孩子出生一个月时，有一次，大哭不止，母亲和家中的各位亲属轮流抱他、哄他，他都不听，而当外出的父亲回来抱起他时，他立刻止住哭泣，变得安静起来。等孩子大一些的时候，每天晚上，睡觉前一定要摸到父亲，否则他会睡不安心。
这孩子对父亲如此依恋，虽然不能完全说是孩子出生前父亲作抚摸的功劳，但是，孩子出生前父子之间的动作、语言应答，对双方感情联系至少有不小的促进作用。
抚摸胎教怎样进行
抚摸胎教通过对胎儿进行皮肤触觉刺激，激发胎儿的运动能力并使胎儿获得母亲的爱抚。一般来说，怀孕4个月就可以应用抚摸胎教了，特别是怀孕后期更为有益。
进行抚摸前，准妈妈先排空小便，仰卧在床上，头部不要垫高，下肢膝关节向腹部弯曲，双足平放于床上，全身尽量放松。
抚摸可由妈妈进行，也可由爸爸进行，也可轮流进行。
抚摸胎教具体有以下几种方式：
抚摸胎儿
孕妇双手置于腹部，按从上至下、从左至右的顺序抚摸胎儿。胎儿受到刺激后会出现胎动，这是对妈妈抚摸的反应。等到胎儿活动时，父母应及时、主动地迎接并轻轻加大抚摸力度，使胎儿感到有人在同他“握手”。这种抚摸可反复做几次，若能伴随胎教音乐一起进行，效果会更好。
按压胎儿
双手捧着胎儿，用一个手指轻轻地按压胎儿，然后放松即可，就像在跟胎儿玩耍，反复做十次左右。
推动胎儿
胎儿六七个月以后，父母能感觉到婴儿的形体。这时，孕妇可以双手轻轻捧起胎儿，然后松手，再捧起，再松手，也可轻轻推动胎儿在水平方向上来回动，这样可使胎儿产生运动感，胎儿会挥拳与蹬足主动迎接父母运动的手。
互动游戏
胎儿踢妈妈腹部时，准妈妈就轻轻拍打该部位作为回应，胎儿再踢，妈妈再拍，如此反复。过一段时间，可改变方法，妈妈主动拍打腹部引起宝宝的回应。
对以上的胎教刺激，前两个星期，有的胎儿不会做出明显的反应，有的胎儿在刚开始进行抚摸或按压时就会作出反应，等母亲手法娴熟并能与胎儿配合默契后，胎儿一般都能做出比较明显的反应。随着孕期的增加，胎儿的反应会越来越明显。过几周后，胎儿只要一接触到父母放在腹壁上的手，就会主动要求玩耍。
在抚摸胎儿时，要注意胎儿的反应。如果胎儿对抚摸、推动或拍打的剌激不高兴，就会用力挣脱或者蹬腿反对，这时应马上停止抚摸或推动。如果胎儿受到抚摸后，过一会儿才轻轻地蠕动，可以继续抚摸，持续几分钟后再停止抚摸。抚摸胎儿的时候，还应充满柔情地对胎儿说话，让胎儿更强烈地感受到父母的爱意。
抚摸胎教的注意事项
抚摸胎教能促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间感情，但是进行抚摸胎教时需要注意以下几点：
对胎儿的抚摸训练应该在胎动比较频繁时，即胎儿醒着的时候进行，如起床后和睡觉前，应避免在饮食后进行。
抚摸或按压胎儿时，动作一定要轻柔，不可太用力，以免引起意外。
抚摸胎教的时间不宜过长，每天应做2～3次，每次5分钟左右。
抚摸时，如果遇到胎儿“拳打脚踢”，可能是他不舒服了，应马上停止。
如果准妈妈有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩等状况，则不宜进行抚摸胎教。
准妈妈在怀孕中、后期，如果出现不规律宫缩，腹部一阵阵变硬，就不应该再做抚摸胎教，以免引起早产，可以改用音乐胎教或语言胎教。
“转动刺激”促进胎儿大脑发育
婴儿一般都很喜欢大人抱着“开飞机”（转圈），也喜欢躺在摇篮里，让家人在旁边轻轻摇晃，这样他就能很快入睡。
专家调查发现，如果带着孩子慢慢旋转，停下，再旋转，可以促进孩子的大脑发育，使一些有严重智力障碍的孩子的学习能力大大提高。
这是因为人的耳朵包括内耳、半规管、耳蜗和前庭。前庭系统位于脑干中央，并与内耳紧密相连。胎儿最早发育的脑神经系统就是听觉系统，而前庭系统早在母体怀孕后第16周就开始活动了。家人在抱着孩子旋转时产生的作用，和胎教时有规律地缓慢转动胎体，使孩子耳朵半规管里的液体保持流动相类似。转动刺激了前庭系统的平衡与协调功能，同时也刺激了大脑的发育，使大脑产生更多的树突和联结。在羊水里浮动的胎儿，就是通过前庭系统的活动获得其早期感觉的。
所以，在怀孕中后期的孕妇，应积极给予胎儿“转动刺激”，抚摸胎儿，轻轻推着他转动，人为地使他在宫腔内移动，增加胎动，这样可有利于胎儿寻找平衡的感觉，很好地促进胎儿的大脑发育。
运动胎教
什么是运动胎教
运动胎教，是指准妈妈进行适当的体育锻炼，以促进胎儿大脑及身体的健康发育，并且有利于准妈妈正常妊娠及顺利分娩。
运动能使准妈妈吸入更多的新鲜氧气，加速体内废物的排出，有效地缓解孕期的不良反应，转变孕妇的心情，让胎儿能够更加顺利地度过整个孕期。
通常，胎儿是通过脐带来摄取氧气或营养的，适当的运动能让母亲充分地摄取氧气，胎儿的脑就会因为充足的氧气而变得灵活。运动有利于生出头脑发育好的孩子，这是有科学依据的说法。
运动胎教应适度
孕妇应该有适当的体育运动。研究结果表明，胎儿的生长发育不仅与母亲妊娠期的营养和健康状况有关，而且与运动也有密切的关系。
运动能促进机体的新陈代谢及血液循环，增强心、肺及消化功能，锻炼肌肉的力量，从而使人保持健康的身体及充沛的精力。户外活动能使人呼吸到新鲜空气，沐浴在充足的阳光中，可避免维生素D的缺乏。
胎儿的正常发育需要适当的运动刺激。运动能促进血液循环，增加氧的吸入，提高血氧含量，加速羊水的循环，并能刺激胎儿的大脑、感觉器官、平衡器官以及循环和呼吸功能的发育。
适当的运动还可以促进母体及胎儿的新陈代谢，既增强了孕妇的体质，又使胎儿的免疫力有所增强。因此，孕期适当的运动可以说是一种保健妙方。
不过，孕期运动要因人而异，适可而止，切不可进行高强度的运动，或急于求成，劳累过度。要知道，任何过量的运动都可能给孕妇和胎儿带来危险。
孕妇一般在早孕反应消失后便可以开始运动，并逐渐增加运动量，每次活动时间以20分钟为宜，以运动后身心不感到疲劳与紧张为度，可以根据自己的爱好选择不同的体育运动，如散步、打太极拳等。
如果孕妇平时不喜爱运动，那么妊娠后就不必勉强自己参加过多的活动，否则将影响胎盘血液供应，对胎儿不利。孕妇只要每天做10分钟的体操并选择一个空气新鲜的地方步行半小时至1小时就足够了。
对平时骑自行车上、下班的孕妇，怀孕后初期仍可照常，因为骑车本身也是一种运动。但要注意车速不要太快，避免在颠簸的路面上行驶；上、下车时注意勿撞击腹部；坐垫也要放低一些。
如果孕妇是运动员，或者孕前就习惯某种运动，那么可以继续进行这些运动，但前提是禁止高强度及过量的运动。
妊娠进入中、晚期后，可选择一些节奏缓慢的运动项目，如打太极拳、散步等、此外，还可进行一些轻微的家务劳动。
实用运动胎教
有一种孕妇体操很适合用来做运动胎教，这是专门为孕妇设计的体操，运动量不大，而且对胎儿的健康很有好处。
孕妇体操的种类
1〉脚部运动。
通过脚尖和踝关节的轻柔活动，增强血液循环的畅通，而且对强健脚部肌肉也是行之有效的。
深坐在椅子上，腿和地面呈垂直状态，两脚并拢，脚掌平放在地面上，脚尖使劲向上翘，待呼吸1次后，再恢复原状；把一条腿放在另一条腿上，上侧脚的尖，慢慢地上、下活动，约2分钟后两腿位置互换，同样地进行练习2分钟。每日数次，每次4分钟左右。
2〉盘腿坐运动。
这项运动可以松弛腰关节，伸展骨盆的肌肉。可使婴儿在分娩时容易通过产道，顺利生产。
盘腿坐好，精神集中，把背部挺直，收下颚，两手轻轻地放在膝盖上（双手交叉按膝盖也可以），每呼吸1次，手就按压1次，反复进行。按压时要用手腕按膝盖，一点一点用力，尽量让膝盖一点点接近地面。
运动时间可选在早晨起床前、白天休息时或晚上睡觉前，每次做5分钟左右。
3〉扭转骨盆运动。
这项运动能够加强骨盆关节和腰部肌肉的柔软作用。
仰卧，双肩要紧靠在床上。屈膝，双膝并拢，带动大、小腿左右摆动，要有节奏地慢慢运动。接着，左脚伸直，右膝屈起，右脚平放在床上。右腿的膝盖慢慢地向左侧倾倒。待膝盖从左侧恢复原位后，再向右侧倾倒，以后左右腿可交错进行。
最好在早晨、中午、晚上各做5～10次。
4〉振动骨盆运动。
该项运动除了松弛骨盆和腰部关节外，还可使产道出口肌肉柔软，并强健下腹部肌肉。
先仰卧在床上，后背紧靠在床面上，屈双膝，脚掌和手掌平放在床上。腹部呈弓形向上突起，默数10下左右，再恢复原来体位。
然后四肢着地，低头隆背，使背部呈圆形。抬头挺腰，背部后仰。上半身缓慢向前方移动，重心前后维持不变，一呼一吸后复原。反复多做此动作，早晚各做5～10次。
做孕妇操的目的及注意事项
做孕妇体操的目的，大体可分两个。
防止由于怀孕期体重的增加和重心的变化等引起的肌肉疲劳和机能降低。具体地讲，做体操可解除腿部疲劳，减轻腰部的沉重感。
松弛腰部和骨盆的肌肉，为使将来分娩时婴儿能顺利通过产道等做好准备。
此外，由于认真坚持做孕妇体操，在精神方面也能增强自信心，在分娩的紧急时刻，会发挥出巨大的力量。
开始做孕妇体操时，要注意以下几点。
从怀孕8周左右开始，但如有流产先兆时，要遵医嘱。
绝对不要勉强，严禁做得过分，以不疲劳为宜。
在做体操前，先排尿，排便。
孕妇运动不宜过于剧烈
对孕妇来说，特别是平素体弱、肥胖、习惯于久坐的人，仅做些短时间缓和的活动即可，妊娠期不要做剧烈运动。
以下几点是孕期禁忌，希望准妈妈们能够注意：
不宜肩挑重担，不要提举重物或长时间蹲着、站着或弯着腰劳动。这样过重的活动会压迫腹部或引起过度劳累，导致胎儿不适，造成流产或早产。
常骑自行车的孕妇，到妊娠6个月以后，不要再骑自行车，以免上、下车不便，出现意外。
不要参加跑步、举重、打篮球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等体育运动，这些运动不但体力消耗大，而且伸背、弯腰、跳高等动作幅度太大，容易引起流产。
妊娠8个月以后，孕妇肚子明显增大，身体笨重，行动不便，有的孕妇还出现下肢浮肿以及血压升高等情况，这时应尽量减少体力劳动，不宜干重活儿，只能做一些力所能及的轻活儿。在家务劳动中，要注意不做活动量大的活儿，更不要劳动时间过长，使身体过于疲劳。
不宜进行运动胎教的孕妇
“生命在于运动”是说明运动对于常人的重要性。女子怀孕以后，其运动习惯都有一定的改变，但孕妇不论产前有无运动习惯，在产前初诊时都要向医生请教有关运动的问题。如果您想晚些时候开始运动或改变运动计划，行动之前也要先听取医生的意见。如果孕妇出现以下情况，则不能参加运动。
有子宫颈无力症病史，或有早产、反复流产史
子宫颈无力症，即子宫颈在子宫日益膨胀与胎儿的压力下，不到成熟期便扩张开来，造成流产、早产。因该症不会自动痊愈，怀孕后流产、早产的现象会一次又一次地发生，所以在确诊之后（妊娠4个月以后），可运用各种手术方法将子宫颈缝合起来，至孕足月拆除缝线使胎儿自然分娩。有该病史的孕妇不宜运动，以避免流产、早产。
妊娠初期高血压
如果孕妇的血压与基础血压（通常以第一次产前检查为准）相比，收缩压高出4千帕，舒张压高出两千帕，就必须加以重视，注意休息，及时治疗，避免运动，因为运动可以使血压升高。初期的妊娠高血压如果不及时控制，很容易发展为严重的妊娠高血压综合征、先兆子痫，危及母子生命。
多胎妊娠
因为多胎妊娠的孕妇负担重，而且罹患高血压、贫血等妊娠并发症的风险比单胎妊娠更大，因而不宜参加运动。
已经确诊的心脏病
这类孕妇更不宜参加运动，运动避免不了增加“带病工作”的心脏负担，容易出现心力衰竭的情况。
先兆子痫
既然出现子痫预兆，再盲目参加运动，势必容易发展成子痫，进而威胁胎儿生命。
阴道出血
在流产、早产症状出现时，卧床静养是唯一明智的选择，不适当的运动只能加重出血。
