我们这个人体也是一样的，五脏功能要平衡，人就能够健康长寿，如果哪一个或者哪几个它特别弱，这就是生命的短板，就会影响我们生命的质量，影响我们生命的长度，所以气虚体质的人，他的生命短板就是脾胃不足和肺气不足。
还有一种我们可以知道，气虚体质的人，他的体型不是偏瘦就是偏胖，偏胖是什么原因呢？偏胖是因为胃强脾弱，他胃很强大，很能吃，他吃了以后不怎么吸收，所以垃圾累积在身体里面就变得很胖，不要说胖的人身体好，不是那么回事，里面很多脂肪、很多垃圾倒是对的。而且胃很能吃，吃完以后脾的运化工作做得不好，它没有办法把这些能量输送运化出去，累积起来就形成了一个肥胖体型。偏瘦的人是怎么回事呢？他是胃也弱，脾也弱，吃也不能吃，吸收运化也不行，所以当然就形成一个瘦弱体质了。
痰湿体质的生命短板是在于脾肺两虚。所以脾不好很麻烦的，而且要知道药师法门的脾不是指西医这个脾脏，她的范围很广大，你不要以为就是那个脾脏，不是的，你要学西医你就知道，成年以后这个脾是次要器官，但是药师法门不是这样的，中国传统文化不是这样看的，“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿的人就是因为脾肺两虚。
经常有一些肥胖的人就抱怨：“我实在没有吃什么东西，但是我就是喝凉水它都长肉。”那是什么原因你知道吗？你是痰湿体质，因为你脾肺两虚，脾不健运，运不出去。
湿热体质的人，他的生命短板是在于脾胃和肝胆不足，就导致湿热体质，因为脾虚，所以就生湿；因为肝郁，就生热，所以就湿热。脾胃不足，它运化不了身体里面的湿气，肝胆不足所以它就疏泄不利，它排不了身体里面的热，那就形成湿热体质了，进一步恶化就在体内形成各种各样的肿瘤，如果这个痰核跑到乳腺里面去，那就是乳腺增生，进一步就乳腺瘤，跑到子宫里面就子宫肌瘤了等等。
我们都知道五脏，即心、肝、脾、肺、肾都会有五个窍。比方说心就开窍于舌，舌尖可以看到我们的心脏；舌头的两边可以看到肝胆；舌头的中间可以看脾胃；舌根可以看肾。肝就开窍于目；脾就开窍于口（看嘴唇可以知道一个人脾脏功能的好坏）；肺就开窍于鼻；肾就开窍于耳。
我们都知道位于人体鼻唇沟的中点的这个地方叫人中，它不在我们身体的中间，为什么叫人中呢？鼻子跟天相通，口跟地相通，天地之间就是人，当然叫人中。天食人以五气，地食人以五味，我们把五气通过鼻子吸进来，藏于心肺，通过口把五味吃进来藏于胃，所以鼻子跟口就是我们人的身体跟天地相连接的、相沟通的地方，因此古人说“人以天地之气生”，鼻子与口之间我们当然称之为人中了。
这个人中也很重要，我们深入地学药师法门来看这个人中也可以知道一个人的寿夭、他的福报、他的体内状况等等。因为天的气要下降，地的气要上升，这种天地之气就能交感，交感以后就有万物化生，气交感了就有人的生命活动了，所以人中的状态就反映了人体里面气交的状况，因此，看人中就可以看到一个人的寿元、福报，他的性格、他的健康状况都可以知道。
药师法门里有一个文献，很长一篇文章，关于看人中的其中有一句就是说：“人中黑者死。”人中黑掉了，这个人就差不多了。你看肾衰竭很严重的病人，人中就显黑色了，《黄帝内经灵枢》上也说：“耳坚者，肾坚；耳薄不坚者，肾脆。”
我们讲到脾就附带地把因脾功能不好而导致的四种亚健康体质说了一下。
我们其实都需要健脾，尤其是现在这个时候，我们几乎每一个人都需要适度地在恰当的时间用恰当的方法来健脾，为什么？因为也跟天地相关系，药师法门把地不是看做一个死的东西，而是看做一个活的生命体，天也是如此看待的，它与人息息相关，人以天地之气生。
为什么说现在的人容易会有肿瘤，容易会脾胃功能都不太好，容易阳虚？原因是什么？因为我们这个人的活动太厉害了，或者说人的贪婪的欲望太强大了，一直拼命地去向大自然榨取、去索取，一直搞建没，一直把地占掉建高楼等等，这个地是什么？土。土是什么？中央。中央是什么？脾胃。所以其实你在一个地方，把那个地方房子都建完了，那这个地方的人长久来说脾胃都是一定会受影响的，原因是这个，跟天地有关系。
尤其是一些肿瘤病人，特别是经过放疗、化疗以后的病人，他普遍都会白细胞急剧下降，所以要升白，升白怎么办呢？最简单的方法就是扶助脾之气，有一个简单的方法：正在做放、化疗的人，每天早餐的时候用六十克的薏苡仁做成粥，煮稀一点不加盐就这么吃，这个薏苡仁就能够健脾化湿，有抗癌的作用。
我们已经说了两对：肺与大肠相对，脾与胃相对。接下来就是说午时了。
午时。中午十一点到下午一点这个时候是心经气血最旺的时候，心经当令的时候。我们一定要知道中午的午时和半夜的子时是一天之中、一昼夜之中天地阴阳的一个转换点，人体在天地阴阳转换的时候就要休息一下，休息有什么好处？就能够让我们人体顺应天地的气机变化，所以古人把睡子午觉，叫做“盗天地之生机”，这是很高明的健康智慧。
所以你子时一定要睡觉，晚上十点半就睡，到十一点就刚好睡着了，在子时就养好了。每天中午吃完午饭以后，十一点半到十二点吃完饭，十二点以后再让它消化一下，十二点半到下午一点钟睡十五分钟或者半个小时，这就是盗天地之生机，小睡片刻这个时候是最好的。当然如果本来我们心脏功能就不太好，那怎么办呢？睡以前用几分钟来按摩一下原穴，每一条经络都有原穴，经络的出发点就是原穴，一个根源。
比如心经上的原穴就是神门穴，神门就是心神出入之门，你睡觉以前两边的神门穴都按摩一下就是会比较好的了，一边按两分钟。神门在哪里？手掌朝天你会发现这个地方有一个小窝对不对？你手掌朝天看到这个小窝就是神门了，不朝天你看不到的。
你用大拇指按住它两分钟，这边按住两分钟是一样的，这样你就会很好睡，而且你想睡二十分钟就起来，就能够准时醒来，而且你休息得很好，把心脏就养好了，因为你一直在活动，心脏一直在跳动泵血，所以他的心热在身，你稍微睡一下就能够让它下降一下，能够保护心脏。
还有一种说我心脏功能实在是很不好，我觉得按一下这个神门还不够，那怎么办呢？你按了神门之外还把门栓也修理一下，这个就够猛的了对不对？这个门栓是什么？心经有一个保护它的心包经，心脏外面有层膜——心包膜。同样的，这是刚刚说了是神门，是心经，你转到中间来跟这个中指相对，这一条在这个往后一点点，由手腕内横纹起，向手臂方向取二横指处，中线取穴，就是内关穴，这就是心脏的门栓，它是心包经上的。这个地方按一分钟，左神门穴两分钟，左内关穴一分钟；右边也是一样，神门穴两分钟、内关穴一分钟，共六分钟。六分钟后睡二十分钟，睡到一点钟起来，精神百倍，不要睡长了，睡长了以后你整个下午都迷迷糊糊的。
这是简单的药师法门的健康方法，你不要以为佛法都是很玄妙的，只有理论，其实她有很多的、很简单但是非常好用的、每一天都离不开的一些方法，这是我们修行的基础。如果你身体都不好，你的体内能量不足，你说你天天去诵经，天天去打坐，会相应吗？很难的，因为你能量不足，你在一个低能量水准状态之下是很难相应的，必须强心调神。
我们来归纳一下，我们从药师法门的角度，不是从医学的角度，用一个比方大家很容易能够明白我们这个五脏六腑是怎么运动的。
我们人体的能量从哪里来？从心脏跳动而来，心脏为什么属火？这个火就是能量、热能对不对？我们的心脏一直在跳动，这个就称之为火，火不断燃烧，热气就会往上升，热气越升越高，没有一个东西它就不会下来，越升越高就一定要让它下来，那怎么让它下来？肺就能够让它下来，肺就把天地的气吸进来，吸进来以后就能够把心脏产生的热能压下来，压到小肠经里面去了。
所以我们人体里面心脏和小肠这个温度一定要高，不高的话没办法运作，它把热能压到小肠里面，如果你看过解剖学就知道，小肠的前面就是膀胱，它的后面就是两个肾。知不知道农村里面煮饭，中间一个锅，边上放两个缸子干什么？你不要去烧火，它有水也会热起来，你就会有热水用，就是这个意思，很简单是不是？
这个小肠就像锅一样，它的前面和后面刚好有两个小水缸，你不需要给它加温，热量透过去它也会加温。我们每天喝的水到了胃里面，胃就传到脾，脾蒸腾就到肺，肺就肃降，把水降到两个肾里面去了，降到两个肾以后，它前面是小肠，小肠里面有热能，小肠能够吸收能量就是有这个原因，它能够蠕动，就是因为它把心脏产生的热能压到里面去了，所以它有能量，它的能量来源是这样。
因为肾的前面有小肠、有热量，所以肾里面的水就会加热，形成水蒸气，水蒸气这个精微物质满了以后就会升腾，升腾到哪里去？它就通过督脉到了我们的脑袋里面来了，“肾水上荣于脑”就是这个原因。所以《黄帝内经》上面说：“肾藏精，精生髓，脑为髓海。”脑为髓海就是这个原因，就是这个意思了，这是第一次蒸馏。
好像制酒一样有第一次蒸馏第二次蒸馏，肾里面这个精微物质蒸腾上来就是第一次蒸馏。
之后余下来的水又由肾传输到膀胱里面来，膀胱在小肠的前面，它也受到这个热能的烘烤，所以它也会形成水蒸气，水一定是先沉在底下的，如果你膀胱里面的水不太多的时候你是没有压力的，如果那里面的废水、浊水有了四百到四百五十毫升，而且它不断在产生这个水蒸气，水蒸气就把膀胱胀大了，那你就会感到有压力了，有压力就是什么意思？你要上厕所小便了，这就是第二次蒸馏，第二次蒸馏的水蒸气就会通过这个传到肝里面来，所以说“水生木”就是这个原因。
你看晚期肝硬化会有肝腹水，水从哪里来的？西医就搞不明白，有了水就给它抽水，但是西医的抽水会出问题，出什么问题呢？他抽得太急，人体的电解质、蛋白质大量流失，抽几次这个人就没有了，所以这不是好方法。
你懂得药师法门就知道，这个水从哪里来的呢？原来从膀胱里面来的，你把膀胱的功能改善，腹水就消掉了，你要懂得这里面的原理，第二次蒸馏以后再剩下来的浊水就通过小便排出去了。
其实在药师法门里面我们用最通俗的话就可以懂得、可以知道运作的原理，它是一个活的体系，如果我们懂得了这些，我们就知道很多方法的治疗的原理。比方说你懂得了肾的精微物质蒸腾就到了脑，那你就会知道如果一个人有尿毒症、有脑瘤，他怎么治呢？你要懂得这个原理。
如果有一些年纪大的人，他身体差了，元气弱了，他总会有尿失禁（小便失禁），他一咳嗽小便就喷出来了，好麻烦。上了年纪老人好像小孩子一样要带块尿布在身体里面，不然就不方便。你知道什么原因吗？你用西医你永远治不好，为什么？西医说那是膀胱括约肌坏掉了，没有力了，你开刀，开完刀以后还是尿失禁，没办法，你都是不懂得原理。
这个小便是放射出来的，它是有力量的，这个力量是哪里来的？就是你这个水蒸气，膀胱在小肠的前面，小肠有热能，所以它把这个水烤了形成水蒸气了，水蒸气充满了就形成压力，所以小便是射出来的，就是因为它里面有压力，所以有喷射的力量能够把小便排出去。
老人家小肠里面的火能不够了，寒从足起，老从足起（从脚开始），为什么从脚开始？现在就可以明白这个道理了，我们人的体温应该是这样，身体皮肤的温度应该是凉的，皮肤跟肺相关，肺应该是凉的，把天地之气吸进来，所以皮肤应该是凉的。但是我们的手心、我们的脚心应该是热的，因为手心代表了心脏的热能，脚心代表了小肠的热能，所以正常应该是身体的体表皮肤是凉的，手心是温热的，但是不出汗，脚心老是不停有汗，那就不对了。
脚也应该是热的，那是代表小肠的温度，老人家脚一定是比较冷的，为什么？因为小肠的热量不够了，热能不够了。有些人说：“为什么我年纪轻轻，我也没老，但是我手也冷，脚也冷？”那你根本上就心阳不足，你心阳都不足，怎么会有热能传递到、压到小肠里面去呢？
这样我们就能够明白第二次蒸馏，就是膀胱里面蒸馏出来的精华物质还能够回到肝脏里面去，这就是水生木，也就是膀胱生肝胆，这样我们能够知道肝脏里面水的来源，我们遇到了肝硬化腹水就知道治疗的原理就应该是不能够用抽腹水的方法，其实治疗一切的癌症最根本的方法就是提升阳气，把阳气提上来。
传统文化上面说：“阴平阳秘，阳主阴从。”根本还是要提升阳气来治肝癌或者肝硬化腹水，这样我们就能够明白了，如果一个人手脚常年都是冰冷的，这个人就阳虚体质，就要扶阳了。阳气足就不会有阴的东西累积起来，没有阴的东西累积起来就不会有癌症，这是讲午时。
未时。就是下午一点到三点，是小肠经气血最旺、小肠经当令的时候，人体里面有两个器官要时时刻刻保持比较高的温度，就是心和小肠，因为心要去鼓动气血，小肠要去吸收食物里面的营养、精微物质，要把它吸收进来，如果温度太低就没法工作了，它们就罢工了，因此小肠经里面阳气如果旺盛，心脏里面热能也足，我们就称之为心肠热。
我们说一个人喜欢做善事，喜欢做好事，称他为热心肠，你知道为什么是热心肠吗？这个就是热心肠，事实上也是如此，你做善事就能够生阳，就能够增长阳气。还有一个你运动也能够生阳，因为运动能够健脾，这都是生阳的方法，善能生阳，做善事就能够不断地补充我们自身的阳气，所以说帮助别人快乐自己，我们把那些喜欢帮助别人的人、喜欢做善事的人就称之为“热心肠”，反过来把那些冷漠的人称之为“冷血动物”。热心肠的人阳气足，所以我们多做善事阳气足了，因为阳气是维持生命活力、维护身心健康最重要的元素。
现在的人普遍阳虚，为什么？因为他经常睡眠不足，经常熬夜，辛苦。小孩子背个大书包，比他的体重还要重，是不是很辛苦？熬夜做作业。年轻人熬夜就赶工干活忙着赚钱，经常要熬夜，导致阳气不足。再加上我们生活条件好了，滥用空调，导致了阳气不足，所以其实大部分的人都是阳气不足的。
怎么可以知道？最简单，看看你的手指有没有半月形，有几个半月形？好多人我看到一个都没有，阳气很差，指甲这个地方有半月，它应该占指甲的五分之一，正常健康的人应该有八个，八个就是健康，有九个有十个是最好了，但是大人好像我没看到过有十个半月形的，也是有就有一点点，我看到小孩子有很多还是有十个。
