上篇 第十章终极挑战：开发人的最大潜能（《唤起心中的巨人》） (2)
我们多数人的生活境遇，既不是一无所有、一切糟糕，也不是什么都好、事事如意。这种一般的境遇相当于“半杯咖啡”。你面对这半杯咖啡，心里会产生什么念头呢？消极的自我暗示是为少了半杯而不高兴，情绪消沉；而积极的自我暗示是庆幸自己已经获得了半杯咖啡，那就好好享用，因而情绪振作、行动积极。
由此可见，心理暗示这个法宝有积极的一面和消极的一面，不同的心理暗示必然会有不同的选择与行为，而不同的选择与行为必然会有不同的结果。有人曾说：“一切的成就，一切的财富，都始于一个意念。”我们还可以再说得浅显全面一些：你习惯于在心理上进行什么样的自我暗示，就是你贫与富、成与败的根本原因。因而，我们一直强调，发展积极心态、取得成功的主要途径是：坚持在心理上进行积极的自我暗示，去做那些你想做而又怕做的事情，尤其要把羞于自我表现、惧于与人交际改变为敢于自我表现、乐于与人交际。
如前所述，每个人都带着一个看不见的法宝。这个法宝具有两种不同的作用，这两种不同的力量都很神奇。它会让你鼓起信心勇气，抓住机遇，采取行动，去获得财富、成就、健康和幸福；也会让你排斥和失去这些极为宝贵的东西。
这个法宝的两面就是两种截然不同的心理上的自我暗示，关键就在于你选择哪一面，经常使用哪一面了。
一个人的心理暗示是怎样的，他就会真的变成那样。所以，我们要调到自己的情绪心理，充分利用积极的心理暗示。
想要成功的你，要每天不辍地在心中念诵自励的暗示宣言，并牢记成功心法：你要有强烈的成功欲望、无坚不摧的自信心。如果你能将这个成功心法与你的内心融为一体并使你的精神与行动一致的话，那么一种神奇的宇宙力量，将会替你打开宝库之门。
习惯决定命运，认识并改变你的习惯
认识习惯
狗家族出了一条很有志气、很有抱负的小狗，它向整个家族宣布：要横穿大沙漠，所有的狗都跑来向它表示祝贺。在一片欢呼声中，这只小狗带足了食物、水，然后上路了。3天后，突然传来了小狗不幸遇难的消息。
是什么原因使这只很有理想的小狗遇难了呢？检查食物，还有很多；水不足吗？也不是，水壶还有水。后来，经过研究终于发现了小狗遇难的秘密——小狗是被尿憋死的。
之所以被尿憋死是因为狗有一个习惯——一定要在树干旁撒尿。由于大沙漠中没有树，也没有电线杆，所以可怜的小狗一直憋了3天，结果被憋死了。
狗是如此，人呢？
狗是习惯的动物，同样人也是习惯的动物，习惯中的高级动物。
一个人的行为方式、生活习惯是多年养成的。比如，与人交往的形式、与人沟通的方式、与人相处的模式……都是多年习惯累积慢慢成形的。孔子在《论语》中提到：“性相近，习相远也。”“少小若无性，习惯成自然。”意思是说，人的本性是很接近的，但由于习惯不同便相去甚远；小时候培养的品格就好像是天生就有的，长期养成的习惯就好像完全出于自然。
一句俗话说：“贫穷是一种习惯，富有也是一种习惯；失败是一种习惯，成功也是一种习惯。”如果你重视观念和思考，那么，你对此可能会有一些同感。
我们可以对“习惯”下这样一个定义：所谓的“习惯”，就是某种刺激反复出现，个体对之作出固定性反应，久而久之形成的类似于条件反射的某种规律性活动。它包括生理和心理两方面，即能够直接观察及测量的外显活动和间接推知的内在心路历程——意识及潜意识历程。而且，心理上的习惯，即思维定式一旦形成，则更具持久性和稳定性，在更广泛的基础上，就成了性格特征。
习惯决定命运
美国著名的心理学家威廉·詹姆士说：“播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。”一种好习惯可以成就人的一生，一种坏习惯也可以葬送人的一生。
试想，一个爱睡懒觉、生活懒散又没有规律的人，他怎么约束自己勤奋工作？一个不爱阅读、不关心身外世界的人，他能有怎样的胸襟和见识？一个自以为是、目中无人的人，他如何去和别人合作、沟通？一个杂乱无章、思维混乱的人，他做起事来的效率会有多高？一个不爱独立思考、人云亦云的人，他能有多大的智慧和判断能力？
习惯是人生成败的关键。事实上，成功者与失败者之间最大的差别就在于他们拥有不一样的习惯。好习惯实际上是好方法——思想的方法、做事的方法。培养好习惯，就是在寻找一种成功的方法。而一个人的坏习惯越多，离成功就越远。
改变你的坏习惯
坏的习惯，就像一条有太多漏洞的破船，任你想尽方法，也无法阻止它往下沉，那么何不趁早弃船逃生，即改掉坏习惯呢？改掉坏习惯的最有效方法就是：用好习惯来取代它。
掌握了好习惯，就掌握了迈向成功的命运。那么，从现在起我们就要开始行动，就要下定决心改掉这些坏习惯。
行为主义学派认为坏习惯是由偏差行为一再重复而形成的较为固定的行为模式。偏差行为到底有哪些？体现在我们俗称的“习惯”上，那么坏习惯到底有哪些？这些坏习惯随学者的看法不同而有差异。若从行为的性质而言，则表现为不适宜行为，即不符合时间、地点及身份的行为，对自己的身心健康和发展造成损害，或困扰而妨害他人生活，与环境形成冲突的行为。
同时，行为主义者认为，一个人出现偏差行为，即“坏习惯”，并不是因为他中了什么邪，只要用一些符咒把附在他身上的恶魔除掉就好了；也不是有什么病原体在他身上作祟，吃一贴灵丹仙药就可以解决；更不是因为小孩子在早年遇到什么不幸的事件，而造成日后产生心理障碍的一种症状。它的产生随外界对这个行为的反应而定。行为学派学者强调，假若偏差行为带来周围的赞许，或者不遭到排斥，则行为便会再度得到强化，如此重复多次之后，它就会固定为习惯。反之，假若偏差行为带来坏的结果，或徒劳无功，则行为便会减弱，如此重复多次之后，它不再出现，从个人行为中消失。这些就是增强原理。
个体行为就本质而言并非固定不变，而是受身心发展及客观情境影响，随时在变化。学习是公认的最重要的一种改变行为、塑造行为，以及养成习惯的方式。
由此我们可以确定一点，利用增强原理，通过某些方式的“学习”，我们可以矫正偏差行为，消除坏习惯。而削弱、区别增强、隔离、惩罚是较有成效的消除坏习惯的方法。附带说明一点，习惯的矫正和培养越是从小做起，阻力就越小，幼儿时期是行为塑造的黄金时期，而这个时候习惯的塑造也因为阻力小而变得简单易行。
克服心理障碍，着力解决内心矛盾
克服自身的心理障碍
每个人都有能力发展自己，取得更大的成功，不幸的是人们在开发自己潜能，取得成功的过程中常会遇到一种自身的心理障碍，这就是所谓的“约拿情结”。“约拿”是《圣经》中的人物，上帝给了他机会，他却退缩了。这是怀疑甚至害怕自己的智力所能达到的光辉水平，心理软弱到甘愿回避成功的典型。
回避成功的心理障碍，主要有意识障碍、意志障碍、情感障碍和个性障碍等方面。我们只有一一认清它们的面目，才能有效地克服它们。
1意识障碍
所谓意识障碍，是指由于人脑歪曲或错误地反映了外部现实世界，从而影响以致减弱人脑自身的辨认能力和反应能力，阻碍了人们对客观事物的正确认识，甚至影响了人们在事业上的成功。意识障碍的主要表现形式有：
1“自卑型”心理障碍。因生理缺陷，或心理缺陷即自认为智力水平低，或家庭、社会条件不如人，而产生一种缺乏自信，轻视自己，不能进行自我能力开发的悲观感受。
2“闭锁型”心理障碍。不愿表现自己，把自我体验封闭在内心，而不愿向他人表现，因而缺乏自我开发的积极性。
3“厌倦型”心理障碍。这是一种厌恶一切自己不感兴趣和无能为力的事情的心理状态。存在厌倦心理的人，常常抱怨自己“怀才不遇”，悔恨“明珠暗投”，而对自我开发失去兴趣。
4“志向模糊型”心理障碍。是指对将来干什么，成为何类人才的想法不明确，从而没有定向进取的内驱力，而不能进行自我能力开发的一种心理障碍。
2意志障碍
所谓意志障碍，是指人们在自我能力开发中，确定方向、执行决定、实现目标的过程中起阻碍作用的各种非专注性、非持久性、非自制性等不正常的意志心理状态。意志障碍的主要表现形式有：
1“意志暗示型”心理障碍。指在制定和执行目标时，易受外界社会风潮和他人意见的直接或间接的影响，而产生的一种动摇不定的意志心理状态。表现为确定目标时的“朝三暮四”，执行决定时的“三天打鱼，两天晒网”。
2“意志脆弱型”心理障碍。表现在没有勇气去征服实现目标道理上的困难，不是主动去克服困难，而是被动地改变或放弃自己长期进取的既定目标。
3“意志怯懦型”心理障碍。怯懦是一种懦弱胆小、畏缩不前的心理状态。这种人过于谨慎，小心翼翼，常多虑，犹豫不决，稍有挫折就退缩，因而影响自我能力开发的完成。
3情感障碍
所谓情感障碍，是指人们在能力的自我开发中，对客观事物所持态度方面的不正确的内心体验。主要表现为麻木情感。麻木情感的产生主要是由于长期遇到各种困难，受到各种打击，自己又不能正确地对待和加以克服，以致对客观外界事物产生一种恐惧的内心体验，从而形成一种内向封闭性的心理状态。它使人们丧失对外界交往的生活热情和对理想及事业的追求。
4个性障碍
所谓个性障碍，是指人们在自我开放中常常出现的气质障碍和性格障碍。如抑郁质的人易表现出孤僻，不善交际的弱点；黏液质的人，易表现出优柔寡断，缺少魄力的弱点；多血质的人缺乏毅力；胆汁质的人办事武断、鲁莽等弱点。
5其他障碍
除了意识障碍、意志障碍、情感障碍和个性障碍外，还有其他几种影响能开发的心理障碍。包括感觉加工中的心理错觉，知觉中的错觉和偏见，思维定式的障碍等，这些障碍发生的原因主要是认识上的主观片面性、表面性，以及思想僵化等。
很明显，有些人成就不大，不在于智力不够，而在于没有克服自己心理上的弱点和障碍，只有不断向自己挑战，认真对待以上心理障碍，才能取得更大的成功。
忘记内疚向前看
我们常听到人们如此哀叹：“要是……就好了！”这是一种明显的内疚悔恨情绪，生活在世界上的每个人，不管其所处的环境如何，都会多多少少地体验到这种内疚情绪。
内疚情绪能激励积极的人产生一种美好的思想和行为。但并非每种内疚都能产生良好的结果。内疚的悔恨情绪只有配合积极的心态才会有良好的促进作用，当一个人产生内疚，却又不用积极的心态去面对时，就会产生一种有害的结果。
许多人在生活中潜移默化地受到内疚悔恨情绪的影响。在各种行为误区中，内疚悔恨是最为无益的，它无疑是在浪费你的情感。内疚悔恨是你在现实中由于过去的事情而产生的惰性。但是，时光一去不返，无论你怎样内疚悔恨，已经发生的事是无法挽回的。
安东尼·罗宾经常以愉快的方式度过每一天。他告诫我们说：时光一去不返。每天都应尽力做完该做的事。疏忽和荒唐事在所难免，尽快忘掉它们。明天将是新的一天，应当重新开始，振作精神，不要使过去的错误成为未来的包袱。
要成为一个快乐的人，重要的一点是学会将过去的错误、罪恶、过失通通忘记，即忘记内疚向前看。我们只有忘记过去的事，努力向着未来的目标前进，才能使自己不断走向辉煌。
接受不可避免的事实
有位企业家做了一个错误的决定，这个决定让他蒙受了一笔巨大的损失。在这之后，他拒绝承认自己的失误，拒绝接受不可避免的事实，结果，他失眠了好几夜，痛苦不堪，但问题一点儿也没解决。更严重的是，这件事还让他想起了很多以前的小挫败，他在灰心失望中折磨着自己。这种自虐的情形竟然持续了一年，直到他向一位心理专家求救后，才彻底地从痛苦中解脱出来。
如果我们考察一下那些著名的企业家或政治家，就会发现，他们大多都能接受那些不可避免的事实，让自己保持平和的心态，过一种无忧无虑的生活。否则，他们早就被巨大的压力压垮了。
当我们不再试图逃避那些不可避免的事实之后，我们就能节省精力，去创造一个更加丰富的生活。既抗拒不可避免的事实，又去创造新的生活，谁都没有这样的情感和精力。你只能在两者中间选择其一：可以选择接受不可避免的错误和失败，并抛下它们往前走；也可以选择抗拒它们，变得更加苦恼。
如果我们不接受一些不可避免的挫败，而是去反抗它们的话，我们会得到什么样的结果呢？答案非常简单，它会产生一连串的焦虑、矛盾、痛苦、急躁、紧张等，我们会因此整天神经兮兮、不知所终。
既然如此，那就接受不可避免的事实，保持乐观的态度，轻松地生活下去吧。
