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第46章 天罡步

传说阵法源于大禹。大禹治水之时,见一小鸟能用嘴推动一块比自己身体大几倍的石头,感到很奇怪,便试着搬比自己大的石头,结果石头纹丝不动。他认为小鸟能推动比自己大的石头,人一定也能。于是他对小鸟进行了耐心细致的观察。他发现小鸟在搬动大石头之前,先要走一种很有规律的步法。这种步法与北斗七星相呼应。于是大禹便模仿小鸟走的这种步法进行训练。一个月以后,他便也能搬动比自己体大的石头,力量比自己想象的还要大得多。以后这种步法便成为道家的大禹七星步,也叫天罡七星步。其所传步法有三种:大禹七星步,天罡八卦步(又称先天八卦步)和太极玉真步。后人又补充了文王八卦步(又称后天八卦步),这种“七星步法”也属于“奇门遁甲”的一种功法。历史上的黄石老人、张良、诸葛亮等皆精于此法。

在此介绍天罡七星步和天罡八卦步的修炼方法。天罡的特点是它把七星或八卦当作一个整体,人体对应着七星或八卦这个整体修炼,进行灵氣与神炁之间的激发和交换。

一、天罡七星步的修炼方法

1.基本方法

在踏七星步前,先要熟练掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法,并熟记口诀,然后再转入正式的修炼。

基本步法:

从0位开始,左脚滑步向前趟入1位后,右脚再滑步向前趟到2位,如此向前走,左脚到3、5位,右脚到4、6位,左脚踏到7位后,右脚也并到0位。此时,转体180°,左脚反过来再踏一、三、五位,右脚踏二、四、六位,左脚到七位,右脚也到0位,再转体180°。如此循环反复,直到熟练为止。

滑步,即两脚贴近地面平行走动,脚尖和后跟不要抬起。

基本手法:

两手置于胸前,十指尖向上,两掌心相对。然后,配合呼吸作下面的动作:

呼气时,两臂向左右两侧展开,同时两手立掌向外推。两臂不要完全伸直,伸至八成即可;

吸气时,两手转掌,掌心相对,开始向中间挤压,到两手快要接触为止。

如此循环反复,直到熟练为止。两手由向里压转成向外分手和由分手转成向里压时,转换动作要干净利落,越快越好。

口诀:

一炁混沌灌我形,禹步相推登阳明,天回地转履六甲,蹑罡履斗齐九灵,亚指伏妖众邪惊,天神助我潜身去,一切祸殃总不侵。

2.修炼方法

第一式准备式

姿势:修炼者在空旷的场地或草地上,自然松静站立,两手自然下垂,闭目合齿,舌抵上腭。

呼吸:第一步,调整自然呼吸,呼吸要求匀、深、细、长,使呼吸形成规律。第二步,再调整综合呼吸,即自身宇宙呼吸、人体宇宙呼吸、天体宇宙呼吸和以凡息带真息四种呼吸同时做,使炁聚下田。

第二式运化五行

接上式,从下田开始,按照五行相生的路线运化五行六遍(具体要求见“引仙法?内视返听”),最后再归炁于下田。调整人体宇宙的呼吸,然后转入下面的修炼。

第三式踏天罡七星步

动作一:两脚站立在0位,左脚滑步向前趟入1位,同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“一炁混沌灌我形”;

动作二:左脚踏在1位,右脚滑步向前趟入2位,同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“禹步相推登阳明”;

动作三:右脚踏在2位,左脚滑步向前趟入3位,同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“天回地转履六甲”;

动作四:左脚踏在3位,右脚滑步向前趟入4位,同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“蹑罡履斗齐九灵”;

动作五:右脚踏在4位,左脚滑步向前趟入5位,同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“亚指伏妖众邪惊”;

动作六:左脚踏在5位,右脚滑步向前趟入6位,同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“天神助我潜身去”;

动作七:右脚踏在6位,左脚滑步向前趟入7位,同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“一切祸殃总不侵”。

左脚踏在7位,右脚滑步到0位。随即转体180°,把“动作一”到“动作七”连贯在一起做,循环反复修炼。一来一往为一次,修炼的次数为六的倍数,即六次、十二次、二十四次。

第四式收功

最后,回到0位后,调整自然呼吸二十四次,即可收功。

3.要求

⑴整个步法,要求神与意合,意与炁合。

⑵炼天罡七星步的时间是夜间子时,因为子时肾中生炁,合于七星修炼,效果最好。其它时间最好不要炼。

⑶炼第三式?踏天罡七星步时,要求两腿必须下蹲,下蹲的幅度量力而行。呼吸是先呼后吸。先用鼻呼鼻吸,再进一步就用鼻吸口呼。

⑷两掌外掰时呼气,内压时吸气,一定别用反了,否则会出现胸闷,身体不舒服。

⑸要想使人体作为一个整体与七星相联系,踏步时的动作和形态必须做到位,即要做出它的神韵来。要用头、眼、臂、手、身、背、足、脚的动作,来表现出体、行、动、外、内。用形象化来比喻,就是:

手如雁:手要像大雁一样飘然悠闲,掌要挺直,腕要灵活。

臂如鹰:两臂像鹰翅一样,总不全展开。展开了就不好看了,也没有力量。

身如虎:虎在还没有走的时候,先出去的是头,炼时脚未动,头先出去就对了;

背如熊:得做出熊浑厚、稳重的那个形象;

脚如鸵鸟:脚像鸵鸟一样在地下趟着走;

足如鹤:足吊起来就像鹤一样;

头如豹:像豹的头总是在动;

眼如猿:像猿的眼睛总是在来回动;

行如风:走的时候像风在推一样;

体如白云:体态如白云那样轻盈飘逸;

外形如雾:外形收展得像雾状;

内如坚钢:把外形收回来,内里有一股刚劲。做功时,可以踢一踢炼功者的腿,看看刚劲如何;

动如雨:行动时各个部分都有转角,有转角的部分转化要快。

4.解释

内功术中有很多口诀,它是数千年以来前辈们修炼实践的智慧结晶,其中包含着很深的含义。

一炁混沌灌我形:是呼唤七星之氣进入人的本体之内。

禹步相推登阳明:人走七星步时,形成阴中之阳。七星,属水,属阴,人是阳性的。人入星内,阳入其中,而阴在外。

天回地转履六甲:天地的运行皆在六甲之内。六甲就是天干和地支相配出现了六组甲子,又称六丁六甲。六甲盖头,外邪不入。走一步可以唤出一个甲子。

蹑罡履斗齐九灵:走七星步,炼就先天之炁。蹑罡:也就是粘,即人体的前后左右都粘住了,始终不离这个场,这个场也始终不大不小。履斗:实际就是踏,用步法去踏。九灵:即九种仙炁,是指内脏的先天之炁。

亚指伏妖众邪惊:用先天之炁炼化后天之气。亚指:就是五指向上,古称四位归一,实际就是五合,把自己体内的五行之炁合于指掌之中。妖与邪:是指后天的气与神。

天神助我潜身去:天神帮助我全炁而去。天神:走七星时,由于有物质和能量的生化和交换,在身体周围会发出声响。古人不知道是什么东西,故求天神助我之力。

一切祸殃总不侵:使我能够躲避一切灾难或不幸。

5.补充

精神有毛病的人及自己控制不了自己的人,不能做七星步。有慢性病的人做,治病效果好,尤其冠心病、糖尿病效果最好。

天罡七星步还有一种走法,与上述方法唯一不同的地方是:配合呼吸踏步时,两臂在向两侧平展的同时,上下扇动,掌心始终向下。两手向上提时吸气,向下压时呼气。这样可以炼就手掌往上走的劲和发出一种带有弹性的力量。

有几种现象,一定要注意:

⑴在走七星步时,如果觉得有人接近时,动作会自动变得特别慢,甚至停下来,人一离开,慢慢加快。炼此功时,不容易做到神意气相合,也不容易魂魄归一相伴在自身宇宙之中,原因是外界有东西来,人就易分神。修炼时,也要注意前后左右的变化。

⑵修炼者步法走得很熟,口诀也记熟了,但在走的过程中,突然有一天走到半道就想不起来了,这时,一定要记住这个星的名字,这是什么星。这是奥秘,千万千万把它记下来。

⑶手掌立起,做好了拇指不发麻,其余四指会发麻,还会顺内侧上升,到身体发麻最好。

⑷炼七星到一定程度,会自动发出一种声音,这时最好先别发出来,在内里含着。

二、天罡八卦步的修炼方法

1.基本方法

在踏八卦步前,先要熟练掌握以下基本步法、基本手法和呼吸方法,并熟口诀,然后再转入正式修炼。

基本步法:

两脚站立于中宫,身体下蹲,左脚直线向前趟,踏入乾卦;

右脚弧线向左趟踏入兑卦,左脚直线向前趟,踏入离卦;

右脚弧线向左趟踏入震卦,左脚直线向前趟,踏入中宫;

右脚直线向左趟踏入巽卦,左脚弧线向右趟,踏入坎卦;

右脚直线向右趟踏入艮卦,左脚弧线向右趟,踏入坤卦;

右脚直线向前趟踏入中宫。

如此循环反复,直到熟练为止。

基本手法、基本呼吸都与天罡七星步相同。

口诀:

阴阳八卦扶弟子,阴阳八卦扶吾身;

乾元亨利贞,兑泽英雄兵,离火驾火轮,震雷霹雳声;

阴阳八卦扶弟子,阴阳八卦扶吾身;

巽风进退利,坎水多波急,艮山不出其,坤德合无疆;

阴阳八卦扶弟子,阴阳八卦扶吾身。

2.修炼方法

第一式准备式

姿势:修炼者在空旷的场地或草地上,自然松静站立,两手自然下垂,闭目合齿,舌抵上腭。

呼吸:第一步,调整自然呼吸,呼吸要求匀、深、细、长,使呼吸形成规律。第二步,再调整综合呼吸,即自身宇宙呼吸、人体宇宙呼吸、天体宇宙呼吸和以凡息带真息四种呼吸同时做,使炁聚下田。

第二式运化五行

接上式,从下田开始,按照五行相生的路线运化五行六遍(具体要求见“引仙法?内视返听”),最后再归炁于下田。调整人体宇宙的呼吸,然后转入下面的修炼。

第三式踏天罡八卦步

动作一:两脚站立在中宫,同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:

“阴阳八卦扶弟子,阴阳八卦扶吾身”;

动作二:左脚从中宫滑步踏入乾卦,右脚从中宫滑步进入乾卦(脚不着地),同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“乾元亨利贞”;

动作三:右脚从乾卦滑步向左画弧踏入兑卦,左脚从乾卦滑步进入兑卦(脚不着地),同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“兑泽英雄兵”;

动作四:左脚从兑卦滑步踏入离卦,右脚从兑卦滑步进入离卦(脚不着地),同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“离火驾火轮”;

动作五:右脚从离卦滑步踏入震卦,左脚从离卦滑步进入震卦(脚不着地),同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“震雷霹雳声”;

动作六:左脚从震卦滑步踏入中宫,右脚从震卦滑步进入中宫(脚不着地),同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“阴阳八卦扶弟子,阴阳八卦扶吾身”;

动作七:右脚从中宫滑步踏入巽卦,左脚从中宫滑步进入巽卦(脚不着地),同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“巽风进退利”;

动作八:左脚从巽卦滑步踏入坎卦,右脚从巽卦滑步进入坎卦(脚不着地),同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“坎水多波急”;

动作九:右脚从坎卦滑步踏入艮卦,左脚从坎卦滑步进入艮卦(脚不着地),同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“艮山不出其”;

动作十:左脚从艮卦滑步踏入坤卦,右脚从艮卦滑步进入坤卦(脚不着地),同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“坤德合无疆”;

动作十一:右脚从坤卦滑步踏入中宫,左脚从坤卦滑步进入中宫(脚不着地),同时,两掌配合呼吸一开一合,默念口诀:“阴阳八卦扶弟子,阴阳八卦扶吾身”;

把“动作一”到“动作十一”连贯在一起作,循环反复修炼。一来一往为一次,修炼次数为六的倍数,即六次、十二次、二十四次。

第四式收功

最后,回到中宫,调整自然呼吸二十四次,即可收功。

3.要求

⑴在体内,身形与意念相合,意念与内炁相合;在体外,身体与手足相合,手足与呼吸相合。做到内外相合、上下相合、混然一体、奥妙其中。

⑵修炼天罡八卦步的时间是在早晨和晚上,中午不能修炼。

⑶不管发生什么事,这一圈一定要走完,最后步入中宫,口诀念完后,方可出中宫。

⑷走步法时,按自己的步法大小把握好九宫的图形太小。过大则气力跟不上,形就散了;过小显得太小气,没有魄力。因为步法越走越小,最后就转出来了。

4.解释

⑴先天八卦图在天和在地是相通的。人在天地之间,所走的先天八卦图与天地是相合的。但从先天八卦图的两边看,它的循行方向是相反的,所以天罡八卦步正反两方面都可以修炼。刚开始从中宫出来时,先出左脚就往左转,先出右脚就往右转。往左转为正转,往右转为反转。正反转都可以,但反应在人体内的变化不一样,其目的也不一样。这张八卦图是可以变化的。

⑵在卦位上走动,是人在变卦,天和地的先天八卦图的卦位并没有变,要把握好这个相互关系。

⑶九宫八卦的图形是方形的,但踏天罡八卦步时,实际走出来的是8字形,是一个交叉的阴阳八卦线。如果走得好,修炼者在内里为地方,而外围则为天圆。由此出现了天圆地方。

⑷天罡八卦步是修炼“三仙功”、“女丹功”中身外身的第一法。没有修炼过天罡八卦步,就绝不会出现身外身。在修炼过程中,如果有外来的东西相对抗,一定要记住走九宫时以不出宫为好。九宫阳遁之法就是不出宫,永远都在九宫中。

⑸“会八方仁德而为己,会八方仁德而为他。”天罡八卦步是通天彻地的方法,可以为自己用,也可以为他人用,口诀略有不同。上面介绍的是为自己用的方法。

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