命的健康是呈纺锤型的，两头小，中间大。
因此，我们若持负面思维，持停留在低层面的思维，那么，我们不生病才怪呢？！
《当代健康报》报道：近年来，国外兴起一门新兴的学科——心理免疫学，或叫神经免疫学。它专门研究心理因素与生理疾病的关系。国外一些著名的医学家预言，人的大脑将成为替自己治病的有力工具和手段，将来用大脑米治病，就像今天用药物和手术方法治病一样有效。
为了查明心理免疫与疾病的相互关系，美国心理卫生学家早在20多年前，就有计划地组织了104项调查。结果发现，其中持悲观态度看待人生的人，到中年患病率比那些“乐天派”高得多，而且患的大都是高血压、糖尿病和心脏病等身心疾病。从大量活生生的事实中，科学家们清楚地认识到心理因素、心理健康对疾病的防治具有举足轻重的作用。他们已逐渐把研究的触角伸到了“大脑与免疫功能”，即大脑指挥免疫系统的有关机理，这个从未被人类认识的神秘的新领域。
一个心理健康的人，其“心理防线”比较坚固，能够充分调动自身的免疫系统，防病抗病，甚至能抵抗长期的环境污染与病菌的侵害。即使有时因抵抗力降低而得了病，也可因其“心理防线”坚固，照样可以在药物治疗的配合下，“里应外合”一举消灭“入侵之敌”。
从大量的料学实验与临床观察发现，人体免疫系统是受大脑中枢神经系统和内分泌系统的调节和制约的，三者相辅相成，牵一发而动全身。
人体内分泌系统由来自体内多种腺体分泌的50多种激素组成。它调控机体众多物质的配比，掌管代谢的速率，它的调节机制与免疫系统一样精妙绝伦。但无论是免疫系统还是内分泌系统，其功能的发挥均受中枢神经系统的指挥与协调。如中枢神经系统出现紧张、兴奋，内分泌系统的肾上腺激素分泌量就大增，机体的肌肉收缩有力，心跳加快，血糖与血压上升，免疫系统也会随之作出调整。
若一个人长期处于紧张状态或忧郁的心境，或中枢神经系统的兴奋与抑制变化过剧、无序，此时的内分泌系统和免疫系统会无所适从，以致发生紊乱。人的抵抗力会随之下降，病魔就会“乘虚而入”。
正因为如此，现在越来越多的医学家、心理学家在研究人体生理病变的同时，更加自觉地考察心理和社会的因素，更加重视情绪(精神)对疾病的影响，更加关注大脑对免疫系统的作用。
美国的约翰·辛徳勒博士说：
不良情绪会导致肌肉紧张。不良情绪常常通过骨骼肌以及体内器官的肌肉紧张表现出来。如果这些让肌肉紧张的情绪持续很长时间，或者这种情绪机械性地不断重复，便会引起相关部位肌肉的疼痛。
痉挛时造成的强烈疼痛就可以很好地说明这一点。你可以试一试握紧拳头，不必要太紧，你会发现开始的时候并不感觉疼痛，但是过一会儿，握紧拳头时所造成的肌肉紧张会让你感到越来越痛。“这事儿真让我脖子疼”
紧张情绪通常通过颈部肌肉表现出来。在笔者接触到的病例中，头后部疼痛转变成颈部疼痛的病人，有85％是由于情绪性肌肉紧张造成的。多年前就已经有人意识到了颈部疼痛的情绪根源。英语中的那句俗语“这事儿真让我脖子疼”，它的发明权实际上属于一位生理学家。
