简单的好处在于：也许你没有海滨前华丽的别墅，而只是租了一套干净漂亮的公寓，这样你就能节省一大笔钱来做自己喜欢的事，比如旅行或者是去买那早就梦想已久的摄影机。你再也用不着在上司面前唯唯诺诺，你自己就是自己的主人，提升并不是唯一能证明自己的方式，很多人从事半日制工作或者是自由职业，这样他们就有更多的时间由自己支配。而且如果你不是那么忙，能推去那些不必要的应酬，你将可以和家人、朋友交谈，分享一个美妙的晚上。
郑石岩先生说：“现代人是爱慕虚荣的，大家生活在激烈竞争和贪图占有中，所以在外表上是富有的，心灵深处却是苍白的；物质生活看似是安稳的，而精神生活却显得非常不安。”在生活中，有些人不断地困惑，不知道自己为谁而活，其实这是很简单的问题，你应该首先为你自己而活，因为你要明白自己就是生活的主宰、命运的主人。
诸葛亮在《诫子书》中告诫他的儿子说：“夫君子之行，静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”这些话是说让心变得淡泊透明，才能激励精神，修身养性。这些话，被后世广为传颂，并成为人们修身养性的不朽格言。
在《又诫子书》中，诸葛亮还告诫他的儿子说：“夫酒之设，合礼致情，适体归性，礼终而退，此和之至也。主意未殚，宾有余倦，右以至醉，无致迷乱。”他严格教育子女亲属，要他们“志当存高远，慕先贤，绝情欲，弃疑滞，使庶几之志，揭然有所存，恻然有所感；忍屈伸，去细碎，广咨问，除嫌吝，虽有淹留，何损于美趣，何忠于不济”。
在诸葛亮的言教与身教的影响下，他的子孙们都能以国事为重，不仅没有出过一个“高衙内”式的人物，而且在魏征西将军邓艾伐蜀时，其子诸葛瞻，诸葛瞻的儿子诸葛尚，都临难赴义，战死沙场，为蜀国捐躯。
人被事物缠绕就会烦躁，情绪也会跟着变得烦乱，当此之时应该让自己冷一冷，静一静。《庄子》说：“水静犹明，何况精神。”就是让人处于安静状态，好调养精神，保持好状态。把心里的各种东西都掏空，做到心无杂念。心中如果充满了各种各样的东西，那就会影响心智发展，只有一颗心处于清虚状态，才能调动各器官进行有效行动。
人生短暂几十年，赤条条来又赤条条去，何必物欲太强贪占身外之物？“身外物，不奢恋”是思悟后的清醒，它不但是超越世俗的大智大勇，也是放眼未来的豁达襟怀。谁能做到这一点，谁就会遇事想得开，放得下，活得轻松，过得自在。
“适可而止，处世不贪。”古往今来会做加法的英雄很多，会做减法的智者却很少。于是，我们发现那些英雄在做足加法后不懂适可而止，还一味地加下去，结果加数引起变数，反被外部世界做了减法，失败了。与其被外部世界做减法灭掉，不如我们自己先做减法骤然停止游戏，终止原有游戏规律的控制，便可无恙。
苦尽甘来，福尽悲来
吃苦了苦，苦尽甘来；享福了福，福尽悲来。 ——证严法师
宋朝有一位大禅师名叫克勤，就是佛果圜悟禅师。他当年在汾州太平寺任住持时，其师五祖法演曾对他说：“住持此院，即是给你自己的劝诫。”五祖法演所指的就是“法演四戒”：福不可受尽，势不可使尽，好话不可说尽，规矩不可行尽。
获此戒的佛果圜悟禅师，获得上乘的智慧，终成为法演的心法弟子，成为临济宗十世法孙，并著有高深微妙的《碧岩录》一书，成为宋朝的大禅师。
我们经常会过于沉溺在上天赐给我们的幸福中，这一点虽然无可厚非，但如果你不加爱惜的话，这个幸福的泉源就会逐渐枯竭，同时，为你带来幸福的“机缘”也会为之断绝。
证严法师开示说：“吃苦了苦，苦尽甘来；享福了福，福尽悲来。”有一种果实，尝起来是这种味道，第一口咬下去那苦味可以和胆汁相比，然而慢慢咀嚼，你会发觉味道由苦变甜，前面越苦后面越甜。联系生活你会发现，苦尽甘来是个非常浅显而又意蕴深刻的道理。
1984年7月29日下午6时，第二十三届奥运会52公斤级的举重比赛就要开始了，来自17个国家的20名运动员参加了这个级别的比赛。中国参加这个级别比赛的是19岁的广东选手曾国强和他的队友江苏选手周培顺。从现场电脑提供的资料分析，这个级别夺冠可能性最大的是日本的真锅和人，因为他是亚洲52公斤级总成绩纪录保持者。
然而，比赛的结果却出人意料。原来并不被看好的曾国强以235公斤的总成绩获得冠军，这是中国在本届奥运会获得的第一枚举重金牌，同时曾国强还获得挺举金牌和抓举铜牌。队友周培顺以总成绩获得银牌，他还获得抓举金牌和挺举铜牌；日本的真锅和人获得总成绩第三名。
曾国强夺冠的背后有一个感人的故事。比赛前五天，曾国强就开始不吃主食，每天只吃一块牛排和一点蔬菜。每次进餐厅，看到别人吃得那么香，自己也真想放开大吃一通，可一想到比赛便低下头，赶紧把自己能吃的那点东西吃完就匆匆离开。临近比赛，他索性不进餐厅，在宿舍睡觉或看电视。结果赛前一称体重，他竟然减了4．3公斤，这下子可为夺金牌打下了基础。
了解举重比赛的人都知道，体重对比赛成绩非常重要，选手要控制自己的体重不能超标，如果成绩相同，则依选手的体重分高下，体重轻的胜出，所以曾国强不敢多吃。曾国强说过：“没有训练中的苦，哪有领奖台上的甜？赢得了自己才是赢。比赛中最难对付的敌人就是自己，奋力拼搏发挥自己的最高水平，就是真正的胜利。”我们见过很多欢呼雀跃的场面，我们却很少思考在金闪闪的金牌背面蕴涵着多少的辛酸苦楚。
获得一枚举重金牌要吃的苦有多少，常人是无法想象的。运动员一天就是训练吃饭休息，就这样日复一日，年复一年，且不说训练之苦有多少，单说这寂寞之苦就令你发疯了。苦尽总会甘来的，经历了漫长的艰苦的岁月之后终于迎来了光彩夺目的太阳，犹如出水芙蓉穿过了淤泥的万般阻挠终于娇娆地挺立于污泥之上。
与苦尽甘来对应的是福尽悲来。古人早就告诉我们说：“福不可尽享。”如果每天只想着吃喝玩乐，每天过着颓废的生活，日子久了，自己也变成一个懒人。现实生活中，有些人懒于用脑，饱食终日，有的甚至每天大部分时间是在沙发和床上度过的。岂不知如此“享福”，往往会疾病缠身。
晋平王患了重病，请遍了全国的名医也没有治愈。后来，把秦国的名医医和请来。医和并不急于下药，问晋平王：“您喜欢喝酒吗？”晋平王说：“喜欢，而且越是烈酒越爱喝。”
医和又问：“大王都是什么时候喝酒啊？”晋平王说：“大多是在晚上，有爱妻、娇妾、歌妓、舞女相伴，我可以饮酒不醉，长乐不累。”
医和说：“大王的病因恰恰在这里。音乐有五声，每个声调都有限度；如果失度，就难以成为音乐了。人有五脏，各有功能，也各有限度，平时不可过度，过度则病。”
从现在的科学理论上讲，“享福”会导致营养过剩。会“享福”的人多贪食，天天不离佳肴美味，过量摄入高脂肪、高蛋白、高糖饮食，而体力消耗几乎降到了最低限度，热量的“收入”大于“支出”，于是营养过剩，导致脂肪在体内堆积，显得体态臃肿，出现双下巴、大肚皮，动辄气喘吁吁、虚汗淋漓。
“享福”会导致智能降低。人的大脑功能是用进废退，事业上勤奋的人，能使大脑增加释放脑啡肽等特殊生化物质，脑内的核糖核酸含量比普通人的水平要高10％~20％。它们能促进脑垂体分泌神经激素组成的新的蛋白质分子。这种蛋白质被人们誉为“记忆分子”，对促进记忆和智力的发展颇有助益。逸多劳少不善用脑的人，由于大脑机能得不到充分发挥，脑啡肽及脑内核糖核酸等生物活性物质的水平降低，长期下去会使大脑功能呈渐行性退化思维及智能逐渐迟钝，分析判断能力降低。这种人往往显得气量狭小，反应迟钝，懒散健忘。
“享福”会导致免疫力下降。人体免疫功能动则盛，惰则衰。贪图安逸者活动甚少，久之会使机体的免疫功能降低，加之体重超重，易罹患高血脂症、高血压病、动脉粥样硬化、冠心病等疾患。
“享福”会导致心理折磨。过逸者会经常沉湎于不良情绪之中，这是因为他们甘居平庸，迷恋轻闲，得过且过，事业上无所作为，自然会引起周围人们的不满以及反感，这就容易引起矛盾。
“享福”会导致未老先衰。大量事实证明，中年人的健康有赖于心理上的平衡，有赖于神经系统保持一定的紧张性。过逸少动可使中年人对外界环境的适应能力降低，易致未老先衰。究其机理，乃是劣性心理会影响内分泌功能，而内分泌功能的不良改变又会反过来增加人的紧张心理，形成恶性循环，殃及体内一系列代谢过程，贻害身心健康，进而导致早衰。
