“诺儿，怎么那么晚过来呀？”一个黑影出现在艾诺的身后，刚一出声就吧艾诺下了一跳。
借着月光看清来者是谁，不禁拍了拍胸口：“爹，你吓死我了。”
“诺儿，你现在要改口了，叫我父亲。”见艾老爷严肃的说话。
“是的，父亲。”艾诺也被感染了。
“嗯嗯。”艾老爷欣慰的点了点头，满意的说:“好，现在开始练习扎马步。”
艾老爷给艾诺做了个示范：“双脚外开，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。”
“为什么要外开？”
“因为人的股骨是外旋。这种位置，是最不违背人体生理的动作。”
接着逍遥说；“眼前看，脖子贴衣服领子顶、头悬，穿一件上衣，做到衣服轻轻贴后背、身体中正，肩胛骨的肌肉向四面微微拉开、拔背，这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧、含胸，意想腋下夹个热馒头，肘部吊一个空墨水桶、坠肘，不许耸肩、沉肩。这样站好，用鼻子慢慢呼吸、文火。”
艾老爷指出艾诺的不足；“你问过文火。文火用在这里而不在套路里，套路里讲的是提托聚沉四法。这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉、气沉丹田，这是自然做到的，不要管气。双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。”
看到艾诺一板一眼的做着他刚刚说的动作很是欣慰的点来点头：“嗯，诺儿比以前懂事多了，摔了一跤总算是吃一见长一智。”
“那父亲我可以回屋休息了吗？”艾诺睁着水汪汪的大眼可怜巴巴的望着艾晓。
【现在才知道练功这般哭，有点后悔了。不过真的很想像电视里的那些女侠一般在竹林间飞走。】
艾晓撇过头去：“不可，才练那么一下就不行了？”
艾诺看到自己的父亲不吃自己这一套转头看向逍遥，果然逍遥心软了。
“师兄，诺儿是女孩子，不养足精神会吃不消的。”逍遥在一旁帮忙求情。
“恕我张狂，我在以前和家师习武时三天都没有合眼。”
“师兄呀，诺儿是女孩子。”艾晓用手势示意他不要说了。
〖其实逍遥哥哥是个好人，虽然有点邪邪的但是他对我真的很好呢。——艾诺〗
