卡耐基看到这样的现象：目前的生活方式中，最可怕的一件事就是，我们的医院里大概有一半以上的床位都是保留给神经或者精神上有问题的人，他们都是被累积起来的昨天和令人担心的明天所加起来的重担所压垮的病人。而那些病人中，大多数只要能奉行耶稣的这句话——“不要为明天忧虑”，或者是威廉·奥斯勒爵士的这句话——“生活在一个完全独立的今天里”，他们就都能马上走在街上，过着快乐而有益的生活了。
卡耐基指出，你和我，在目前这一刹那，都站在两个永恒的交会之点——已经永远永远的过去以及延伸到无穷尽的未来，我们都不可能活在这两个永恒之中，甚至连一秒钟也不行。若想那样做的话，我们就会毁了自己的身体和精神。
所以，我们应以能活在所能活的这一刻而感到满足吧。从现在一直到我们上床，“不论担子有多重，每个人都能支持到夜晚的来临，”罗勃·史蒂文生写道，“不论工作有多苦，每个人都能做他那一天的工作，每一个人都能很甜美、很有耐心、很可爱、很纯洁地活到太阳下山，而这就是生命的真谛。”
人性中最可怜的一件事就是，我们所有的人都拖延着不去生活，我们都梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开放在我们窗口的玫瑰。让你的忧虑到此为止吧！
这也不行，那也不行——自卑心态
自卑是一种可怕的消极心态
自卑自怜者因幼时的过分依赖和竞争中的过多失败，得出的结论是“你行，我不行”，于是束缚自我，贬抑自我，结果是增加焦虑，毁了自己。自暴自弃者不甘心说“我不行”，而又无正确的方向，亦缺乏能力来表现自己，于是放纵自我、践踏自我，结果害人害己。自傲自负者自命不凡、自吹自擂，却连自己也不认识，结果是欺人一时，欺己一世。自信自强者了解自己的动机和目的，正确估价自己的能力，对自己充满自信，对他人深怀尊重，他们认为在认识自己的前提下，没有什么是不可战胜的，于是走上了“我行你也行”的康庄大道，结果是充分认识了自我，发挥了自身具有的最大潜力，也取得了巨大的成功。
一个农夫自觉地位卑微，整天埋怨自己命运不好，一辈子只能做一个农夫，被别人看不起。
有一天，他弓着腰在院子里清除青草。天气很热，他脸上不停地冒汗，汗珠一滴一滴地流了下来。“假如没有这些青草，我的院子一定很漂亮，为什么要有这些讨厌的青草，来破坏我的院子呢。”农夫这样嘀咕着。
有一棵刚被拔起的小草，正躺在院子里，它回答农夫说：“你说我们可恶，也许你从来就没有想到过，我们也是很有用的，现在，请你听我说一句吧，我们把根伸进土中，等于是在耕耘泥土，当你把我们拔掉时，泥土就已经是耕过的了；此外，下雨时，我们防止泥土被雨水冲掉；在干涸的时候，我们能阻止强风刮起沙土；我们是替你守卫院子的卫兵，如果没有我们，你根本就不可能享受赏花的乐趣，雨水会冲走你的泥土，狂风会吹走你的泥土……所以希望你在看到鲜花盛开之际，能够想起一些我们青草的好处。”
一棵小草并没有因为自己的渺小而自卑，能充分看到自己所起的作用。
是啊，做一棵小草也无须自卑，更何况人呢？农夫不由得对小草肃然起敬，他擦了擦额上了汗珠，挺直了腰。从此以后，再也不感到自卑了。
自卑就是认为“己不如人。”可是，你仔细想想，在哪里不如别人了？
你很贫穷，但你却拥有丰富的思想啊！
你的外貌不如别人，但是你却有一颗善良而纯洁的心啊！
你学历比别人低一些，可个子却比他高啊！
你个子比别人低一些，可技术却比他好啊！
也许……你可以说出一百个一千个自己的缺陷，但无论如何，一定要坚信，也许你在这一方面不如别人，可你在另一方面肯定会超过别人。
相信自己，一定要相信自己。要有信心，要高高地抬起头，走路要脚步生风。只有这样，你才会活得开心，活得顺利，你的人生才会充满良好的情绪和不错的感觉。克服自卑，也是控制和调节情绪、提高气质技巧的一种重要手段。
有一个增强自己信心的方法十分有效。即通过适当的方式挑战一下自己的体力极限，例如长跑、骑单车旅行、步行等。在最后的过程中，你的信心将与你自己进行抗争。你会切实地听到自己心灵的声音，一个是“放弃吧，我已经不行了！”；另一个声音则是“坚持吧，我还行！”你将真实地理解巨大的压力是什么，信心的潜力有多大。
如果你能够克服自己想象的体力极限，相信你的自信心一定会增加很多，而且将终生受益。今后遇到困难的时候，这种经历与体验可以成为你自信心的真正来源！
别让自卑成为拖累
也许你不相信，但这却是事实：人人都有自卑情结，只是程度不同而已。具有良好心理素质的人对自卑具有极强的自控能力，他们的成功都是建立在自信基础上的。成功者的成功之处正是在于能够克服自卑、超越自卑。一个人只要相信自己行，就一定能行，因为自信能使你充分发挥自己的潜能，想方设法达到自己的目的。
这就是说，消除自卑感，并不是让我们完全去掉自卑，而是让我们不要被自卑所压倒，建立起战胜自卑的自信心。
有这样一个故事：
有一位纽约的商人看到一个衣衫褴褛的铅笔推销员，顿生一股怜悯之情，他把一元钱丢进推销员的怀中就走开了。但他忽然又觉得这样做不妥，就连忙返回，从推销员那里取出几支铅笔，并抱歉地解释说，自己忘记取笔了，希望不要介意。最后他说：“你跟我都是商人，你有东西要卖，而且上面有标价。”几个月后，在一个社交场合，一位穿着整齐的推销商迎上这位纽约商人，并自我介绍：“你可能已经忘记了我，我也不知道你的名字，但我永远忘不了你。你就是那个重新给了我自尊的人，我一直觉得自己是个推销铅笔的乞丐，直到你走来并告诉我，我是一个商人为止。”
这个故事告诉我们，一个人意识到自己的自尊和价值的重要性，并且充分相信自己，才会有决心去摆脱磨难，去证明自己绝不是一个弱者。
实际上，在人际交往中，自卑者比起那些狂妄自大、咄咄逼人者来说要讨人喜欢得多，因为他们往往比较谦虚，善于体谅人，少与人争名夺利，安分、随和，为人处世小心谨慎、稳妥细致，一般人都比较相信他们，并乐于与之相处。因此，一个自卑的人，如果他的自卑是先天性的，是气质的一部分，是无可更改的，那么索性就不要改了。这种自卑，是完全可以发挥成自谦的。
这样成功的例子有很多。
一个西安来的歌手，本来是一个很自卑的人，但他不仅在歌坛立住了足，并且有了不小的名气，甚至一度名扬全国。
他之所以能取得成功，就是因为他把自己自卑心理中良好的一面——自谦好好地把握住了。自谦使他赢得了一个大牌制作人的赏识，再加上他的确有几首好歌，于是一经包装，就走红了。
所以，一个自卑的人，不要因为自己的自卑而再度自卑。一旦发现自己的自卑对自己已构成了不利的影响，最好冷静下来好好地分析一下，自己的自卑是属于哪一种，如果是由于对自我认识不足而导致的，或是由于意外挫折而导致的，那么应该提醒自己，这样的自卑是完全可以消除的。而如果是从小产生，甚至是先天性的，那么就不要刻意去消除，而是要合理地利用它，索性反过来变“废”为“宝”，把这种心理中良好的一面发挥出来，使它成为自己成功道路上的助动力，而不是绊脚石。
其实强者也不是没有消沉和失望的时刻，只是他不会以毁灭自己来结束痛苦，或以自贱来自我放弃，而是在挣扎拼搏中获得新生。挫折和坎坷总是布满人生的历程，它们考验着人们的意志，会把弱者摔得一蹶不振，也会把强者送上理想的顶峰。
别说自己没有机会
优秀的人不会等待机会的到来，而是去寻找并攫取机会，把握机会，征服机会，让机会成为服务于他的奴仆。这是优秀者的习惯。
一位修士虔诚地信奉着上帝。有一天，他不小心跌入了湍急的河里。修士不会游泳，但他并不着急，因为他相信上帝是不会放弃他虔诚的子民的，上帝一定会救他的。
当他刚刚落入河里时，正好有人从岸边经过，如果他喊救命，是能够得救的。但他想上帝会救他的，于是没喊。当河水把他冲到河流中间时，他发现前面有一根浮木，如果他用力挣扎几下，是可能把它抓住的，但他想上帝会救他的，于是继续在水中载浮载沉。
最后，他被淹死了。
修士死后，他的灵魂愤愤不平地质问上帝：“我是如此虔诚的信教，你为什么不救我呢？”
上帝奇怪地问：“我还奇怪呢！我给了你两次机会，为什么你都没有抓住呢？”
不能一直消极地等待，有了目标，就要立即行动。修士跌入河中，他的目标就是上岸，但要通过怎样的方式上岸呢？有人从岸边经过，他没喊；面前有一根浮木，他不去抓住。多好的机会啊，但没有积极的行动，最终还是丧失了性命。
所以，当你感觉英雄无用武之地时，不要总是喊：机会！请给我机会！其实，每个人生活中的每时每刻都充满了机会。你在学校里的每一堂课是一次机会，每一次考试是一次机会，每一个病人对于医生都是一次机会，每一篇发表在报纸上的文章是一次机会，每一个客户是一次机会；每一次商业买卖是一次机会，是一次展示你的优雅与礼貌、果断与勇气的机会，是一次表现你诚实品质的机会，也是一次交朋友的机会。
生存本身就意味着上帝赋予了你奋斗进取的特权，你要利用这个机会，充分施展自己的才华去追求成功，那么这个机会所能给予你的东西要远远大于它本身。
想一想吧，像弗莱德·道格拉斯这样一个连身体都不属于自己的人，尚且能够通过自身的努力最终成为一位杰出的演说家、作家和政治家，那你就更不要说自己没有机会了。
小人不欲成人之美——嫉妒心态
别让嫉妒害了你
习惯嫉妒别人的人，时时刻刻绷紧心上的一根弦，时刻处于紧张、焦虑和烦恼之中。他们不能平静地对待外部世界，也不能使自己理智地对待自己和他人。他们对比自己优秀的人总是怀着不满和怨恨之情，对比自己差的人又总是怀着唯恐他们超过自己的恐惧之心。因此他们终日惶恐不安，心理压力很大，活得很累很累，而且嫉妒和猜忌有着不解之缘，有猜忌必有疑心，有疑心必然胡乱猜测和树敌、自寻烦恼和痛苦。在某种程度上，可以说嫉妒者到处寻找刺激，到处寻找怨恨，到处寻找包袱往自己身上背。他们的痛苦最多，思想包袱最重：严重的嫉妒者终日生活在自我袭扰中，在自我痛苦和烦恼中度日，煎熬生命，而又无力自拔，这样很容易引起精神分裂症。
嫉妒的心理会让人一生碌碌无为，嫉妒的受害者首先是嫉妒者自己。莎士比亚说得很确切：“嫉妒是绿眼的妖魔，谁做了它的俘虏，谁就要受到愚弄。”嫉妒者经常处于愤怒嫉恨的情绪中，势必影响自己的学业、工作和生活。生气是用别人的缺点来惩罚自己，嫉妒却是用别人的优点和成就折磨自己，因而它会更加残酷无情地毁掉自己一生的前途和事业。自己不上进，恨别人的上进；自己无才能，恨别人有才能；自己无成就，恨别人获得了成就。嫉妒者的光阴和生命就在对他人的怨恨中毫无价值地消磨掉，到头来两手空空，一事无成。俗话说：“世上本无事，庸人自扰之。”嫉妒者都是庸人，他们自己给自己制造“敌人”，树立对立面；他们自己给自己制造不平静，所以，嫉妒者都是无事生非和无事自扰的庸人。
人一旦养成了嫉妒的习惯，不仅害人，也会害己。首先，这种人不仅心理发生变化，生理也发生变化，常见的是情绪变化异常，食欲不振，夜间失眠，内心痛苦不堪。正如巴尔扎克所说：“嫉妒者的痛苦比任何人遭受的痛苦都大，他自己的不幸和别人的幸福都使他痛苦万分。”施特劳斯是奥地利的音乐家，后来，他的儿子约翰·施特劳斯也成了音乐家，而且名气超过了其父，这使做父亲的十分嫉妒。一天，儿子发出海报要举行音乐会，父亲闻讯立即宣布，在同一天的同一个时间也要举办音乐会。可是观众们都跑到了儿子那里，这使老施特劳斯又愧又恨，一下子就病倒了，并说：“我但求速死。”由此可见，嫉妒者多受难耐的折磨。
其次，这种嫉妒的情绪发展到“动口又动手”时，必然要伤害他人，必然要做出违法之事。某单位团委书记，看到同事夏某参加高等教育自学考试合格，不禁嫉妒心起，向夏的丈夫多次写匿名信，诽谤夏在外乱搞男女关系，致使夏的丈夫殴打夏。后来，当她听到党委会有人提名让夏做组织部副部长时，又迫不及待地向党组织写诬告信。当事情水落石出后，这位女士终因犯有诬陷罪而被公安机关逮捕。
既然嫉妒无论对他人还是对自己都有危害，那我们就应当努力去战胜它。1964年的因斯布鲁克冬季奥运会上，意大利的欧金尼奥·蒙提和沙治奥·萧佩斯是双人雪橇赛的大热门。他们等待第二次滑行时，看到英国队的东尼·纳希和洛宾·狄克森二人垂头丧气。这两位在比赛前不受重视的英国选手第一次滑行时成绩一鸣惊人，但事后发现他们雪橇后轴上的一根螺栓断了，看来只好退出比赛。蒙提完成了他的第二次滑行后，迅速把自己雪橇上的螺栓拆下来给纳希，使纳希和狄克森二人顺利完成了第二次滑行。这次比赛的结果是奥运史上最出人意料的：英国队赢得了金牌，精神可嘉的蒙提只得了季军。四年后，蒙提在另一届冬奥会上双喜临门，获得双人雪橇及四人雪橇两项冠军。
当然，要做到这一点，就必须增强自己的意志力：嫉妒心理并非天生的，而是在后天的一定的环境条件下逐渐形成的。因此，需要通过自我控制、自我调节，增强自己的意志力，逐步克服它。更重要的是敞开自己的胸怀，容纳别人。如果在团体中，有机会做领袖固然可以当仁不让，没机会去领导别人时，就退而甘愿接受别人的领导。人的一生毕竟是短暂的，当嫉妒缠绕自己时，会感到人生之路越走越窄；而从嫉妒中走出来时，顿时会觉得海阔天空。
嫉妒招致烦恼
嫉妒的人，以消极的心理给人际关系带来破坏性的影响，会导致情绪上的低落。真正自信自爱的人，不会嫉妒，更不会允许嫉妒让自己心烦意乱。
有一对夫妻心胸很狭窄，总爱为一点小事争吵不休。有一天，妻子做了几样好菜，想到如果再来点酒助兴就更好了，于是她就拿瓢到酒缸里去取酒。
妻子探头朝缸里一看，瞧见了酒中倒映着的自己的影子。她以为是丈夫对自己不忠，把女人带回家来藏在缸里，就大声喊起来：“喂，你这个死鬼，竟然敢瞒着我偷偷把女人藏在缸里面。如今看你还有什么话说？”
丈夫听了糊里糊涂的，赶紧跑过来往缸里瞧，他一见是个男人，也不由分说地骂起来：“你这个坏婆娘，明明是你领了别的男人回家，暗地里把他藏在酒缸里面，反而诬陷我！”
