为了像尊重自己一样尊重他人，为了像我们希望他人对待我们一样对待他人——生活的主要任务也就在于此——我们必须要控制自己。而为了能够控制自己，必须要习惯于控制自己。
每当你非常想做一件事时，要冷静地想一想：你非常想做的这件事是不是好事。只要你不做不该做的事，你必会做一切应该做的事。为了做我们希望的事，常常只需要放下我们手里正在做的事。
为了不做恶事，除了要克制自己不做这样的事之外，还必须学会克制自己不说恶言恶语，而最主要的——是克制自己不产生恶的念头。一旦你醒悟到，你的谈话有恶意——对别人嘲笑、指责、辱骂——那就立刻停止，闭上嘴巴，也不听别人谈论。同样，当你脑子里出现了不良的念头，即把别人往坏处想时，也应当这样做——不管那人是否该受指责，都一样——应立刻停止，并尽力去想些别的事。只要你学会克制自己的恶言恶语和恶的念头，你就有足够的力量克制自己不做恶事。
