优化你的专属气质要美当当
闻香识女人，对男人而言，也是如此。想让别人亲近你，首先要优化你的“气”
质，因为在生物界里，气味是很重要的信号，也是产生好恶情绪的重要元素。
如果你身上散发着让人敬而远之的味道，可想而知你的人缘会有多差。
影响体味的6个因素：
1、体质：容易出汗的男人身体经常积累汗液，如果不及时清洁，就会产生体臭。
2、肤质：油性皮肤的人会分泌大量油脂，这些油脂是细菌的温床，让身体散发一股油垢的味道。
3、温度：气温上升会让人体分泌更多汗液和油脂，所以在暖气房里容易散发难闻的体味。
4、细菌：细菌会将汗液中的蛋白质、油脂、碳水化合物分解，产生异味。
5、食物：辛辣刺激的食物和肉类都会让身体呈酸性，从而让身体散发异味。
6、习惯：熬夜、缺乏运动都会让身体处于亚健康状态，体内积聚毒素，让分泌的汗液也刺鼻。
减少体味的7个方法：
1、保持室内通风，选择透气面料的衣服。
2、保持身体清洁，如果手心容易出汗，可以增加洗手的次数，抑菌洗手液能帮你清除皮肤表面的细菌，抑制汗味产生。
3、放松精神，工作紧张容易出汗的人可以滴2—3滴熏衣草精油到纸巾上，闻一闻能让你放松平静。
4、少吃大蒜、洋葱、韭菜等重口味食物，少吃腥味比较大的鱼类、肉类，这些食物的味道会通过汗液排出体外，让体味加重。
5、常吃碱性水果和蔬菜能帮助清新体味，比如柠檬、木瓜、香蕉、番茄、菠菜、西兰花等。
6、多吃排毒食物和饮料，比如绿豆、木耳、香菇、绿茶、花茶等。
7、多汗者可用专业止汗产品，但是注意不要使用过量，以免堵塞毛孔。
睡眠不足
所谓“美容觉”，可见高质量的睡眠对女人来说至关重要。晚上是皮肤细胞自我修复的最佳时间，得不到充足的睡眠，就很容易引起肌肤的暗沉。
救星1：如果经常性熬夜，日夜颠倒，可以固定睡眠的时间，人的适应性很强，即使睡得少也可以获得深度睡眠，秘诀就是固定入睡和起床时间，从而帮助细胞形成新的生物钟。
救星2：按摩膏。不要以为按摩膏的使用方法很复杂，只要简单的洗脸动作就可以。按摩膏是肌肤急救的最佳法宝。尤其对于疲倦黯淡的渴睡肌，简直有充电一样的效果。很多熬夜之后的肌肤，没法上妆，贴上面膜？NO！换做按摩膏试试吧！
吸烟
吸烟对肌肤的危害性已经不用多说，长期接触二手烟和油烟，你的肌肤就会与通透感绝缘。
救星：内服维生素C和维生素E这对拍档，是帮你对付这些毒素的头号选择。另外，抗氧化的精华和面霜也必不可少。定期做淋巴排毒的精油按摩也是抑制肌肤变砂纸的好办法。
运动不足
没有时间运动和懒地动的结果，就是忽然有一天你发现脂肪在不经意间已经囤固，皮肤油腻，脂肪粒和粉刺长个不停。
救星1：改淋浴为泡澡，精油和药浴作用下的全身浴，对身体排毒的效果非常惊人。精油以杜松、茴香、生姜、迷迭香四种为主。
救星2：泡脚。不爱运动，连泡澡都嫌麻烦，那么只剩下最后一招，泡脚。买现成的浴盐、艾叶、生姜都可以泡，但是一定要泡到全身发汗才有疏通经络、调和气血、排毒祛瘀的作用。
救星3：泡完之后，用上加速脂肪消耗的一些纤体霜或瘦身精油，通过按摩的力道，分解脂肪团堆积，加速身体的代谢。
饮酒过度
适量的饮酒对身体有许多好处，但是过度饮酒的害处大家更为熟悉。肝是造血排毒的器官，中医上称作“将军之官”。爱泡夜店，饮酒过度的女孩，肌肤水肿，眼圈发青，而且宿醉会造成身体脱水，肌肤干燥。
救星：喝酒的第二天，大量食用新鲜的水果。水果中的维生素能够加快酒精分解，补充身体水分。如果是女生，第二天早起后用甜橙、柠檬、葡萄柚等柑橘类精油泡澡，非常适宜快速解决肌肤的干燥和毒素问题。（没有浴缸就泡脚。）最后不要忘记贴张面膜作为加餐。
机舱专辑
机舱湿度约为15%。人在湿度为50%—60%时感到最为舒适，机舱空气可以说是非常干燥。我们体内的水分在毫无感觉的情况下蒸发，皮肤、眼睛薄膜和鼻子会因为干燥而产生不适感。
你可以通过频繁喝水、果汁或其他饮料保持身体的适当水分。饮用过量咖啡、茶等饮料实际上会产生脱水的反作用。
如果戴着隐形眼镜，超过3个小时的飞行，最好摘掉隐形眼镜，然后戴上普通眼镜。这样可以防止眼睛干燥和发炎。
使用补水剂或喷雾器保持你的皮肤湿润是一种良好的习惯。
因为低湿度的机舱往往会使身体从内到外都出现脱水现象。
飞行的时间越长，这种现象就越严重，如果飞行时间超过3个小时，从肌肤表面就能看出如下缺水的现象：皮肤缺少光泽、细纹显现、嘴唇发干、眼圈有些发黑等。
所以当你从机舱内走出来的时候，肯定会有一种疲惫憔悴的感觉。所以说“补水保湿”是非常重要的。但是补水并不仅限于机舱内的补水，而是要在飞行之前、飞行中和飞行之后做足一系列的补水功课。
如果是超过5个小时的长途航班，长时间的肌肤干燥，会令皮肤水油失衡而引发痘痘。如果你不想因痘痘而破坏了度假的好心情，那么你可以随身携带茶树或尤加利精油，若真是因为大意而忘带的话，那么可以用含薄荷成分的牙膏敷在痘痘上，也可以解决你的燃眉之急呢！
又是干燥惹的祸，惹得嘴唇脱皮！虽然涂润唇膏是其中一个解决方法，但为了免除不停涂抹润唇膏所带来的麻烦，你可以在嘴唇上涂上一层厚厚的凡士林，然后戴上口罩，这样既可减少唇部肌肤的水分流失，又能够阻隔机舱中混浊的空气，减少鼻子不适感。
茶树或尤加利精油还有一个绝妙的用途就是用来杀菌和消毒。封闭的机舱内，你可以将精油滴在四周，或制成简易喷雾，每隔一段时间喷洒消毒。
登机前还有一项重要的护肤功课：防晒！因为高空中没有云层的遮蔽，紫外线对皮肤的杀伤力是地面的数倍，随着飞行高度越高则越强。
因此别嫌厚重，做好保湿后，再涂上防晒，你就可以放心去机场了！
现在很多的国际航班完全禁止携带液体登机，那么可以向乘务人员要来热毛巾和矿泉水，将热毛巾敷在脸上，可以帮助促进血液循环并打开毛孔，当毛巾热量散失且发干后，缓缓用矿泉水浸湿，再次敷在脸上，水分就此补充了，同时达到了镇静肌肤的目的，此方法可以反复使用。
你也可以随时携带化妆棉，方法很简单，向空乘要一杯巴黎水，这是一种天然有气矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的，将化妆棉完全浸透，擦在脸上，便起到了补水的效果。
另外如果你鼻腔异常干燥，可以用棉花棒在鼻腔内膜涂上薄薄一层凡士林，可以保护你的鼻黏膜。
落地前1个小时，我们可以进行简单的化妆工作。飞行在下降过程中难免会遇到气流颠簸。所以我们可以完成底妆的部分，而精细的眼妆可以留到机场的洗手间内完成。
三招教你如何预防飞行时差综合征：
对于经常远途飞行的人们来说，无论飞行的目的是一个多么令人兴奋的商务会谈，或是一次梦寐以求的完美假期，只要你的飞行跨越了一个或多个时区，“倒时差”就会像一片阴云一样从出发前就笼罩在你的心头，直至到达目的地两三天后才肯散去。
怎样才能最大程度地预防和减缓飞行时差带来的各种身体和精神上的不适，做一个神采奕奕的空中飞人呢？答案就在这里。
正确认识飞行时差反应
飞行时差反应，在英文中有一个专有名词即“JetLag”，其主要的症状表现为：长途飞行后的四肢无力、头痛、轻度脱水、注意力难以集中、情绪焦躁等。
很多人都误以为这些时差反应是由于长时间的空中飞行所致，但事实上，影响一个人时差反应的最主要因素是其本身飞行跨越的时区范围，而不是在飞机上待的时间。一般而言，出发地与目的地之间有3个小时或以上的时差，旅行者就容易产生上述反应。
1.飞行前的预防
为了最大程度地降低和缓解飞行时差带来的各种不便，建议你从飞行前开始提前适应目的地时区，将进餐和睡眠时间适当调整。
2.飞行途中的预防：
飞行过程中，机舱内干燥的空气、狭小的空间很容易使人产生负面情绪，这种情绪容易加剧我们在下飞机后由于时差而产生的焦躁心理，因此，在飞行途中，应该确保自己做到以下几点，尽可能地让自己处于一个比较放松的状态。
多喝纯净水，少饮酒。酒精容易加速体内水分的代谢，导致脱水状况。而为了得到更多休闲的时间，咖啡则更应避免饮用。
时不时地做一些伸展运动。如果你觉得在座位上做伸展运动太过可笑的话，离开座位在机舱内走几个来回也是可以的，目的都是为了减缓长时间坐姿而造成的肌肉的酸痛与血液循环不良。
适量的睡眠。不建议你在飞机上时刻保持兴奋清醒状态，也不提倡在整个航行中一直处于昏睡状态。
在飞行中没有睡眠习惯或很难入睡的人应该尝试一些自我暗示的方法帮助自己尽可能多睡一会儿；而对于有些一上飞机就呼呼大睡的人来说，则建议你应适当地在飞行途中做一些伸展运动，不要始终保持一个姿势昏睡。
3.飞行后的调整
到达目的地后是各种时差反应集中爆发的高危时期，在这段时间内迅速调整自己的生理和心理状态是减低时差综合征的制胜法宝。
切忌一下飞机就补觉。除非你下了飞机已经是当地夜里的睡眠时间，否则，就算你已经十几个小时没有休息好，而到达目的地后才刚刚过早餐时间，也建议你一定要HOLD到当地的睡觉时间再入睡。这么做看似“残酷”了些，但的确是迅速调整自身生物钟最有效的方法。
为了使你的身体尽快摆脱睡意，医生建议在到达后多去户外散散步，晒晒太阳，这样能有效的“唤醒”我们身体各部分的机能正常运转。
在饮食方面，为了给你疲惫的身体补充能量，医生建议长途飞行后可以多补充维生素C，无论是服用维生素片还是适当吃些水果蔬菜都是很好的方法。另外，下飞机后的前一两天的饮食应尽量清淡，大鱼大肉会增加身体的疲劳感。
比基尼专辑
女生总觉得穿比基尼最没自信的就是不够性感的身材，而男人们觉得后背赘肉和痘痘才是最煞风景的杀手。
后背的肌肤皮脂腺分泌旺盛，加上与衣服的摩擦，痘痘此起彼伏，又导致毛孔粗大和痘印的问题。等到夏天穿比基尼，已经来不及，不要说滑不留手的触感，看上去就黑黑脏脏，还有更糟糕的，香汗淋淋之时，细菌也会趁机繁殖，容易让痘痘反复，很难根治。
爆发期痘痘，痘痘红肿有脓时禁止泡浴，禁止磨砂膏及浴盐。后背改用温和的洗面奶清洁（如果觉得奢侈，那么将沐浴露起泡后，用泡沫清洁后背），淋浴后，用纯棉的浴巾将水吸干。敷酸奶加绿豆粉混合物，10分钟后，用温热湿毛巾擦净。
没有痘痘，但是后背肌肤粗糙，油脂分泌旺盛时，用橄榄油加盐在后背打圈按摩，盐就用炒菜用的细盐，按摩3—5分钟后，用加热过的湿纸巾擦干净。再冲淋，这个时候，你会觉得后背很“油腻”，没关系，等到洗好再次擦干后，你就知道什么是“滑不留手”了。
坐姿展背动作帮助你强化脊椎，雕塑背部线条，塑造手臂曲线。
盘腿坐姿，脊椎竖直，右手往后，手掌下伸展到右肩胛骨的位置，左手向后，从下至上与右手相交，停留5秒，再左右手互换，做伸懒腰的动作。
头发，面部与身体的分区域防晒。
防晒是比基尼的重中之重。很多人只记得身体防晒，却忽略头发的防晒。紫外线究竟会对头发造成怎样的伤害？如果你充分了解这一切，就会明白秀发防晒是何等关键——干燥：夏天强烈的日晒，会使头发皮层失去水分，控水力降低，头发就会变得干燥、毛糙。
易断：紫外线长期照射会使头发的抗物理能力降低，容易分叉和断裂。
缺乏弹性：由于光合作用，致使头发的蛋白质因光解而减少，就会如枯草般失去弹性和光泽。
颜色变浅：染后的头发只要在烈日下晒上一天，发色就会减掉四成，令发色明显变黄。比基尼搭配宽幅的遮阳帽既完美了整理造型，又对头皮是极佳的保护。
防水防晒霜的选择：防水抗汗的防晒霜对于长时间的户外活动是非常必要的。猜猜看正确涂抹防晒霜的手法是平涂？打圈？轻拍？
如何鉴别防晒霜是否防水呢？
比基尼妆容的修饰，着重在底妆和防水睫毛膏。
将粉底液改用成粉底膏，不要用散粉，以免入水后有粉痕。
将超细粒的闪粉加入防晒霜中利用细细的光泽打造自然的肌肤效果！特别是在海边摄影时，是让肌肤看上去美丽的必备品。
以下内容提供：优色林品牌。
冬季瘙痒症：
又称皮质缺乏性湿疹、裂隙性湿疹、冬痒、冬季湿疹。
在冬季时主要见于老年人的皮肤，特别是小腿、臂和手部的湿疹样皮炎，突出表现为干燥和发裂。
发生的主要关键在于皮肤的干燥和受冷。
