1.自律源自你对自己的要求
登峰造极的成就源于自律。
——松下幸之助
人生活在这个社会中，不能够什么事情都按照自己的意愿来完成。我们总要遵守这个世界的规则，并且努力削掉一些阻碍我们成长和成功的旁枝，保证自己可以生长得更加好。所以，要想有所成就，我们就要学会自律，不只是在现实中，更重要的是能够在没有人监督的情况下，我们还是能够认真地做到自律。
自律的原因是你觉得自己某方面不够好，你需要更多的自我约束来发展自己，所以能够自律的人必然是一个对自己有要求的人。一个人对自己有要求是好的，也就是说，他还保持着对成功和完美的追求，还是一个愿意上进的人，这应该是值得庆幸的事情。人要对自己有点要求，不能安于现状，得过且过，如果对自己没有任何要求，很有可能10年、20年之后还是现在的样子，社会在发展，如果你对自己没有要求，一味地沉浸在自己的世界中，你就会被这个社会所抛弃，那个时候你还有什么资格谈成功？
就像是歌里面唱的那样，“没有人能够随随便便成功”。如果你对自己没有要求，没有希望自己更上一个台阶，那么你不会去努力去付出。一个总是觉得现在的生活很好的人，又怎么愿意去改变，去谋求更好的东西呢？林书豪获得了很多成功，他在高中的时候就获得非常多的荣誉和胜利。如果他对自己没有要求，那他就没有必要在大学、甚至是大学毕业以后还在篮球上面投入更多的时间和精力，他其实可以专心地学习、工作，那样或许他不用每天训练很多个小时，不用每天担心自己是否会被裁掉。
但林书豪是一个追求完美的人，他希望自己的未来能够没有遗憾，所以他选择了对自己有更高的要求，不断地用这个要求来鼓励自己，锻炼自己的能力。
他每天要求自己的训练也是非常严格的，无论有什么样的活动，他每天都要坚持训练三次，每次保证在一个小时以上。而且他对自己的训练也是非常认真的。那个时候他想要训练自己的身体在失去平衡的情况下投篮的动作，但是却没有沙包，他一点都不放弃，于是从酒店借出了枕头，让身边的人拿着枕头，在他上篮的时候猛烈地推他。这样的训练经常发生，他总是能够发现自己的不足，然后努力的训练克服自己的缺陷。现在在NBA的比赛场上，经常会出现林书豪在身体失去平衡的时候投进球的时刻，那并不是侥幸，而是他无数次这样训练的结果。
也正是因为这样要求自己，所以他能够做到严格的自律，最后成就了他在篮球场上的未来。
一个聪明的人只会严格要求自己，但是这种要求又不只是简单地我要做到什么，而是与你的目标和理想有关系。如果你没有理想，没有努力的方向，那就不存在严格要求自己了，因为你连自己要什么都不知道，又怎么监督自己成为一个成功的人呢？任何人都是有惰性的，所以对很多人来说自己做不到很多事的原因都是因为自己不够坚持，常常被懒惰击败。这个时候就需要我们不断告诫自己，不坚持就没有出路，没有出路就体现不出人生的真正意义。只有你自己想明白了，才能够不断地鼓励自己，激励自己，毕竟，你才是你自己的主人。
虽然我们需要不断地要求自己，但是任何事情都要在一定的合理的范围之内，也就是说，我们不可以对自己或者是别人提出不合理的要求。只有自己能够认真地完成了对未来的规划和合理性，我们才能实现成功。
第一、不要沉迷于自己的成就之中。或许你现在已经获得了一定的成功，但是无论是哪一种成功，我们身上都或多或少地存在一些缺点，这些缺点或许被现在的光芒所掩盖。但是并不代表它不存在了。所以对自己有一个全面的认识，洞察自己的优缺点，才能逐一改进，才能更好地提高自己。
第二、不断地提醒自己要控制。在你没有把自律形成习惯的时候，很容易就会对自己有所松懈，这个时候就要努力地提醒自己，告诉自己在还没有达到要求之前要努力坚持，千万不可以轻易放弃，这是一个自己和自己的战斗，虽然艰苦，但是却不能不胜利。
第三、思考一些让自己能力提高的办法。一个好的办法可以让事情变得更加容易成功，取得更加有效的成绩。所以不要只顾埋头苦练，而要多用用脑子，为自己寻找到一些可以成功的办法来帮助我们获取简单的快乐。
林书豪的秘籍
非凡的成就源于对自我的要求，成功不是随随便便就能达到的。一个人想要成功，最重要的不是自己有什么，可以做到什么，而是希望自己能做到什么，并且为这种希望而努力。对自我有要求的人，才会用尽一切办法去提高自己，从而到达成功的彼岸。
2.自律培养起来的是良好的习惯
播种行为，可以收获习惯；播种习惯，可以收获性格；播种性格，可以收获命运。
——萨克雷
自律是什么？有人会简单地概括为自我约束，但是我们知道，在有其他人或者是有法律法规约束自己的时候，我们会很容易地进行自我约束，但是一旦远离了那些规章制度和别人的监督的时候，我们就很容易自我放松，这样的自律还是维持在一种被动的状态中。所以对于一个渴望成功的人来说，这样的自律远远不够，我们还需要有更多的能力来控制好自己，最后形成一种习惯，把自我约束变成一种可持续发展的动力。
想象一下，你该怎样不受其他任何事物的影响去实现自己既定的目标。试着对自己说：“你超重了，该减20磅。”若你不能自律，这个目标永远也达不到。但若你能够自我约束，就一定能实现。自律的最高境界便是你已经习惯了每时每刻的自我坚持，而不是把自我约束当成一项任务，而应把对自己的约束变成一种良好的习惯。
我们每个人都可以成就一番事业，也许林书豪的成功可以看成是一个自我约束的故事，也是自我约束最后获得成功的励志过程。
林书豪为了保证自己能够拥有一个适合篮球的身体，所以对于自己篮球以外的生活非常自制，为了保证自己的肌肉力量，他从来不吃任何一种高脂肪，高热量的食物，就算是吃鸡肉，他也要把鸡皮撕掉。而对于很多NBA的球员来说，平时的休闲娱乐活动很多，但是林书豪的生活却是极为单纯的。因为他在2011年的时候做过膝盖手术，所以他一定不能碰烟酒。
他每到一处地方，首先问接待方的是“能不能给我解决训练场所”。因为如果没有办法解决训练场地的问题，他每天坚持的练习就要被中断，这是他不能接受的。还记得他第一次来到中国还特地带了一个美国NBA的官方用球，为什么？因为他担心在中国买不到一样的球，要用别的质感的球训练，会影响到他的手感。林书豪就是这样一个极其自律，训练刻苦的人，这是他成功的基础。
自律并不是什么难事，但是却很少有人能够坚持下来，这或许不是你不够努力，而是你用错了方法。建立自律的方法就像用不断增重的哑铃来锻炼肌肉一样，要不断增加重量直至接近你的极限。而不是一上来就把重量增加到最高，这样的话你永远没有机会去训练自己，一直持续的失败会让你失去坚持下去的信心。
当建立自律时，你不能过度地鞭策自己。如果你希望自己有所改变，用整晚的时间设定许多的目标，希望自己能够从第二天开始坚持的话，那么你极有可能会失败。这和你本来只能吃下一碗饭，但是却强迫自己塞下三碗一样，只会让你把所有的东西都吐出来，最后又要从头开始。
那么我们到底应该从哪里开始做起呢？
1.凡事都有一定的计划，心血来潮没有任何的价值。如果一个人只看自己的心情，和一时的方便而行事，肯定不会成功的，更不要说别人尊重并跟随他了。有一句话说得好：“完成重要任务有两项不可缺少的伙伴：一是计划，二是不太够用的时间。”
2.把自律当成一种成就。自律不是一项任务，而是应该把它当成是一种成就，实现了自律会满足我们的成就感。
3.把你所有的借口都抛开。如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”任何借口都是自我逃避，借口的本身就是一种错误，如果你总是希望所有的问题都没有，都可以照顾到，那么最好的方法就是什么都不要做。
4.给自己一份奖励，作为自律的一个奖励。如果你缺乏自律，那么你可以将甜点放在餐桌之上，在你无法坚持下去的时候，就告诉自己，再坚持一下，再坚持一下，只要一下就能获得美味的甜点了。
5.目光应该远大一些。任何时候，只要你把注意力放到工作的难度本身上，而不考虑结果和奖赏，就很容易灰心丧气；如果沉浸于其中太久，就会养成自怜的毛病。因此，下次当你再面对一件不得不做的任务，心中开始企图抄捷径而不按规矩踏踏实实去完成时，切记：要打消自己这样的盘算，把目光转回到目标上。认真权衡按部就班的好处，花工夫彻底做好它。
如果你能做到如同林书豪一般的自律的话，我们还有什么理由不成功呢？自律是不断接近成功的机会，是每一种自我完善的途径，是接近完美的弧线，只有不断地自我要求，自我鼓励，不断地克服了我们所有的懒惰和坏习惯，让自律成为习惯，这样才能更加有把握地前进和获得成功。
不要害怕，也不要把自律想成是难啃的馒头，每一次修炼都是对自己的提升，总有一天你必然会成为武林高手的。
林书豪的秘籍
良好的习惯可以改变我们，让我们成为更优秀的人，从而创造属于我们的成功。而良好的习惯并非天生就有的，更多有赖于后天的培养。只有严于律己，才能够战胜自身的劣根性，培养起良好的习惯，造就成功的命运。
