（5）往大处看。一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处看，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无须过分坚持，以减少自己的烦恼。
（6）暂时逃避。在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平和时，再重新面对自己的难题。
（7）找人倾诉烦恼。把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢，如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
（8）为别人做点事。助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？
（9）在一时间段内只做一件事。依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，造成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
（10）不要处处与人竞争。有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实与人相处，应该以和为贵。
（11）对人表示善意。我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心，如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友、少树敌人，心境自然会变得平静。
（12）娱乐。这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要，最重要的是要令心情舒畅。
家庭的幸福是建立在所有家庭成员生活愉快的基础之上的，在一个家庭中，也许一个人的快乐并不能影响所有人，但是一个人的愁苦一定会影响到所有的人。保持快乐的心情，才会为幸福生活增添砝码。
看看美国人快乐的六个原因，帮助自己找到自己的快乐。
1．相信“磨难中也有快乐”
在美国，不少人靠领救济金生活，甚至在街头讨钱度日，却整天乐乐呵呵，这并不是自欺欺人的快乐之道，而是他们相信，即使处于不幸的情况下，也能找到快乐。
2．将家庭和婚姻看做快乐的最大源泉
美国夫妻之间往往彼此称呼“蜜糖”（原词“honey”，也有出类拔萃、讨人喜欢的意思），也就是说，在观念里，他们已将家庭的其他成员看做是让自己感觉甜蜜的来源。他们乐于玩“情调”，买一把花送给爱人，开一个化妆舞会，来一次烛光晚餐……即使可能出现轻微的透支。
3．教育的目的是让孩子快乐地成为合格公民
美国人没有望子成龙的观念，他们对孩子最大的心愿便是快乐和健康。在教育孩子时，他们通常会让孩子拥有和大人一样平等的选择权利。如果是父母错了，会向孩子道歉；如果孩子不愿意做的事情，不去强求；如果有需要讨论的事情，父母会尊重孩子的意见。
4．认为健康是最大的快乐
一项针对20世纪人类寿命的国际医学研究显示，美国人的平均寿命延长了30岁。研究同时指出，美国的医疗服务系统只使美国人的寿命延长了5年；而科学、正确的健康教育，对健康生活方式的积极倡导，以及各种服务于民的预防策略、公共卫生措施，是如今的美国人平均多活了25年的原因。
5．主张财富是快乐的资本，而不是快乐的累赘
美国人不喜欢把钱和时间用在大吃大喝上，而是用于旅游和健身；他们还热衷于各种社会慈善活动，享受那种在人们的尊敬、感激和赞美中获得的快乐。
6．认为工作的目的也是追求快乐
美国人对选择工作的说法是：“你要是不快乐，为什么要去做这份工作呢？”在他们看来，事业所带来的名利，和快乐是两码事。
布置一个温暖的家庭，要靠妻子来做这个总策划师。把家庭收拾得干净、整洁，富有温馨、浪漫的气氛，这是妻子的首要任务，但是不必什么家务都揽上身，可以调动家里的其他成员，一起来做。打扫卫生是一件辛苦的工作，可以等到休假日，全家一起动手干。这虽然是一件辛苦的事，但却可以用一种轻松的心情来做，而且还要把这种轻松的心情传染给每个成员，这样，即使是工作，也变成了增加家人感情，且又有意义的活动。这也是展现一个妻子魅力的时候了。
几乎每一个女人在整理房子的时候都有自己的一套“理论”，且不论付诸实践时的效果如何，个性是主要的。现在我们来看一位女性朋友整理家事的独到“理论”：
（1）做家务是一个长久的事情，要从装修房子那一天开始考虑，不要因为图漂亮，就在家里买一大堆乱七八糟的装饰品，或许刚开始布置的时候很开心，但是到做起家务来擦那些花花瓶瓶的时候就该费大力气了，所以，房间里最好是简洁大气，宁可花大价钱在高档的地板和沙发上，也不要那些无谓的装饰品。
（2）选择东西的时候，最好都以方便为主，家里的衣服、家居用品等要耐脏、好洗、方便使用。过日子是过给自己舒服的，不是让外人来观赏的，一切以自己舒服为准。
（3）做家务想做得快，工具就一定要舍得购全，去污水、漂白水、玻璃水、消毒水之类的东西家里要必备，因为这些东西会省去很多时间。
（4）平日里养成随手放好东西的习惯，这一点需要家人配合，家人如果不配合，也行，把他乱放的东西丢到一个漂亮专门装东西的的大盒子或者大柜子里，下次他要什么东西，自己去找就行了，又不影响家的美观，也不用花时间去整理。
（5）换掉的衣服可以先放在一个专放脏衣服的大筐里，有盖的，就是那种超市里购的放东西的筐，卧室里有任何脏衣服、袜子等都丢在里面，积了一筐再倒到全自动洗衣机里去洗。
（6）衣服常穿的一般都只有几件，把常穿的衣服挂起来，洗了衣服直接就挂在衣柜里，就不用再叠衣服，内裤和袜子分别放在不同的衣柜抽屉里，找起来方便，也不会乱。
（7）用吃完的精美小巧的糖果盒，有盖的那一种，做烟灰缸，抽完烟就把盖子盖起来，放在桌几一角，烟灰不会四处飞，而且也不会有烟味，简直是比任何烟灰缸都好（当然，最好是家人不要吸烟）。
（8）整理一个书房，可以把客房做书房，有什么书往书柜里放。这样，用起来方便，看起来也干净整洁。
把家给收拾整洁了，不必要的东西全丢掉，不要把家做垃圾箱，放太多无谓的用不上的东西，一切以方便、舒服为主。
一个漂亮、明亮的家，永远是家人最喜欢呆的地方。相反，一个邋遢的家不仅家人不愿待，时间久了，还会严重影响夫妻的感情。我们不妨来看这样一个例子。
周先生和妻子结婚十多年了，儿子在上小学，妻子小娇把儿子培养得不错，原本对于她，周先生是无可挑剔的。
40岁的小娇是个通情达理的人，尤其对金钱，她看得比较淡，她认为钱财是身外之物，多了多花，少了少花。再者，在对周先生家人的态度上，小娇更是无可挑剔，她对他的家人非常的关心，还常会以实际行动来帮助周先生的家人。这让所有人说不出个“不”字，对于这些，周先生在心里一直很感谢她。
在外人眼里，她们是幸福的三口之家。周先生自己也一直庆幸娶了一个好妻子。可是时间久了，他感觉和她有了距离感，他们没有什么实质上的冲突或者观点上的不同，其实这种感觉都是日常生活习惯造成的。
周先生是个比较喜欢干净的人，喜欢家里干净一些，物品放得整齐一些，个人卫生好一些，他不但希望这样，而且平时自己也是这么做的，但是妻子小娇对这些却并不是很在意。
刚结婚时，周先生家庭经济条件比较差，结婚时也没给小娇买什么像样的东西，家电都是妻子从娘家带来的，就连结婚的酒席钱也是借的。因为这些，周先生感觉欠她很多，所以生活中尽量去照顾她，尽量多做一些家务以弥补对她的愧疚，结果习惯成自然，十多年过去了，小娇养成了眼里没有家务的习惯。由于工作的原因，她每天回家都是晚上6点钟以后，所以做晚饭都是周先生的活儿。刚开始他还能适应，可是随着周先生工作压力的增大，年龄的增长和家庭负担的加重，他开始有些力不从心。
他也曾试着和小娇说起为妇之道，小娇总是能半开玩笑地接受，不过效果只能坚持几天，规劝的保质期一过，小娇仍是不懂得整理家务。周先生常在心里对小娇说：“我只是想要一个整洁有序、干净清洁的家。”他怕伤及小娇的心，所以他一直没说，但是两人之间的隔阂却早已根深蒂固，发展到后来，周先生连离婚的心思都慢慢地滋生了出来，还差点失足有了外遇。或许你不会相信，生活中这一点点小事儿会影响到婚姻的牢固，但是又不得不承认，混乱的家，是一个男人的悲哀，平常生活习惯上的一些小毛病，发展到一定程度的确有杀伤力。
所以，女人，别忽略生活中的细节，要关注你的伴侣的想法，发现了问题要及时解决，这样婚姻的围墙才能越来越坚固。
家庭生活中，女人，不要过分和男人计较家务。琐事大多细碎而需要耐心，女人天生的心灵手巧，女人天生的勤劳吃苦，女人天生爱清爽整洁，都决定了女人不得不担负更多的家务劳动。当男人在前方拼杀，深切渴望后方是宁静的港湾，有着清新的空气，有着美味可口的饭菜，有伊人的似水柔情，有安静和睦的氛围，这种种如同阳光雨露般不可缺少。疲倦而归的男人的身心才能得以充分的慰藉，尽情放松，抛弃一切烦恼和压力，完全恢复体力补充能量，激发起明天拼搏的勇气。反之，事事争、事事推，可想而知男人的沮丧和无奈。
当女人爱上男人，当女人伴着男人走入婚姻神圣的殿堂，当男人在心里许愿：用尽全力为心爱的女人撑起整个的天。女人，你是否也应该做个好妻子，多些温柔体贴善解人意，少些急躁、埋怨、指责、攀比，尽自己的一份婚姻职责，把你的家打理得有滋有味。
家庭有一股凝聚的力量，能将这种巨大的力量注入我们的血肉之中。家庭的氛围将影响我们对世界、对社会与对人生的看法，甚至将会影响到我们的一生。生活是一种无休止的挑战，同时也会不断给予我们去面对这些挑战的信心和才干。家还教会了我们下定决心去实现一个人之所以能成为人的那种高贵的价值，而不必去东施效颦，盲目地跟在他人后面亦步亦趋、人云亦云，也不必为了什么名利地位去改变我们自己。
人言，“落日是天涯，望极天涯不见家”。每当人疲倦时、伤心时都会想回家，家是一个可以避风的港湾；家是一个可以让自己放松的地方，家是一个可以倾诉的环境。
忙碌了一天后，走在华灯初上的街上看着街边透出的万家灯火，如果有一盏灯是为你而留的，心里就会感觉暖暖的。可是试想，家里若杂乱不堪，让人根本不愿踏足，那么还何谈放松呢？给人的恐怕是远远地躲开，哪怕在外随便漫步也不愿回去。
飞鸟傍晚归林，恋的是温暖的巢穴；航船驶回港湾，渴望风平浪静；那些在工作事业婚姻家庭的激流中打转转的男人们，想必也需要家的温馨、生活的宁静和闲适。
