第二章 毛发的困惑 (4)
按摩头皮对抑制白发有一定疗效。方法：每天睡前和次日起床后用示指与中指在头皮上画小圆圈，先自前额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩l～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次或更多。按摩应用力适当、均匀。如长年坚持按摩，则白发可由白变黑。
此外，经常吃一些养血补肾的食品以润发乌发：
方一
配料：胡桃、粳米适量。
制作与用法：先将胡桃去皮研膏，再以适量水煮粳米，将熟时加入胡桃膏，煮熟即可。早晚空腹食。
功效：润肤益颜，乌发养发。
方二
配料：黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份。
制作与用法：上料分别炒香炒熟，研成细粉后合匀，每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食一小汤匙。
功效：乌发养发。
方三
配料：核桃12个，枸杞子60克，黑豆240克，何首乌60克。
制作与用法：将核桃出仁，去掉仁上的衣膜，将其炒香、切碎备用。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后过滤，将核桃仁和黑豆加入汁中同煎，煎至核桃肉稀烂，汁全部被黑豆吸收为度。取出晾干或低温烘干，即可服用。每日2次，每次6～9克（约50粒黑豆），早晚空腹或饥饿时可随时服用。
功效：生发养发乌发。
方四
配料：龙眼肉5克，黑木耳3克，冰糖适量。
制作与用法：龙眼肉、黑木耳煨汤，加冰糖调味食。
功效：乌发养发。
20.怎样通过饮食去除头皮屑
头皮屑好发于青年女性，是指散布在头皮和头发间呈灰黄或灰白色的细小鳞屑。鳞屑略带油腻性，有不同程度的瘙痒。搔之如下雪样飘落，患者往往头发变细、变软，容易折断和脱落。头皮屑主要是由卵圆形糠孢子菌引起，看似小毛病，可头屑多者终日搔头挠腮，引起白屑飞扬，既苦恼，又影响美容。
引起头皮屑过多的原因主要有三：一是性激素分泌异常，二是精神过度紧张和疲劳，三是饮食不当。
要防治头皮屑过多，平时应多吃碱性食物，如牛奶、豆腐、新鲜蔬菜、水果、海藻类等，少吃酸性食物如脂肪、禽、蛋、糖类，少饮茶、咖啡、酒、醋以及其他辛辣刺激之品。每天晨起饮一杯淡盐开水，对头皮屑也有一定疗效。
注意劳逸结合，保证充足睡眠。每日坚持梳理头发和按摩头皮对去除头皮屑也有效果。
下列饮食良方可去除头皮屑。
方一
配料：鲜柳枝50克，亚麻仁50克。
制作与用法：上药加水煎煮，去渣取液，每日分3次口服。
功效：去除头皮屑。
方二
配料：包心菜200克，胡萝卜400克，苹果300克，海带粉2～4克。
制作与用法：将包心菜、胡萝卜、苹果切碎榨汁，加入海带粉，随量饮服。
功效：营养头发，去除头皮屑。
21.烫发会损伤头发吗
烫发能增加美感，特别是冷烫，发型波浪感强而牢。然而，从卫生角度讲，长期烫发是有损人体健康的。利用理化方法使头发软化，并卷曲固定成型，长此以往会使头发枯黄、变脆，有损于自然美和人体健康。日本学者须藤研究认为，冷烫次数过多，会损伤头发的结构，头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺基丙氨酸明显增多，使头发弹性降低、变形，引起头发断裂。
头发由角蛋白质构成，由于各种化学键的存在，使角蛋白质内部的力处于平衡状态，形成稳定的空间螺旋结构。如果头发多次受外界理化刺激，则会使头发内部的复杂结构受到破坏，角质蛋白变性，发丝的拉强度降低，又会使头发滋润的脂酸发生皂化，油脂消失，无法复原。原有乌黑的头发将会变得枯黄发脆，尤其是处于生长、发育阶段的女孩子，其头发中胱氨酸基团和蛋白质键都处于不稳定状态，还是不烫为佳。要知道，从某种程序上说，冷烫液也是一种脱发剂。
烫发应注意如下几点：
（1）烫发不宜太勤，尤其是头发特别细软的人，以间歇半年或一年烫发一次为佳。
（2）烫发后的48小时内不可进行染发，洗脸、洗澡时勿弄湿头发，以免使烫发吸湿变形。假如头发被浸湿，不可用梳子梳理，以免头发变形。
（3）为保持发型持久，枕头不宜太软，将易变形的头发用卷筒按原卷曲纹路卷起来，用头巾或帽子包好，翌日，拆下卷筒，稍加梳理即可。不要戴过紧的工作帽，若戴帽，宜将头发先做平整，然后戴上。
（4）烫发后，不可为了保持发型而过久不洗或减少梳头次数，否则反而导致头发不卫生、不美观。
（5）烫发液是碱性溶液，多少有点刺激性，如果使用不当，与头皮接触时间过长，可引起刺激性皮炎。
22.哪些人不宜烫发
烫发一般不会有什么危险，但有五种人不宜烫发：
（1）长期露天作业者，因为这些人头发常暴露在强烈的阳光下，而阳光中的紫外线易损害发质，使头发变得干燥、易断和分叉。
（2）妊娠期及分娩后半年内的女性。在这个时期，女性生理发生较大变化，内分泌也有所改变，此时的发质比较脆弱，头发容易脱落。如再用化学药水烫发，等于雪上加霜，发质经不起再损害，会导致大量脱发。
（3）得了传染病后两个月左右的病人（包括得了大病后），此时恢复期，精血不足，营养匮乏，健康状况较差，头发也处于低营养状态中，发质枯黄，烫发会加快其脱落。
（4）儿童和少女不宜烫发。
（5）已经患脱发症的人更应对烫发、染发取慎重态度，千万不能再去损害头发。
23.染发要注意哪些问题
染发已有悠久的历史，据说从古埃及的法老年代就开始。由于人们把白发与衰老联系在一起，所以，白发染色是常理中的事。可国外妇女染发只是为了顺应流行，故意染上各种颜色，如今这种头发颜色随时尚变换的风气也感染到国内。当然，国人染发，通常还是以黑色和棕黑色为多。
一般来说，染发是安全的，质量好的染发液不应该有刺激性、致敏性，但是，大多数染发液毕竟还是成分复杂的化学制剂，使用不当，可能招致不必要的烦恼，甚至产生潜在性危险，值得注意。
使用染发剂应注意如下几点：
（1）使用者首先应选购具有卫生标志（如卫妆准字号、生产日期和有效使用期限等）的染发剂。在使用前，要详细阅读使用说明书，并按要求在前臂内侧选一小片皮肤做斑贴试验，观察24小时，若皮肤无灼痒、丘疹等异常反应，方可用以染发。
（2）染发前，先洗净头发（头发不干净会影响着色），并吹干、梳顺，在头发邻近部位的面部皮肤涂少量油类，并用布遮好身体，以防皮肤、衣服受染。
（3）按说明书调制好染发水，用蘸上染发剂的小刷子，均匀地涂刷。一般先从头顶开始，然后两鬓，直至全部头发，并且边涂边用梳子梳理。
（4）染好后，让头发自然干燥，再用温水冲洗去残余的染发剂，并用洗发剂洗净头发，涂上发乳或发油，使头发显得乌黑发亮。
（5）有贫血倾向、头皮破损者及女性经期不宜染发。
（6）不可用染发剂染眉毛、睫毛、胡须等，以免造成染发性眼炎（轻者眼睛损害，重者可致失明）、染发性皮炎。皮肤或双手沾上染发剂一定要清洗干净。
（7）如有染发剂过敏反应，应清洗头发、去除染料、口服抗组胺药。有糜烂时，用3％硼酸水湿敷，也可根据皮损性质选用外用药治疗。
24.脱眉有哪些原因
眉毛属于一种短毛，每根眉毛的长度为0.4～1.0厘米。眉毛的生长期平均约150天，寿命大约是6个多月。
凡是眉毛较长者，其眉毛必然粗密茂盛，即所谓的浓眉；而眉毛生长得纤细而稀少，即所谓的淡眉。浓眉与淡眉与性别、年龄、种族、营养状况以及内分泌等都有着密切关系。
可是有的少女的眉毛却不断脱落，变得眉毛稀疏，影响美观，这是怎么回事呢？
近年来，生理学家研究认为，大多数姑娘脱眉，是由于体内缺锌、碘等微量元素，导致毛囊减少，皮下胶原组织密度降低，眉毛生长不良，引起眉毛稀疏、脱落。
少女若患有干性脂溢性皮炎，也会引起脱眉。这种病表现为头发与眉毛还有细碎的脱屑，刺痒难忍。由于本病可以影响毛囊的发育，以及因痒而揉搓，会促使眉毛脱落和稀疏。此外，甲状腺功能过低、内分泌紊乱也可使眉毛脱落。
还有，有些少女因爱美而拔眉描眉，天长日久地拔眉，则会导致永久性脱眉。
要防治脱眉，首先要查明病因。若经检测确定为体内缺乏微量元素锌所导致脱眉，可多吃些含锌丰富的食物，如海螺、鱿鱼、牡蛎、虾、豆类及动物肝脏；若系缺乏微量元素碘引起的脱眉和相应症状，可多吃些富含碘的海带、紫菜、蛤肉等。如果是脂溢性皮炎或甲状腺功能低下所致脱眉，经医生诊治后，是会使眉毛重新生长出来。
另外，要保持心情愉快、营养均衡，爱美的姑娘切莫经常拔眉，修眉描眉时仅拔出不整齐的多余眉毛即可。如果眉毛稀疏或无眉，可到医院植眉或文眉，无需天天描眉。
25.有些少女为何不长毛
真正使青春期的少女意识到身体正在发育的，莫过于第二性征的出现了。从第二性征出现的先后顺序来说，少女的阴 毛萌出算是较早的发育信号了。
然而，有些女孩年过18岁但会阴 部和腋窝依然是光秃秃的，毫无毛发萌出的迹象。她们为此而苦恼、焦急、担心会影响今后的结婚、生育。
为什么有些少女会不长阴 毛和腋毛呢？
原来，人的毛发分为两类，一类不受性激素的影响，包括头发、眉毛和睫毛等；另一类是在性激素的影响下逐渐长出的，如阴 毛和腋毛。少女的阴 毛和腋毛是在雄激素的刺激下长出的。一般说来，女孩子从10～11岁起开始长出阴 毛。阴 毛首先出现在耻骨联合处的皮肤上，毛发稀细，软而色淡，以后逐渐增多变粗，颜色也加深，2～5年后就成熟定型了。女性成熟型阴 毛的特点是：在耻骨联合处的皮肤上，呈倒三角形排列，底线平直，尖角向下，并一直延伸到两侧大 阴唇外侧。腋毛则要到14岁左右才出现。
如果女孩年满18岁，阴 毛和腋毛仍未出现，称为无阴 毛和无腋毛。不过，少女不长阴 毛和腋毛，除个别人是完全没有外，多数只是相对正常人来说明显稀少。究其原因，可能有以下几个方面。
（1）局部原因：由于阴 毛受体不健全或缺如，或者毛囊病变或过于稀少，便会出现阴 毛稀少甚至阙如。
（2）药物影响：在青春期前开始长期大量应用皮质激素，反馈性地抑制了下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，使肾上腺皮质功能减退甚至萎缩，雄激素分泌减少。
（3）内分泌因素：炎症、肿瘤或外伤等使得下丘脑-垂体-肾上腺轴的结构破坏，功能受损，影响了性激素的分泌。或是由于先天性的疾患及一些原因不明的疾病（如特发性艾迪生病）的影响，使性激素的分泌减少，表现为月经紊乱、闭经、阴 毛稀少等。
如果少女到了18岁时仍无阴 毛生长，或同时伴有性器官的发育不良，或是有过阴 毛生长而又突然变得稀少时，就应及时去医院检查，以查明原因，对症治疗。
26.汗毛多与多毛症有何区别
正常人的皮肤表面覆盖有毛发，毛发不仅对人体有保护作用，而且是人体健康和自然美的象征。
在人体表面，除手掌、足底、手指屈面、阴 蒂等处，其他各处都遍生毛发。头皮、男性唇周、腋窝、阴 部的毛长而柔软，叫长毛；眉弓、睑缘、耳道、鼻孔的毛短而硬，叫短毛；脸、躯干、四肢的毛细而短，叫毳，或叫汗毛、毫毛。
无论长毛，还是短毛、汗毛，都有它们的发源地——毛囊。而毛发的发育主要是受人体内雄激素的支配和影响，是雄激素刺激毛囊的结果。男女体内都有雄激素与雌激素，只不过是男性体内雄激素多些，雌激素少些；女性体内雌激素较多，雄激素量极少罢了。这就使得男子须眉浓重，女子眉清目秀。
在青春发育期，有些少女的手臂和腿上的汗毛很长，甚至嘴唇上也长了一层浓浓的汗毛，就像长胡子一样，结果给天性爱美的姑娘增加了沉重的思想负担。于是终日忧心忡忡，并想方设法要去掉这些汗毛。
其实，这仅仅只是汗毛多些而已，是青春发育期间少女体内内分泌活动旺盛、雄激素产生增多引起的。这显示出她们发育良好、第二性征明显、身体健康，大可不必为此而苦恼。如果觉得不太美观，想要去掉这些汗毛，可以试用外用脱毛剂、亮肤霜或光子亮肤等。但千万不要用刀片乱剃、乱刮，那样反而会促使汗毛长得更多更快。
然而，有些少女的毛发长得有些反常，像男子一样，上唇周和颊部也长出长毛，胸部、乳晕、大腿和下腹黑色毛发增多，原来应该呈倒三角形分布特征的阴 毛变成像男性的阴 毛分布，一直延伸到脐部，布满下腹。这些少女就可能是患有多毛症了。
多毛症多数是由于内分泌器官发生病变引起的，如肾上腺皮质增生、肾上腺肿瘤、多囊卵巢、卵巢肿瘤等，这些病变会导致少女体内雄激素分泌增多，在多毛的同时，还会出现月经不调以及喉结突出、阴 蒂肥大、声调变粗等男性化征象。
遇到这种情况，应尽快请医生诊治，以查明原因。只要治愈了原发病，多毛症也会随之消除。
（郑 义 关明）
