工作节奏越来越快，让身在职场的人们变得越来越烦躁不安，特别是在高强度的工作压力之下，焦虑、烦闷让人苦不堪言。因此，不管你接受的工作多么艰巨，都不要埋怨，而是要面带微笑地接受这个工作，并努力做到最好。
传说江湖中有两套功夫最为神奇，一个是太极拳，一个是乾坤大挪移。这两套功夫的共同特点是，都能将对手的强大压力化为无形。
出场人物：张无忌，阳顶天
明教是江湖中非常神秘的组织，教中历代相传的一门最厉害的武功，那就是乾坤大挪移，只有明教历代教主才有资格修炼。而在明教历代教主当中，又属阳顶天和张无忌最为有名。不过，他们对这项功夫的修炼成就可就大相径庭了。
乾坤大挪移的心法，实则是运劲用力的一项极巧妙的法门，根本的道理，在于发挥每个人本身所蓄有的潜力，每个人体内潜藏的力量本来是非常庞大的，只是平时使不出来，但每逢紧急关头，往往平常一个手无缚鸡之力的弱者能负千斤。
于是，一切外来的压力，在乾坤大挪移面前，都将化解于无形。
首先来说说第一个修炼者阳顶天。阳顶天虽名为顶天，又修炼了乾坤大挪移，但在压力面前，却处理的并不好。作为一个教派领袖，阳顶天有过人之能，他事业成功，但他的私生活相当失败。阳顶天发现自己的妻子居然和其师兄通奸，光明顶的秘道正是二人幽会的大好场所，这样的打击，确是相当的可怕，饶是顶天立地的明教教主，也无法承受。
结果，阳顶天因此走火入魔，坐毙在秘道之中。临死之前，他想明白了很多道理，并且写下了一张遗书来警醒后人，要吸取自己的失败教训。在遗书中，他还留下了“乾坤大挪移的修炼心法”，并这样写道：
在江湖中，每个人都面临着不同的挑战，承受着不同的压力，每个人都会面临挫折、失望、沮丧、失败。因此人人也都会有心情烦躁的时候，都会遇到难言的苦衷。在碰到因这些问题引发的愤怒时，你要施展出“乾坤大挪移”来解除消极的情绪。
你要学会及时调整自己的情绪；
不要使自己纠缠于每一件令人不快的事；
不要继续纠缠于所犯的错误和令人不快的往昔；
在情绪低落时，要想办法解决，及时调整自己，使自己冷静下来，理智地面对遇到的问题。一定要以积极的态度、积极的情绪来适应之。
后来，明教新一代教主张无忌来到光明顶，无意中发现了阳顶天之死的秘密，找到了阳顶天的遗书和明教的秘传乾坤大挪移心法。
张无忌同样修炼了乾坤大挪移，但他没有重蹈阳顶天的覆辙，而是完全依照正确的心法，学会了控制自己的情绪。最终，他练成了盖世神功，成为江湖中武功最高的人之一。再后来，他向自己的徒弟传授乾坤大挪移的心法时，只说了一句话：“压力面前，戒浮戒躁。”
◇压力大，只因为你还没喜欢上工作
一次对全美成功人物的调查说明：他们之中94％以上都在做着他们最喜爱的工作。一个对于工作感到不满、不能快乐工作的人，不管他如何努力，绝不会有卓越的表现。许多证据说明：大多数的失败，都是由于人们对工作不喜欢，没有投入地工作，因而对工作叫苦连天。因此，面对工作的压力，你不妨勇敢地说声“因为我爱它，所以没问题”，同时还应尽最大的努力把工作做好。
也许你一度认为，生命太短暂，不能在不喜欢的事情上浪费我们的大好时光。于是，在很长一段时间里，你会不断寻找一份最理想的工作。然而，如果我们只追求未来的理想工作，那么我们将不会珍惜和把握今天的工作，这无疑是得不偿失的。
一般来说，当你遇上不喜欢的工作时，可能存在两种情况：一是这工作确实不适合你，二是虽然适合你，可你却不喜欢这项工作。如果你属于第一种情况，建议你调整一下目前的工作，与改变自己的个性特征相比，换工作更容易些，所以你有必要考虑换换工作。如果你是第二种情况，你很幸运地找到了一份适合你的工作，但有一个小小的问题困扰着你，就是你不喜欢这份工作。对于这种情况，你要试着去爱它。
五十年前，有个心理学家做了项有趣的实验，比试完成一份极为枯燥乏味的工作，比试分成A、B、c三组，工作做完后，其中A组会受到低奖赏，B组受重奖，C组无奖赏。除此以外，A组还要认真地向别人说这项工作多么有趣。结果A组（低奖赏的组）比其余两组都更喜欢这项工作。
上面这个心理学实验说明了什么呢？当人面临着认知上的矛盾时（虽然工作枯燥，却还要向别人说它有趣），必然产生认知上的失调，失调之后会企图恢复平衡（自己真的认为这项工作有趣）。从这个结果中，我们可得到的启示就是：当你正处于不爱的工作中时，要努力接受它，试着去爱它。
所以，在办公室，当你的工作堆积如山，压得你喘不过气来，不知从何人手，而这时上司却偏偏又给你布置下来新的任务时，你千万不要有任何怨言，或表现出不耐烦的情绪，而应该把上司交给你的重任，看作是上司对你的信任。能有一大堆工作去做，说明你的能力极强，不然会没有工作叫你做的。你只要耐心地把每件事情做好，就一定会取得令你意想不到的好结果。
维莉是一位打字小姐，她发现，试着去爱工作很有意思，这样会使人得到很多的报偿。她在一封信中讲述了下面的故事：
我们办公室一共有四位打字员，分别替几个人打信件。我们经常因工作量太多而加班加点。
有一天，一个副经理坚持要我把一封长信重打一遍，我告诉他只要改一改就行，不需要全部重打。可他对我说：“如果你不重来，我就另外雇人了。”我气得要死，为了这个职位和薪水，我只好假装喜欢重新打这封信。
干着干着，我发现如果我假装喜欢工作，不知不觉中，我竟然会真地喜欢做这件事情了，而这时我的工作速度就加快。这种工作态度使我受到大家的好评，后来一位主管请我去做私人秘书，因为他了解我很愿意做一些额外的工作而不抱怨。
心理状态的转变给我带来了奇迹。维莉小姐试着通过去爱工作化解了工作的压力。如果你“假装”对工作有兴趣，这一点点“假装”会使你的兴趣变成真的，可以减少你的疲劳和烦闷。
随着工作能力的增加，你肩上的担子也越来越重，上司会把大量的工作交给你来做，你有时会感到无从下手，无法接受工作上的挑战，会产生一些悲观的情绪。在前进还是后退的紧要关头，你要勇敢地面对工作中的挑战，努力拼搏，认真完成每项工作，这样才能令上司对你另眼相看，为自己以后的发展打下基础。
热爱自己的工作，拥有一个快乐、乐观、积极向上的工作心态是无价的，许多外部条件固然是我们生存的必备品，但对一个具有良好修养的人来说，更有价值的是在工作中体现自己的价值、找到快乐。在工作中发现快乐、找寻快乐才是你的价值所在。只有热爱工作，才能发挥无穷潜力！
江湖智慧：
一个人在各种工作压力下，难免会产生情绪低落、无精打采的状态，影响自己的工作，为此，需要及时采取各种措施，把注意力转移到让你轻松快乐的事情上来。比如做一下体育运动，这样就可以把压力释放出去。另外，还可以多关注一些快乐的事情，比如访友、旅游、娱乐等等。所以，面对工作压力，要不断调整自己的心态，创造轻松愉悦的心境，寻找适合自己的角度来解释它，学会给自己解梦，寻找积极的人生！这样才能达到自我控制和自我解压的目的。
◇压力是人生的香料
竞争日益激烈，生存越发艰难，压力是可怕的。但另一方面，压力又是我们不断前进的动力！很多职场人面对工作压力苦不堪言，却不知道压力也能带来催人奋进的力量。研究压力对人类身心影响的加拿大医学教授塞勒博士说过：“压力是人生的香料。”
他提醒我们：不要认为压力只有不良影响，应当转换认识和情绪，多去开发压力的有益之处。适当的压力和逆境能磨炼人，它会逼着你想出办法。被逼到山穷水尽的地步，却依然能够达成所愿，这也许就是卓越者和平庸者之间的区别吧。
刀按在脖子上，全身的神经都会紧张起来。于是，奇迹就在压力下产生了：
他是一位中国留学生。刚到澳大利亚的时候，为了能够糊口，他替人放过羊、割过草、收过庄稼、洗过碗……只要能够有一口饭吃就行。
一天，他看见报纸上刊出了澳洲电讯公司的招聘启事，就选择了线路监控员的职位去应聘。过五关斩六将，眼看就要得到那个年薪3.5万澳元的职位了，不想招聘主管却出人意料地问他：“你有车吗？你会开车吗？我们这份工作时常外出，没有车寸步难行。”
澳大利亚公民普遍拥有私家车，无车者寥寥无几，可这位留学生初来乍到，又没有什么收入，当然还属于无车族。然而，为了争取这个极具诱惑力的工作，他不假思索就回答：“有！我会开车！”
“那么4天后，请开着你的车来上班。”主管说。
4天之内，想要买车、学车谈何容易！但为了生存，他豁出去了。他在朋友那里借了500澳元，从旧车市场买来一辆外表丑陋的“甲壳虫”。第一天，他跟朋友学了简单的驾驶技术；第二天，在朋友屋后的那块大草坪上模拟练习；第三天，歪歪斜斜地开着车上了公路；第四天，他居然自己驾车去公司报了到。
时至今日，他早已是“澳洲电讯”的业务主管了。
这位留学生的专业水平如何，我无从知晓，但我确实佩服他的胆识。如果他当初畏首畏尾、遇到困难就放弃，绝不会有今天的成就。关键时刻，他毅然地斩断了自己的退路，把自己置身于命运的悬崖绝壁之上。正是面临这种后无退路的境地，人才会集中精力、拼命向前，去赢得属于自己的位置。
从某种意义上说，巨大的压力会给人一个向生命高地冲锋的机会。
十多年前，有句非常流行的话：学好数理化，走遍天下都不怕。但是，在知识更新如此迅速的今天，只是学好数理化已经适应不了当今社会对人才的需求。很多人正是认识到了这一点，才纷纷挤出时间，在工作之余充电，以便在未知的将来为自己增加竞争力。从这一点看，适当的职场压力是必要的，因为它能够扩展你职业发展的空间。
“毋恃敌之不来，正恃吾以待之。”因此，当我们把工作当作谋生手段、实现自我价值的同时，更要重视精神上的生活——崇尚身心健康，学会化解过重的工作压力，化压力为动力，快乐生活，快乐工作。
◇压力无法消灭，只能设法缓解
工作压力大并不是个别现象。在每个行业，工作压力过重的现象都是普遍存在的。也许我们会经常会听到朋友的抱怨：
大刘：“每天上班我都在做文字工作，有时候，颈部和腰部酸痛难忍。我真想出去走走，活动一下手脚，可是工作实在是多，不得不忍了又忍，一直忍到下班。”
老胡：“过了读书的年龄，最怕考试，特别是参加与工作有关系的各类考试。每逢大考小考，都怕得要命，晚上睡觉的时候，一闭上眼睛，都是一道道考试题。就连做梦的时候，都会梦到考试，面对试卷一道题目都答不出来，突然惊醒，吓出一身冷汗。工作要做，考试还要考，家里的杂事又多，你说，我能顾得上哪头？”
人在社会上不可能没有压力，压力在生活、工作中处处存在。但是压力太大，超出了人们所能承受的能力范围时，如果不及时排解和调适，就很容易引发身心疾病。这几年，“亚健康”这个词对于我们来说早已不再陌生。从医学上讲，亚健康指的是处于健康和不健康之间的“灰色中间地带”，这时候，人的身体和情感的活力都普遍降低，表现在生理上是心率不齐、肌肉紧张、食欲下降等；表现在精神上是心神不宁、失眠、疲劳等。用此标准衡量身边的职场人，恐怕大多数都遭遇过“亚健康”状态。
俗话说，病由心生。当工作和生活所带来的压力，超出个人所能承受的心理底线时，就会出现诸如挫折、逆反、嫉妒等常见的不良心理状态，严重的还会产生自卑、猜疑、冷漠、自私等负面心理。有时候，压力的杀伤力，比我们周围环境中的任何影响都要大。
对于职场中人来说，我们的压力主要来自工作。工作压力有时候是看不见、摸不着的，但是它却像“隐形杀手”一样，引起内分泌变化、免疫力降低，进而影响人的健康。
有的人容易感冒、容易感到疲劳，经常出现耳鸣、幻听等现象，还以为是自己受了风寒或者太累的缘故；有的人经常无缘无故地发脾气，旁人把他的行为理解为心情不好，过段时间就会没事的。殊不知，出现上述情况，就是工作压力间接或直接引起的。这两种情况都是身体向人们发出的无声警告。
首先我们必须认识到：压力无法消灭，只能缓解。
在人的一生中，压力自始至终存在着。人一出生，压力便开始蔓延在我们周围；长大后，压力越来越大，其中主要的是来自工作和生活上的压力。既然无法摆脱压力，如同生活在地球上的人无法摆脱地球引力一样，那么就要学着正视它。
记得有一位心理学教授，曾向他的听众讲述如何正确地对待压力。
他举起一杯水，问道：“这杯水有多重？”
从20克到500克，答案各异。
教授笑着说：“其实水有多重并非关键，关键在于你举杯的时间。如果你举了1分钟，即便杯子重500克也不是问题；如果你举了1个小时，20克的杯子也会让你手臂酸痛，如果举了1天，恐怕就需要叫救护车了。同一个杯子，举的时间越长，它会变得越重。”
“同样，倘若我们总是将压力扛在肩上，压力就会像水杯一样，变得越来越重。早晚有一天，我们将不堪重负而倒下。因此，正确的做法是：放下水杯，休息一下，以便再次举起它。”
正如那只水杯一样，压力也需经常放下，使我们有时间焕发精神、重新应对压力。工作了一天，疲惫地回到家里，应当将工作中的压力全部抛到一边，千万不能再将它带回家里，因为你明天还要重新扛起它。休息、放松……一切为了明天。
我们可以通过调适、休息等各种手段让自己得到放松和恢复，从而更好地投入到工作中，以实现人生的价值和理想。记住，很少有人会因为劳动而死，无所事事和游手好闲反而会给生命带来危险。只有正确面对压力，我们才能够快乐地工作。
◇施展你的“乾坤大挪移”
在竞争日趋激烈的职场江湖中，每个人都面临着不同的挑战，承受着不同的压力，因此人人也都会有心情烦躁的时候，都会遇到难言的苦衷。在这种情绪的笼罩下，谁都会有一种强烈的想向人发泄的愿望。这时你就要施展出你的“乾坤大挪移”来解除因为工作压力而给你带来的消极的情绪。
每个职场人士都要学会及时调整自己的情绪，你不要使自己纠缠于每一件令人不快的事，不要继续纠缠于所犯的错误和令人不快的往昔。
