一个真正成熟的人，应该在充分认识客观世界的同时，尽量看清自己。用诚实坦白的目光审视自己，通常是很痛苦的，因此，这种审视也是难能可贵的。
缩减愚蠢的5分钟
在每个人的精神世界里，都存在着矛盾的两面：善与恶，好与坏，创造性和破坏欲。你将成长为怎样的人，外因当然起作用，但你对自己不断地反思，不断地在灵魂世界里进行自我扬弃，自省所起的作用是不能低估的。
霍华德，美国财经领域的领袖，曾任美国商业银行和信托投资公司董事长，从小并未接受过多少正规教育，只是一个乡村小店的店员，随后成长为美国钢铁公司信贷部经理，并不断升迁，最终成为位高权重的人。
他曾向外解释成功的原因：“多年来，我都会在记事本上记录下当天的所有约会，家人也从不会占用我礼拜天晚上的时间，他们深知那时我正在自我反省，回顾和检讨这一周的工作。
“晚餐后，我独自在房里，打开那个记事本，回想从周一开始所有的会谈和讨论。我问自己：‘我是否犯过错？’‘我做对了什么，怎样改进我的做法？’‘我从中收获了什么？’”
“虽然这样每周一次的检讨常令自己很不愉快，甚至有时会惊讶于自己的过错，但随着时光的洗礼，我惊奇地发现，自己的失误正在逐渐减少。这样经年累月的自我分析，成为我一生中最有意义的事情。”
也许霍华德自我检讨的方法来自于富兰克林，但富兰克林并不会等到礼拜天的晚上。他每天晚上都会回顾当天的事务，找出自己的严重错误，以下仅是其中的三项：浪费光阴，为小事而烦恼，与别人因争论而冲突。富兰克林清醒地认识到，如果自己不能减少这类失误，很难获得大的成就。因此，他会每周改正一个缺点，再将每一天的进展记录下来。第二周，他会另选一个坏毛病来攻克，准备好迎接另一个挑战。
富兰克林用了两年多的时间来完善自我，从而成为美国历史上最受人爱戴、最具影响力的人之一。
阿尔伯特·赫伯德曾说：“每个人每天至少会有5分钟的时间是愚蠢的。智慧的妙处就在于，如何不延长这愚蠢的5分钟。”
是的，我们不会比霍华德、富兰克林、阿尔伯特·赫伯德更聪明、更具有影响力。他们尚且不能做到十全十美，需要花时间来自省。我们更应当如此。
自省是自我动机与行为的审视与反思，用以清理和克服自身缺陷，以达到心理上的健康完善。它是自我净化的一种手段，聪明的人最善于通过自省来了解自我，超越自我。
从心理上看，自省所寻求的是健康积极的情感、坚强的意志和成熟的个性。它要求消除自卑、自满、自私和自弃，消除愤怒等消极情绪，增强自尊、自信、自主和自强，培养良好的心理品质。
自省是现实的，是积极有为的心理，是人格上的自我认知、调节和完善。自省同自满、自傲、自负相对立，也根本不同于自悔、自卑这种消极病态的心理。
自省者审视自我，使个性心理健康完善，摆脱低级情趣，克服病态心理，净化心灵。自省有助于强者伦理人格的完善和良好心理品质的培养，同时也成为强者的特征之一。
在每个人的精神世界里，都存在着矛盾的两面：善与恶，好与坏，创造性和破坏欲。你将成长为怎样的人，外因当然起作用，但你对自己不断地反思，不断地在灵魂世界里进行自我扬弃，自省所起的作用是不能低估的。
任何只停留在外表的修饰、美化，如改变妆容、衣着等，都无法使人真正得到成长。要彻底改变旧我，成长为一个真正成熟的人，必须有一颗坚强的心来支撑自己去经历更高层次的蜕变。
一个真正成熟的人，应该在充分认识客观世界的同时，尽量看清自己。
用诚实坦白的目光审视自己，通常是很痛苦的，因此，这种审视也是难能可贵的。人有时会在脑子里闪现一些不光彩的想法，但这并不要紧，人不可能各方面都很完美，最要紧的是能自省。
扪心自问是最好的自省方式。
每一个渴望成功的人士，都应问一问自己，三思而后行，方能立于不败之地。换句话说，与其等候批评，倒不如自己先成为最严苛的批评家。在别人指出我们的弱点之前，我们应该自己认清并改进这些弱点，达尔文就践行了这样的原则。达尔文的《物种起源》问世时，他已意识到整个宗教界及学术界定会被这革命性的学说所震撼。他率先发起了自我评论，耗时15年，以怀疑的态度不断查证，挑战自己的理论。
当然，自省不仅仅是对自己的缺点勇于正视，它还包括对自己的优点和潜能的重新发现。每个人都有巨大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长处，每个人都可以通过自省发挥自己的优点，通过不懈的努力去争取成功。
接受他人的批评也能帮助自己进行自省。
有一个为某公司推销肥皂的人，他主动邀请别人来批评他。刚开始推销肥皂的时候，订单极少，他十分担心会丢失这份工作。肥皂的质量和价格都不存在问题，他认为问题一定出在自己身上。因此，每当他业务没谈成时，就在街上漫步，希望弄清问题所在：是否因为自己表述不清？是否态度不够诚恳？
他常常回头去找客户：“我这次来，并非向你推销肥皂，我只希望能得到你合理的建议和中肯的批评。你能告诉我，几分钟前我向你推销肥皂之时，有何做得不妥之处？你比我成功，一定有更加丰富的经验，请给予我批评，希望你不吝赐教。”这种诚恳的态度为他赢得了许多朋友和宝贵的意见。
他后来的成就令无数人咋舌——成为当时全球最大的肥皂公司（CPP公司）的董事长，他名叫E.H.李特。
培素登公司的总裁查尔斯·卢克曼，每年为鲍勃·霍伯的节目赞助100万美金。他却从不过问这个节目收到的表扬信，而是着重关注那些批评的信件。他明白自己可以从中获益良多。
福特公司也急于发现管理和业务上所存在的缺陷。公司向全体员工问卷调查，收集他们的批评意见。
不过，他人对你的看法，是供你作参考的。有时候，我们会发现来自他人的恶言批评会对你有不利的影响，这时就需要你认真分辨，小心“巴奴姆效应”，不要让一些错误的评价影响你对自己的信心。
有一位漂亮的长发公主，自幼被巫婆关在一座高塔里，巫婆每天对她说：“你的样子丑极了，见到你的人都会害怕。”公主相信了巫婆的话，怕被别人嘲笑，不敢逃走。直到有一天一位王子经过塔下，赞叹公主貌美如仙并救出了她。
其实，囚禁公主的不是高塔，也不是巫婆，而是公主认为“自己很丑”的错误认识。我们或许也正被他人所蒙蔽，比如，父母、老师说你笨，没有前途，你也就相信了，此时的你不正如那位长发公主吗？
有人认为得了不治之症是人生最大的悲剧，也有人认为没考上大学是人生最大的不幸。其实，我们最大的悲剧与不幸在于我们不知自己有多大的潜能和应该做什么！
认识自我，是每个人自信的基础与依据。即使你处境不利，遇事不顺，但只要你的潜能和独特个性依然存在，你就可以坚信：我能行，我能成功。
认识自我，你就是一座金矿，你就一定能够在自己的人生中展现出应有的风采。
警惕“破窗”心理
很多人都有个坏习惯，就是对自己身上的某些“累赘”、“包袱”常常视而不见。然而，当你意识到它们已成为你的障碍，想要摆脱的时候，又常常由于其过多、过大而难以摆脱。完好的东西，大家都维护它，而破的东西，再破一些也无妨。
心理学上有一个著名的“破窗效应”理论。
这一理论来源于1969年美国斯坦福大学心理学家菲利普·辛巴杜进行的一项实验：他找来两辆一模一样的汽车，把其中的一辆停在加州帕洛阿尔托的中产阶级社区，而另一辆停在相对杂乱的纽约布朗克斯区。停在布朗克斯的那辆，他把车牌摘掉，把顶棚打开，结果当天就被偷走了。而放在帕洛阿尔托的那一辆，一个星期也无人理睬。后来，辛巴杜用锤子把那辆车的玻璃敲了个大洞。结果呢，仅仅过了几个小时，它就不见了。
以这项实验为基础，政治学家威尔逊和犯罪学家凯琳提出了“破窗效应”理论。如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃，而这扇窗户又得不到及时的维修，别人就可能受到某些心理暗示，纵容自己去打烂更多的窗户。
对于人们心理上的这一特点，西班牙哲人巴尔塔沙·葛拉西安曾经说过这样一段话：“很多人都有个坏习惯，就是对自己身上的某些‘累赘’、‘包袱’常常视而不见。然而，当你意识到它们已成为你的障碍，想要摆脱的时候，又常常由于其过多、过大而难以摆脱。完好的东西，大家都维护它，而破的东西，再破一些也无妨。”
但愿我们不要有巴尔塔沙·葛拉西安所说的那种坏习惯，但愿我们能够克服“破窗理论”所揭示的心理局限。然而，在现实生活中，常会遇到这样一些人，他们身上有些缺点令人讨厌：他们或爱挑剔、喜争执，或小心眼儿、好忌妒，或懦弱猥琐，或浮躁粗暴……这些缺点不但影响着他们的事业，而且还使他们不受人欢迎，无法与人建立良好的人际关系。
许多年过去了，这些人的缺点仍丝毫未改。细究一下，他们心地并不坏，他们的缺点未必都与道德品质有关，只是他们缺乏自省意识，对自身的缺点放任自流、太麻木了，对自己破罐子破摔。
我们都知道，除了自己，没有人能够对我们自身的进步和成功肩负起根本性的责任。然而现实生活中那些破罐子破摔的人自己首先就放弃了自我完善与提升的重要责任，这就使得无论周围的环境或其他人如何支持，这些人最终都不可能取得成功。
如果你是这些人中的一位，那么你最好从现在开始，时常关注一下自我，以便改正自己的缺点，为自己的未来打下良好的基础。
发现自身缺点，并且及时予以改正，从而使自己不断得到进步和提升，这才是人们进行自我反省的重要意义。如果只懂得反省，只懂得发现错误和问题，却不加以改正，反而使这些问题变本加厉，那么就失去了检讨应有的意义。
对每一个人来说，都需要警惕或努力克制自身的“破窗”心理。当发现自身存在的那些犹如汽车的破窗的不好习惯时，首先要做的就是修补这扇破窗，对自身的问题进行改正，然后控制自己的思想和行为，以免继续出现甚至扩大以前的问题，逐渐使自己得到进步和提高。这样，我们就会树立起积极的心态去努力使自身的出色能力和优秀品质得以有效维护，从而使自己不断朝着成功目标迈进。
为此，我们需要做好以下几点。
1. 抛弃那种“只知责人，不知责己”的劣根性。
当面对问题时，人们总是说：“这不是我的错。”
“我不是故意的。”
“没有人不让我这样做。”
“这不是我干的。”
“本来不会这样的，都怪……”
这些话是什么意思呢？
“这不是我的错”是一种全盘否认。否认是人们逃避责任时的常用手段。当人们乞求宽恕时，这种精心编造的借口经常会脱口而出。
“我不是故意的”则是一种请求宽恕的说法，通过表白自己并无恶意而推卸掉部分责任。
“没有人不让我这样做”表明此人想借装傻蒙混过关。
“这不是我干的”是最直接的否认。
“本来不会这样的，都怪……”是凭借扩大责任范围推卸自身责任。
找借口逃避责任的人往往都能侥幸逃脱，他们也常常因逃避了责任而自鸣得意，却从来不反省自己在错误的形成中起到了什么作用。
为了免受谴责，有些人甚至会选择欺骗手段，尤其当他们是明知故犯的时候。这就是所谓“罪与罚两面性理论”的中心内容，而这个论断又揭示了这一理论的另一方面。当你明知故犯了某个错误时，除了编造一个敷衍他人的借口之外，有时你会给自己编造出另外一个理由，最终忽视了“破窗效应”的影响。
2. 积极自省，对自己进行全面而深入的分析。
大多数人通过别人的看法来观察自己，为获得别人的良好评价而苦心迎合。但是，仅凭别人的一面之辞，就会面临严重束缚自己的危险。
人生的棋局该由自己来摆，不要从别人身上找寻自己，应该经常自省并塑造自我。比如，我们要了解到自身具有哪些优势与不足，自己的性格特点是怎样的，自己可以朝着怎样的方向发展等。在对自己进行认识与了解的过程中，我们必须持全面的、客观的态度，既不要过度地抬高自己，也不要轻易地全盘否定自己。
3. 控制自己的不良情绪。
不断自省，并且努力控制自己的不良情绪，一旦我们做到了这一点，那我们就会有效避免自身的“破窗”心理的产生。
成功和挫折最能反映个人的性格情绪，因此，还可以通过自己成功或失败的经验或教训，来发现自己的情绪特点，在自我反省中重新认识自我，把握自己的情绪走向。
撕掉身上的旧标签
改变和扩展自我认定是一个艰难的过程。然而，如果你不满意当前的自我认定，并下定决心去改变它，那么，你的人生将迅速而奇妙地得到改善，你会发现一个崭新的自己。
科学家做过一个有趣的实验。
他们把跳蚤放在桌上，一拍桌子，跳蚤迅即跳起，跳起高度均在其身长的100倍以上，堪称世界上跳得最高的动物！然后在跳蚤上方罩一个玻璃罩，再让它跳，这一次跳蚤碰到了玻璃罩。连续多次后，跳蚤改变了跳起高度以适应环境，每次跳跃总保持在罩顶以下高度。接下来逐渐改变玻璃罩的高度，跳蚤都在碰壁后被动改变自己的跳起高度。最后，当玻璃罩接近桌面时，跳蚤已无法再跳了。科学家于是把玻璃罩打开，再拍桌子，跳蚤仍然不会跳，变成“爬蚤”了。
跳蚤变成“爬蚤”，并非它已丧失了跳跃的能力，而是由于一次次受挫学乖了，习惯了，麻木了。最可悲之处就在于，实际上玻璃罩已经不存在时，它却连“再试一次”的勇气都没有。玻璃罩已经罩在了潜意识里，罩在了心灵上。行动的欲望和潜能被自己扼杀！科学家把这种现象叫做“消极的自我认定”。
在生活中，你可能一直尝试作些改变，可是如果一再失败，那一定是你所希望的改变和你的自我认定不符所致。自我认定只是一种模式，这种模式是可以改变和扩展的。
改变和扩展自我认定是一个艰难的过程。然而，如果你不满意当前的自我认定，并下定决心去改变它，那么，你的人生将迅速而奇妙地得到改善，你会发现一个崭新的自己。
米蒂是一位精力充沛、热爱冒险的女性。但一开始她并不是这样的，她经过了一个自我认定的转变。
米蒂自小时候起就是个胆小鬼，她不敢做任何运动，凡是可能受伤的活动她一概不碰。
在参加过几次培训后，她有了一些新的运动经验，如潜水、赤足过火和高空跳伞，从而知道自己事实上可以做到一些事，只要有一些压力即可。
即使如此，这些体验还不足以使她形成有力的信念，改变她先前的自我认定，最多她认为自己是个“有勇气高空跳伞的胆小鬼”。依她的说法，当时转变还没有发生，事实上转变已经开始了。
她说，其他的人都很羡慕她的表现，并告诉她：“我真希望也能有你那样的胆量，敢尝试这么多的冒险活动。”
