在第三个“世界慢生活日”，贡蒂贾尼和同伴出现在日本东京，戴上了自制的意大利警察帽，向行人发放传单，并对走路太快的人开“罚单”。他们倡议人们减慢生活节奏，因为“慢生活，才快乐”。
第四个“世界慢生活日”，在意大利，人们庆祝了世界“慢日”，当天，意大利许多城市的民众可以享受到免费的公共交通，政府还在街头组织诗歌朗诵比赛，人们甚至可以尝试免费的瑜伽和太极练习。同时还对那些步伐过快的人予以“模拟”处罚。
清代涨潮《幽梦影》中有一段话：“人生之乐莫于闲，闲非无所事事也。闲者能读书，闲者能游名胜。”提倡休闲，并不是提倡无所事事，而是要把休闲与忙碌当做一个整体，休息时也要做好忙碌的心理；繁忙时要懂得偷闲。
当所有人都在忙碌的时候，你让自己慢下来，是不是“逆潮流而动”，会不会被人落在后面？不要担心，凡事都要用效率说话。不信，你试着过一段时间的“慢生活”，先定下目标，在这段时间里劳逸结合，看看自己是否能如期完成，还觉得轻松？相信你会初步体会到休闲的妙处，就像一个惯于奔跑的人，体会到散步的悠闲和自在。
慢下来吧，我们的生活已经太快，我们的生命早已超出了负荷，如果再不懂得休养，身体和心灵都会以各种方式向你抗议。你会把你的努力换成疾病、抑郁和各种力不从心，最后耽误自己的理想。外面的阳光那样好，风景那样好，快出去散个步，让身心休息一下吧！
04.不要把自己的家变成“二号办公室”
上了发条的钟表能永远滴滴答答，加足汽油的汽车不能永远马力十足，长久被压的弹簧没法一直保持弹性……万事万物，都有一个承受能力，一旦超过这个限度，就会失去最佳状态，有时候甚至永远失去最佳状态。而这个状态，只能靠自己来维护。
汤姆先生出了公司，司机已经为他打开车门，现在是晚上九点半，他马上就要回家，回家后，他还需要看至少二十份合同，打三个电话。他的秘书在车上向他说这些日程的时候，他感到一阵疲惫。
回到家后，厨子已经做好了营养美味的晚餐，他匆匆忙忙地吃掉，感觉和吃商务餐并没有多大区别。然后，他火速进入书房，继续工作。他看了一下墙上的始终，也许在半夜一点之前，他可以将这些事做完，然后睡上一觉。
他一眼瞥向墙边的大书架，上面的书已经落满了灰尘，他根本没有时间抽出时间来阅读。他觉得这里并不是他的家，而是另一个办公室，即使休息日，秘书也会把文件送进这间书房，他的生活就是工作、工作、工作……
在汤姆先生的家里，没有吃饭的乐趣、阅读的乐趣、休闲的乐趣，一切都与他在公司一样，紧张忙碌，神经丝毫不能放松，可以说，他的家已经变成了“二号办公室”，在家和在公司，没有什么本质上的区别。随着交通和网络的普及，越来越多的人喜欢把工作带到家里去做，以为这样会让自己更轻松，但是，他们真的轻松了吗？
办公室和家必须截然分开。办公室是工作的地方，秩序井然，就连茶杯的摆放都有一定的规矩，为的是最大限度地集中你的精力，提高你的效率；家呢，是休闲的地方，你可以随意摆放自己的物品，因为不必担心没有时间寻找它们，甚至让它乱一些，也有舒适的味道。你可以躺在沙发上看电视，窝在床上打游戏吃饭，总之，一切让你觉得轻松的事，你都可以随意去做。
如果把二者混淆，肯定会带来混乱。窝在沙发里读文件是电视上才有的事，在现实生活中，你能这样懒懒散散地读文件吗？不怕一眼看差吗？所以即使把工作带回家，你也一样要坐在桌子前聚精会神，还会因为一会儿喝点水，一会儿玩点什么，耽误了你的效率，最后的结果就是延长了工作时间，还不如在公司把事情全做完，回来完全享受家的氛围。
史先生回到家，突然发现今天家里的气氛不太一样，他没看到儿子大喊大叫地在客厅里玩游戏，也没看到妻子在电视机前织毛衣，饭桌上倒是放着他的晚饭，只有他一个人的份儿。他喊妻子的名字，妻子的声音从书房传来：“我在加班！”接着儿子的房间也传来声音：“我在学习！我们都吃过饭了！”
怪异的感觉一直持续，进了书房，史先生习惯性地从公文包里拿出文件，妻子埋头在她的教案里，史先生说：“这么晚了，你怎么还在工作？”妻子说：“这有什么不好，我可以陪你加班，咱们的孩子也说今晚要看书看到十一点。”
“等等，你们不需要这么做吧？”史先生问，他的妻子工作轻松，孩子成绩优异，完全没理由这么“用功”。
“你的业绩也很好，不也每天把工作带到家里来。”妻子说。
史先生终于明白问题所在，他的妻子和孩子一直对他没完没了的加班有意见，劝了很多次都没用，这一回，他们干脆用行动来向他抗议。史先生无奈地说：“我和你们不一样……”妻子说：“有什么不一样？难道我们没有要做的事吗？是你自己太紧张，不敢放下工作。工作永远做不完，你再这样下去一定会累出事来。每天回家还在为工作心烦，搞得我们也休息不好，你再不检讨一下，我们只好向你学习！”
面对妻子孩子的“攻势”，史先生只能投降，保证以后尽量不把工作带回家……
很多人喜欢在家里加班，白天在公司忙，晚上和周六周日在家里忙，然后抽点时间休息一下，这同样是把家变成了第二办公室，区别是办公室里多了一张床。更糟的是，你加班，你的家人也会跟你一样陷入“加班状态”，因你的紧张而紧张，因你的忙碌而忙碌，于是你不但影响了自己的休息，还让家人不得安生。
每个人都要学会给自己一个不加班的理由，这是生活中必须做到的事。多给自己留出一些时间，做自己感兴趣的事，与亲朋好友沟通，发展自己的兴趣爱好，都可以让自己对生活的热情。工作应该关在家门外，家，应该是一个与工作隔绝的地方，里边只有轻松，只有愉快，只有浓浓的亲情，经营好这个避风港，你才觉得自己的心灵有永远的归宿。
05.按部就班，不必向不值得的人证明什么
对于未来，每个人都有自己的计划，现代人最大的问题也许是，他们太急切地想要证明自己，所以才会忙得像个不停转的陀螺。但是，即使你证明了，得到的不过是旁人的一生称赞，这句称赞，真的值得你打乱自己的安排吗？
阿亮最烦的，就是每周末需要回家一趟，妈妈做的饭当然比公司食堂做得好吃，但想到妈妈的唠叨，他就恨不得周末一直加班，不要回家才好。
阿亮妈妈最大的问题，就是总喜欢念叨自己的儿子“没出息”，这也难怪，阿亮家亲戚多，七大姑八大姨，孩子们的年龄差不多，于是隔三差五，阿亮妈妈就听说哪家的孩子上了研究生，哪家孩子在国外找到了工作，哪家孩子升职加薪，哪家孩子自己开了公司……当别人带着炫耀的语气说道自家的孩子，总会略带骄傲地问一句：“你家阿亮怎么样啊？”阿亮妈妈有火没地方发，只好每周抓住自己的儿子唠叨。
其实，阿亮的工作不算差，他毕业就进了一个电脑公司做程序员，月薪也不错。但是，程序员这个职业不但讲创意，还要讲经验和资历，随着年头的增长，薪水自然会越来越高。偏偏阿亮妈妈只盯着眼前，这样一来，阿亮自然比不上别人。
在妈妈的唠叨下，阿亮也开始为自己的前程发愁，他也开始考虑要不要换个行业。幸好他的上司及时制止了他的这个想法，上司的意思是，你工作是为了自己将来的生活，不是你妈妈的面子，怎么能沉不住气，说改行就改行。阿亮这才定下心，从此不管妈妈怎么唠叨，都一心一意做自己的程序员，他相信，过上几年，他也会有所成就。
其实，你的能力，只需要向自己证明，何必在乎别人的看法？就算别人说你没出息，你难道真的没出息？很多人不停地工作，不是因为自己不想休息，而是别人让他工作，他看到别人在工作，他想做别人在做的工作……总之，全和“别人”有关。
