胚胎的发育状况
这一周，宝宝有了突飞猛进的增长！本周之初，胎儿的顶臀长4～5毫米，到周末就长到了11～13毫米。
宝宝这时看上去像一颗小小的蚕豆，与身体不成比例的头部向前弯曲着。宝宝的后背倦曲，尾部正逐渐消失。头部两侧各有一个黑点，那是正在形成的眼睛；面中央微微张开的两个小洞分别是他的鼻孔；颈项两侧的耳朵正在形成。
宝宝四肢的幼芽更加突出，肘部正在形成，手和脚的形状有点像船桨。小脚丫的长度仅相当于几分之一厘米。
此时，宝宝的大脑已经划分出不同的几个部分，脑半球与肌肉纤维开始进入迅速发育的阶段。几天之内，宝宝会做出自己第一次动作。
胎儿的心脏仍向外突出，不过已经划分成左右房室，并开始有规律的跳动。每分钟大约跳150次，是母亲的2倍。
肺内的支气管正在发育。胎儿的消化道开始形成，阑尾和胰腺已经出现。有一部分肠道伸到了脐带里面。
内部性器官几乎发育完毕。
准妈妈的生理变化
妊娠5周以后，子宫壁会变得柔软，以利于胚胎牢固地着床。孕妇可能不会在妊娠早期去做体内产检。如果真的去做的话，医生就能发现孕妇的子宫颈变软。
另一种体内变化是子宫颈黏液变得黏稠，这些黏液在子宫颈内凝结形成黏液栓，使子宫封闭，在整个妊娠期间切断子宫与外界的通道。一直要到分娩之前，孕妇的子宫开始扩张，黏液栓才会排出体外，称为“现血”。
这周尽管子宫里的宝宝变化很大，但准妈妈在体形上还不会有太大的变化。妊娠反应不大的准妈妈，体重会有所上升；孕吐现象严重，影响进食的准妈妈体重则有可能下降，不过，不要着急，这时宝宝还小，需要的营养不会太多，到了3个月后早孕反应过去了立即补充营养还来得及。有早孕反应如头痛、头晕、恶心、呕吐、倦怠、嗜睡及饮食习惯改变的准妈妈到了这一周症状更明显了。尿频现象也愈加厉害，有些准妈妈还会出现便秘。阴道的分泌物增多，这个时期特别容易感染因念珠菌引起的念珠菌性阴道炎，准妈妈要特别注意外阴的清洁。
月经过期十几天了，如果在上周人绒毛膜促性腺激素(HCG)检验结果呈阴性的，这周该重新到医院复查，绝大部分的准妈妈会在这周高高兴兴地拿到一张“阳性”的检验单。
准妈妈的健康饮食
有许多因素会影响胎儿的发育，准妈妈所吃的食物就是一个重要的因素。如果准妈妈的饮食缺乏营养，就会危害胎儿的发育。
妊娠期间，准妈妈应增加摄入的热量，每天增加了2000焦，这些热用来为准妈妈和胎儿组织成长提供额外的能量，包括维持妊娠期间以及生育后哺乳期间体质需求量的增加。
胎儿依靠母体供给的能量产生和储存蛋白质、脂肪和糖类，为其自身发育提供能源。如果热量不足，蛋白质就会分解代谢供能，而不是用于生长和发育。
下面是关于妊娠期间如何利用蛋白质、脂肪和糖类的一个讨论。良好的营养及健康的营养计划对准妈妈和发育中的胎儿是很重要的。
1、蛋白质
对于非孕妇而言，蛋白质是用于修复组织的。而妊娠中的母体将利用蛋白质供胚胎、胎盘、子宫和乳房的生长和修复。多数蛋白质来源于动物源性食物如肉、奶、蛋、奶酪、鸡和鱼。这些蛋白质以最佳组合方式提供了各种氨基酸。妊娠期每天摄入的蛋白质一般为168～196克。
2、糖类
妊娠期间有关糖类的摄入量没有明确规定。来自糖类的热量应占准妈妈饮食中总热量的60％，摄入充足的糖类会防止酮体形成。当糖类摄入不足时就会有酮体蓄积，高浓度的酮体对胎儿有害。
3、脂肪
妊娠期每日摄入的脂肪量也无明确数量。没必要担心脂肪会摄入不足，一般都会过量。
最近人们越来越重视胆固醇含量。高胆固醇是心脏病的危险因素。但是在妊娠和哺乳期评价准妈妈血中的胆固醇量实在不是时候。胆固醇含量增加是因为此时期所分泌的激素增多，有时胆固醇增加高达25％。
4、矿物质
研究比较明确的是矿物质铁，证明其对孕妇有益。几乎所有能提供充足热能的饮食都含有足够的矿物质（铁除外），而不会引起矿物质缺乏。
妊娠期准妈妈对铁的需求量会增加，几乎没有孕妇能储备充足的铁供妊娠期使用，一般孕妇的饮食中铁的含量都不足以满足妊娠时越来越多的需求。正常妊娠时，孕妇的血容量要增加50％，这就要求有大量的铁来制备额外的血细胞。
铁的需求在妊娠后期最重要。通常头3个月没有必要补铁。如果补了，可能会使恶心、呕吐更加厉害了，一些医生会让孕妇吃些钙剂，但一般情况下可以不吃。
是否应该给孕妇补氟化物尚不明确。一些研究者认为孕妇补充氟化物有利于孩子牙齿的发育。并非人人同意这种观点。许多产前维生素都含有氟化物。给孕妇补氟化物对胚胎绝没有害处。
5、产前维生素
产前维生素一般都由医生给孕妇开处方，告诉孕妇在妊娠期间每天应食用的维生素和矿物质的量。为了孕妇自身和胎儿的健康，千万别以为它们可以替代食物。
产前维生素与通常所说的多种维生素不同，因为它含有铁和氟化物。产前维生素可以说是妊娠中的最重要的补充物。其中的氟酸可以阻止神经管道缺陷，锌可以帮助偏瘦的妇女生育出健康的婴儿。
如果孕妇在睡前或同饭一起食用这些特殊的维生素，一般不会引起不良反应。其中铁可能刺激胃，也可能引起便秘。
孕期提示
1、估算预产期
大家都知道怀胎十月，这所谓“十月”，其实是阴历的10个月，共有280天，换算成阳历月，只有9个月零7天，而这280天又是从最后一次月经的第1天算起；若是由受孕日（排卵日）算起，真正怀胎的日子只有266天。一般来说，女性的月经周期是28天为l周期，所以妊娠的月份计算也是以4周（28天）为1个月。
推算预产期比较简单的方法是：最后一次月经头一天的月份加上9（或减3），日期加上7。比如4月12日是最后一次月经的头一天，则预产期是明年的1月19日。这种算法，会因月份的不同而有l～2天之误差，例如3月29日最后一次月经，若依公式算法，则为明年的1月5日，但若根据280天一天一天地算，则为明年的1月3日，原因在于每个月份的天数不一。所以若依据公式算法，如果最后一次月经日在3、5、12月这3个月份的，所推算之预产期必须再减2天；如果在4、7、10、11月者必须减1天，其他月份则不必更动。
由于各人月经周期不同，受精卵着床的时间也有差异，所以预产期的估算也略有不同。假设此孕妇原本的周期是35天来一次月经，妊娠280天就会变成287天了，所以依其排卵日之推算，则预产期会因受孕日期之延后而延迟1星期；相反，若是此孕妇原本的周期是少于28天，则预产期会提早，提早的天数，就是少于28天之天数。妊娠天数的计算方法如下：
每3周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天－1周＝39周；
每4周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天＝40周；
每5周来一次月经的妇女，其妊娠期限应为280天+1周＝41周。
并非所有的妇女都有相当规律的月经，对于某些孕妇并不清楚或忘记了最后一次月经的日期，或者因月经不顺，造成月经期之误判，幸好有“超声波检查”，利用测量胎儿的大小来判断受孕日期，作为预产期评估的根据。
预产期的推算，只是提供预产期来临时间的判断，可说是一个相对参考值，事实上真正于预产期当天分娩的例子，则少之又少。在临床上，凡是预产期前后2周内分娩均属于正常。
2、避免流产
对于准妈妈来说，“流产”是个让人胆战心惊的字眼。先兆流产是流产发生的前奏，一般，最先出现的症状是少量阴道出血，常比月经量少，血呈鲜红色，有时伴有轻微下腹痛、腰痛及下坠感。先兆流产有两个转折，一是引起流产的原因被消除，出血停止，无子宫收缩，胎儿保住了，妊娠继续；二是病情往不利的方向发展为难免流产、不全流产或完全流产，最终失去胎儿，妊娠结束。先兆流产在孕早期（妊娠4个月之前）比较容易发生。
引起流产的原因很多，主要来自两大方面。
⑴胚胎方面
①遗传基因缺陷。大多数早期流产是由于胎儿染色体异常引起的，在这种情况下胚胎多数都发生不可避免的流产，极少数能发育成胎儿，即使出生后可存活，这些胎儿常伴有多发异常。
②外界不良因素。如放射线、有毒化学物等外界不良因素，可使生殖细胞的基因受损害，胚胎不能正常发育或发生胎盘绒毛异常，不能正常供应胚胎营养，从而可能发生流产。
③血型不合。母儿血型不合，如出现ABO血型不合或Rh血型不合，可能会引发流产。
⑵母体方面
①内分泌失调。如准妈妈体内黄体功能失调及甲状腺功能低下，则孕卵发育受限，导致胚胎死亡。
②感染。孕妇在孕期发生急性传染病，病原体或毒素可通过胎盘使胎儿患病导致死亡。孕妇在孕期感染生殖道炎症，也会诱发流产。
③生殖器官畸形。孕妇患有子宫肌瘤、子宫颈口松弛等病症，胎儿会因子宫内压力异常而发生流产。
④其他。母体全身性疾病，如贫血、慢性肾炎等，或有生殖道畸形，或受到病毒感染；过度精神刺激、外伤或性交刺激子宫收缩等，均可导致先兆流产。
如果是胎儿的因素引起的先兆流产，不建议刻意保胎，以免保住的是个畸形儿；如果是母体因素引起，如外伤、子宫肌瘤、子宫畸形及内分泌失调等，可积极进行保胎，除了药物治疗外，民间有些食疗法有保胎作用，不妨一试。
不管怎么说，发生先兆流产后，准妈妈应听从医生的意见，在医生的指导下采取治疗措施，不宜一味盲目保胎。
⑶流产的预防方法
由于母体原因造成的先兆流产，很大程度上是可以预防的，因此建议准妈妈应注意以下几点：
①注意避免剧烈运动及过重的体力劳动。尤其是增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物等。
②防止外伤。出门最好穿防滑的平底鞋；孕期尽量不要外出旅游、登山；避免长时间处于振动的环境中；避免危险性动作，如攀高取物。
③节制性生活。性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，在孕早期，胎盘的附着尚不牢靠，宫缩非常容易导致流产，所以妊娠早期应禁止性生活。妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但要注意频率和方式。
④保持外阴清洁。阴道炎是诱发流产的原因之一。妊娠期间，阴道分泌物增多，孕妇应每晚清洗外阴，必要时1天清洗2次。一旦发生阴道炎症，应在医生的指导下治疗，切勿擅自使用阴道栓等外用药。
⑤妊娠的妇女，避免接触有害化学物品，如苯、砷、汞、放射线等。在孕早期少去公共场所，预防病毒感染。一旦患病，应及时诊治。
⑥加强营养。维生素E有保胎作用，因此孕期应多摄入富含维生素E的食物，如硬果类（松子、核桃、花生等）、豆制品等。
⑦有自然流产史，并被明确诊断为黄体功能不足的孕妇，再次妊娠后，应在医生的指导下连续少量地使用孕激素安胎，直到过了既往流产的孕周。
⑧患有慢性病的妇女，在孕前积极治疗疾病，如医生认为不宜妊娠，应采取避孕措施。即使妊娠后，仍要在医生的监护下，观察胎儿发育情况。
由于流产对女性的身体造成一定的损害，包括子宫内膜的损伤，内分泌的紊乱和情绪创伤，所以，最好在流产后6个月，等到子宫内膜完全修复、且全身内分泌恢复正常后，考虑再次妊娠，否则容易造成再次流产。
3、孕期性生活
从前面关于先兆流产的知识里，我们已经知道，孕早期的性生活是导致先兆流产的常见原因之一。其实，不仅在孕早期，乃至在整个妊娠期，夫妻的性生活都应有所节制。
知道自己妊娠后，很多准妈妈出于爱护腹中宝宝的本能，对性生活往往表现得比较消极。但对准爸爸来说，这就比较不好接受了，有时会因此造成夫妇的感情不和。这个时候，夫妻之间的相互理解非常重要。
妊娠前3个月间，因为孕妇的内分泌功能产生改变，胚胎正处于发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接此时还不够紧密，如果进行性生活，很可能因为动作不当或过度兴奋，使子宫受到刺激，致使胎盘出血、脱落，造成流产。即使性生活时十分小心，但是由于骨盆腔充血，子宫收缩，也容易造成流产。所以，孕早期应尽量避免性生活，最好采取边缘性接触，通过搂抱、抚摸、亲吻的方式达到性的满足。
妊娠4个月以后，胎盘已经形成，妊娠较稳定，早孕的反应也已经过去了。此时孕妇的心情开始变得较为舒畅。性器官分泌物也增多，是整个孕期中性欲较强的时期，因此，夫妻可以适当地享受性生活。但是还是必须要有所节制，次数不宜过多，用力不宜过大，应选择避免让准妈妈腹部负重的体位，并注意性生活的卫生，避免引起准妈妈的阴道炎。总的来说，妊娠4～7个月是可以适当过性生活的。
针对准妈妈因妊娠心理和生理造成的对性生活的热情减退，准爸爸应在以下几方面多加注意：
⑴理解和体贴妻子因妊娠所产生的心理忧虑及身体不适，应比以前更温柔、有耐心及体谅。如果准妈妈实在调动不起性欲时，请勿强迫。
⑵采用不同的触摸方式，如抚摸太太的腹部，一起体验胎动的喜悦。享受性生活时，可多花些时间尝试找出最舒服的方法。但对准妈妈的性高潮不要抱太大的希望。
⑶享受性生活时，尽可能不要将身体的重量压在太太的腹部和乳房上，利用枕头让太太舒适，同时尽可能与太太的身体曲线保持垂直。
妊娠8个月后，子宫增大很明显，大部分准妈妈性欲减退。此阶段胎儿生长迅速，对任何外来刺激都非常敏感，性生活引起的子宫收缩可导致早产、胎膜早破，还可能造成产前、产时和产后的宫腔感染。夫妻间应尽可能停止性生活，以免发生意外。尤其是临产前2个月必须禁止性交。因为这个时期胎儿已经成熟，为了迎接胎儿的出世，孕妇的子宫已经下降，子宫口逐渐张开。如果这时性交，羊水感染的可能性更大，对母婴都不利。
对于有习惯性流产史的准妈妈，在整个妊娠期间都应避免性生活。
