自来水经煮沸处理后自然冷却至25℃左右时，水中所含有的气体是煮沸前的1/2～1/3。由于煮沸后，水分子之间内聚力增大，水分子结合力更加紧密，极易与人体细胞的水分子“亲和”。所以，平日使用凉开水洗脸，易使水分子渗透到皮肤表层内，使皮肤呈现水灵灵的状态。
46. 冷水拍面有益面部美容
正确的洗脸方法应采取冷水拍面法，坚持每天用冷水洗脸2～3次。洗脸时不要用湿毛巾蘸水抹脸，而用手捧水拍面，并顺着面部肌肉走向轻轻抹过，除上额外，不要来回搓。同时，除油脂型皮肤外，一般不用或少用香皂。洗脸后，要抹上适宜的护肤霜。这样，每洗一次脸，就会使面部得到一次按摩，一次营养补充，尤其晚上洗脸效果更佳。
47. 鼓腮按摩消除脸部皱纹
大笑、咀嚼、说话容易使腮部及嘴角出现皱纹。呼吸时，均匀地吐气，然后再突然的闭唇，两侧的腮部就会自己鼓起，这样，就可以用双手绕圈按摩了。长期坚持采用此法，可使面部的肌肉纤维得到营养，逐渐丰满皮下组织，使皮肤恢复光泽、弹性，皱纹消除。
48. 刷脖防颈部皮肤松弛
人过中年后，颈脖皮肤会逐渐变得粗糙、松弛，可用普通的短毛宽面毛刷蘸些清水，在每个颈区自上而下，沿着直线来回刷50下左右，每天早上刷1次。一个月后颈脖的皮肤会逐渐变得细腻、收紧。长期坚持使用此法，可恢复皮肤原有的形态和光泽。
49. 醋甘油混合液擦脸可润肤
用上好的食用白醋和药用甘油按5？誜1的比例混合，用手掌黏液揉擦脸部，早晚各一次，一段时间后可使皮肤变得细腻。
50. 酒精蘸涂可除拔眉毛疼痛
在修饰眉毛时常常需要拔眉毛，如果拔法不当，会非常疼痛。这时，可用棉花蘸上90％的酒精涂眉毛，然后再拔眉毛，便会明显减轻疼痛。
51. 醋使指甲油长久亮泽妙方
涂指甲油前，先用棉花蘸点醋将指甲擦干净，等醋干后再涂指甲油。这样，指甲油就不容易脱落了。
52. 用醋擦手可护手美容
做完家务活后，用香皂将双手洗净、擦干，涂上醋，搓一搓，再抹上护手霜，套上塑料手套或小塑料袋。一小时后取下，双手会变得柔滑细腻。
53. 温水浸泡护手
做完家务后，将双手在干净的温水中浸泡几分钟，可软化皮肤。将手擦净后，涂上些润肤膏，相互不断摩擦双手，使油脂渗入到皮肤里，可逐渐恢复双手的柔嫩，使皮肤富有光泽和弹性。
54. 氨水可有效除手指烟垢
倒杯热水，加入几滴浓氨水，把染有烟垢的手指浸入水中，不久即可将烟垢清除。1. 淘米水洗脸可增白去油脂
将淘米水沉淀取澄清液，用澄清液洗脸后，再用清水洗一次，长期坚持，可使面部皮肤变得白嫩细腻，并能除去面部油脂。
2. 鸡蛋清使皮肤白嫩2法
方法一：用鸡蛋清调羊胫骨粉末，每晚敷在脸上，等到第二天早晨再用淘米水冼去。10天后面部皮肤就会变得白嫩。另将天门冬和蜂蜜捣烂，放入洗脸水中，每天洗脸，皮肤也会变白。
方法二：取西瓜子50克，橘皮和桂花少量，将三者混合后切碎研末，兑入米汤调匀。取新鲜鸡蛋一只，敲一小洞，使蛋清流入混合液中，加热晾温后饮服，对皮肤有一定增白效果。
方法三：取白果（去壳）、苹果、黑豆各6克，一起浸入淘米水中，然后用来洗脸，洗后将鸡蛋清涂在脸上，两分钟后再用清水洗去。坚持一星期即可见效。
3. 黄瓜敷面有益嫩肤增白
将新鲜黄瓜去皮切片，一片一片地贴在刚洗净的脸上，贴满后再用手指轻轻按黄瓜片，以不脱落为宜，20分钟后揭下。经常使用此方法能使皮肤细嫩。
取1根黄瓜压榨成汁，加入柠檬汁、适量蜂蜜，抹于面上，20分钟后用清水洗净，此法可增白皮肤。
4. 萝卜汁外擦内敷能增白
用白萝卜汁兑开水洗脸，可使皮肤白嫩。
早晚用鲜胡萝卜的汁液擦脸，干后，再用涂有植物油的手巾拍打脸部，并且每日喝一杯胡萝卜汁，10天后即可见效。
5. 冬瓜黄酒膏可使皮肤增白
取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水炖煮至膏状，晾凉后放入冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去。天天如此，数月后皮肤渐白。
6. 牛奶木瓜汁使皮肤变白
将一只熟木瓜去掉皮及籽，把木瓜肉切成粒，加一倍的水，放少许白糖或冰糖一起煮，待水开后捣烂木瓜粒，加入200克鲜牛奶煮开饮用。长期饮用，可以使皮肤变白。
7. 柠檬调敷漂白皮肤的妙法
皮肤晒黑后，可通过漂白恢复原来的样子。漂白面孔，不需每天进行，一星期一次即可。
取3汤匙面粉，加入柠檬汁，再加上适量水分调成糊状，均匀地搽在脸上，但眼睛及眉毛周围、鼻孔与嘴唇周围不要搽。然后盖上一层纱布，静仰卧（也可取半仰卧位），20分钟后洗净，再搽上一些乳液即可。
8. 食盐与杏仁粉调敷可增白
取食盐1匙，杏仁粉150克，用水调成糊，经常涂于面部，可使皮肤白嫩。
9. 红茶麦麸能使皮肤美白
取红茶叶和红砂糖各两汤匙，加一碗水搅拌，用火煮至约剩半小碗水，再调入一汤匙小麦麸（细末），然后洗净面部，适当按摩，并用卫生棉将此混合液涂抹在脸上。大约15分钟后，再用湿毛巾擦净脸部。每日抹一次，一个月后即可使皮肤变得白皙。
10. 茶叶面粉调敷可嫩肤增白
茶叶中丰富的维生素是皮肤的天然营养。在刚泡出的新茶中加1匙红糖，再以精白面粉搅成糊状，敷于面部，20分钟后用温水洗净。每日1次，坚持用此方有显著疗效。
11. 豆腐可美白
每天早晨起床后，取一小块豆腐放在掌心，用其摩擦面部几分钟。长期坚持，能使面部肌肤变得白嫩滋润。
12. 牛奶美白法
将化妆棉或纱布泡在新鲜牛奶中，然后将其敷在脸上，半小时后用清水洗去。每日1次，长期坚持可起到美白效果。
13. 冬瓜子仁美白
取冬瓜子仁250克，桃花200克，白杨皮60克，三者共研成末，与适量白糖混匀，装入瓷瓶备用。饭后食用10克，每日3次，有增白皮肤、红润面色的功效。欲面白，加重冬瓜子仁；欲面红，加重桃花。
14. 敷眼膜的黄金时间
睡觉前敷用眼膜，可更好吸收；运动后，新陈代谢旺盛时敷，吸收会加速；生理期后一周，是体内雌激素分泌旺盛的时期，此时敷眼膜效果也不错。
15. 敷眼膜的小窍门
敷眼膜前，应将相应部位彻底清洗干净，使保养成分更容易被吸收。如果先把眼膜放进冰箱，加倍的冰凉感受敷起来会更舒爽。
敷眼膜时，感到七八分干就最好清除掉，以免带走眼周肌肤水分。用后的眼膜还有剩余的精华液，所以不要浪费，可以涂在抬头纹或同样需要特别照顾的部位。
16. 防眼袋3法
方法一：把一小杯茶放入冰箱中，冷冻约15分钟，然后将一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼袋上，能减轻眼袋浮肿程度。
方法二：按时合理使用眼霜，可增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水分平衡，有利于消除眼袋。
方法三：睡前或闲时，多做眼保健操，多按摩眼睛周边穴位，促进眼周血液循环，有利于消除眼袋。
17. 轻易除掉脸上睡痕
起床后，有时面部会因枕头的挤压而出现皱纹，此时，只要用热水轻轻地拍打面部或用润肤剂、清洁剂轻轻地按摩，即可消除睡痕。
18. 用茶叶缓解鱼尾纹
在眼部四周敷贴一些用过的茶包或茶叶，闭上眼睛休息半小时左右，能有效缓解面部出现的鱼尾纹。
19. 按摩除鱼尾纹
（1）用双手的大拇指分别按住两边的太阳穴，食指顺着眼睛，由外向内，直到眼角处，轻轻揉搓，往回做5次左右，每天做2次。
（2）将眼球上下左右转动，再环形转动。
20. 自制祛斑水
取1茶勺奶粉、2茶勺藕粉、数滴水果汁、数滴过氧化氢、数滴收敛性化妆水混合即成自制祛斑水，能祛除黑斑、润肤漂白。适用于皮肤较黑者。
21. 加盐养颜
将肥皂涂抹在湿毛巾上，再加少量的盐，轻轻擦在脸部、颈部，可去除死皮，再用清水将其冲洗干净，涂上质量较好的润肤霜。
22. 用矿泉水养颜
经常备用一瓶矿泉水，随时用水来喷脸。
23. 水果蔬菜治疗青春痘3法
（1）取8～10片萝卜叶、1个苹果，将其洗净后，放入搅拌器中搅成汁，再加入1／8杯柠檬汁，每天饮用1次。
（2）取1个小西红柿、100克芹菜、1／6个柠檬、150克雪梨，将其洗净后，放入搅拌器中搅成汁，每天饮用1次。
（3）取150克芹菜、1个小洋葱、1个红萝卜，将其洗净后，放入搅拌器中将其搅成汁，每天饮用1次。
24. 用食物巧治红脸膛
产生红脸膛主要是由于摄取动物性蛋白质和脂肪过多。其治疗方法是：在食用蛋白质和动物性脂肪的时候，一定要大量食用含有丰富叶绿素的蔬菜，如芹菜、菠菜、莴笋等，生吃的效果更好。
25. 用食物治赤红脸
产生赤红脸的主要原因是由于血液循环不佳，特别是末梢细胞的血液循环不畅通。其治疗的方法是：多食含有维生素A、维生素C及维生素D的食物，使身体充分吸收蛋白质。
26. 用食物治油脂黑脸
产生油脂黑脸主要是由所食用的植物油和动物油所致。其治疗的方法是多吃含有叶绿素的蔬菜，控制食用动物油。
27. 用食物治雀斑
产生雀斑的主要原因是食用了过多的食盐。其治疗的方法是多食用些蔬菜和水果。1. 治疗脱发的家庭秘方
在日常生活中，利用身边一些简单、安全实用的材料，可有效地治疗脱发，还可以节省一些不必要的开支。
柚子核治脱发
如果头发发黄、斑秃，可将25克柚子核用开水浸泡24小时，每天涂拭斑秃处2～3次，可以加快毛发生长。
生姜治脱发
将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每次约10分钟，每天2～3次，可刺激毛发的生长，高血压患者禁用。
蜜蛋油使稀发变浓
如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜、1个生鸡蛋黄、1茶匙植物油，与2茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过1～2小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
2. 补铁防脱发食疗法
脱发与缺铁密不可分，可加强铁的摄入来防止脱发，可以多吃胡萝卜、菠菜、大蒜、洋葱等。
3. 中老年花白头发的养护
用面汤加醋或面和醋拌匀（不要太稠）洗发，然后用清水冲洗。醋能渗透到发根，滋养头发。
4. 食疗少白头的窍门
关于“少白头”，从中医理论而言，除遗传因素外，还与肾亏有关，其次与色素也有关。
因此，“少白头”患者采取补肾壮阳的食疗法，可取得较为满意的效果。平时可多吃黄豆、玉米、黑豆、花生、蚕豆、豌豆、海带、黑芝麻、蛋类、奶粉、葵花子、胡桃肉、马铃薯、龙眼肉等。由于这些食物都含有大量的氨基酸和微量元素，对促进头发生长和白发变黑都有良好的效果。
5. 头发护理常识
多吃些含蛋白质、铁、钙、锌和镁的食物，鱼类、壳类（如栗等）、橄榄油和坚果类（如核桃等），也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的功效。
发质脆弱的人不宜染发，须选择性质温和的洗头液；经常修剪分叉的头发；头发不宜多烫；保持心情舒畅、愉快，心情愉快、精神振作时，能保持头发的乌黑发亮；药物健发，如首乌能使人的须发乌黑，且有利于头发的生长。
6. 吃鸡蛋可养发
鸡蛋富含硫，每周吃4个鸡蛋，可使头发亮泽。锌和维生素B可延缓白发生长，97％的头发由角质蛋白组成，高蛋白的食物，如肉、鱼等，再配上生菜，对护发养发起重要作用。
7. 枸杞鸡蛋汤巧使白发变黑
每天早晨用两个鸡蛋打汤，汤里加一小把枸杞子，煮熟后，将鸡蛋、枸杞子连汤一并吃下，长服可使白发变黑。
8. 巧用蜜油蛋增加头发
将10毫升蜂蜜、1个生鸡蛋黄、10毫升植物油或蓖香油，与15毫升洗发水及适量葱头汁混在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，持续用温毛巾热敷。一两个小时之后再清洗头发。坚持一段时间，可还你一头浓密的头发。
9. 用大蒜巧治秃顶
将蒜瓣表皮削去，捣烂成泥状，然后把蒜泥直接涂在秃顶上。假如觉得蒜泥太过累赘，也可将蒜泥过滤成汁涂于秃顶，不必包扎，每天一次，涂后两小时，再用洗发水把头洗净擦干。每7～10天为一个疗程，在每个疗程后可以适当停止2～3天。属干性头发的秃顶患者，则最好将蒜液中加入等量橄榄油。一般治疗时间不得少于2～3个月。
大蒜中的蒜素乃是强烈的植物杀菌素，能有效杀死细菌、真菌和原虫。蒜泥和蒜汁涂于局部，对皮肤具有刺激作用，能够改善皮脂腺血循环，扩张毛囊，有利于毛发生长。
10. 吃红枣可治掉头发
每晚睡前吃一两红枣可治掉发，红枣可生吃，也可煮熟吃。长期食用可见效果。
11. 巧使头发变得光亮
醋蛋
洗头时，在洗发液中加入少量蛋白，并轻按头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。
啤酒
啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。
在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1／8均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。
15分钟后，用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。
茶水
用洗发液洗过头发后，再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
12. 枸杞嫩叶熬水使头发亮丽
枸杞具有补益肝肾的功效。从中医角度讲，头发与肝肾密切相关。因此，选用初春的嫩叶及新芽熬水，用其汁液冲洗头发，是保持头发亮丽的妙法。
13. 食油护发小窍门
食油护发对于头发干枯且易断者尤为适宜。先把头发洗干净，然后用1茶匙食油（植物油）均匀地涂抹在头发上，再用一个烘热的塑料头套套在头上。20分钟后取下头套，再彻底洗一次头，把油渍洗净即可。
14. 醋和豆浆洗头效果好
用加入豆浆的水配合洗发液洗发，再用加米醋的水清洗，每2天1次，效果很好。
15. 醋烟叶治秃头妙法
将50克烟叶放入150毫升食醋中，浸泡1周后使用。用该浸泡液外擦患处，每日3～4次，1个月左右可见效。
16. 盐水可防治脱发
用100～150克食盐放进半盆温水中溶解，先把全部头发浸入，揉搓几分钟，然后加适量的洗发精继续洗，等洗净油污后，再用清水洗发2遍。每星期洗1次，仅两三次后，梳头洗发时就不会再大把脱落了。
17. 鲜侧柏叶治脱发窍门2则
方法一：取鲜侧柏叶120克，捣烂浸泡在香油中，7天后滤取药液，涂擦于毛发脱落部位，每隔两三天涂1次，涂擦后戴上帽子，约2周即可长出头发。
方法二：将鲜侧柏叶浸泡在60％酒精中，7天后滤取药液，涂擦于毛发脱落部位，每日3次，治后可生长毛发。
18. 首乌治白发窍门4则
