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第17章 素菜类(2)

水发兰笋300克,四川郫县豆瓣酱20克,葱、姜共30克,料酒、味精、水淀粉及植物油各适量。

制法

①把兰笋洗净,适当切成滚刀块,放入开水锅中稍煮,捞出,葱、姜切片。②锅烧热,放油适量,把豆瓣酱、葱、姜一同下锅煸炒,待出香味,烹入料酒,添汤(水)300克,烧开,用小漏勺把豆瓣酱渣子捞净,再把兰笋、味精下锅,烧开,勾入水淀粉即可。

椒茸茄泥

原料

鲜嫩茄子750克,小青辣椒50克,香油20克,酱油5克,精盐、味精各适量,葱少许。

制法

①把茄子洗净,削净表皮,适当切块,蒸烂,放盘中,葱切细末。②辣椒洗净,剁成细末,和葱末、香油、酱油、精盐、味精兑在碗中,调匀,浇在茄子上,拌匀即可。

特点:清香细嫩,椒香浓郁,咸鲜微辣。

青辣椒炒丝瓜

原料

小青辣椒150克,鲜嫩丝瓜500克,酱油10克,精盐、味精及植物油各适量,葱少许。

制法

①辣椒洗净,适当切丝;丝瓜用小刀刮净表皮,洗净,切薄片;葱切片待用。②锅烧热,放油适量,辣椒入锅煸炒,等辣味溢出时,放入葱和丝瓜稍加煸炒,放入酱油、精盐和味精,炒熟即可。

青辣椒炒土豆丝

原料

小青辣椒100克,土豆300克,精盐、味精及植物油各适量,醋少许。

制法

①辣椒择洗干净,切丝;土豆削净表皮,切丝,放入清凉水中浸漂片刻,捞出,控净水。②锅烧热,放油适量,辣椒下锅煸炒,随即把土豆丝和精盐、味精入锅炒熟,淋入醋即可。

鱼香魔芋丝

原料

魔芋丝200克,柿子椒50克,泡辣椒20克,葱、姜、蒜共50克,白糖25克,醋20克,酱油5克,料酒5克,精盐、味精、水淀粉及植物油各适量。

制法

①葱、姜、蒜切末;柿子椒择洗干净,切丝;用白糖、醋、酱油、料酒、精盐、味精和水淀粉兑汁。②锅烧热,放油适量,把泡辣椒(剁细)、姜、蒜一同入锅煸炒,待出香味,把柿子椒、魔芋丝一同下锅稍炒,烹入兑好的汁,炒熟,撒入葱即可。

辣味肉末烧海带

原料

水发好的海带500克,猪肉末50克,四川郫县豆瓣酱40克,料酒30克,味精少许,葱、姜共30克,植物油适量。

制法

①海带适当切丝,放入开水锅中稍煮,捞出;葱、姜切片待用。②锅烧热,放油适量,把豆瓣酱、葱、姜下锅煸炒,待出香味,烹入料酒,添汤(水)300克,烧开,用小漏勺把豆瓣酱渣子捞净,再把肉末、海带和味精一同下锅,移至小火慢烧,待汁收稠,盛在盘中即可。

炝红薯丝

原料

鲜红薯750克,干红辣椒10克,精盐、味精及植物油各适量,葱少许。

制法

①把红薯削净表皮,切3厘米长丝;干辣椒切丝;葱适当切丝。②锅烧热。放油适量,把辣椒下锅,待炸至呈深褐色时,再把红薯丝下锅稍炒,随即把精盐、葱、味精也放入锅中,炒匀即可。

鱼香红薯圆

原料

鲜红薯500克,泡辣椒20克,白糖15克,醋10克,酱油5克,料酒5克,精盐、味精、水淀粉各适量,葱、姜、蒜共40克,植物油200克。

制法

①把红薯削净表皮,削切成若干个和算珠相似的红薯圆;葱、姜、蒜切末;用白糖、醋、酱油、料酒、精盐、味精和水淀粉兑汁。②锅中放油200克左右,烧温热,把红薯圆下锅,慢炸,待其炸透,捞出,码放盘中。③锅中稍留余油烧热,把泡辣椒、姜、蒜下锅煸炒,待出香味,烹入兑好的汁,炒熟,撒入葱末,浇在红薯圆上即可。

特点:色泽金黄,其味香美。

酸辣海米豌豆羹

原料

鲜豌豆(带荚)500克,海米(干)25克,辣椒油25克,醋25克,香油10克,精盐、味精、水淀粉各适量,葱少许。

制法

①把豌豆仁剥出;海米用温水泡软。②锅中放水750克(汤当然更好),把豌豆和海米一同放入锅中,烧开,移至小火,慢煮,待豌豆煮熟,把精盐、味精一同放入,烧开,适量勾入水淀粉(呈稀粥状)。③把辣椒油、醋、香油、葱(末)一同放入碗中,把豌豆羹盛入,调匀即可。

小辣椒炒水芥丝

原料

小青辣椒150克,水芥200克,味精、葱及植物油各适量。

制法

①把辣椒洗净,适当切丝;水芥切丝后,放入清水中稍泡,捞出,控净水;葱切丝。②锅烧热,放油适量,把辣椒入锅稍炒,随即把水芥丝、葱丝、味精一同放入锅中,稍炒即可。

干煸苦瓜青椒

原料

小青辣椒100克,苦瓜250克,葱50克,酱油10克,精盐、醋、味精及植物油各适量。

制法

①把小青辣椒择洗干净,切成菱形片;苦瓜用刀从中间剖开,挖净籽,洗净,斜刀切细丝;葱适当切片待用。②锅烧热(不要放油),把辣椒、苦瓜一同放入,用温火煸炒,待辣椒和苦瓜表皮紧皱,稍有煳状时,盛在盘中。③锅烧热,放油适量,把葱、辣椒、苦瓜一同下锅稍炒,把酱油、精盐、味精依次下锅,炒熟,淋入醋,拌匀即可。

豆豉辣椒

原料

小青辣椒250克,四川永川豆豉50克,味精、醋及植物油各适量,葱少许。

制法

①把辣椒洗干净,适当切片;豆豉剁细末;葱切片待用。②锅烧热,辣椒入锅不放油煸炒,待表皮紧皱、稍有煳状时,盛在盘中。③锅烧热,放油适量,把豆豉、葱一同下锅煸炒,待出香味,再把辣椒、味精一同入锅炒熟,淋入醋即可。

鱼香豆腐丝

原料

豆腐丝200克,泡辣椒25克,葱、姜、蒜共50克,白糖25克,醋20克,酱油5克,料酒5克,味精、水淀粉及植物油各适量。

制法

①把豆腐丝3厘米长切段;葱、姜、蒜切末;泡辣椒剁细;用白糖、醋、酱油、料酒、味精和水淀粉兑汁。②锅烧热,放油适量,把泡辣椒、姜、蒜一同下锅煸炒,待出香味,烹入兑好的汁炒熟,再把豆腐丝和葱花入锅炒匀,盛在盘中即可。

青辣椒炒豆腐丝

原料

小青辣椒100克,豆腐丝200克,精盐、味精及植物油各适量,葱50克。

制法

①把辣椒洗净,适当切丝;豆腐丝3厘米长切段;葱也适当切丝。②锅烧热,放油适量,把辣椒下锅稍炒,再把豆腐丝、葱丝、精盐、味精一同下锅,炒熟即可。

特点:清香、微辣。

家常青笋水萝卜

原料

鲜嫩青笋和小水萝卜共750克,四川郫县豆瓣酱30克,葱、姜共30克,味精、水淀粉及植物油各适量。

制法

①青笋削净表皮,切成大小适当的菱形块;水萝卜也同样切块;葱、姜切片待用。②锅烧热,放油适量,把豆瓣酱、葱、姜一同下锅煸炒,待出香味,添入汤500克,烧开,用小漏勺把豆瓣酱渣子捞净,把水萝卜先入锅,移至小火稍煮,再把青笋和味精下入锅中烧熟,勾入水淀粉即可。

醋熘辣白菜

原料

鲜嫩大白菜茎部(不要叶)500克,干红辣椒10克,醋30克,精盐、味精、水淀粉及植物油各适量,白糖少许。

制法

①白菜择洗干净,适当切成菱形片;辣椒切小节;用醋、精盐、味精、白糖和水淀粉兑汁待用。②锅烧热,放油适量,白菜入锅,待炒稍软,盛在盘中。③锅二次烧热,放油适量,干红辣椒入锅,待炒至呈深褐色、出香味时,烹入兑好的汁,炒熟,再把白菜下锅炒匀即可。

家常臊子萝卜圆

原料

便萝卜500克,猪肉末50克,四川郫县豆瓣酱40克,味精、水淀粉及植物油各适量,葱、姜共30克。

制法

①把萝卜削切成和算盘珠形状相似的圆球状,放入开水锅中稍煮,捞出;葱、姜切片。②锅烧热,放油适量,把豆瓣酱、葱、姜一同入锅煸炒,待出香味,添入汤(水)100克,烧开,用小漏勺把豆瓣酱渣子捞净,再把肉末和萝卜、味精一齐放入锅中烧开,移至小火,慢烧,待萝卜烧烂,勾入水淀粉即可。

红油茄泥

原料

鲜嫩茄子750克,辣椒油25克,香油10克,酱油5克,白糖5克,精盐、味精各适量,葱少许。

制法

①茄子削净表皮,适当切块,蒸熟,控净水分,放盘中。②葱切末,和辣椒油、香油、酱油、白糖、精盐、味精一同放入碗中,调匀,浇在茄子上,拌匀即可。

鱼香油菜

原料

鲜嫩油菜750克,白糖30克,醋25克,酱油5克,料酒、精盐、味精、水淀粉及植物油各适量,泡辣椒20克,葱、姜、蒜共50克。

制法

①把油菜择洗干净,3厘米长切段;葱、姜、蒜切末;泡辣椒剁细末。用白糖、醋、酱油、料酒、精盐、味精和水淀粉兑汁待用。②锅烧热,放油适量,油菜下锅煸炒,待炒软时,盛在盘中。③锅二次烧热,放油适量,把泡辣椒、姜、蒜下锅煸炒,待出香味,烹入兑好的汁,炒熟,油菜下锅炒匀,撒入葱花,盛在盘中即可。

炝油菜心

原料

鲜嫩油菜心500克,干红辣椒10克,花椒20粒,精盐、味精及植物油各适量。

制法

①油菜心用刀从中间剖开,洗干净;辣椒切小节。②锅烧热,放油适量,辣椒和花椒一同下锅,待辣椒呈深褐色时,把油菜下入锅中稍炒,随即把精盐、味精放入炒匀即可。

椒香掐菜

原料

鲜嫩绿豆芽300克,干红辣椒10克,精盐、味精及植物油各适量,醋少许。

制法

①绿豆芽洗净,控净水;辣椒切成2厘米长小段。②锅烧热,放油适量,辣椒入锅,炒至深褐色,把绿豆芽、精盐、味精一同入锅稍炒,淋入醋,盛盘中即可。

烧拌小辣椒

原料

小青辣椒250克,鲜葱100克,精盐、味精、酱油及植物油各适量,醋少许。

制法

①小青辣椒洗净,切成菱形片;葱也同样切片。②锅烧热,移至温火,把辣椒入锅干煸,待其水将干,表皮紧皱,稍有煳状时,盛在盘中。③锅烧热,放油适量,把葱放入,稍炒,再把辣椒、精盐、味精一同下锅,烹入酱油,稍炒,淋入醋,盛在盘中即可。

炝莲花白

原料

圆白菜500克,干红辣椒10克,白糖25克,醋20克,酱油5克,精盐、味精、水淀粉及植物油各适量。

制法

①圆白菜择洗干净,2厘米见方切块;干红辣椒切2厘米长小节。用白糖、醋、酱油、精盐、味精和水淀粉兑汁待用。②锅烧热,放油适量,辣椒下锅稍炒,呈深褐色时,圆白菜下锅,翻炒几下,烹入兑好的汁,炒熟即可。

鱼香茄子

原料

嫩茄子500克,泡辣椒30克,葱、姜、蒜共50克,白糖25克,醋20克,料酒10克,酱油5克,精盐、味精、水淀粉各适量,植物油200克。

制法

①把茄子削净表皮,适当切块;葱、姜、蒜切末;泡辣椒剁细(辣椒糊也可)。用白糖、醋、酱油、料酒、精盐、味精和水淀粉兑汁。②锅中放油200克,烧热,把茄子依次入锅炸熟,捞出。③锅中余油倒出,留适量,把泡辣椒、姜、蒜一同入锅煸炒,待出香味,烹入兑好的汁,炒熟,茄子下锅炒匀,撒入葱花即可。

家常豆腐

原料

豆腐300克,葱、姜共30克,柿子椒50克,四川郫县豆瓣酱20克,料酒10克,味精、水淀粉各适量,植物油200克。

制法

①把豆腐切成0.5厘米厚、3厘米长、1.5厘米宽的长形片;葱、姜适当切片;柿子椒择洗干净,适当切成菱形片。②锅中放油200克左右,把豆腐依次下锅炸成浅黄色,捞出。③锅中余油倒出,留适量,把豆瓣酱、葱、姜一同下锅,煸炒,待出香味,烹入料酒,添汤300克左右,再把豆腐、柿子椒、味精一同下锅,烧开,稍煮,随即勾入水淀粉即可。

特点:细嫩可口,微辣醇香。

蚂蚁上树

原料

细粉丝50克,猪肉末50克,四川郫县豆瓣酱25克,酱油10克,料酒10克,葱、姜共30克,精盐、味精及植物油各适量。

制法

①锅中放油烧温热,粉丝下锅,炸至颜色洁白、膨胀时捞出;豆瓣酱剁细;葱、姜切末。②锅中余油倒出,留适量,将肉末下锅煸炒,待水将干时,再把豆瓣酱、葱、姜一同放入,待炒出香味,烹入料酒和酱油,添汤(水)稍多于粉丝为宜,再把粉丝、精盐、味精放入锅中,烧开,移至小火,待粉丝烧透,将汁收稠即可。

特点:色泽红亮,咸鲜微辣,肉末粘在粉丝上,犹如蚂蚁爬上树枝。

麻婆豆腐

原料

嫩豆腐250克,牛肉末(猪肉末也可)100克,四川郫县豆瓣酱25克,花椒面1.5克,酱油10克,料酒15克,豆豉10克,精盐、味精、水淀粉及植物油各适量,葱、姜、蒜共50克。

制法

①将豆腐切成1.5厘米见方的块,放入温水锅中,取少许盐放入豆腐中,烧热(不要开锅);豆瓣酱和豆豉分别剁细;葱、姜、蒜切末待用。②锅烧热,放油适量,肉末下锅炒散,待水将干,把豆瓣酱、豆豉、姜、蒜一同入锅煸炒,待出香味后,烹入料酒、酱油,添汤(水),和豆腐一样多为宜,再把豆腐、味精一齐下锅,烧开,移至小火,待豆腐烧透,勾入水淀粉,撒上葱末,盛在盘中,花椒面撒在上面即可。

泡鸡心辣椒

原料

鸡心辣椒2千克,新盐水1千克,老盐水1千克,食盐300克,白酒20克,醪糟汁20克,红糖50克,香料包1个。

制法

①选新鲜硬健、肉质厚、不伤不烂的鸡心椒,洗净、晾干。②将各料调匀装坛内,放入鸡心辣椒及香料包,用篾片卡紧,盖上坛盖,掺足坛沿水。泡2个月后即成。

特点:甜脆,鲜香,微辣。

麻辣豆腐

原料

嫩豆腐500克,蒜苗50克,净瘦牛肉100克,精盐2克,味精1克,料酒10克,酱油20克,辣椒粉10克,豆豉10克,辣豆瓣40克,花椒粉2克,水淀粉25克,牛肉汤150克,精炼油140克。

制法

①豆豉剁细。蒜苗摘洗干净切成马耳朵。牛肉洗净切成黄豆大小的颗粒。豆腐去皮,改刀成二5厘米见方的丁,入沸水锅中烫1分钟,捞出沥干水。②锅中放精炼油40克烧至160℃,投入牛肉粒,加精盐、料酒炒酥倒出。锅中放精炼油100克烧至140℃,豆瓣放油锅内加热至油呈红色,下辣椒粉、豆豉炒香。掺牛肉汤,加料酒、酱油烧沸。下豆腐,旺火加热至豆腐入味。下肉粒、味精、蒜苗、水淀粉,水淀粉糊化后起锅装入碗内,撒花椒粉即成。

特点:色泽红亮,咸鲜、辣烫、香酥俱备,豆腐细嫩。

炝炒绿豆芽

原料

绿豆芽250克,干辣椒4根,花椒20粒,精盐适量,味精适量,香油少许,菜油40克。

制法

①绿豆芽摘去两头,淘洗干净,放入筲箕中滤去水;干辣椒去籽、去蒂,切成1厘米长的节。②锅置旺火,放入菜油烧至七成热时,下入干辣椒节、花椒炸香,加入豆芽快速翻炒,边炒边加入精盐、味精、香油,炒至豆芽断生,装盘成菜。

特点:脆嫩爽口,咸鲜香辣,佐饭最佳。

煳辣白菜

原料

白菜400克,干辣椒5根,花椒20粒,姜米少许,葱花少许,精盐适量,酱油适量,白糖适量,味精适量,醋适量,香油少许,菜油50克。

制法

①白菜洗净,摘去老叶、伤叶,切成细丝,放入筲箕内加精盐拌匀,腌制4分钟,挤干水分待用。②干辣椒去蒂切成短节,去大部分辣椒籽。锅置旺火烧热,放入菜油烧至六成热时放入干辣椒、花椒,炸至棕红色捞出,再放菜墩上,用刀铡成细末。③白菜丝放入盆内,加姜米、葱花、白糖、酱油、味精、醋、香油,以及铡细的辣椒末、花椒末拌匀,最后装入平盘即成。

特点:质地脆嫩,甜酸适口,麻辣鲜香。

蟹肉豆腐

原料

海螃蟹1个,嫩豆腐300克,熟猪油60克,料酒15克,鲜姜1块,葱1根,精盐适量,酱油25克,水淀粉15克,白糖10克,胡椒粉少许,味精少许。

制法

①将葱去根洗净,切成末。鲜姜刮去皮,洗净,切细末。嫩豆腐切成小方块。②海螃蟹放水中刷洗后再冲洗干净,放蒸锅内蒸熟,取出剔出蟹肉和蟹黄。③取炒锅置大火上烧热,倒入40克熟猪油,烧热后先放入一半葱末炒出香味后放入豆腐、精盐、酱油和少许水,用中火烧透,见锅内汤汁不多时加入味精和水淀粉勾芡,盛入盘中。④炒锅内加余下的熟猪油,油热后放下葱姜末。炒出香味时加入蟹肉、蟹黄、精盐、料酒和白糖,炒匀后加少许水,开锅后用水淀粉勾芡炒匀烧开后浇在盘中豆腐上,撒上胡椒粉即可上桌供食。

特点:微辣,鲜嫩,味美可口。

鱼香豆腐

原料

老豆腐300克,干辣椒2个,食醋10克,植物油200克,精盐适量,白糖10克,水淀粉10克,葱白1段,鲜姜少许,蒜头3瓣,味精少许,酱油20克。

制法

①将葱白洗净,切成末。鲜姜刮去皮洗净,切成末。

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