双方尤其是妻子要稳定情绪，不要急于做爱，当其他事情都处理妥当后，双方就一心一意从轻松的状态逐步进入夫妻的性爱中。开始也不要急于性交，应先进行一些亲密交谈、调情，随着情欲的萌发，双方进入肌肤相接的拥抱、爱抚，使性欲进一步激发。通常新婚夫妇性欲较强烈，很容易进入兴奋状态，但有的因情绪紧张，特别是女性往往有些恐惧，因此难于进入兴奋状态，丈夫往往也难于勃起或勃起不够。这时不要紧张，双方都要耐心爱抚，相互鼓励。
（2）正确认识处女膜破裂
通常女性初次性交的一个最显著的变化是处女膜破裂，这也标志着姑娘时代的结束。处女膜的破裂，往往会有轻微的疼痛感，可能也有少量出血，但这是正常的，不必惊慌。偶尔也有感到较厉害的疼痛，出血较多，这时就应劝阻丈夫暂停性交，采取适当的止血措施。但也有这样的情况，新婚之夜，女性并无痛感，也并不出血，但这并不意味着女性曾经有过性生活，因为处女膜是女性阴道口周围的一层薄薄的膜组织，剧烈的运动也可能导致破裂。因此，不能仅凭新婚之夜是否“见红”来评价妻子的贞操。根据国外的调查，初次性交中无痛感、不出血的女性约占50％。
处女膜和处女有一定的联系。一般地说，婚后的妇女，处女膜破裂，就不再是处女了。但是，单凭处女膜是否破裂来判断一个人是不是处女，是极不科学的，也是不对的。例如，有的人结婚很长时间，早巳不是处女了，可是她的处女膜仍然完整无损。因为有些女子的处女膜孔大、弹性好、膜内血管少，再加上过性生活时男方比较斯文，所以多次性生活后，处女膜仍不破裂。相反，例如有的女童年幼无知，把小玩具塞入阴道；有的遇到外伤，使竹竿、小凳等碰到外阴部；有的因为手淫、清洗外阴或阴道塞药等等，这些因素都可以使处女膜破裂。此外，像骑自行车、跳高、跳远、跨栏、踢足球、做体操等体育活动都可以使本来就很脆弱的处女膜破裂。
（3）坦诚沟通
新婚之夜的性生活是以后婚姻生活的重要基础。美好的性生活奠定在承诺、爱意、信任、浪漫、亲密与热情之上，在婚姻生活一开始，应该建立稳固的基础。
决定结婚是承诺的第一步，这份终身相约所带来的归属感是否让你感觉自在与愉悦呢？生理的需求随着承诺与爱情的增加而增加，这是天经地义的事。爱是绝对的温馨，不但使你们携手，甚至在性欲的火花不再炽热时，仍显现出它的光芒。没有爱的性，就如没有温度的火，而浪漫就像是扇动性欲火焰的风，永远保持爱情的热度。
然而，性生活的美好与否并非天生注定，而是可由你们自己决定的。新婚初期的性生活难免会不协调或产生障碍，但只要用心加以调整，就可以迎刃而解，将性化为一生历久弥新的享受，拥有正确的知识、健康的态度与期望，再加上两人坦诚沟通性爱问题的能力，才是通向美满幸福婚姻的最佳途径。
（4）放慢速度
首先，放慢速度是一个很关键的问题，必须耐心等待最佳的结合时机。有很多到结婚后才开始性关系的夫妻，会非常迫切地渴望着彼此占有对方的身体，因为过度的渴望会忽略必要的前戏，如亲吻和爱抚等。其实这些前戏能够帮助你们营造气氛，当两人进入状态后，再开始性交。若错误地认为，这些前戏不重要，性行为可能会在很短时间结束，让彼此都未能尽兴，从而感到失望。
（5）充分的准备。
应该利用足够的时间进行前戏，不必急于在短时间就将彼此身上的衣服脱光，而是等到两人的兴奋和渴望都上升时，再逐一脱去对方的衣服。也可以将一同沐浴当成前戏的开端，让温暖的水冲走一天的疲惫，消除紧张或戒心，准备好自己的身体，让彼此都兴奋起来。相互抚摸、交谈、亲吻、探索对方的每一寸肌肤，沉浸在美好的感受之中。这是自然的举动，对对方的动作若有什么感受，应直接、正面告诉他。如抚摸太轻，觉得很痒，或亲吻太重，要轻柔一点。
（6）接受引导
接受配偶的引导，并将之视为对爱的渴望和提高双方的体验，从而明白另一半真正的喜好，当你准备接受对阴部的直接刺激时，可以主动引导伴侣的手，直接抚摸你的阴部，或是以你的阴部去摩擦另一半的身体。你们必须共同探讨与交流什么举动会使双方都感觉很好，彼此都觉得很舒服。
（7）传送信息
这时，女性要适时地传送信息给丈夫，让他知道你的渴望是什么？这是一件非常重要的事情，因为除了你自己坦言，没有其他方法更能让丈夫明白你的需要了。有充分的前戏后，若丈夫想进入妻子体内时，可以等候她的邀请。而就女性来说，当你觉得可以让男性进入体内时，要让丈夫知道你的渴望。女性该如何邀请男性准备好进入她的体内呢？
女性的邀请仅代表她自己已经准备好了，只要他也准备妥当，随时可以采取行动。不过通常当女性迎接丈夫时，她的兴奋也早已激起他的渴望了。在双方酝酿过程中，女性不但自己需要兴奋的刺激，同时也要暗示丈夫，爱抚他全身各个部位。若当时是平躺的姿势，最容易采取的方式就是你躺到他身上去，他或你可以开始摩擦阴茎，打开阴唇，让阴茎在阴道口不断来回摩擦。然后，将阴茎往阴道内推进一些，此时，你必须放松阴道内的肌肉，同时还需要用点力推动阴茎，才能使其穿越处女膜及阴道。
假如感到有障碍，通常是因为阴唇合在一起尚未打开，或是在错误地用力，例如，弄错了阴道的入口处，或是阴茎进入阴道的角度不对，也可能是处女膜很厚难以穿破，或是阴道肌肉不够放松所致，其中以最后一项的可能性最大。处女对新婚之夜性交疼痛不免会有恐惧感，恐惧感是造成疼痛的一大因素，除非能克服，否则疼痛是免不了的。建议将它正视并提出讨论。若阴道能够放松，同时使用润滑液，加上能够依照自己的速度引导男性阴茎进入，通常不会有太过的疼痛感觉。若是这个方法行不通，就换其他方法试试看，不妨放松阴道，两人再接再厉多试几次。
（8）渐进方式
经过百般努力，当阴茎真正进入阴道后，可暂停将阴茎先抽出来，等一下再继续，平躺在一起，享受亲密关系的特殊时刻，然后再逐渐建立有节奏的前后推动。在双方准备好进行第二波行动时，最好能够采用渐进的方式，建立你们之间的变动频率和节奏。而脑海里要想着你要享受这每一个时刻，让它持续越久越好。必须限制想要更多刺激或追求高潮的冲动，因为那只会让你们在很短的时间结束彼此的快感，使双方失望。
对于男女双方而言，高潮不是惟一与必然的结果，男人在第一次性生活中，自己未能达到性高潮，也没有让另一半享有高潮是很正常的事。而对女性来说，第一次性行为没有达到高潮，更是平常之事。不要气馁，只要能感受到兴奋的张力以及刺激，并且让这份感觉持续扩展，终将可以引领你们经历性高潮的乐趣。
假如你觉得沮丧，这是因为你的身体不够放松，这时应彼此拥抱以释放因性兴奋积累在体内的紧张感。
（9）留有余韵
当性生活结束时，双方应花点时间拥抱或闲聊，即使只是轻抚对方的头发也好，确定彼此的感觉，这就是所谓的余韵。
7．性爱练习十部曲
（1）挖掘被忽略的性爱机会
你的时间经常会被工作、孩子、娱乐所占去，显得很不够用。但性学专家指出，夫妇缺乏一同上床而不受干扰的非睡眠时间，可能只是其中的一部分原因，主要是夫妇并未充分恰当地善用时间。
①假如有10分钟可用，便来一次快速的性爱。听来或许过于仓促，然而急速地做爱并不一定是坏事。事实上，不少夫妇十分赞赏急速的性爱所带来的刺激，还可制造只属两人秘密的感觉，特别是在亲友前来晚餐前进行。
②在夜幕低垂时分，拿出日记簿和笔，记下本周将要进行较长时间的性爱活动，每周持之以恒。
（2）改善抚摸技巧
经过数年婚姻生活后，经常抚摸爱侣，较经常做爱更能令双方巩固感情。专家表示：“除了做爱，不少夫妇难得会情深款款地抚摸对方，他们可能对此感到别扭。”改善抚摸技巧，能消除一切达到良好做爱效果的障碍。
①掌握机会：养成抚摸对方的习惯，例如，看电影时握着他的手，一同看电视时用手指上下轻扫他的上臂，以及不时给子亲吻。
②让他拥抱你：许多男士均表示喜欢主动触摸妻子多过对方触摸自己，但她们却持续传达出“不要靠近我”的信息。假如清晨的深吻会弄花你的唇膏，那便由得它吧。与你不愿跟丈夫接触而产生不快感觉相比，重新上妆显然是微不足道的。
（3）学会说出你的意愿
不少男性在床上会表现得像苦行修士一样，极力尝试以真挚的力量来覆盖你每一寸肌肤，借此取悦你。假如你希望他停留在某一部位，便应向他发出一些指示。
①决定一个你喜欢丈夫花多些时间停留的敏感部位，然后大可这样说：“我很喜欢你这种抚摸方式”、“不要停”。如果你为突然说出这类语句而感到羞耻，不妨持续几次，直至觉得自然为止（若你对那些话反感，可采用呻吟的方式来表达你的意愿）。
②当丈夫已符合你的要求时，必须让他知道。若他做得不对，便要维持含有此意思的沉默。
（4）拓展做爱空间
假如睡床是你俩做爱的惟一地点，那便可能错过在家中其他地方做爱所得到的高度性爱乐趣了。
①由厨房开始，可考虑利用橱柜及其中所有美味的食品，这样可能会引领你到达前所未至的境界。
②在每一个房间重复做，如果你已体会在卧室摇椅上做爱的滋味，便可进入更深一层的性爱境界。
（5）切勿放过一瞬即逝的时机
有不少人在家中兴奋起来，但在前往卧室途中，总会被不少东西分散注意力，很快便提不起劲。专家指出假如你希望享受更多和更佳的性爱乐趣，被挑起情欲时便要立即行动。
①当你感到性欲高涨时，不要分神去留意其他事物。集中精神，不要让兴头溜走。
②尽一切可能，选择家居中的某一个地方立即开始行事。
（6）懂得适时提出性幻想
通过以上环节，你的性爱沟通技巧已经增强，现在则可以准备把言语技巧提高至另一水平——提出特别要求或分享一次性幻想。
①让爱人知道自己心中所需，或用字条写下你心中所想的。又或尝试书签技巧：在一本描述性幻想的书中，找出其中你想“重演”的一幕，然后用红笔在该部分做些标记，再把书放在他的床边。
②在预先定下行房的其中一天之前，通知他阅读那些篇章，让他有足够时间彻底领会其中内容。
（7）了解对方的所需
男土喜爱的抚弄方式，实际上有许多不同的变化，而他们本身往往显得无能为力。在这部分，他将会向你展示其所好，那是很有启发性和刺激的。
①当你要求他示范其喜欢抚弄阴茎的方式时，通常都会感到难为情。不妨先跟他沟通一下。关键在于他必须相信你真的要看示范，他便不会过于别扭了。
②细心观察他用哪种方式会表现得特别兴奋，他抽动的速度有多快？握着的力度有多大？他只是集中在茎部，还是包括龟头和睾丸？以下部分都是很重要的：在经历高潮的整个过程中，他是否持续抽动，或在来临前便停止动作？在下一次做爱时，不妨把观察所得运用出来，保证他一定倍感满意。
（8）挑起性爱情绪
在性关系良好的夫妇中，交媾的欲念根本并无偶发性可言，即使他们眼前并无任何性刺激，亦可以随时激发。
①称赞他：一般来说，当男女双方受到恭维和喜悦时，对做爱一事便会更加热衷。表达愈具体，便愈能显示你的评价是出自真心的。
②制造热切期望的气氛：如果当晚计划行房，可在早上穿衣时，尽量流露出渴望脱掉它的那种意识。在整装时，帮他摆直领带和慢慢拉起裤子的拉链。要求他替你把内衣扣好，在其双手离开你的背部前，让头发垂于其上。
（9）尝试新的性爱方式
某一日，突然觉得一成不变的性爱方式极为枯燥，怎么办？倘若敢于尝试，你必然可以取得意外的收获。
①进行某些研究，花时间制定一个具启发性的性爱“餐单”，可参考有关书籍。
②在某个晚上把“餐单”带上床去，然后跟丈夫一同阅读，挑选和尝试新的性爱技巧。记住保持灵活的头脑和把读书置于身边。
（10）计划性爱旅程
大部分人喜欢选在郊野进行最疯狂的事情，这样会再次令性爱变得特别。
①跟丈夫一同坐下来，计划一个你俩从未试过而又最能挑起性欲的旅程表，或许只是制造情趣，令你俩有着如情人般的亲密感觉。
②在旅程表中选择其一，并在亲热当晚重新提出，或给他一个惊喜。最重要的是出其不意令丈夫享受这个旅程。
你是否想有意外的惊喜呢？只有自己去尝试就知道了！
§§§第七节 密月生活
一、吻的技巧
1．唇接吻
轻闭着唇，稍微突出的二人的唇几乎是以相同的角度轻轻贴合。但是，这是初步的接吻，一方的唇可以轻压对方的口角（唇端），或是双方的唇朝左右摩擦等等。
唇的感觉和舌不同，并不具有味觉，只有触觉，但是触觉非常微妙，而且唇面和颜面（唇周围的皮肤）敏感度不同，尤其是以上唇中央的突起部分进行轻擦法，更具有独特的趣味。唇接吻的另一特征就是具有机动性，可以借着雨点般的轻吻落在对方各部位，例如：由唇至颊，乃至颈，而进入身体接吻。
唇接吻对皮肤嗅觉具有很大的意义。当唇接触时，鼻子会互相接触，因此来自对方口唇四周皮肤的味道，就会留下强烈的印象。如果是深接吻或舌接吻，这嗅觉也掺杂着口腔的味道和呼气的味道。如果唇轻闭而进行接吻，则仅止于皮肤的嗅觉。
2．深接吻
深接吻与唇接吻相比，较为热情。根据调查结果显示，未婚的爱抚技巧74％，夫妻间性交前的技巧87％的实行率，就是深接吻。
深接吻是将唇轻轻打开，二齿之间略微分开。对唇内侧的黏膜部位施予刺激，深刺激和感觉变得更为复杂。再加上吸吮的动作，会使兴奋度变得更加微妙。深接吻必须避免鼻子的冲突，双方的脸必须稍微倾斜，唇的角度也必须稍微分开。这时，丈夫的双臂不妨绕着妻子的腰和脖子，如此就更容易进行接吻了。
唇的角度倾斜时，双唇易变为在对方上唇及下唇之间。
如果丈夫夹住妻子的下唇，丈夫的上唇会接触到妻子下唇的内面黏膜，下唇则会接触到妻子下唇周围的皮肤，如此就会产生内外不同的触觉感。这不同的感觉不仅来自于黏膜和皮肤的柔软度，当唇张开时，还会接触到对方的牙齿与牙龈，因此，也能分别感觉到黏膜的温暖与牙齿的冰冷。此外，深接吻比起唇接吻只有皮肤的味道而言，再加上口腔的气味与呼气的味道，故会更复杂。深接吻时的吸吮具有独特的触觉，甚至对脸颊的肌肉都会产生影响。
这触感是透过吸吮的人，及被吸吮的人同时产生的。二者之间会因不同的印象而吸吮，当然也会伴随着唾液的交换。深接吻的特征之一就是借唾液的交流增加心理的亲密感。
3．舌接吻
