黑猫已经都快成精了，如何看不出来，“虽然这十九式是由我想出来，还是第一次在你身上验证，但是你不用太担心它的效果，因为它的基础是来源于一套非常古老非常强大的修炼方式，我只是对那套修炼方式进行了修正和补充，结合了现代人体学，使它更加容易进行修炼而已，所以，你不用怀疑它的效果。”
是哪个家伙想出这么整人的功夫，杨东方咬牙切齿地想着，典型的自虐狂。
“别想了，”黑猫再次猜到他的想法，“这套功夫的创始人非常的有名，不过我不会告诉你是谁，到时候你自然会知道。当时他可不像你一样，还要靠我点住穴位才能够维持姿势进行修炼，他修炼的时候所摆的姿势还不太科学，有些姿势甚至超出了人类的极限，比我改良后的十九式可难多啦，而他全凭自己的意志力坚持着修炼的，比你可强上百倍了。”
凭自己的意志力？杨东方不禁为之乍舌，竟然还有这样的猛人。
“好了，别惊讶了，下面按我写的做！”黑猫不耐烦地划道。
又要来了，杨东方苦着脸想方法拖延时间，讨价还价道：“不是我不愿意练，你这样的教法有问题啊，练好了也没什么奖励，时间长了谁坚持得下去！”
本以为它定会大发脾气，杨东方小心翼翼地观察着它的表情，没想到它倒是从善如流，歪着头想了想，用爪子划道：“只要你练好了，我就教你如何才能使用体内的真气，这个法门除开我以外，休想再有第二个人会，只要学会了如何使用真气，你从那个胖老头手上得到的那套步法就可以开始学习了。”
胖老头，杨东方愕然，难道指得是王叔可是他可并不是很胖啊，而且年龄也没有它说的这么大吧，终于抓到了死猫的一个弱点，显然它的语言表达能力不是太好。不过，能够自由地使用自己体内的真气，对于他来说，是一个莫大的诱惑，这也就意味着他正式踏入了武学的门槛。
顺水推舟地点了点头，杨东方本身就是一个很知足的人，何况现在肉在砧板上，倘若再得寸进尺，黑猫一反悔，自己不但要照着做，连它允诺的好处也可能都没有了。视死如归，慷慨就义的表情出现在他的脸上，他痛快地说道：“该怎么做你就说吧，我就不信别人能够凭意志坚持下来的事情，我被点了穴道都坚持不下来。”
“嗯，那好，你扎个马步出来。”黑猫一点也没被他大义凛然的话给打动，直截了当地划道。
呃，马步，杨东方想到马步腿就发软，在王叔那里站得时间最久的基本步法，看来今天这一关难过。
“快点！”黑猫催促道，“如果时间有多的，那就提前教给你应用体内真气的方法。”
杨东方一咬牙，离开了床沿，走了两步，摆了个标准的马步，冲着它这句话，死就死吧，答应好的事情临阵退缩可不是他的性格，希望黑猫最后不是在忽悠他。
“不错，总体来说还是相当标准，”黑猫赞许地点点头，“不过你大可尝试将左脚往前移动半步，略前于右脚，并向左微分三十度，这样之后对于你右冲拳时动用全身的力量更加有效，如果左冲拳那就反其道而行之。”
杨东方依言行事，果然如此，不禁大是佩服起它来，上次它帮自己纠正了弓步的姿势，使自己更加自然，更容易发力，还可以说是偶然，这次它又只用一眼就帮自己找到马步发力最有效的方式，这已经不能再解释为凑巧了，只能说明它的眼力还是相当毒辣的，因此对它的训练方法首次生出了一丝信心。
“好了，现在把脚收回来，马步端深端平端稳。”黑猫快速地划道。
杨东方收回左脚，按照要求把马步扎得更稳。
“第二式是马步平面体，把双腿打开与肩平行，双脚也左右打开成一百八十度，整个人从上到下所有的线条都必须在一个平面之中，对，就是这样。”黑猫没等杨东方再说话，一伸爪子将他定住。
杨东方后悔死了，为什么会答应这个不合理的要求，这个姿势比昨天的姿势还要难受，本来蹲得这么平就已经把上身的重量全部都压在了双腿之上，现在双腿还分得这么开，关键是双脚都还呈一条线，更增加了负担的难度，站了不到十秒，他的腿就已经传来了极度疲惫的信号，倘若不是因为有黑猫点了穴道，他现在定然已经倒了下去。
腿部已经消耗了他全身的力气，连说话都变得艰难起来，张嘴老半天，才断断续续地吐出一句话，“要坚持到什么时候？”
“哦，”黑猫用爪子随便划了划，“什么时候你能像昨天一样，在这样的姿势中还能睡过去，那就差不多了。”
“什么！”杨东方脸色一下变得惨白，在这样的姿势下睡过去？昨天是因为太累了才会睡过去，今天怎么睡？
“别说话了，”黑猫善意的提醒道：“本来马步就非常讲究呼吸的方法，这种改良姿势对呼吸方式的要求更高，不仅只能用鼻子呼吸，而且呼吸的时候还要讲究节奏，像你这样说一句话中泄去的气，对呼吸节奏的损害，换算成力量，相当于站上十来分钟了。”
啊！你怎么不早说，杨东方眼前一黑，难怪自己刚才说两句话如此艰难，看着黑猫明亮的眼睛中传出恶作剧成功的光芒，他终于明白了是怎么回事，明摆了就是为了今天的事情打击报复，先提前收取一点小小的利息。
“好好练吧，我也陪着你练功。”黑猫划完最后一个字，一跃回到床上，舒服地躺下，不再动弹，看来确实是练功去了。
卑鄙，为什么你练功可以舒舒服服地躺在床上睡着练，而我必须得这么辛苦地站着练，杨东方忿忿不平地在心里大叫，不过这次他可不敢再说出口了，只有继续在心里诅咒黑猫的无耻行径。
时间在缓缓地过去，杨东方早已顾不上咒骂黑猫，而是开始全力思考如何才能睡着，他开始尝试使用自己所知道的一些方法来促使自己进入睡眠。。
数羊，数到了九千九百九十九，满脑子都只剩下羊，可是却避免不了那脑海中的九千九百九十九只羊全都在蹲马步。
幻想一个棋盘，自己跟自己下棋，期望什么时候周公会光临他的棋局，可是下来下去，棋盘上就只有一种棋子，那就是马。
音乐疗法？可是为什么一想到音乐，就总想到和马有关的曲子呢？
暗示疗法？
“我的脚越来越沉重了！”
“我的下肢越来越沉重了！”
“我的全身都越来越沉重了！”
“我就要睡着了！”
“‘马’上就睡不着呀！”
在数十种方法都失去了效果之后，一向睡眠很好的杨东方终于失眠了，身体站久了，慢慢双腿已经渐渐失去了知觉，他并没有注意到这一点，因此他此时的心思完全集中到另外一件事上。
他发现如果每次呼吸之后缩阴提肛，避免呼吸外泄，他可以将呼吸频率保持在十分钟一次，而且集中精神之后，那吸进来的气体他竟然能够感觉到它的走向，流经了哪些地方，被哪些部位转化利用，他都能够一清二楚。
在发现这个情况之后，他开始有意识的控制呼吸气体的流向，让它们更加有效地流经全身的各个部位。开始的几次尝试，那股气流根本就不听他的，依旧我行我素，杨东方没有泄气，而是更加专心地开始控制气体的流向起来。尝试过多次以后，奇怪的事情发生了，每当他集中了全部精神想要控制气体流向的时候，总会有附近经脉中的一道真气应他的想法而出，混合到气体之中，带动它的流向和他的想法保持一致。
杨东方玩气流玩得不亦乐乎，却不知他的呼吸频率已经由十分钟一次降成了二十分钟一次，后来又降到三十分钟一次，四十分钟一次直到最后一个小时才呼吸一次，气流顺着他的意思在全身上下流转，而不再经过肺部，在每一个需要氧气的地方把携带的氧气按照器官的需求供应过去，再把有些地方富余的氧气收集起来，完成全身的合理调配，这还不够，在流动的气体之中好似还在不停地发生着反应，产生了大量的氧气以供他全身所需。
这样一来，双腿需要大量氧气支持的部位，得到了充足的氧气供应，虽然还有些酸痛，但是已经不复之前的麻木感。
杨东方马上意识到这个发现的重大收获，大喜过望，以后只要利用这个办法，死猫再多么难摆的姿势也未必坚持不下来，有了这一明确的动力，他更加卖力地练习起来，到清晨时分，他已经能够保证此方法百试百灵了。
突然感到身上一松，杨东方知道死猫已经解开了他的穴道，为了不让黑猫看出破绽，他装出一副疲惫的表情，缓缓睁开了眼睛，就看见黑猫一脸惊疑不定地看着他。
