难止恶鸟头上过，可阻发中筑雀巢。——中国谚语
很多人都有过这种心神不定的感受，不论当时感觉多么快乐，某种消极状态始终如影随形。它一直躲藏在幕后什么地方，只待将我们一举拿下。当它得手时，就会干扰我们的工作，破坏我们的人际关系，损耗我们的精气神。这种情况难道不可避免吗？是否有什么积极的办法让这种消极心态远离我们？让人高兴的是，的确有这种可行有效的方法，但这种方法的关键在于我们要对消极心态的实质有着深入的了解，并且对它悄无声息的伤害有着清醒的认识。
我们曾经受过劝诫，一定要包容这种消极心态。当别人受困在消极状态中时，我们在他们身边噤若寒蝉，暗自背负苦痛折磨，唯恐另生枝节。而父母们望眼欲穿，希望能够找到办法消除孩子的消极状态。我们之所以包容这种本身错误又自我伤害的状态有两个原因。第一个原因和自恋和自我保护有关：由于对其知之甚少，我们把这种消极负面状态当成自己的一部分，感觉它需要得到我们的保护。第二个原因是潜在的恐惧：我们之所以害怕负面状态，是因为这意味着我们要和它对抗，正如前一章所说过的，这种对抗就意味着我们会赋予它生命力。解决的办法在于认识到负面状态的本质，了解它怎样在阴暗角落里兴风作浪。
我们的新观念要从自觉自愿对自己苛刻严厉开始做起——从那些我们一直很难做到的方面开始。卑微哀怨地甘受消极情绪的影响，指望着它能够自生自灭，只会让它一次又一次地将我们征服，如此周而复始。除了在事与愿违的时候表达愤怒或沮丧之外，我们还可以尝试去做很多事情。那么，我们先从一些随处可见的事实说起。
事实1：消极状态不好。
当处于消极状态时，我们厌弃、抵制被这种状态染指的生活。这时候我们就已经为特定的结果贴上糟糕的标签，但实际上，正如对大海来说不能区分波浪的好坏，生活也不能以好或坏划分。
事实2：生活是一个整体，是完全美好的。
生活中形形色色的事件覆盖面很广，并不是我们能够完全理解的。这一切都是为了顺应我们的成长和发展，准确地说，所有这一切都只是为了让我们知道宇宙天地都是为我们而存在。当不好的事情发生时，并不是说事情本身不好。而是因为我们没有从整体来看，我们只是从有限的孤立的角度来对事情做出评判。是我们判断中产生的消极状态伤害了我们，让我们无法体验到美好的一面。
事实3：当我们承认消极状态时，我们就是在向自己妥协，这会让我们更容易和自己乃至周围的人产生冲突。
奇怪的是，接受消极状态的原因是它能够让我们获得强大的自我认知感。我们感觉到的是特立独行的虚假激励。我们甚至因为消极状态让自我轮廓看起来强大又真实而对其倍感珍惜。我们想，“我是有点而不开心，可是至少我知道自己是谁，我知道自己要什么样的生活。”可是我们所“知道”的仅仅是虚假的自我形象，我们所要的生活只是为了保护那些从未存在过的东西而进行无休无止的争斗。
这样的例子在我们周围比比皆是！几乎随便在什么地方你都能发现一张张不开心的脸，脸上写满了愤怒、自怜、沮丧和阴翳。为了让别人看到我们美好向上的一面，我们需要下多大的功夫呢？是否曾经想过我们脸上的表情就代表着我们的形象？是否想过我们内心的消极状态是怎样让自己追求健康美好的努力付之东流的？亲密敌人的花招之一就是让我们相信那些破坏我们的东西其实是为了我们好。看清楚消极状态的丑陋一面之后，你就会想要永远摆脱它的束缚。你一定能做到！
曝光正在行动的搭车精神
在一次课上，盖伊许诺下次给我们讲一个揭开消极状态面纱的故事。于是我们都对下一次课充满期望，后来他的故事果然没有让我们失望：
某天下午，当一位推销员途径一个小镇时，决定停下来逗留一番。很快他发现这个地方有些让人奇怪。街上几乎没有人，一切看上去都有点不太对劲儿。他很快就找到了原因，所有镇上的居民都在郊外过狂欢节。因为没有其他的事情可做，推销员决定去狂欢节上看看热闹。
当他在各种穿插表演中逡巡四顾时，注意到很多人都在一个异常热闹的地方前面排队。这里有一个摊位，前面的牌子上写着“一次25美分。透过窥视孔看怪物！”他很好奇，看到人们一个接一个排着队，每个人看完之后都会大呼小叫地离开。听他们的谈话可以判断显然每个人看到的东西都不一样。他好奇得不得了，于是决定自己也去看一看究竟是什么样的怪物。队伍一点一点向前挪动，最后终于轮到他。透过窥视孔，他看到一个奇特异常的怪兽。尽管非常吃惊，但同时也对这个怪物充满好奇。离开的时候，让他感到惊讶的是队伍还是排了很长很长，许多人纷纷回来再看一次。于是他也又去排队。
在排队的时候，推销员问他旁边的人这个小镇狂欢节有多少年的历史。那个人的回答让他感到有些难以置信，“为什么问这个，我也说不好，大概三年左右吧。”他想到人们已经被这个吸引了很久时，感到十分的震惊。说到这里时，盖伊对这个故事做了分析，说我们总是容易被眼前的事情所震撼，就像我们在三年中一直不断重复的同一种自虐自毁，就像连绵三十年反复的恩恩怨怨，或者就像穷其一生忍受的某种焦虑。在一无所知的情况下，我们一直在与某些对我们有害无益的东西相伴相随。
推销员感觉小镇上发生了一些非常古怪的事情，他没能抵抗住它的吸引，甚至有了想留下来的打算。他深深地被吸引住了：这到底是怎么回事呢？怎么可能会有这么多各不相同的怪物呢？它们为什么有这么大的魔力？他决定去探究一番。
晚上狂欢节结束以后，他悄悄地走到后台。穿过没有上锁的门，他看到窥视孔后面除了一个独立的大镜子之外什么都没有。这是怎么回事！？当他明白透过窥视孔看到的怪物就是自己的镜像时，心里一阵狂跳！正当他在思考不可思议的结论时，后门吱呀呀打开了，走进来一位上了年纪的守门人。
“这让人根本不敢相信是不是？”老守门人说。
推销员一时无语，于是守门人继续说，“你是镇上第一个到后台看个究竟的人。”他指着窥视孔后面的镜子说，“这是能照出人们内心所思所想的魔镜，”他停顿了一下，然后盯着推销员的眼睛，“这个镜子里显示的是盘踞在人们心灵中的搭车精神。”他继续漫不经心地说，“当然，这些搭车精神自己并没有生命力。它依附在毫无防备的男男女女身上，依赖他们的生命力存在。”推销员的心颤了一颤。他再也不想听下去了，这是多么让人无法接受。他大声说：“这全都是胡说八道！”然后跑回自己所住的旅馆。
当他回到自己的房间时，发现空调坏了，前台服务员不见踪影，连吃饭的地方也难觅踪影。推销员心里面越来越烦躁，在房间里来回地踱步。当他经过梳妆镜时，从眼角的余光中他看到一些可怕的东西。讲到这里，盖伊又插了一句，我们生气的时候都不愿意照镜子。当搭车精神附身出现时，我们不愿意面对自己的形象。看到镜子中的自己，推销员又一次被震动了。他意识到老守门人告诉他的全都是真的，阴翳的状态真的会盘踞在自己的内心之中，把真正的自己排挤出去。现在他明白该去做什么了。
推销员回到狂欢节上去找老守门人了解更多情况。老人告诉他，“你一定要了解搭车精神才行。它们自己并没有生命，它们不是现实存在的，是你让它们变成了现实。没有你的同意它们根本就无法存在。”推销员表示异议，“可是我并没有同意啊。我很厌恶它们。”
老人对他笑了笑，继续说下去，“对它们的厌恶恰好是欢迎这些消极状态的秘密方式之一。我们憎恶它们是因为我们觉得它就是我们自己，而不是别的无所谓的东西。只要对任何阴翳的东西说一声‘这就是我’，它们就会获得力量。所以你一定不要再对那些消极的想法和感觉信以为真，”说完之后他微微一笑，仿佛只是一个玩笑而已，“你其实可以这样对自己说，‘拜拜了，消极的自己。’”
推销员停下来思忖了一会，原来老人是在告诫他把自己从这些心理入侵者手中解脱出来。带着感激，他领会并接受了老人的建议，在新智慧的指引下开始了全新的生活。
不要让搭车精神闯入你的生活，将你掌控在手心。学会识破它们的伎俩和那些让人百般折磨的骗术。让智慧之光照亮你的人生之路，记住，厌恶去体验糟糕的东西恰恰是体验那些糟糕东西的一种方式。抵触不愉快的消极状态恰恰是在为它注入你的生命能量。尝试一下这个更高层次的新方法：当下次你感觉自己处于愤怒或沮丧的消极状态时，不要去抵触它。相反，用清醒的意识和无声的反应收回你给它们的许可。看清它们的究竟，不要再为它注入你的生命能量。曝光这种搭车精神，不再给它们搭便车的机会！
探明背叛的真相
我们究竟是谁，生活中的事情应当如何应对，乃至别人应当如何对待我们，对于这些问题，每个人都有自己的看法。我们深信如果一切都顺应我们的想法，我们就会非常安全。同样的思路，凡是阻碍我们实现想法的任何东西都被我们看成是敌人。这些敌人可能会是什么呢？那些与我们的期望背道而驰的事物：不尊重我们的人；飘摇不定的未来；场面尴尬的事件，等等都是。为了避免受到这些敌人的攻击，我们走上一条努力让自己比敌人更强大的生活之路。于是，我们拼命赚钱，力争出类拔萃，展示自己的聪明才智——做任何能够让我们感到自己强大有力的事情。
这些努力并不会带来永久的安宁。原因在于我们想要击败的敌人在现实中根本就不存在。这个敌人只存在于我们的内心——它就是亲密的敌人——它仅仅是我们自己潜意识思维的产物。恐惧的自我把中性事物当成敌人，于是就会采取措施保护自己。不论措施的后果如何，战斗都会延续下去；只要恐惧的自我继续把它当成是敌人，新的战斗就会始终不断。
让我们看个例子。比方说你在杂志上看到一篇经济萧条的文章。忽然间，你会听到一个声音在耳边低语，这声音让你从头到脚微微震颤。那声音在说，“如果经济再糟下去，我失业了怎么办？”此时这个一闪而过的念头本身并没有生命，如果就此一闪而过也不会有什么坏处，就像打动心扉的歌曲一样，转瞬就消失不见。可是如果你错误地认可了这个想法，那么它就会在你所有的状态中如影随形。这时你就被搭车精神俘获了。它看起来就像是真正的你，而且似乎你正处在危险的状态。现在，越来越多的想法和感觉最终汇聚成一个漩涡，产生了一个新的虚假自我。如果产生的是一个“桀骜的自我”，你就会采取更多的自我保护措施。如果产生出的是一个“弱小胆怯的自我”，你就会陷入抑郁状态。不管是哪一种情况，你的生活都被毁掉了！然而整个事情，包括深受折磨的自己在内，都只是思维的组合而已，没有任何其他东西。
当你厌恶或害怕某些东西时，你实际上只是在对一种思维做出反应，而这种反应又会产生一种让自己与真实敌人战斗的那种更厌恶更恐惧的感觉。你永远不可能击败现实中根本不存在的可怕敌人，它只是你自己心灵的产物而已。
帕斯卡写道：“困扰我们的并不是真正恐惧的东西，仅仅是我们自己带给自己的恐惧而已。”这句话可能很难理解。不管怎样，当我们在经济萧条的情况下被炒鱿鱼时，所面对的是真实的敌人。是的，因为我们有可能会被炒鱿鱼，所以必须采取某些实际的行动，但我们看到的不仅仅是一张解聘通知书，我们还会产生与自己形象相关联的想法。我们会说“我是一个失败者”，我们担心“人们会看不起我”，因此，我们创造出一种氛围，在这种氛围中解聘通知书能够让我们确认自己是谁，别人对我们的看法会发生什么变化，以及他们怎样看待我们的价值。战争的双方都在我们自己的内心中肆虐横行，耗费自己的生命能量去打一场我们不可能赢的战争，这有什么好处呢？我们感觉这就是我们自己的事情。当我们从受害者的角度看待问题时，一切都变成了敌人——而且是我们自己创造出来的敌人。当我们不再把自己当成受害者时，我们才能够开始从真实自我的角度去看待生活，而事情的意义也会变得迥然不同。
机械南瓜背后的意义
下面的一则轶事是盖伊在一次午餐小聚中讲述的。你可以看一看他是怎么解释这些想法的。
在万圣节假期的某一天，他和朋友去一家餐馆吃饭。当他们走进小餐馆时，一个装在墙上的机械南瓜突然吱吱怪叫着向他们弹过来，吓了他们一跳。很快他们发现南瓜装有一只电子眼，只要有人到了一定距离范围内，它就会自动从隐藏的地方突然弹出来。明白了其中的奥妙后，两个人方才的惊恐就成了笑料。他们相视大笑，当然了，任谁也会被这个只不过是个机械玩具的“恐怖妖物”吓上一跳。
这和我们的心灵一样。当一个念头闪现时，我们内心就会随之而做出一个机械式的反应。除非我们知道这个可怕的念头和被吓到的自己都只是我们心理系统的虚构，不然我们就会对最初的恐惧束手无策，而就此产生的虚假自我就会跳出来拯救我们。一旦我们明白了这一切的究竟，就会做出一个选择。当我们知道“威胁物”根本没有能够伤害到我们的真正能量时，我们就不会再情不自禁对恐惧和愤怒做出潜意识的反应了。
战胜一切黑暗精神
到现在，由于我们对黑暗精神的掌控了解越来越深入，对它的能量认识得也越来越全面。我们的胜利并不是战斗中击败它们，而是明白他们根本就没有真正存在过。
