五行单行走向是针对各个系统的保健和祛病而设计的。修炼者可以根据自己身体的具体情况，有针对性地对某系统进行集中地强化地修炼，调整系统的能量状态，排除不良的物质堆积，净化系统的内在环境，提高系统的数量质量，从而使整个系统在生理和气理方面都达到有序、合理、正常的健康状态。在此基础上，再经过五行相生的运化，协调各系统和各内脏之间的相互联系，最终达到和谐、稳定的功能状态。
五行单行走向一般都配合五行相生走向一起修炼，先做五行单行走向，后做五行相生走向，并且运行的次数相同，一般为2、3、6次。
③五行相克走向+五行相生走向
五行相克走向是运五行的特殊走向，它是按照五行相克的路线，剧烈高效地运化五脏，在脏炁的自身炁化和相互克制中，激发脏炁的能量状态，增加炁化的强度力度，从而使整个内脏在生理和气理方面都达到较高的功能状态。在此基础上，再经过五行相生的运化，协调各内脏之间的相互联系，把较高的激发的功能状态调整成和谐、稳定、有序的功能状态。
五行相克走向不能单独修炼，必须配合五行相生走向，先做五行相克走向，后做五行相生走向，并且运行的次数相同，一般为2、3、6次。
⑷三个运化层次
①推动后天之力运化五行
修炼者有意识地把意念、呼吸、手法有机地结合在一起，用外力和内力推动五脏之气的运行。修炼纯熟以后，也可以不用手，而用意念默运五行，把意念和呼吸有机地结合在一起，用内力推动五脏之气的运行。在运行中，实现后天之氣向先天之炁的转化和先天之炁的积累。当先天之炁积累到能够自如地推动五脏之气运行的程度时，就可以沟通先天之力运化五行。
②沟通先天之力运化五行
在默运五行中，通过默念先天口诀，呼唤和沟通先天五脏之神，用先天五脏之神推动先天五脏之炁的运行，加速后天之氣向先天之炁的转化和先天之炁的积累。当沟通先天之力运化五行到五脏之气能够自行运化的程度时，就可以借助天人相应运化五行。
③借助天人相应运化五行
在默运五行中，通过默念特定口诀，呼唤和沟通天体五方之神，用天体五方之神激发五脏之炁，高速高效地获得高质量的五行之炁。当借助天人相应运化五行到五脏之气能够自动运化的程度时，内脏的健康机制就算完整地建立起来了。
⑸十种验证感觉
在用推动后天之力运化五行的过程中，有三种感觉：
①炁不动
修炼初期，用外力或者用意念推动五脏之气运行时，炁不动，内脏没有感觉。
②炁在动
修炼一定的时间，用外力或者用意念推动五脏之气运行时，炁随之而动，能感觉到内脏与手或者意念之间，逐渐形成了一种直接的明显的联系。
③同时动
经过一定时间的积累，达到只要用外力或者用意念推动五脏之气运行，脏炁就随之而动，能感觉到内脏与手或者意念之间，已经形成了一种自如的对应的内在联系。
在用沟通先天之力运化五行的过程中，有三种感觉：
④炁不动
初炼阶段，因先天五脏之炁弱小，默念口诀时内炁不动，内脏没有感觉。
⑤炁在动
随着炼功的积累，先天五脏之炁渐强，默念口诀时炁在动，内脏有转圈旋转运化的感觉。
⑥炁大动
随着炼功的深入，先天五脏之炁充足，默念口诀时炁大动，内脏有自动、有序转圈旋转运化的感觉。
在借助天人相应运化五行的过程中，有三种感觉：
⑦炁不动
初炼阶段，因先天五脏之炁弱小，默念口诀时内炁不动，内脏没有感觉。
⑧炁在动
随着炼功的积累，先天五脏之炁渐强，默念口诀时炁在动，内脏有振荡跳动运化的感觉。
⑨炁大动
随着炼功的深入，先天五脏之炁充足，默念口诀时炁大动，内脏有自动、有序、振荡、跳动运化的感觉。
⑩虚空感
当五脏之炁完全彻底地运化透彻后，感觉整个内脏空荡荡的，这是这个层面上的真正的虚空，也是补漏法的圆满结束。
⑹五行单行走向
先通过“还原法”的修炼，把修炼者调整到炼功的状态，然后进行五行单行走向的修炼。
动作：用基本手法运化内脏，并沿各系统的路线运行单行走向。
①肺走向
第一步：用按揉手法运化两肺。两手在小腹前重叠（左手在上或右手在上均可），掌心向上。深吸一口气，同时两手划弧上举到嘴前。然后，两手手心向下向里沿气管向下推压，到支气管处分手，用两掌心对着两肺进行隔空按揉补气，沿肺的轮廓转圈运化两肺。两肺的体积很大，最高点到锁骨，最低点到腹部，后背还有。两肺很像倒着长的金花树，十二重楼像树根，支气管像树杆，肺叶像树的枝叶。所以，运化两肺时，两手运化的面积一定要完全覆盖两肺的表面积。
第二步：用各种手法交替运化两肺。在按揉运化的基础上，可以交替使用拉、压、捏等手法运化。两手向外拉动时，要注意两手的感觉。两手向内压迫时，注意体会两肺的感觉。两手捏的时候，注意体会两肺和两手掌心的感觉。
第三步：内外的运化相互结合。在用各种手法进行外在运化的同时，用意念进行内在的运化，仔细体会和内视两肺的形状、大小、颜色。能否看着两肺并不重要，重要的是用心运化的过程。
第四步：收式。运化完毕后，把两手放在两个膝盖上，并两目平视，闭着眼睛迅速往前看，往远看。看一会儿后，把远处的神光慢慢往回收，收到两眉之间，自然呼吸即可。
②肾走向
古人把现在的两肾和膀胱统称为肾。
第一步：用按揉手法运化两肾。两目平视，闭着眼睛往前看，往远看。看一会儿后，把远处的神光慢慢往回收，收到两眉之间的“穴”、“目”、“天”，再沿脊柱两侧往下送到两肾。两掌心对着两肾进行隔空按揉补气，沿两肾的轮廓转圈运化两肾，两手运化的面积一定要完全覆盖两肾的表面积。
第二步：用各种手法交替运化两肾。在按揉运化的基础上，可以交替使用拉、压、捏等手法运化。两手向外拉动时，要注意两手的感觉。两手向内压迫时，注意体会两肾的感觉。两手捏的时候，注意体会两肾和两手掌心的感觉。
第三步：内外的运化相互结合。在用各种手法进行外在运化的同时，用意念进行内在的运化，仔细体会和内视两肾的形状、大小、颜色。能否看着两肾并不重要，重要的是用心运化的过程。
第四步：用按揉手法运化膀胱。运化完两肾后，推两肾之炁沿输尿管进入膀胱，两手重叠，掌心对着膀胱进行隔空按揉补气，沿膀胱的轮廓转圈运化膀胱，两手运化的面积一定要完全覆盖膀胱的表面积。
第五步：用各种手法交替运化膀胱。在按揉运化的基础上，可以交替使用拉、压、捏等手法运化。两手向外拉动时，要注意两手的感觉。两手向内压迫时，注意体会膀胱的感觉。两手捏的时候，注意体会膀胱和两手掌心的感觉。
第六步：收式。运化完膀胱后，提膀胱之炁入下田，慢慢地把两手放在两个膝盖上，并两目平视，闭着眼睛迅速往前看，往远看。看一会儿后，把远处的神光慢慢往回收，收到两眉之间，自然呼吸即可。
③肝胆走向
第一步：用按揉手法运化肝脏。两手在肝区重叠，掌心对着肝脏进行隔空按揉补气，沿肝脏的轮廓转圈运化肝脏，两手运化的面积一定要完全覆盖肝脏的表面积。
第二步：用各种手法交替运化肝脏。在按揉运化的基础上，可以交替使用拉、压、捏等手法运化。两手向外拉动时，要注意两手的感觉。两手向内压迫时，注意体会肝脏的感觉。两手捏的时候，注意体会肝脏和两手掌心的感觉。
第三步：内外的运化相互结合。在用各种手法进行外在运化的同时，用意念进行内在的运化，仔细体会和内视肝脏的形状、大小、颜色。能否看着肝脏并不重要，重要的是用心运化的过程。
第四步：用捏的手法运化胆。掌心对着胆区，在用手捏动胆囊的同时，用意念也想着捏动胆囊。特别提示：有颗粒状的大块胆结石的人一定不要用捏的手法运化胆，以防止结石卡在胆总管。
第五步：收式。运化完肝胆后，推肝胆之炁沿胆总管进入十二指肠、小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠，最后从肛门推出，把两手放在两个膝盖上，并两目平视，闭着眼睛迅速往前看，往远看。看一会儿后，把远处的神光慢慢往回收，收到两眉之间，自然呼吸即可。
肝胆走向做好了，一般的小结石、沙粒等都能够自行排出，大的结石要先击碎才能排出。
④心脏走向
第一步：用按揉手法运化心脏。两手在心区重叠，掌心对着心脏进行隔空按揉补气，沿心脏的轮廓转圈运化心脏，两手运化的面积一定要完全覆盖心脏的表面积。运化时，一定要轻慢柔和。
第二步：用各种手法交替运化心脏。在按揉运化的基础上，可以交替使用拉、压等手法运化。两手向外拉动时，要注意两手的感觉。两手向内压迫时，注意体会心脏的感觉。特别提示：运化心脏时绝对不能用捏的手法。
第三步：运化上肢。运化完心脏后，配合呼气，两手推心脏之炁沿人体中线上提到天突穴，然后分手展臂，意想动脉血随手的移动由心脏发出，经天突穴、两臂、两手流到十指尖。再配合吸气，两手往回收，在天突穴重叠，向下推回心脏，同时意想静脉血液沿指尖、两臂、天突穴流回心脏，并运化心脏。
第四步：运化下肢。接上步，运化完心脏后，配合呼气，两手推心脏之炁沿人体中线下推到小腹，然后分手，两手沿两腿推到两脚，意想动脉血液随手的推动流到脚尖。再配合吸气，两手由脚尖收回，沿两腿收回小腹处重叠。然后，两手沿人体中线上提至心脏，同时，意想静脉血液随手的移动流回到心脏，并运化心脏。
第五步：收式。运化完心脏后，把两手放在两个膝盖上，并两目平视，闭着眼睛迅速往前看，往远看。看一会儿后，把远处的神光慢慢往回收，收到两眉之间，自然呼吸即可。
⑤胃肠走向
古人把现在的胃和十二指肠统称为胃。
第一步：用按揉手法运化胃。两手在小腹前重叠（左手在上或右手在上均可），掌心向上，深吸一口气，同时两手划弧上举到嘴前。然后，两手手心向下向里推压，沿食道下行，经食管到胃的进口——贲门，进入胃用两掌心对着胃进行隔空按揉补气，沿胃的轮廓转圈运化胃。
第二步：用各种手法交替运化胃。在按揉运化的基础上，可以交替使用拉、压、捏等手法运化。两手向外拉动时，要注意两手的感觉。两手向内压迫时，注意体会胃的感觉。两手捏的时候，注意体会胃和两手掌心的感觉。
第三步：内外的运化相互结合。在用各种手法进行外在运化的同时，用意念进行内在的运化，仔细体会和内视胃的形状、大小、颜色。能否看着胃并不重要，重要的是用心运化的过程。
第四步：收式。运化完胃后，两手推胃炁到胃的出口——幽门，出胃经十二指肠，两手开始左右摆动地向下走，到小肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠，最后从肛门推出，把两手放在两个膝盖上，并两目平视，闭着眼睛迅速往前看，往远看。看一会儿后，把远处的神光慢慢往回收，收到两眉之间，自然呼吸即可。
呼吸：在五行单行走向的修炼中，呼吸占很重要的地位。针对运化的对象不同，呼吸要求有所不同，表现出灵活多样性：
在运化内脏时，起初是用自然呼吸，保持匀、深、细、长就可以，只有在用拉和压的手法时，有呼吸要求，即往外拉时吸气，往内压时呼气。随着修炼的深入，可以在吸气和呼气之间加上闭气。
在运化系统的路线时，有两种情况：
第一种：内炁上行则吸，下行则呼，比如，肺走向、肝胆走向、胃走向、肾走向。
第二种：内炁从内脏出则呼，进则吸，比如，心脏走向。
这就要求修炼者在具体的修炼中要灵活掌握，及时转换，尽可能地发挥出呼吸的作用。
意念：按照要求，把意念参与、融合在呼吸之中，并配合手法运化内脏。
要求：在修炼各种走向时，都要做到意到、眼到、手到、炁到。
意到：意念要有魄力和透力，意在前，炁在后，该走到哪意念就想到哪，不可不及，也不可过之。自始至终心无二念，中间也不要有间断，要一气呵成；
眼到：用眼内视脏炁的运化和走向。初炼时，什么也看不见，这时要构思好内脏的形状和运行路线。要想得尽可能的细致和准确，似看非看，随意而行；
手到：外导内行，手随意行，意到手到，内外相合；
炁到：凝神聚炁，意动炁动，炁随意行，炁化自成。
只有意念、动作、呼吸高度协调和统一，才能获得最佳的效果。
经过后天之力运化五行的单行走向，可以调理各系统的生理和气理状态，改善亚健康状况，起到良好的保健作用。
在用后天之力运化各系统的过程中，有三种感觉：
炁不动：修炼初期，用外力或者用意念推动各系统运行时，炁不动，各系统没有感觉。
炁在动：修炼一定的时间，用外力或者用意念推动各系统运行时，炁随之而动，能感觉到各系统与手或者意念之间，逐渐形成了一种直接的明显的联系。
同时动：经过一定时间的积累，达到只要用外力或者用意念推动各系统运行，脏炁就随之而动，能感觉到各系统与手或者意念之间，已经形成了一种自如的对应的内在联系。
从生理学的意义上讲，每个系统都有各自的功能和作用。五行单行走向的修炼是在意念和呼吸的有机配合下，调理、改善或改变各系统的生理和气理状态，协助每个系统充分发挥各自的功能和作用。
五行单行走向是专门为初学者或脏腑疾病患者设计的，它有补清排浊、炁化脏腑的功效。修炼者可以根据自己的目的有针对性地选择其中的一、二种或全部进行修炼。每次不一定全部都做，但选择两个以上的走向进行修炼时，则应按五行相生的顺序进行修炼。
肾走向和肝胆走向可以合在一起做。不论有无疾病，胃肠走向都应多做。因为胃肠走向经过三个脏腑和三条经络，即胃、小肠、大肠和胃经、肺经、心经。运胃肠走向时，因为小肠通心，十二指肠通肝胆，大肠通肺，乙状结肠通肾，所以，胃居中央，可滋补四方。
运化完某一走向后，两手分开放在膝盖上，抬头，两目平视往前看，是要把脏炁炁化后的景象送出去观察，古称“送形法”。看看送出去的图形与解剖图相比有什么不同，还缺些什么。
两手重叠是一种手法，是借助于两手的力量来推动内炁的运行。运行时，要用好里面那只手的巧劲。
⑺五行相生走向
先通过“还原法”的修炼，把修炼者调整到炼功的状态，然后进行五行相生走向的修炼。
动作：配合各种基本手法，按照五行相生的路线运化内脏。
第一步：运化膀胱。吸气时，聚炁于下田，两手在小腹下田处重叠，掌心向内运化下田。呼气时，推下田之炁入膀胱，掌心对着膀胱进行隔空按揉补气，沿膀胱的轮廓转圈运化膀胱，两手运化的面积一定要完全覆盖膀胱的表面积。
在按揉运化的基础上，可以交替使用拉、压、捏等手法运化。两手向外拉动时，要注意两手的感觉。两手向内压迫时，注意体会膀胱的感觉。两手捏的时候，注意体会膀胱和两手掌心的感觉。
