感情占上风的人，他总喜欢活在过去；理智占上风的人，他总喜欢活在未来。一个人很理智、很理性，他总会用很多时间做种种计划，为未来提供保障，所以他有很多很多的计划，包括大学里面曾经有一段也流行开一种课程叫做“生涯规划”，但是那个没有什么用。感情占上风的人总会去追忆过去的成败得失、悲欢离合，其实他身体在现在心在过去。理智占上风的人，他总想用自己的聪明去为未来做种种完善的规划，但是那其实都是凡夫的妄想。
要知道，这两种就是烦恼障的根源。我们烦恼什么？我们为什么会有种种的烦恼、贪婪、愤怒、悲伤、忧虑等等？这些烦恼都从哪里起？就是因为我们从来没有活在当下。
也说个例子大家就容易明白了。
比如说很多人都做过讲演，有些人精心准备了一场讲演，但是他很紧张，设想到了各种问题，担心底下大家会向他提问，怕没有准备，到时候出丑。所以做了很长时间的精心准备。在他准备上台的时候，他也很紧张，看看全场谁谁谁来了没有，看到某一个人来了，他就想，那个人可能要问的那个问题我还没有准备，他马上就慌了手脚、马上就心慌意乱了，所以一上台发挥就完全失常，而其实那个人根本什么问题都没有问他，是自己的心在干扰自己，自己的妄想心、自己的大脑思维在于扰自己。
这种情况就是活在自己大脑假想的世界里面的人，他一直都活在大脑假想的世界里面，他从来不肯用心去感受、去觉知真实的世界，他总活在假想的世界，这个假想的世界是他的大脑想出来的，他以为他很聪明，其实是在困扰自己，所以就生出很多的烦恼。解决之道也很简单，就是当下马上停止凡夫的大脑思维，活在当下，用心来欣赏当下的一切。
因为凡夫的大脑思维总是四个字——记忆、解读，而真心思维、灵性生命思维也是四个字——觉照、欣赏。我们总习惯于运用记忆和解读，记忆了很多知识，遇到新的事物的时候，我们把知识调出来，来解读现在的事物，但是现在的事物是刹那刹那都在变化，是活的，你用过去的知识来解读它，就等于只是给它贴一个标签，你并没有真正地融入这个事物，所以那个是没有用的，因此我们要超越这种凡夫大脑思维的局限性，要停止凡夫的大脑思维而活在当下，用心去欣赏当下的一切。
人们烦恼的来源就是因为不充分地去觉照实际发生的事实，而只是去看自己大脑构想出来的种种场景，活在假想的世界里面，然后依照假想的世界来做种种的规划和计划。佛陀在《金刚经》里就有说：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。”活在过去的人就有后悔，活在未来的人就有恐惧，执著于现在的人就会有担忧，所以我们要活在当下。
这是第二种。当然是很略地说，身心柔软与平衡智慧健康法有很多实际的操作技巧，希望我们在下一次的药师法门集训班之中如果大家都相应的话，可以作深入的一个解说。
（三）心想事成心能健康法
中国人古语都会说：“物以类聚，人以群分。”精神世界其实也存在一个“同类吸引”法则。
一个人的心念会以波的形式存在，这个心念波会像一个磁铁一样，能够吸引到跟它相一致的那些心念波，所以我们就可以知道了，如果一个人心里面有仇恨，这种仇恨的能量会加大，为什么？因为除了他自己的这种能量之外，他会把周围很大范围之内的那些所有的可恨和恶意的心念波都吸过来，都吸过来以后，这些心念波就会对他的愤怒情绪起到一个火上浇油的作用，就会让这个人变得更加愤怒、更加偏激。
而一个人的心中如果怀有慈悲和喜悦，他不因为外界的残缺而抱怨，任何时候都很欢喜，在这个相对的世界之中，保持绝对的喜悦的心，这样的人就不会去吸引那些消极的心念波，为什么？不相应。这些消极的心念波就会从慈悲的人身边擦身而过，朝着吸引他们的方向奔过去，奔向那些经常容易发脾气的人。
所以不要老是发脾气，你要喜欢发脾气，你的脾气会越来越大，因为你会把周围的那些愤怒情绪全部吸过来，每个人看你都好像一团火一样。慈悲的人同样的能把慈悲的心念波也吸过来。
因此，如果我们的思维是开放的、包容的，我们的心态是积极的、乐观向上的，是觉醒的、慈悲的，那么我们就会将具有同样特质的人吸引过来，所以我们就能够处处遇贵人，一切时处恒吉祥。
有些人说：“我学佛以后为什么老是遭遇小人啊？”能够明白了吧，因为你老是起小人的心态，所以把小人都吸过来了，所以要时时处处遇贵人，其实是你自己要有一个很好的心念波才对。你学习了药师法门的心想事成、心能健康法，就任何时候都不会抱怨，不会怨天尤人，能够这样的话，我们就能够从其他优秀的人身上吸引与自己相类似的心念波，因此我们的慈悲和智慧的心念波就能够不断不断地得到增强，那我们的人生也会因为这种强大的积极心念波的联合力量，而越来越成功、越来越辉煌。因此龙树菩萨就开示说：智者就是在明觉状态下自觉地利益自他。什么是智者呢？他时时刻刻都在明觉状态之下，而去利益自他，这样的人就是智者，当然我们在座的都是智者，所以能够闻到药师法门。
同样的道理，如果一个人老是有消极、恐惧、沮丧的情绪，他只能够从外界去吸引同类的思想波、心念波，更加就会使他陷入到绝望的泥潭。
因此我们遭遇不顺利的时候，先改变自己的心念波，我们要从那些导致我们贫穷、痛苦的心念之中超越出来，像龙树菩萨一样，像历代的圣贤一样，以智慧来照亮自己，以慈悲来关怀别人，这样是真正懂得药师法门。
我们大家都很有福报和智慧，能够亲自在场来修学药师法门来得到当下的这种心念波和灵性能量的加持，而且我们有这么一个好的坛城，因为互相吸引，所以它会无量无量倍地增长，我们闻法、得法以后马上去修，当然就会很快相应。为什么？因为我们当下所得到的正面的灵性的能量波是最强大的，如果以后再看音像当然就差远了，因为看书只是得到一些文字，这种无形的能量是缺乏的。
这个是讲了三种方法，当然精神能量健康法是无量的，很多的，我们只是略讲这三种。底下就介绍一些西方世界对身心灵修行方法的发展。
西方世界对身心灵修行方法的发展
西方世界物质文明进步以后，它对于东方文明的探究、研究就很深入，所以西方的心理学有吸收很多东方文明的禅宗智慧、唯识宗的智慧等等，形成了很多的临床心理学治疗的方法，我们就略说五种，是西方主流的五种。
催眠术
催眠术的主要作用就是使部分的潜意识之中的信息能够浮现到意识表面来，浮现到意识这个层面来，从而帮助我们解决问题。
有些人会有一些莫明其妙的心理障碍、心理疾病，怎么治疗呢？用催眠这个方法，因为导致这种心理疾病的原因是因为他过去经历的那些创伤，而这些创伤埋藏在他的潜意识里面，所以他的意识层面是不知道的，他自己也不知道，那怎么办呢？就在催眠中间帮助人打开潜意识的记忆仓库和内在智慧仓库。
我们每个人潜意识的记忆仓库里面储存了许许多多的过去的生命经历和感受，造成我们困扰的那些根源，造成我们心理疾病的根源往往都是潜藏在记忆仓库里面的一个或者几个心理创伤。我们在催眠状态之中把它们找出来，把所压抑的情绪宣泄掉，再在潜意识内在智慧仓库里面找到与之相对应的、内在智慧所提供的解决之道，这个过程就是心理治疗的过程，就是精神疗伤的过程。西方心理学催眠术是一个临床心理学非常实用的方法。
NLP——人类生命艺术之匙
人类生命艺术之匙，钥匙一样，英文的三个书写：
N——Neuron是神经。
L——Linguistic是语言。
P——Programming是程式或者程序。
翻译过来就是神经语言程序学，或者是身心语言程序学，这个学问可以分为三个部分：
第一个部分就是身心部分，它所讲的是内心的改变，从内心层面来改变，我们才能够从根本上改变。
语言部分是讲外在的沟通。
程序部分就是讲怎样去学习卓越的思想和技能。
这种心理治疗技术也是非常实用的，NLP能够发现情绪的规律以及思维运作的规律，所以就能够使我们理性和感性协调一致，身心合一，使我们打破局限，看到无限多的可能性。
完形——深度觉察之旅
“完形”这个词语是源自于一群研究知觉的德国心理学家，完形心理学是人本主义心理流派最重要的心理学发展之一，是一门能够让我们活在当下的学问，是东方禅宗智慧遇上西方心理学以后，智慧碰撞所生出来的灿烂的、璀璨的智慧奇葩。
“完形”能够让我们在一个完整的状态来考虑问题，它有很多疗法，比方说空椅疗法：有一张空的椅子，观想你的对立面坐在对面，然后你跟他交流等等。有很多这样的技巧，我们就不展开说，其实每一种都有很多书，我们起码每一种都可以列举出三五本书来，这五类起码有一二十本书。
萨提亚家庭治疗
萨提亚是美国最具影响力的首席心理治疗师，前面“人类生命艺术之匙”也是由美国的心理学家受到禅宗智慧的启迪以后发展出来的。萨提亚家庭治疗法是因为萨提亚是一个临床心理治疗师，她经过了很多很多的临床心理治疗以后，发现一个问题，就是人有心理的障碍，往往都跟他与家庭成员之间的互动模式有关系，所以她就深入地去摸索和研究，就开创了这一门学问，萨提亚是这门学问的创始人。
这种心理治疗方法所关注的不是无形的心理创伤，它关注并且试图改变的是看得见、摸得着的家庭互动模式，所以特别是它更加注重内心系统的提升，跟我们中国传统智慧所讲的“凡夫转境不转心，圣人转心不转境”这种理念是暗合的。
家庭系统排列
为什么有一些家庭好几代人都生活在争吵、伤害以及各种令人心碎的事件之中呢？每一代的家庭成员都很努力去维护好这个家，但是为什么总是会争吵不休，乃至于冷战、离婚、互相伤害等等呢？
其实从内在来说常常是因为他违反了家族系统排列隐藏的规律，违反了这种规律就容易导致到家庭纠纷、夫妻失和、离婚、婚外情、家庭暴力、儿童学习障碍等等，很多问题都会出现。
“家庭系统排列”很奇特，它是一位德国的心理学家受到佛教的影响，尤其是唯识宗的影响，这位德国心理学家学的什么学呢？现象学，现象学本来就跟唯识相通，他就结合现象学和唯识宗的一些智慧深入地研究，然后发展这一门学问，这个人叫做伯特海灵格，是德国心理治疗师。他受到了传入西方的佛教，特别是唯识宗的启发，运用现象学的方法整合出“家庭系统排列”这门学问。系统排列很重要，我们知道二十世纪三大理论，系统论是其一。系统论，一个就是家族或者家庭系统排列，再一个就是组织系统排列。
再举一个更浅显的例子，我们都看到大雁南飞，一群大雁飞着自然会排成一个人字形，哪一只大雁排在什么地方，它们会有一种默契的，这也是系统排列。
他整合出家庭系统排列这门学问以后，运用它能够使众生正确地处理婚姻关系和亲子教育、亲人之间的沟通等等，能够解决各种问题，帮助我们建立幸福的家庭。
说一个很浅的例子，比方说家庭系统排列之中就揭开了一个秘密，就是任何一个死者并没有真正死去。为什么？因为当他们被尊敬地接受的时候，他们会成为一种治疗的力量，但是他们没有被承认，他们会一直干扰家族系统排列这个系统，也就是我们中国人所说的家族血脉传承，他们会一直去干扰这个，一直到他们被尊敬地接受为止。
你看东西方很多文明，在上古的时候就认识到这一点。比方说萨满教，萨满教很重视祖先，还有我们曾经去湖南靖州，通道县是一个侗族少数民族县，我们发现侗寨的一些老百姓他们相信的就是祖先，把祖先作为一种神，其实根源是因为他们发现了这种能量，中国人注重孝道文化就是因为古人已经觉察到、已经发现了家族血脉传承的系统作用力，所以古人说：“慎终追远，民德归厚。”
药师法门里面第二尊药师佛——妙宝世界宝月智严光音自在王如来因中八大愿，第四愿是“父母眷属出迷津”，对于家庭的和谐有更深入透彻完整的方法。
第四尊药师佛——无忧世界无忧最胜吉祥如来因中四大愿，第三愿“转得善眷属”也有随许法，开示我们如何能够让家族世世代代英才辈出，他所运用的其实就是遗传传承的系统作用力。
这是对西方的身心灵修行方法做了一个简介，我们回头还是要补充说明一下物质能量健康法。
4．预防癌症法
前面我们已经说了三种：十二时辰健康法、二十四节气健康法、十二消息卦健康法，还有几个没有说的，一个就是这个预防癌症法。
大家照镜子，这是十类容易患癌的人群，如果有的话赶快改正过来。
第一个就是经常熬夜者。
经常熬夜，熬夜会使我们抵抗力下降，癌细胞其实是正常细胞裂变过程之中发生突变而形成的、而导致的，所以西医没有其他办法，用手术割掉，这不是好方法，为什么？因为这个相当于说癌细胞和正常细胞都是我们的孩子，不能说生下一个畸形的、有残障的孩子，马上把他杀掉，这不是对的方法。癌细胞也是像一个有残障的孩子一样，那是因为自己肯定生活习惯有问题才会导致到这个，因为夜间是细胞发生裂变最旺盛的时期，如果长期夜晚睡眠不足就很难控制细胞发生变异，正常细胞就会变成癌细胞。
第二类人群是经常憋大小便的人容易犯癌症。
经常憋小便的人患膀胱癌的风险就会加大，因为尿液之中含有一种致癌物质，会侵犯到膀胱肌肉纤维，久而久之会导致到膀胱癌，经常憋大便的人患大肠癌的风险就会增大，因为大便之中有害物质更多，那种毒素经常去刺激肠黏膜，就会容易导致癌变。
第三类就是胆固醇过低者。
胆固醇过高有害，这是人所共知的，但是其实如果血清胆固醇过低的时候也有问题，他患结肠癌的危险比正常人会高出三倍以上。
第四种就是生活习惯不良者。
比方说有些人喜欢吃很烫的东西，这个是不好的，久了以后容易会导致口腔癌。有些人吃火锅就是趁很烫的时候就要吃，或者他喝茶要喝八十摄氏度以上的浓茶水，这些都容易导致到癌变，还有一些是偏爱肉食者容易导致癌变，所以我们应该以蔬菜为主，肉食为辅。
第五种是维生素缺乏者。
