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第19章

现在回过头,把每一种恐惧情绪用下列格式改写一遍:

——我想让老板给我加薪,但我设想他会不同意,而且为此勃然大怒,我把自己给吓住了;

——我想约玛丽出去,但我设想她会说不,我会感到尴尬,我把自己给吓住了;

——我想去跳伞,但我设想我的降落伞包打不开,我会摔死,我把自己给吓住了;

——我想辞掉这份痛恨的工作去追求梦想,但我设想我会破产,丢掉房子,我把自己给吓住了;

——我想找朋友打听有没有适合自己的新工作,但我设想他们会以为我只想着赚他们的钱,我把自己给吓住了。

现在,你该明白了吗?你就是那个制造幻觉的人,你就是哪个制造害怕和恐惧情绪的人。你没有去实施行动,你怎么就知道自己一定就会失败呢?这就是你恐惧的根本原因。

感受恐惧,坚持前行

那么,在人生的旅途上,在人们的心路历程中,有没有办法去克服这种恐惧的情绪呢?

弗洛姆是美国著名的心理学家。一天,他将几个学生带到一间黑暗的房子里。在他的引导下,几个学生很快就穿过了这间伸手不见五指的神秘房间。

接着,弗洛姆打开房间里的一盏灯,在这昏黄如烛的灯光下,学生们才看清楚房间的所有布置,这一看全都睁大了眼睛,出了一身冷汗,个个目瞪口呆。

原来,这间房子的地面就是一个很深很大的水池,池子里蠕动着各种毒蛇,包括一条大蟒蛇和三条眼镜蛇,有好几只毒蛇正高高地昂着头,朝他们“滋滋”地吐着信子。

弗洛姆看着他们,问:“现在,你们还愿意再次走过这座桥吗?”

大家你看看我,我看看你,都不做声。

过了片刻,终于有3个学生犹犹豫豫地站了出来。他们一踏上去就战战兢兢,如临大敌。

“啪”,弗洛姆又打开了房内另外几盏灯,学生们揉揉眼睛再仔细看,才发现在小木桥的下方装着一道安全网。

弗洛姆大声地问:“你们当中还有谁愿意现在就通过这座小桥?”

学生们没有作声。“你们为什么不愿意呢?”弗洛姆问道。

“这张安全网的质量可靠吗?”学生心有余悸地反问。

很多时候,成功就如同通过这座小桥一样,导致失败的原因不是智力的低下,而是对周围环境的恐惧。

恐惧是低逆商者的最大敌人。恐惧不仅能夺去人的幸福与能力,使人变为懦夫,还能摧残人的创造精神,足以扼杀人的个性,并使精神机能趋于衰弱。

恐惧还能摧残人的意志和生命。它能影响人的胃,伤害人的修养,减少人的生理与精神的活力,进而破坏人的身体健康。它能掐灭人的希望,消退人的志气,从而使人的心智衰弱,在从事任何职业时缺乏创造性和勇气。

低逆境商者简直对于一切都怀着恐惧之心:他们怕风、怕受伤寒;他们吃东西时怕有毒;经营商业时怕亏本;他们怕人言,怕舆论;他们怕困苦的时候到来,怕贫穷、怕失败,怕耕耘了没有收获……他们的生命中充满了怕、怕、怕!

中国同方联合控股集团有限公司董事长朱志平,同大多数浙商一样,他也出身草根,参加工作时的学历为初中肄业——后来通过进修才获得了大学文凭,但这并不妨碍他拥有发达的商业头脑和敏锐的市场触觉。

就当人们还在看好一份稳定的工作之时,他已经下海经商了。在赚到第一桶金后,他又赶上股市刚刚起步,于是坐观股市风云。在股市到顶峰的时候,他又传奇般地全身而退,并迅速向房地产行业挺进。

当他谈起自己的创业经验时,他说“恐惧是人性的弱点,很多人因为恐惧风险而错失很多机遇。”

极富传奇色彩的股市投资奇才巴菲特也说:“我们也会有恐惧和贪婪,只不过在别人贪婪的时候我们恐惧,在别人恐惧的时候我们贪婪。”

轻度的恐惧是人的一种自我保护机制,由于恐惧,人在做事时自然会小心谨慎,也就在客观上给人带来一定的安全,从这个意义上说恐惧也是一种保护机制。轻度的恐惧不仅是正常的,而且也并没有什么坏处,而且由于恐惧的存在,人的焦虑情绪也能得到适度的缓解,所以轻度的恐惧不必刻意掩饰和强行战胜,不妨就带着这种恐惧前行。

但是,如果你对什么事情都心存恐惧,做事畏首畏尾,那就要努力克服了。因为恐惧会使你停滞不前,你的目标永远无法实现。恐惧会使你囿于现状,不敢冒险,安于平庸的生活。也许很多次只是由于恐惧,你与机会擦肩而过,那样你就永远也无法实现自己的梦想。

你有没有学过高台跳水?如果你学过,你大概还记得第一次走到跳水板边上往下看的情形。水池看起来比它的真正深度要深得多,想到跳板的高度,以及从板上向下看的恐惧感觉,你会觉得这个向下的距离简直深得无法征服,一念一想之间,你会被更加恐惧的心理所控制。

但此刻你并没有退却,你虽然满怀恐惧,可不知从哪里鼓起了勇气,跳进水池里。你感受到恐惧,可还是做了。

等你浮出水面,你也许会跟发疯一般游到泳池边上,狠狠地吸上几口气。肾上腺素从你体内某处冲了出来,你感觉到了战栗,是劫后余生的兴奋,和从半空跳入水中的激动。

过了一分钟,你也许又会来上一次。接着你会一次又一次地不断做下去,一直到从中体会到真正的乐趣。很快,所有的恐惧就消失得无影无踪,你还会来个深水炸弹式跳法,溅朋友们一身水花,说不定你还能学会反身跳法。

如果你还记得起这些经历,也许是你第一次开车,或许是第一次约会,总之你能在生活里发生的所有事情上找出此类改变恐惧的模式。新体验总是让人觉得恐惧,它们就是这样。然而每一次你感到害怕和恐惧,仍然大胆地去做,你就会对自己的能力建立起更强的信心。

人们心生害怕恐惧是自然现象,必须在行动中才可能慢慢减退,不实际体验付诸行动,坐待恐惧之心离你远去,自然是徒劳无功的事。在不安、恐惧的心态下仍勇于作为,是克服恐惧的最佳处方。

全球著名潜能大师安东尼·罗宾斯说:“如果你办不到,那就必须做;如果你必须做,那就能办到。”的确,那些我们最害怕做的事情,能带给人最大的解放感,帮助我们成长。

要是有什么事情让你害怕得手脚都软了,你得把它蕴含的风险等量缩小。从较小的挑战开始做起,能把你的心情带动起来。

如果你第一次从事推销工作,你可以去找你认为最容易买你东西的顾客或买家。如果你在为自己的事业寻找投资,你得朝那些你最不情愿开口借钱的人去借。如果你为工作上承担新责任的事忧心忡忡,那你就从要求参与一个你感兴趣的项目开始。如果你在学习一种新运动,最好就从较低的水平开始练。掌握那些你需要学习的技巧,克服你的恐惧感,再去接受更大的挑战。但总之有一点你必须记住:行动,才能真正地克服恐惧!

有这么一个故事。一个人死后来到地狱之门受审。

撒旦问他:“你最害怕的是什么?”

他回答道:“我什么也不怕。”

“那么,”撒旦说,“你一定走错地方了,我们只接受那些被恐惧所缚的人。”

谢天谢地,地狱里竟然没有地方容得下毫无畏惧的人!

获得成功的高逆商者,在他们前进的途中也会有恐惧同行,可他们绝不会因此放弃任何他想做或是必须做的事。他们懂得,恐惧是人生旅程中必须去了解、体验的东西,它自始至终都在那儿。

就像作家苏珊·杰弗斯说过的那样,他们必须感受恐惧,坚持前行。

别让忧虑困住自己

将人们击垮的,有时并不是那些看似灭顶之灾的挑战,而是一些微不足道的鸡毛蒜皮的小事。我们在经历过生命中无数狂风暴雨和闪电的打击后,都撑过来了,却会让我们的心被“忧虑”这一小甲虫咬噬——那些用大拇指跟食指就可以捏死的小甲虫。

你所忧虑的事情99%都不会发生

在科罗拉多州长山的山坡上,躺着一棵大树的残躯。自然学家告诉我们,它曾经有四百多年的历史。初发芽的时候,哥伦布才刚在美洲登陆;第一批移民到美国来的时候,它才长了一半大。在它漫长的生命里,曾经被闪电击中过十四次;四百年来,无数的狂风暴雨侵袭过它,它都能战胜它们。

但是在最后,一群甲虫攻击了这棵树,却使它倒在了地上。

那些甲虫从根部往里面咬,渐渐伤了树的元气。这样一个森林里的“巨人”,岁月不曾使它枯萎,闪电不曾将它击倒,狂风暴雨没能使它伤筋动骨,却因一小群用手指就可捏死的小甲虫而终遭灭顶之灾!

现实生活有着惊人的相似之处:将人们击垮的,有时并不是那些看似灭顶之灾的挑战,而是一些微不足道的鸡毛蒜皮的小事。我们岂不都像森林中的那棵身经百战的大树吗?我们在经历过生命中无数狂风暴雨和闪电的打击后,都撑过来了,却会让我们的心被“忧虑”这一小甲虫咬噬——那些用大拇指跟食指就可以捏死的小甲虫。

人们通常都能勇敢地面对生活中大的危机,可是,却会被那些小事情搞得垂头丧气,忧心忡忡。但是,高逆商者决不会让忧虑困住自己的情绪。

罗斯福夫人刚结婚的时候,她忧虑了好多天,因为她的新厨子做饭做得很差。“可如果事情发生在现在,”罗斯福夫人说,“我就会耸耸肩膀把这事给忘了。”

就连凯瑟琳女皇——这个最专制的女皇,在厨子把饭做得不好的时候,通常也只是付诸一笑。

一条法律上的名言也告诉人们:法律不会去管那些小事情。所以,人不必为这些小事忧虑,如果他希望求得心理上的平静的话。

大多数时间里,要想克服一些小事情所引起的困扰,只要把自己的看法和重点转移一下就可以了——让你有一个新的、能使你开心一点的看法。

狄士雷里说过:“生命太短促了,不能再只顾忧虑下去。”这句话曾经帮安德烈·摩瑞斯捱过很多痛苦的经历。

摩瑞斯说:“我们常常让自己因为一些小事情,一些应该不屑一顾和很快该忘的小事情弄得非常心烦……我们活在这个世上只有短短的几十年,而我们浪费了很多时间,去为一些一天之内就会被人忘记的小事发愁。不要这样,不要再顾及那些小事。”

不要让还没有发生的忧虑困住自己,因为,99%的忧虑其实不会发生。

1943年夏季,世界上大多数烦恼似乎都降到史密斯先生的头上。

40年来,他的生活一直很顺畅,只有一些身为大夫、为人之父及生意上的小烦扰,他通常也都能从容应付。

可是突然间,接二连三的打击向他袭来,他因为下面这些烦恼,整晚辗转反侧,陷入深深的忧虑之中。

他办的商业学校,因为男孩都入伍作战去了,因此面临严重的财务危机。

他的长子也在军中服役,像所有儿子出外作战的父母一样,他非常牵挂担忧。

俄克拉何马市正在征收土地建造机场,他的房子正位于这片土地上。他能得到的赔偿金只有市价的十分之一。

最惨的是,他无家可归,因为城市内的房屋不足,他担心能不能找到一个遮蔽一家六口的房子。说不定他们得住在帐篷里,连能不能买到一顶帐篷,他也感到担忧。

他农场里的水井干枯了,因为他房子附近正在挖一条运河。再花500美元重新挖个井,等于把钱丢到水里,因为这片土地已被征收了。

他每天早上得运水去喂牲口,可能要搞两个月,说不定后半辈子都得这么累了。

他住在离商业学校十英里远的地方,限于战时的规定,他又不能买新轮胎,所以他老担心那辆老爷福特车,会在前不着村后不着店的荒郊野外抛锚。

他大女儿提前一年高中毕业,她下定决心要念大学,他却筹不出学费,她会因此而心碎的。

一天下午,史密斯正坐在办公室里为这些事忧虑着,他忽然决定把它们全部写下来,因为这些困难好像已超出他的控制范围。看着这些问题,他觉得束手无策。

一年半以后的一天,史密斯在整理东西时,发现了这张纸片,上面记载着他曾经有过的六大烦恼。但有趣的是,他发现其中没有一项真正发生过:

担心学校无法办下去是没有意义的,因为政府开始拨款训练退役军人,他的学校不久就招满了学生。

担心从军的儿子也没有意义,他毫发无损地回来了。

担心土地被征收去建机场也是无意义的,因为附近发现了油田,因此不可能再被征收。

担心没水喂牲口是无意义的,既然他的土地不会被征收,他就可以花钱掘口新水井。

担心车子在半路上抛锚是无意义的,因为他小心保养维护,倒也坚持下来了。

担心长女的教育经费是无意义的,因为就在大学开学前6天,有人奇迹般地提供他一份从事稽查的工作,可以用业余时间兼差,这份工作帮助他筹足了学费。

99%的忧虑其实不会发生,直到看到自己这张烦恼单,史密斯先生才明白这个道理。

难忘的经验让史密斯体会到,为了根本不会发生的事而饱受煎熬,这是一件多么愚蠢的事啊!

今天正是你昨天忧虑的明天。在忧虑时不妨问问你自己:我怎么知道我所忧虑的事情明天真的会发生?

消除忧虑,操之在我

在欧洲中古时期,残忍的将军要折磨他们的俘虏时,常常把他们的手绑起来,放在一个不停往下滴水的袋子下面。

水滴着,滴着……夜以继日。

最后,这些不停滴落在心头的水,变得像是槌子敲击的声音,使那些人精神失常。这种折磨人的方法,以前西方的宗教法庭和希特勒手下的纳粹集中营都曾使用过。

忧虑就像不停往下滴、滴、滴的水,而那不停往下滴、滴、滴的忧虑,通常会使人心神丧失而自杀。

忧虑者仿佛是一个随时驮着壳的蜗牛,只是束缚他的茧壳是无形的;忧虑者宛若是置身于一个孤独的城堡,他出不来,别人也进不去。

曾经获得诺贝尔医学奖的亚历克西斯·卡锐尔博士说:不知道抗拒忧虑的人都会短命而死。

恐惧使你忧虑,忧虑使你紧张,并影响到你胃部的神经,使胃里的胃液由正常变为不正常,因此就容易产生胃溃疡。

在谈到忧虑对人的影响时,一位医生说,有70%的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑,病就会自然好起来。

约瑟夫·蒙塔格博士曾写过一本《神经性胃病》的书,他也说过同样的话:胃溃疡的产生,不是因为你吃了什么而导致的,而是因为你忧愁些什么。

忧虑也容易导致神经和精神问题。著名的梅奥兄弟宣布,在病床上躺着患有神经病的人,在强力的显微镜下,以最现代的方法来检查他们的神经时,发现大部分都非常健康。他们“神经上的毛病”,都不是因为神经本身有什么异常,而是因为情绪上有悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓丧等等情形造成的。

医学已经大量消除了可怕的、由细菌所引起的疾病。可是,医学界一直还不能治疗精神和身体上,那些不是由细菌所引起、而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁以及绝望所引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正日渐增加,日渐广泛,而且速度快得惊人。

精神失常的原因何在?没有人知道全部的答案。可是在大多数情况下,极可能是由恐惧和忧虑造成的。焦虑和烦躁不安的人,多半不能适应现实生活,而跟周围的环境隔断了所有的关系,退缩到自己的梦想世界,以此解决他所忧虑的问题。

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