对于这么多的学习任务，我们怎么能一下子完成呢？首先，得对所学的内容有一定兴趣，否则要学好是不容易的。如果学生一见到堆在面前的作业就要晕过去，面对该死的作业发愁，恨不得一下子把它们扔到一边去，老师会无所适从，想帮助对方解决，又不知从何入手。“问题到底出在哪儿呢？”说真的，这真是够受的！我门做作业，处理作业不要想一口吃个大胖子。计划要安排得合理可行，内容充实，按步就班，—步一个脚印。学习上要订出自己力所能及的计划，采取各个击破的办法，逐个问题逐个问题的解决，然后再逐段检查，最后总结自己的收获。学习上一点一滴的进步都意味着一种新的勉励和激发，只要有信心坚持，是会达到预期目的的。只要对功课有了全盘的了解，就可以按自己的实际能力把功课分门别类，一个问题一个问题地把它吃掉，这不仅是提高学习成绩最理想的方法，而且每做完—门功课会使人体会到获得成绩的欢乐，这句话一点也不错，事实上就是这么回事！
学习要循序渐进，按步就班，在每走一步之前都应考虑到是否有成功的把握，只有这样 才不会失去学习的兴趣。为此目的，在安排具体的学习步骤时要量力而行，不能囫囵吞枣，到头来什么也没学进去。应考虑到自己的接受能力，把握功课由浅入深，分成几个部份，然后一部份一部份地吃透。
难度太大会导致失败，总是失败自然会使人失去学习的动力，结果往往是叫人不愉快。
在漫长的学习道路上，有时会走弯路，这不一定是坏事，只要正确对待错误，注意改正就有所前进。“吃一堑，长一智”，这句成语寓意深刻，它说明弯路是不会白走的。有所失必定会有所得的，学习如果不能速见成效，也不应该马上就丧失勇气和信心。而是应该一如既往，把未弄懂的以及没完成的作业，坚持做下去。不要因为作业做错了而终日神经紧张。也没有必要整个下午都在死抠某一个题目，一时做不出来，可暂时停下来，苦思冥想是没有用的，这样做只会使自己的情绪与兴趣骤然降到零点，使人终日昏昏然不知所措。建议最好还是将其暂时放下不干，第二天问老师或者同学。但首先必须忠诚老实，不能图舒服，自己不动脑筋，靠问老师也不是一个好学生应有的态度。遇到困难时可找几个同学一起做作业，这是一个不坏的主意。比较难的作业、测验前的总复习，都需要和同学一起讨论、需要别人的帮助，在这种特殊情况下，我们建议组织三至四人的小组。小组不宜过大，人多了组里需讨论的问题太多，就会造成时间上的浪费，起码是时问无法统一，甚至是劳而无益，因为小组里大家的知识水平参差不齐，无形中增加大家的负担，同时大家会感到没有自由，受到小组规定的约束。最后得出结论，通常最好是从中级班开始组成三至四人的学习小组，低于八年级或九年级的学生，其家庭作业以及考试前的准备工作比较简单，所涉及的知识范围也不是非要在小组解决不可，所以低年级没有必要再组织课外学习小组。但如果困难一大堆，前进的路上出现了拦路虎，就需要认真考虑，和父母商量，按排好课后的辅导。
我们中不少人学习态度端正，做到学一点是一点，很有成绩。不断地取得好成绩，对一个学生来说，尤如是一种增强剂，不仅使人越学越有兴趣，而且越学越见成效。学习上点滴进步对自己可以说是一次巨大的鼓舞，这是精神上的，内在的、无形的促动因素，是任何礼物也代替不了的。事情往往是这样，学习好的会越学越感兴趣，这是一种连锁反应，成绩就是对自己的劳苦的酬谢。还有一点不应记，就是每学习一些新的知识，都要进行自我考核，检查是否按时完成作业，来判断自己做的作业是否正确。
保持适度的压力
许多人对学习感到不愉快，甚至感到压力重重，一点也无法体会学习的乐趣。有些压力的产生是因为不当的时间安排所致，比如上课的时间是7点半。从起床到到达目的地需要30分钟，却拖到7点15才起床，那一天的开始就充满了紧张。如果因此而忘了带该携带的东西或课本，又延迟了下一个行程或课程，一整天更是焦虑重重。像这种压力就是自己的坏习惯造成的，通常只要在行程前提早10分钟准备好，就可以让自己一天的学习时间从容地度过。笔者在许多演讲中指出此点后，得到不少回应说，你只要稍加提前准备行程，不但可使思考更为周到，也减少了不必要的迟到与耽搁，一天下来，学习的效果大幅增加。更重要的是，你不会感到压力重重了，这时你对学习将持一种愉快的心情。
另外，有些学习的压力则来自心理的冲击，例如一时的挫折，或认为自己在某些方面能力不足注定要失败等。研究焦虑与压力的心理学家沙理曼的研究显示，增加学习者自信与乐观的心理，会降低心理上的压力。压力过重的学生在接受其规划的课程后，近六成的学生走出心理压力的漩涡。一般而言，多研读励志的书籍或名人成功传记，多接近达观上进的朋友或师长，均有助于提升乐观进取的力量。
压力经常与紧张同时出现。“紧张感”的出现，说明你已完成了应付紧急情况的生理和心理准备。“紧张”是奋力拼搏的总动量，能使你爆发出巨大的分量，从这个意义上讲，紧张并非坏事。
在紧迫的情况下（尤其是生死关头），即使一个手无缚鸡之力的人也能爆发出令人难以置信的力量，这就是压迫感的作用。有的学生常埋怨被大小考试压得喘不过气来。其实，考试多也不完全是坏事。有了压力，（或称为压迫感），实力才能真正发挥。明确了这一点，就不会背上压力的包袱，心情自然也就轻松愉快了。
前面提到：在紧迫的情况下，实力才能够真正发挥。这说明，“紧张感”的出现表示心灵的作用已经开始。
你一定会有这样的体会：遇到危险时血压上升，呼吸急促，肌肉绷得紧紧的（胆小者还会浑身颤栗，四肢抽筋），全身都处于紧张状态。这表明，“紧张”，能使人体产生挛化。而身体上的变化也会给心理状态做好警告工作。这就是心理学上常讲的“兴奋”。在“兴奋”的作用下，全身开始“总动员”，做好了准备，以应付紧急情况。于是，紧张反而成了“为奋力拼搏，完成重大任务而赋予的一种生理和心理上的准备（即总动员）”。
“不要惧怕这种紧张心理，更不要因惧怕紧张而失去自控，走向反面。紧张的出现，告诉你心灵作用已经开始，只要你能正确对待，你的实力将由此得到真正的发挥。所以，它并不完全是件坏事，你应该正确对待。
烦躁不安时，左顾右盼、搔头、抖腿、搓手……这都是人们用以缓和情绪的无意识动作。
在过度紧张时，尤其是在考场上遇到了难题而慌张时，要告诫自己：大家都一样慌张，我并不是最懦弱的。用这种居于“优势”的感觉，给自己打“强心针”。另外，做一些简单的动作，如伸伸懒腰，握握拳头，摇头晃脑，展臂舒腿或深呼吸等。只要能放松绷紧的肌肉，情绪就会自然缓解，慌乱不安的精神状态就能无形化解，你的心情也会愉快起来。
一般说来，面对着各种考试，只有两种人才不会感到不安：
功课很好，非常自信的人；
非常迟钝或破罐子破摔的人。
比较他们在考试前后的成绩，无论是好还是差，进步都不明显。
进步比较明显的，往往是那些临考前在一定程度上怀有不安感的人。这种不安感，实际上也是一种压迫感。促使你努力学习，刻苦钻研，用心记忆，成绩迅速提高。成绩佼佼者在名列前茅的地位受到威胁时是会感到不安的，也会因此而奋发努力。从上可见，不安感是进步的动力。我们知道适度的不安能有效地刺激脑部活动，使头脑更加灵活。而过分地不安，则不能控制住人的情绪而妨碍人的思维。这时，深呼吸能帮助你镇静下来。具体做法如下：
用腹式深呼吸法，慢慢地吸气，使腹部鼓胀起来，再慢慢地呼气，使腹部还至原状，如此周而复始，反复多次有助于智力和神经活动，使之逐渐趋向正常。更由于心脏负担减缓，使全身能迅速进入镇静状态。这种“减少呼吸次数调息法”，尤其对疲于应付考试，或必须在限定的时间内读完限定的书而感到头昏脑胀、心神不安的人，十分有效。
一定要牢记，在愉快的心情中，你的复习效率最高。要善于把压力和紧张转化成学习的动力。复习是一件很轻松的事，快乐是由知识带给我们的礼物。
固定的学习地点
杰克的写字台上还放着一架飞机模型，昨天下午他才在模型上粘牢了主翼，他走进寝室在桌旁坐下，可今天他复习时感到特别费劲，因为他那位顶可爱的妹妹不时地窜进窜出。有她在杰克就甭想学习了。
可见学习地点多么重要。要有一个固定的地方，要有可供自己专门做作业的场所，但并不等于非要有自己的房间不可，而是在某一个房间里有一个可供你专门使用的固定位置，在这里学习可以不受任何干扰。
有人曾经在车间里给一些工人测试了血压、脉搏氧气消耗量。工人们在工作时所测试的值明显比休息时高得多。第二天，让同一些工人站在原来的车间观看他们的同事干活，测试者本身不参加劳动，测试的结果竟和头一天完全相同，也就是说，在同一个环境中，看别人干活与自己亲自动手所得到的测量值几乎相等。单是气氛和固定的环境就会使人进入工作状态。
要想知道人对习惯势力有多强烈的反应，还可以进行一系列其它的测试，比如，当你想起某位老师上课时的那种与众不同的神态；当你听到某些提示词时，当你看到有一个人的外表与自己要好的熟人很相似时，都会有所反应，甚至会突然想起久已遗忘的事情来。
学习总是离不开环境。如在听某一段乐曲曾经有过一次特别的经历，此后，每当你再听到这段音乐，就会想起那次难忘的经历来。要是记不清或想不起来了，即使苦苦追溯也不济于事。可回到原来发生这件事情老地方，如果原物尚在，你就会触景生情，突然把早已遗忘的事情一下子全都想起来。
正因为这样，我们应利用它为学习服务，养成一个良好的习惯，把我们的身体、思维和触觉都引导到学习上来。
为了能真正养成良好的学习习惯，在今后三周内请你坚持在自己的书桌上进行复习，夸张一点说，绝不在学习的地方搞诸如邮票分类、播放音乐、做模型或编织等活动。明智的做法是在桌子上只放所需要的书和练习本。完成一项作业后就把桌面清理一次，每清一次就经历一次取得成效的欢乐，然后把第二项作业所需要的书籍摆到桌子上。你经常必需的东西，最好能放在写字台上或放在随手能拿到的书架上。外语词典、公式汇录、字典以及袖珍计算器等等，都属于每日必用的书籍。
请你仔细回头看看自己学习的地方，想想有哪些不符合要求的。把要改的每一点分别写在一张小卡片上，然后把它挂在平板上。改正以后，就从平板上把与此相应的卡片取下来。
写字台是否具有多种用途，这并不重要。重要的是房间里应有一个专为你学习用的固定的桌子。久而久之，就会形成条件反射，一看到这张桌子你就会立即产生学习的要求。如果没有写字台，有一块大约100×60公分的平板也就可以了，最好是你和父亲一道高潮把这块木板做成简易的写字台。
