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第3章 禅,就是去观照并且随顺所有的细微之处

越南人认为,这是因为他们受到恶魔或恶业的控制。事实上,生起这种抗拒正是由于我们急于获得内心的平静。这些努力本身变成了一种压迫。思维与情绪犹如河水般奔流,若想拦阻一条河的涌动,就会遭遇流水的阻力。所以,较好的方式是随顺着流势,来引导它朝向自己所希望的方向。千万不要企图围堵它奔流。

请记住,河水必须流动,我们要顺着它。我们必须察觉沿途加入的每条小溪,察觉自己内心生起的所有思绪、感受和情感——看它们如何生起、停留,然后消失。

你看见了吗?现在这些抗拒力开始消失了。这条念头之河仍然在流动,但不再隐身于幽暗之中,如今它在“觉知的阳光”之下奔流。要让这太阳在我们内心永远闪耀,清楚照见每一条细流、每块鹅卵石,以及河流的每个转弯处,这就是禅修。最重要的是,禅修就是去观照并且随顺所有的细微之处。

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