环境胎教
环境胎教的含义
环境胎教，是指年轻夫妇在准备受孕前就开始学习环境卫生知识，以利于养胎。
环境胎教的环境指胎儿生活的外环境，也就是准妈妈所处的环境，包括工作环境、居住环境、家庭气氛等对胎儿的影响，也是胎教的一部分。
母亲的生理、心理变化状态及营养构成了胎儿的内环境。要使胎儿发育良好、健康乃至出生后智力超群，就必须重视环境因素对胎儿的影响。
良好的环境，能使胎儿受到良好的感应；不良的环境，能使胎儿受到不良的感应。外界的色彩、音响和声乐，乃至无限美好的大自然的景色等，不仅使孕妇置身于舒适、优美的环境中，而且，孕妇也可以得到美与欢快的感受，自觉心情轻松愉快，进而影响她腹中的胎儿。
人类从一个小小的受精卵到出生大约经历了266天。妊娠过程中，胎儿的正常生长发育，不但与父母的遗传基因、孕育准备、营养因素有关，还与孕妇在妊娠期间所处的内外环境有着密切的联系。尤其在怀孕最初的两个月，胚胎从外表到内脏，从头颅到四肢基本上都在这个时期形成，而且胚胎很脆弱，不具备解毒机能，极易受到伤害，所以怀孕的前两个月是环境致胚胎畸变的高发期。
为了保证胎儿的健康发育，母亲应该避免六种不利于妊娠的内、外环境：
多次人工流产或自然流产后受精。
夫妻体弱患病时受精。
不洁的性生活（包括性病）引起的宫内胎儿感染。
放射线的伤害。
职业与嗜好的不良刺激。
环境污染及噪声的伤害。
除此之外，在日常生活中，我们也能感受到环境对孕妇腹中胎儿的影响，如战争年代里，孕妇生活不安定，生的孩子相貌丑陋的较多。而在安逸、和平的大环境中怀孕的女子，如果每天生活不安定，夫妻经常吵架或打架，心情紧张甚至恐怖，生出的婴儿的外貌也往往会遗传父母双方的缺点。
所以，孕妇应该常看些鲜艳、美丽的画报、花草树木，置身于洁静、美观、舒适、愉快的环境中，那么生出的婴儿的相貌、体态一般会遗传父母双方的优点，智商也会比较高，这也就说明优美的环境对胎儿有多重要了。
环境胎教怎样进行
为了将来的宝宝，准妈妈应该生活在良好的环境中：良好的环境包括清新的空气、恬静的园林、雅致的陈列品，读平和、乐观的文字，听优美的音乐，使孕妇处身于平和、活泼愉快的气氛和环境，都能有良好的影响传给胎儿。
准妈妈要经常到空气清新、风景秀丽的地方游览，多听悦耳动听的音乐，多看美丽的图画和花草，经常调节情趣，这样就会心情舒畅，体内各系统机能处于最佳状态，可以使胎儿处于最佳的生长环境。
准妈妈的居室应进行绿化装饰，而且应以雅致、柔和的格调为主，可以养无害的盆花或摆些插花装饰。在温柔、雅致的房间里，准妈妈就会有舒适轻松的感觉，这有利于消除准妈妈的疲劳，增添情趣。
在居室的墙壁上可以悬挂一些活泼可爱的婴幼儿画片或照片，想象宝宝出生后聪明可爱的样子，这对于希望自己的孩子聪明、漂亮的夫妻来说是十分必要的。
总之，胎儿的身心、智能的健康发育，需要良好的内环境和外环境。因此，年轻的准父母们在工作之余，应常常带着你的“小宝宝”去感受、享受大自然的美。
新鲜空气与胎教
空气，是人类生存的必需条件之一。新鲜的空气中氧气含量高，有害物质少，负离子浓度高，能有效提高人体血液中的含氧浓度，使人头脑清醒，有助于人体的健康，对孕妇自身的代谢及胎儿的生长发育来说，都有着很重要的作用。
科学证明，氧气对胎儿大脑发育有着至关重要的作用，孕妇应时刻注意保持卧室、家居中空气的清新，以利于胎儿大脑的健康发育。如果空气中的氧含量长期不足，人便会罹患各种疾病，胎儿则发育迟缓，出生时体重低于正常儿童，如果胎儿脑部缺氧则会发生一系列的后遗症。
如果胎儿的母亲发生一氧化碳中毒，哪怕时间很短暂，都会造成胎儿脑细胞受损、脑发育不良等严重后果。
阳光与胎教
一般来讲，孕妇需要比平常更多的钙、磷等物质。孕妇如果能多参加一些户外活动，常晒晒太阳，就能从阳光中接受紫外线等光线的照射，增加人体体内的维生素D，促进母体内钙、磷的吸收，促进胎儿骨骼的生长发育。
不仅如此，有专家研究显示，阳光还与身高有关。经专家调查发现，在奥地利，春天出生的孩子要比在秋天出生的孩子均高出0.6厘米，并且3月份出生者长得最高。这种身高的差异归因于阳光。因为在奥地利，3月份是阳光最充足的月份。
研究显示，人脑底部的松果体对阳光变化十分敏感，往往会根据外界阳光的强弱来调节褪黑激素分泌量的多少。专家指出，婴儿及孕妇受光照的密集度与褪黑激素之间有一种相互作用的关系。也就是说，如果孕妇的光照足，体内褪黑激素分泌充足，将有利于胎儿的生长发育，将来就可能长得更高一些。
所以，孕妇要多进行一些室外活动，适当接受日光浴，对自身的健康和胎儿的发育都有好处。
当然，什么时候晒太阳，应根据季节、时间以及个人的具体情况灵活掌握。如盛夏季节，烈日炎炎，完全不必专门晒太阳，因为此时室外活动多，树荫里的散射阳光、马路上的行走就足以满足孕妇的需要了。一般来说，根据我国的地理条件，春、秋季以每天9～16时为宜，冬季以10～13时为宜，此时阳光中的紫外线最为充足。
噪声对胎儿的影响
早在20世纪70年末，医学家们就开始了噪声对优生影响的研究。专家们一致认为，噪声的刺激，可引起母体激素和神经细胞的改变，继而影响胎儿神经系统的正常发育；还可以通过干扰妊娠母体，间接干扰胚胎发育；也可以直接作用于胎儿的遗传基因，引起突变致畸。
妊娠期理想的声音环境是10～35分贝。有研究发现，在噪声环境中孕育的婴儿，0～3岁之间患病的次数，比其他婴儿每年平均多2～4次。
所以妊娠女子在生活和工作中，要尽可能创造条件，把接触噪声的机会降到最小限度，最好能做到以下几点：
如果可能的话，调换居住地点，改换工种，脱离噪声环境。
尽量不去闹市区。
不去歌舞厅等声音强的娱乐场所。
看电视、听收（录）音机时，注意要音量适宜。
卧室里不要开空调，冰箱放在离卧室远点儿的地方。
避免家庭成员吵闹。
另外，专家们提示，多吃蔬菜、水果或补充些维生素制剂，也有助于减少噪声对妊娠女子的危害。
准妈妈可以作短途旅行
怀孕5～7个月时，准妈妈已经习惯了怀孕的生活，胎儿在稳定地成长。这时候，可以进行做几次短程旅行，让生活充满乐趣，对胎儿而言，也是个不错的胎教方法。
准妈妈旅行，应注意以下几点：
避免长时间坐车，坐在车上摇晃对准妈妈影响极大，因此搭乘时间要尽量缩短。
避免参加团体观光旅行，最好能够自己控制行程。
尽量选择离家不远、空气清新的地方，能够舒散身心，对准妈妈和胎儿来说，都是一种享受。
不要让准妈妈和胎儿太劳累，
避免人多、嘈杂的地方。
音乐胎教
什么是音乐胎教
音乐，是人类创造的瑰宝，它不仅仅是一种艺术欣赏的乐声，还会带给人各种生理的和心理的效应。美妙的音乐可以促进脑神经元的发展与沟通，不仅对胎儿有好处，也能使准妈妈在音乐中放松自己的情绪。音乐是孕妇与胎儿之间互相沟通的桥梁，能被胎儿所感受到，它是孕妇和胎儿建立最初联系和感情的最佳通道。
胎儿在子宫内与外界的联系，主要是由听觉器官来接受外界传入宫内的声波剌激。对胎儿不时地发出乐性声波，可以使胎儿的大脑不断接受到良性剌激。
音乐可直接引起大脑的反应，甚至对语言的反应更加直接和快捷。优美的音乐可以使母亲保持开朗的心境，而且能促进孕妇分泌一些有益母子健康的激素和酶，调节血液流量和神经兴奋，从而改善胎盘营养状况。所以，音乐理所当然地成为一种重要的胎教方式。
音乐胎教怎样进行
怀孕第25～40周，孕妇可以在离腹部2～5厘米的地方播放音乐，播放音乐时要注意以下几点：
选择舒缓轻柔的音乐，节奏过于强烈或声音过大对胎儿来说都只是一种噪声。
每天2～3次，每次持续5～10分钟即可。
每天所听的乐曲相对固定，不要经常变化。
声响控制在75分贝左右。
做家务时，随口哼唱歌曲也是一种好的音乐胎教方式。
胎教音乐的不同作用
我们知道，不同类型的音乐能对人的心理行为产生不同的影响。具体到每一个胎儿，还应本着因材施教的原则，具体情况具体对待。对于那些胎动频繁的胎儿可侧重选一些缓慢、柔和的曲子；而对那些胎动比较弱的胎儿，则应侧重选择一些轻松活泼、节奏感强的乐曲。
音乐的曲调、节奏、旋律、响度不同，对人体可产生不同程度的情感和理性共鸣，下面根据乐曲的作用，为乐曲做了一下大致分类，可供孕妇参考：
催眠作用
如二胡曲《二泉映月》、筝曲《渔舟唱晚》、德国浪漫派作曲家门德尔松的《仲夏夜之梦》等。这类作品具有轻盈灵巧的旋律，美妙活泼的情绪，而又具有安详柔和的情调。
镇静作用
如民族管弦乐曲《春江花月夜》、琴曲《平沙落雁》等。这类作品优美细致，音乐柔和平缓，带有诗情画意。
舒心作用
如《江南好》、《春风得意》等。
解除忧郁
如《喜洋洋》、《春天来了》、奥地利作曲家约翰·施特劳斯的《春之声圆舞曲》等。这类作品使人联想到春天，仿佛看到春天穿着美丽的衣裳，同我们欢聚在一起，曲调优美酣畅，起伏跳跃，旋律轻盈优雅。
消除疲劳
如《假日的海滩》、《锦上添花》、《矫健的步伐》、奥地利作曲家海顿的乐曲《水上音乐》等。这类作品清丽柔美、抒情明朗。
振奋精神
如《娱乐升平》、《步步高》、《狂欢》、《金蛇舞》等。这类作品曲调激昂，旋律变动较快，引人向上。
促进食欲
如《花好月圆》、《欢乐舞曲》等。
音乐胎教的方法
美妙怡人的音乐可以给腹中的胎儿留下和谐而又深刻的印象，还可以刺激孕妇和胎儿的听觉神经器官，促使母体分泌出一些有益于健康的激素，使胎儿健康发育。可见，让胎儿听音乐是使他智力增长和身体健康的好办法。
音乐胎教有以下几种方法：
哼歌谐振法
孕妇每天可以哼唱几首曲子，要轻轻哼唱，而不必放声大唱。最好选择抒情的曲子，也可唱些“小宝宝，快睡觉”等摇篮曲的歌谣。唱时心情舒畅，富于感情，如同面对你亲爱的宝宝，倾述一腔柔爱。这时，母亲可想象胎儿正在静听你的歌声，从而达到母子心音的谐振。
这样的哼唱能使胎儿的音乐素养及各方面的综合素质得到很好的提高，因为孕妇唱歌时身心会处于活泼、愉悦的状态，歌唱会使她肺活量增加、全身气血更顺畅、细胞更活跃，这对胎儿是极有好处的。
音乐熏陶法
母亲每天多次欣赏音乐名曲，如《春江花月夜》、《雨打芭蕉》、《江南好》等传统名曲。在欣赏音乐的过程中，借曲移情，浮想联翩，时而沉浸于一江春水的妙境，时而徜徉进芭蕉绿雨的幽谷，在这时如醉如痴，神驰魂荡，如同进入美妙无比的仙境，自然会对胎儿产生良好的影响。
器物灌输法
可准备一架微型扩音器，将扩声器放置于孕妇腹部两厘米处。乐声响时，不断轻轻移动扩音器，将优美的乐曲透过母腹的隔层，源源不断地灌输给胎儿。每一次可播放2～3支乐曲，既要让胎儿欣赏音乐的美感，又要防止胎儿听得过于疲乏，才会收到良好的灌输效果。
母教子“唱”法
胎儿有听觉，但胎儿毕竟不能唱。母亲应充分合理地发挥自己的想象，想象你腹中的宝宝神奇地张开蓓蕾般的小嘴，跟着你的音律和谐地唱起来。
母亲可先练音符的发音，或较简单的乐谱，这样就可使之容易学、容易记，一教就会。比如：“1、2、3、4、5、6、7；7、6、5、4、3、2、1”，反复轻唱若干遍，每唱完一个音符，等待几秒钟，这几秒钟即是胎儿复唱的时间，而后再依次进行。
胎教音乐的选择
在怀孕的不同时期，需要选择不同的胎教音乐。
1～3个月的孕早期
胎儿的器官正在逐步形成，孕妇往往会感到不适，胃口不佳，甚至恶心呕吐。此时，可听一些抒情、优美的曲子，比如柴可夫斯基的《如歌的行板》、舒曼的《梦幻曲}等。这样可使孕妇分散注意力，使早孕带来的不适随着优美的音乐而缓解或消除。
4～6个月的孕中期
此期间胎儿发育很快，活动增多，孕妇可与宝宝一起听一些活泼欢乐的音乐，如圆舞曲等，对于陶冶孕妇情操、促进胎儿发育大有收益。
7～9个月的孕晚期
胎儿已逐渐成熟，由于不久将分娩，准妈妈在欣喜之余，会感到紧张和担心。此时，胎教音乐可选择轻松动听的曲子，如肖邦的《降E大调小夜曲》、贝多芬的《G大调小步舞曲》等，使准妈妈的心灵得到安慰，心情放松，宝宝有更良好的生长环境。
音乐胎教对胎儿的影响
胎教音乐是适合孕妇和胎儿听的音乐，做音乐胎教对于促进孕妇和胎儿的身心健康具有不可低估的影响。这种影响通常包括心理作用和生理作用两个方面。
在心理方面，音乐胎教能使孕妇心旷神怡，产生良好的心境，并把这种信息传递给腹中的胎儿，使胎儿受到感染。闲适、优美的音乐胎教，还可以安定孕妇的心率和呼吸频率，使之与子宫相邻的大动脉的血流声和横隔膜的活动相适应，给胎儿创造一个平静的环境，还能给腹中的胎儿留下深刻的印象，使他朦胧地意识到外面的世界多么美好，多么有吸引力。
在生理方面，胎教音乐通过美妙的乐音对孕妇和胎儿的刺激，促使母体分泌出有益于健康的激素，改善母体的生理状况，使胎儿能够健康地成长。同时还能加强胎儿大脑皮层及神经系统的功能。而且，音乐的节奏还会与母体和胎儿的生理节奏产生共鸣，进而影响到胎儿全身各器官的发育。
有人曾做过这样的实验，给一个7个月的胎儿每天播放相同的一段音乐，等孩子出生后再听到这段音乐时，他东张西望，表现出很有兴趣的样子。而且这个婴儿耳聪目明、性格良好，学会动作也比其他婴儿早。
由此可见，在诸多胎教方法中，音乐胎教是很重要一种。
谢特勒的胎教实验
国外一所音乐学院的一位名叫多拉德·谢特勒的名誉教授，曾经做过一个着名的胎教实验。这个实验，花费了谢特勒14年之久，在这14年中，他研究了孕妇听古典音乐如何对儿童智力产生影响的情况。
他把选定的孕妇分成两组，一组从怀孕5个月一直到出生，每天听特定的古典音乐两次，每次5分钟，而另一组不接受音乐刺激。
到这些孩子出生后，谢特勒每隔一两周就去拜访实验中两个组所有的父母和孩子，这种访问一直持续了10年，谢特勒发现音乐胎教组儿童比无音乐胎教组的儿童提前3～6个月开始说话，他们有更多的音乐天赋，学习成绩也更好。
由此，谢特勒认为胎教对儿童语言和音乐等方面的认知力发展的影响是很大的。
营养胎教
何谓营养胎教
