健康的一半是心理健康，而要做到心理健康，就离不开血型这种心灵激素。不同血型的人可能会发生不同的心理疾病。如果我们能依据自己的血型进行心灵保养，健康就指日可待。
A型血：隐忍的君子
A型血较强的抗原，形成了其敏感的神经系统。在性格上，他们则是隐忍的典型，希望用“君子”的标准来衡量一切，因此显得有些优柔寡断。这对A型血人的身体是十分不利的，它们往往会导致一些严重的心理疾病的产生。
A型血的常见心理
A型血的人典型的思维特点是：拘谨严肃，会尽力维持生活的节奏，希望每日的生活都是按部就班地度过。或许是由于他们的生活太过有条不紊了，A型血人的性格中很容易出现强迫性格，或者过分相信自己所认定的“合理”，而引起癔症。
强迫性格
A型血的人从骨子里对完美有种特别的爱好，任何事情都希望能达到完美。因此，他们在工作中，经常表现出高度负责、一丝不苟的态度。但由于他们过于追求完美，所以会对自己所做过的事情产生怀疑，一而再再而三地加以确认，却还是不放心。最后，只能健康的一半是心理健康，而要做到心理健康，就离不开血型这种心灵激素。不同血型的人可能会发生不同的心理疾病。
如果我们能依据自己的血型进行心灵保养，健康就指日可待。
让自己更加疲惫
对于这点，A型血的人可以通过以下两种方式调整自己，来缓解强迫性格。
1接受不完美。生活并不是每件事都是完美的，就像人的外貌一样。无论一个女孩长得多漂亮，她还会有“如果鼻子能稍微再高点就更好了！”的抱怨。生活中，要认识到适度追求完美是奋进的动力；但过分地追求完美，则会为自己带来更多的心理压力和忧虑，导致创造能力和其他心理的削弱。因此，A型血的人应该试着接受不完美，不要给自己太大的压力。
2顺其自然。顺其自然是一种生活态度，也是放松精神压力的最有效的方式。A型血的人往往会强迫自己不断确认，门是否关好？这个策划是否能超越客户的要求，达到完美的境界？事实上，这些都不重要，只要身体健康、心情快乐，有一点小失误也无妨。
癔症
据研究调查显示，在25岁以下的癔症患者中，A型血的人居多。这是由于A型血的人过于追求自己内心认可的“合理”而产生的疾病，具有情感不成熟、戏剧化色彩强、暗示性很强和以自我为中心四个特征。其实，生活中大多数A型血的人不会罹患癔症，除非他们遭受了巨大的打击。但A型血的人却最容易有自我倾向，他们会自认为事情是他们想象的样子，而不能正确理解别人。鉴于这点，专家建议，通过提高认知、经常自省，或者读书训练来克服心理的动荡。
癔症到底是怎么回事？
癔症是一种常见的神经类病症，情感丰富的人通常容易发病。发病年龄多在16～30岁，而且女性远多于男性。发病前，这些人会有富于幻想、善于模仿、易受暗示等特点。这些特点在一定社会因素的刺激或暗示下，会使人突然出现短暂性精神异常或运动、感觉、植物神经、内脏功能紊乱等症状。当然，这种症状由暗示产生，也可以通过暗示消失。
1提高认知。A型血的人往往会认识到自己的性格缺点，但他们认识得不清或拒绝改正。因此，提高认知能力是心理纠正的重点措施和基础。
2自省。古语说“君子日三省吾身”，自省是克服心理动荡、培养良好品质的好方法。A型血的人可以通过写日记、记周记、自我检查的方式来自我反省，回顾自己的心理缺点以采取正确的纠正方法。
3读书训练法。读书能陶冶性情，多读一些格调高雅的书或作品，品味作品中人生的酸甜苦辣，能树立良好的人生观。
事实上，心理的问题最难解决，同时也最好解决。只要找到合理的疏导方法，A型血的不良情绪很快就会被排解掉，不会影响生活。
A型血调心饮食方案
或许是A型血的人进食了过多的谷物和绿色蔬菜，缺乏高蛋白的结果，他们宁静而多思，往往容易陷入优柔寡断的僵局。要想改变这种心理状态，A型血的人应适当改变以往的饮食习惯，建立以肉类为中心的饮食。当然，为了健康，最好选择鱼肉，以代替普通的动物蛋白。
A型血的人容易自卑？
A型血的人喜欢做自我分析、评价，而且往往是过低地评价。在人际交往中，他们很想得到别人的肯定，但又怕别人的轻视和拒绝，常常敏感地把别人的不快归咎于自己的错误。另外，A型血的人自尊心特别强，为了保护脆弱的尊严，他们表现出强硬的、让人难以接近的一面。这与他们隐忍的性格结合后，就表现出自卑的性格来。
韭香鸡蛋银鱼
材料调料
小银鱼200克，鸡蛋4个，韭菜100克。
植物油、盐、酱油、姜片、鸡精。
做法
1.小银鱼洗净，焯水后捞出，沥水；韭菜择洗净，切成小段；鸡蛋打入碗中，加少许盐，将蛋液打散。
2.锅置火上，倒入适量油大火烧至六成热，放入姜片爆香，倒小银鱼炸一下，捞出沥油。
3.锅内留少许底油，烧热后，倒入打好的鸡蛋液，炒成金黄色；加入炸好的小银鱼、韭菜段、酱油快速翻炒，断生后，加入盐、鸡
精调味，关火，起锅装盘即可。
菜单分析
小银鱼营养丰富，含钙量高，不仅可以补充钙质，还可以通过影响体内元素的含量来调节心情。
白萝卜海带牛骨汤
材料调料
牛大骨500克，白萝卜克，干海带100克。
姜片、葱段、盐、醋、鸡精。
做法
1.海带用清水泡发后洗净，切成块；白萝卜去皮洗净，切成块；牛大骨洗净，放入沸水中焯烫去血水，捞出。
2.沙锅置火上，加入足量清水，放入牛大骨、白萝卜块、海带块、姜片、葱段大火煮沸后，加入少许醋，改小火炖30分钟左右，调入盐、鸡精即可。
菜单分析
牛骨中含有钙质，它与同样富含微量元素的海带搭配，能调动体内的“活跃”因子，有助于使安静的A型血人活泼起来。
B型血：过于自信的骑士
B型血的人性格乐观、开朗，有很强的自信心。然而，正是由于他们过于“自信”，显现出心神不定、三心二意、对事三分钟热度的性格来。
B型血的常见心理
B型血的人在性格上，一点也不像在饮食上表现的“完美”。相反，他们情绪波动较快，很容易出现性格的缺陷，而且在人际交往中也容易表现出孤僻清高的特征。
情绪波动快
B型血的人自信、乐观，不被人左右，或许是由于体内游牧民族的自由因子的作用，他们也会因过于热情而出现循环性格缺陷，对心理健康产生危害。很多B型血的人都有这样的经历，有时会觉得特别高兴，看待事物也会乐观而热情，但当心情低落的时候，情绪也会随之表现出悲观沮丧、百无聊赖、筋疲力尽、懒于做事的特点。这就是B型血的性格缺点--波动快。这种思维与行为的分离，使得他们的行动缺乏专一性和持久性；情感丰富、热情，但却不深刻，而且有自夸自大的倾向。在工作上，表现急躁，容易发脾气；做事时，经常有始无终，设想和计划很多，实现却很少。
人们常说“性格决定命运”，性格往往决定做事的成败。B型血的人要想克服情绪波动快的性格，需要从以下三方面入手：
1提高认知。认识到情绪的波动对心理健康以及周围人际关系的伤害，应发挥主观能动性，积极、充分地了解这种性格的缺点，纠正认知浮浅和思维不持久的弊病。只有认识到这点，才能从心理克服情绪波动，避免情绪不稳带来的不利影响。
2读书。读书可以开阔人的眼界，充实自己的心灵，锻炼不同的大脑区域，形成不同的思维方式。可以这样说，读书是通过后天培养的方法，改正B型血体内天生的“情绪速变”因素。
3专一训练。对于B型血的人来说，情绪波动快是本性，或高兴或悲伤。俗话说“本性难移”，但并不是不能“移”。只要B型血的人认识到情绪波动快的危害，并有意识地进行一些集中注意力的训练，他们很快就会成为能够抛却外界干扰，坚定自己信心的人。
孤僻心理
世界上没有两片完全相同的叶子，也没有两个性格完全相同的人。尽管有些B型血的人乐于与人交际，但也不排除有些B型血的人走进另一个极端--孤僻。孤僻是一种心理体验，并不代表一个人独处。很多B型血的人尽管身在人群，但依然会表现出孤僻和冷漠的性格。
如何消除孤僻的心理呢？试试下面的方法吧。
1健康的生活方式。孤僻本是一种不健康
的情绪反应，试着学习健康的生活方式，可以消除孤僻对心理的伤害。有孤僻心理的B型血人不妨试试，在闲暇时间钻研一门学问，或
学习有用的技术。
2有意识地培养积极的个性。孤僻往往会导致自我封闭，这是通过生活环境中反复强化形成的。要克服这种状态，必须增加心理透明度，以开放的心态与人交往。在交往中，吸取别人的长处，体会交际的情趣和欢乐。
3学会倾诉、聚会。孤僻、冷静很怕热闹，多和朋友聚聚，聊聊天，有助于远离孤僻。除此之外，孤僻的人最好树立人生的奋斗目标，并为之努力拼搏。因为一个心中充满希望、梦想的人，不会孤寂，而每日为梦想忙碌的人，也不会拥有孤寂的时间和心情。
B型血调心饮食方案
B型血的情绪时而高兴，时而悲伤，很难抓住稳定的因素。而且当他们情绪低落时，那种抑郁、忧伤常常会使人难以抵挡，因此，具有活跃细胞、神经的食物成为他们调整心情最好的选择。
酸辣苦瓜
材料苦瓜500克。
调料
植物油、盐、白糖、醋、花椒粉、花椒粒、干红辣椒、味精。
做法
1.苦瓜去子，洗净，切成薄片，用少许盐、花椒粉腌渍20分钟；干红辣椒洗净，沥水备用。
2.锅中放水，大火烧沸，放入腌渍好的苦瓜片焯2分钟，捞出，沥水，加盐、白糖、醋、味精拌匀。
3.锅置火上，倒入适量油烧至六成热，放入花椒粒、辣椒炸出香味，捞出花椒粒，并将热油浇在苦瓜片上，拌匀即可。
菜单分析
苦瓜中含有丰富的B族维生素，具有清热消暑、消除烦渴的功用，很适合B型血的人食用。
